Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

    

Książka Kod zwycięstwa

Jak to możliwe że potrafią przebiec sto, dwieście lub nawet trzysta kilometrów bez odpoczynku? Albo pokonują trasę o długości tysiąca kilometrów w dziesięć dni? Wbrew kontuzjom, nawet tym poważniejszym jak pęknięcie kości, wbrew ostrzeżeniom i mimo niedowierzaniu otoczenia, ultramaratończycy porywają się na ekstremalne dystanse – wielogodzinne i wielodniowe zawody albo czasem samotne biegi przez Appalachy czy z Polski do Hiszpanii.
Akademia Biegania Wroclaw Marathon Team rusza w poniedziałek, 1 czerwca

W najbliższy poniedziałek startuje nowa inicjatywa Wroclaw Marathon Team – Akademia Biegania. To bezpłatna propozycja dla wszystkich, którzy od podstaw zaczynają swoją przygodę z długodystansowym bieganiem. Akademia będzie dostępna on-line za pomocą mediów społecznościowych – tak, by wciąż można było korzystać z niej, utrzymując...
Prof. Jan Chmura: trening biegowy w czasie epidemii - czy i jak trenować?

Już od kilku miesięcy świat walczy z rozprzestrzenianiem się koronawirusa COVID-19. Wprowadzono bardzo restrykcyjne przepisy bezpieczeństwa, zaapelowano o ograniczenie wyjść z domu do niezbędnego minimum, odwołano wszystkie imprezy sportowe. Cały świat stanął w miejscu. A Ty przez kilka miesięcy przygotowywałeś się do startów w różnych imprezach sportowych. Co w tej sytuacji zrobić?
Rozpoczęcie sezonu biegowego z Wroclaw Marathon Team 2020

Kolejny wrocławski sezon biegowy zostanie zainaugurowany 1 marca w kompleksie Stadionu Olimpijskiego. W wydarzeniu wezmą udział wybitne postaci polskiego sportu – Wanda Panfil i Marcin Lewandowski. Wszyscy uczestnicy będą mieli okazję, by odbyć kontrolny trening pod okiem specjalistów z Wroclaw Marathon Team, porozmawiać ze wspomnianymi medalistami Mistrzostw Świata oraz zjeść wspólne śniadanie.
Trenuj z ASICS i eobuwie do World Athletics Half Marathon Championships Gdynia 2020

29 marca 2020 roku elita światowych biegów długodystansowych będzie rywalizować na ulicach Gdyni o tytuł Mistrza Świata w półmaratonie, a za ich plecami ponad 25 tysięcy biegaczy amatorów stworzy największą biegową imprezę w historii Polski. Oficjalnym Partnerem tego wydarzenia jest firma ASICS, która wraz z eobuwie.pl już od 12 stycznia zatroszczy się o przygotowanie do biegu mieszkańców 5 miast...
Jak góral złamał 2:30 w maratonie

W środowisku biegowym jestem określany często jako biegacz górski. Tak też chcę być odbierany przez biegowe społeczeństwo. Natomiast moje podejście do biegania w rozumieniu treningowym nie wskazuje nic a nic, że mogę mieć coś wspólnego z górami. Nazywam się Kamil Leśniak i jestem miłośnikiem biegów ultra trail. A przy okazji w tym roku pobiegłem maraton w 2:29:34. Zapraszam do mojego świata...
Ryszard Marczak zaprasza do... Kenii

Lada moment rozpocznie się wiosna, a z nią sezon startowy 2019. Ale biegacze znani są z tego, że planują swoje starty i treningi na wiele miesięcy wprzód. Formę szlifuje się przez wiele, wiele lat. Warto pomyśleć więc już o kolejnym sezonie 2020. W związku z tym tych którzy patrzą w dłuższej perspektywie już dziś zapraszamy do wzięcia udziału w organizowanego przez PolskieHimalaje wyjazdu do Kenii na wspólne treningu i zwiedzanie...
Ryszard Szczepański - trener i... zawodnik

10 stycznia b.r., 84 urodziny świętował wybitny, lekkoatletyczny trener Ryszard Szczepański. Grudziądzki szkoleniowiec znany jest przede wszystkim z wychowania najdoskonalszego długodystansowca w historii Polski, Bronisława Malinowskiego. W swoim trenerskim CV ma jednak znacznie większe rzesze zawodników, również tych, którzy reprezentowali kraj na imprezach międzynarodowych. Szczepański swoją przygodę z Królową Sportu rozpoczął od...
Chcesz jeszcze lepiej odpocząć po wysiłku? Sprawdź metody wg. Survival Race

Na treningach dajesz z siebie 100% i wylewasz siódme poty, a mimo to nie uzyskujