 | | | |
|
|
2010-06-06, 10:41
2010-06-06, 10:34 - Dalija napisał/-a:
hej ;)))
u nas tez sloneczko, buty mi sie susza ;)...pranie robie ...
glowa boli :)) nozki bola ale zyje ;))
a Ty i reszta jak tam po Rzeżniku?
oj ekstremalnie bylo ....
juz za tydzien biegamy w polowce ;)))
miego ;** |
Ja pranko zrobiłam wczoraj:)
Dziś czuję się nieźle:)
Bolą mnie biodra i mam leciutkie zakwasy w łydkach; wczoraj ich nie czułam (tych zakwasów, nie łydek), a jednak są:)
Generalnie nastrój i samopoczucie bardzo dobre:) |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 10:43
roztruchtałem na szóstce dzisiaj rano
wybieram się do Bukowna, może zmieszczę się w limicie 75 minut?
Najbardziej popalić dają mi nie nogi ale krzyże po wczorajszym porządkowaniu podwórka
może powodzi już nie będzie i usuwałem worki z piaskiem, a te cholery przemoczone ważą swoje
A wracając do rzeźnika proponuję temat pracy dyplomowej dla studentów AWF:
jak zmusić organizm do zjedzenia śniadania o 1 w nocy
jak zapewnić biegaczowi- amatorowi paliwo do biegania o tak wczesnej porze? ( kiedy żołądek nie chce za cholere pracować?) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 10:57
2010-06-06, 10:41 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Ja pranko zrobiłam wczoraj:)
Dziś czuję się nieźle:)
Bolą mnie biodra i mam leciutkie zakwasy w łydkach; wczoraj ich nie czułam (tych zakwasów, nie łydek), a jednak są:)
Generalnie nastrój i samopoczucie bardzo dobre:) |
dzień doberek:)
mnie natomiast boli wszystko od pasa w dół! najbardziej palce z których będą schodzić paznkocie, po co ja kopałem te wszystkie kamienie po drodze?? no ale jakieś straty muszą być, ukończenie rzeźnika nie za darmo!!!! |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 11:15
2010-06-06, 10:57 - adamus napisał/-a:
dzień doberek:)
mnie natomiast boli wszystko od pasa w dół! najbardziej palce z których będą schodzić paznkocie, po co ja kopałem te wszystkie kamienie po drodze?? no ale jakieś straty muszą być, ukończenie rzeźnika nie za darmo!!!! |
samopoczucie tez jest OK, ale obolala troche jestem...glowa boli ehh ....
ja dzis odpuscilam roztruchtanie ....moze jutro albo pojutrze :))
a dla studentow AWF no ciekawie by mieli :) ehehe
a Ty Mirek biedny .. uuuu
ale masz racje....ukonczone jest i to najwazniejsze :))
|
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 11:46
Gratki dla Rzeżników którzy dobiegli do mety i słowa uznania dla tych którzy pomimo fatalnych warunków na trasie spróbowali swoich sił z tym niebagatelnym wyzwaniem.
Ja od piątku rozpocząłem na nowo swoje bieganie po Kieratowym odpoczynku. I tak:
Piątek - 10 km w śr 5:00
Sobota - 10 km w śr 4:45
Niedz. - 21 km w śr 5:25
Jutro luz.
Fajnie by było w Rudawie rozmienić 1:40:)
Pozdrówka for all i miłej niedzieli.
W Żeszufku piękna pogoda. Lato w pełni.
A o 17:30 w loży dla Vipów będę śledził zmagania piłkarzy stali Rzeszów w II ligowym pojedynku piłkarskim natomiast o 19:30 przy sztucznym świetle mecz żużlowy Marmy Polskie Folie z drużyną Rowu Rybnik:)
|
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 12:41
Oj, szalejecie, Panie i Panowie!!! ;-) a ja po nocnym czuwaniu na Jasnej Górze i dopiero teraz - względnym wypoczęciu po powrocie, myślę sobie, w tą piękną pogodę... jakby tu "zarobić" minimum dystans półmaratonu po tych naszych pięknych górkach - no, byłaby to marszruta - i naprawdę, nieważne w jakim czasie... ;-))
Pozdro! :D |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 12:56
2010-06-06, 10:57 - adamus napisał/-a:
dzień doberek:)
mnie natomiast boli wszystko od pasa w dół! najbardziej palce z których będą schodzić paznkocie, po co ja kopałem te wszystkie kamienie po drodze?? no ale jakieś straty muszą być, ukończenie rzeźnika nie za darmo!!!! |
Sam jesteś sobie winien:)
Mogłeś mieć świetny masaż czułych rąk - wystarczyło poprosić:)
No, dobra...palców u nóg bym Ci jednak nie ssała ;)
(Zbyt czarne były te pazury. Moje są takie same:))
:))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 13:58
Aktualizacja LISTY na nasze Mistrzostwa w biegu górskim.
I. Bieg Górski - MaratonyPolskie.PL TEAM
Jest już chętnych 26 osób...
Poniżej aktualna lista uczestników na: I. Bieg Górski ”MaratonyPolskie.PL TEAM”
KOBIETY:
1. Bobryk Ania, 1993, Łosice k.Warszawy
2. Bobryk Kinga, 1995, Łosice k.Warszawy
3. Chełmicka Magdalena, 1971, Luboń
4. Delewska Dalia, 1986, Dąbrowa Górnicza
5. Jarema Beata, 1973, Rudawa
6. Kucharska Gabriela, 1972, Rudawa
7. Petaszko Joanna, 1977, Mrągowo
8. Wojtecka Nikoleta, 1998, Wilków
MĘŻCZYŹNI:
1. Duda Dariusz, 1962, Zielona Góra
2. Golonka Mateusz, 1989, Gorlice
3. Górka Marcin, 1983, Kryg-Gorlice
4. Jarema Grzegorz, 1975, Rudawa
5. Kozimor Wiesław, 1961, Lewin Brzeski
6. Kucharski Damian, 1986, Częstochowa
7. Kucharski Piotr, 1971, Rudawa
8. Machoń Marian, 1953, Zawada
9. Majchrzak Adam, 1975, Krosno Odrzańskie
10. Majkut Andrzej, 1975, Tarnobrzeg
11. Mioducki Marek, 1974, Zabrze
12. Pacuła Piotr, 1959, Gliwice
13. Stanisz Paweł, 1974, Wałbrzych
14. Walczak Sławomir, 1978, Marki k.Warszawy
15. Wernik Dariusz, 1966, Wodzisław Śląski
16. Woźniak Ryszard, 1971, Borzychy
17. Wroński Mateusz, 1973, Limanowa
18. Wojtecki Krzysztof, 1964, Wilków
– Mistrzostwa odbędą się podczas biegu głównego „II. LIMANOWA FORREST” (6,5 km) w Limanowej, dn. 4 lipca 2010. |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 15:00
2010-06-06, 12:56 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Sam jesteś sobie winien:)
Mogłeś mieć świetny masaż czułych rąk - wystarczyło poprosić:)
No, dobra...palców u nóg bym Ci jednak nie ssała ;)
(Zbyt czarne były te pazury. Moje są takie same:))
:))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
moje czarne nie sa :))
ale paznokcie taak ;P ehhe |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 19:12
Witaj Rudawska Grupo.
Zacznę od gratulacji dla wszystkich, którzy mieli odwagę zmierzyć się z rzeźnikiem. Po waszych wypowiedziach nabrałem jeszcze większej pokory, podchodzę teraz do tego tematu z dużo większą ostrożnością. Ja dzisiaj biegłem Półmaraton Słowaka w Grodzisku Wielkopolskim. Upał był masakryczny. Na trasie byłem świadkiem trzech zasłabnięć. Nabiegałem 01:47:51 co uważam za dobry wynik. Jeszcze na początku roku to byłaby moja życiówka.
Miłego wieczoru dla wszystkich. |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 19:38
Następny czarny?
Coś widzę, że trzeba się za siebie zabrać, bo wszyscy pędzą do przodu, a ja się cofam :( |
|
| | | |
|
|
2010-06-06, 20:24
2010-06-06, 19:38 - Kowal napisał/-a:
Następny czarny?
Coś widzę, że trzeba się za siebie zabrać, bo wszyscy pędzą do przodu, a ja się cofam :( |
Jeśli to było o mnie, to opalony wyglądam śmiesznie, bo jestem cały czerwony. Dzisiaj wyglądam jeszcze śmieszniej bo biegłem w opasce, która zabezpieczała moje oczy przed zalaniem potem.
Teraz mam nad oczami bielejacy pasek. Do grona "kenioli" dołączył dziś Piotrek Hierowski, który w tym niesamowitym upale zrobił życiówkę i zajął tym samym drugie miejsce wśród weteranów w Mistrzostwach MP. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-06-06, 20:43
| Na załączonym zdjęciu autorstwa Darka Dudy ślad po tej opasce wyrażnie widać. |
|
| | | |
|
|
2010-06-07, 00:33
2010-06-06, 19:38 - Kowal napisał/-a:
Następny czarny?
Coś widzę, że trzeba się za siebie zabrać, bo wszyscy pędzą do przodu, a ja się cofam :( |
| Darku, pocieszę Cię, nie wszyscy!... ;-)) |
|
| | | |
|
|
2010-06-07, 00:35
2010-06-06, 20:43 - jerzymatuszewski napisał/-a:
Na załączonym zdjęciu autorstwa Darka Dudy ślad po tej opasce wyrażnie widać. |
super fotka 3 wspaniałych Kumpli! :)
- do zobaczenia za tydzień w Rudawie. |
|
| | | |
|
|
2010-06-07, 06:34
Dzień dobry, cześć i czołem:)
Miłego dnia dla wszystkich i uśmiechu na dzisiaj:)
Dziś 7 czerwca.
Urodzili się:
Jan Miodek - polski językoznawca, popularyzator języka polskiego. No, profesora Miodka znają wszyscy. Tak po prostu:)
Jaromír Nohavica - czeski pieśniarz, kompozytor, poeta. Kiedyś słuchałam go z prawdziwą przyjemnością.
Zmarł:
Henry Miller - amerykański pisarz. Chyba jako pierwszy zaprezentował "wysoką pornografię" w literaturze.
Dziś również rocznica tego, jak w 1929 – weszły w życie Traktaty laterańskie i powstało państwo Watykan.
Traktaty laterańskie wyodrębniały politycznie i terytorialnie państwo Watykan, uznawały jego niezależność i niepodległość. Ponadto traktaty uznawały papieża za osobę świętą, zobowiązywały Włochów do płacenia trybutu na rzecz Watykanu. Osoby tam mieszkające zostały uznane za nietykalne.
ERGO: młodziutkie państewko...a jakie prężne ;)
Miłego dnia Ptysie Wy moje Miętowe:)
Przeżyjmy go ładnie i z uśmiechem na twarzy:) |
|
| | | |
|
|
2010-06-07, 09:47
2010-06-07, 06:34 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Dzień dobry, cześć i czołem:)
Miłego dnia dla wszystkich i uśmiechu na dzisiaj:)
Dziś 7 czerwca.
Urodzili się:
Jan Miodek - polski językoznawca, popularyzator języka polskiego. No, profesora Miodka znają wszyscy. Tak po prostu:)
Jaromír Nohavica - czeski pieśniarz, kompozytor, poeta. Kiedyś słuchałam go z prawdziwą przyjemnością.
Zmarł:
Henry Miller - amerykański pisarz. Chyba jako pierwszy zaprezentował "wysoką pornografię" w literaturze.
Dziś również rocznica tego, jak w 1929 – weszły w życie Traktaty laterańskie i powstało państwo Watykan.
Traktaty laterańskie wyodrębniały politycznie i terytorialnie państwo Watykan, uznawały jego niezależność i niepodległość. Ponadto traktaty uznawały papieża za osobę świętą, zobowiązywały Włochów do płacenia trybutu na rzecz Watykanu. Osoby tam mieszkające zostały uznane za nietykalne.
ERGO: młodziutkie państewko...a jakie prężne ;)
Miłego dnia Ptysie Wy moje Miętowe:)
Przeżyjmy go ładnie i z uśmiechem na twarzy:) |
hej :)))
no wiec nozki czuc...oragnizm nieodespany jeszcze.....
ae ogolnie faaajnie :)
Rudawa za pare dni ;))))
bedzie się dzialo :))))
milego ;* |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-07, 13:57
witam was :)
dzis moge powiedziec ze juz jestem wypoczety po rzezniku (do Cisnej), nic nie boli i od dzis moge juz sie przygotowywac do Rudawy :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-07, 21:42
Czas wielki zmierzyć się słowem pisanym z Rzeźnikiem.
A że wyprawa była długa (kilkudniowa) i bardzo udana, przeto teraz zostaje mi tylko (cytując Mozarta z filmu "Amadeusz"): "pisanie i chlanie, pisanie i chlanie, pisanie i chlanie".
Dobranoc, Ptysie Miętowe:)
Czas spać..... |
|
| | | |
|
|
2010-06-07, 21:43
2010-06-07, 21:42 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Czas wielki zmierzyć się słowem pisanym z Rzeźnikiem.
A że wyprawa była długa (kilkudniowa) i bardzo udana, przeto teraz zostaje mi tylko (cytując Mozarta z filmu "Amadeusz"): "pisanie i chlanie, pisanie i chlanie, pisanie i chlanie".
Dobranoc, Ptysie Miętowe:)
Czas spać..... |
|
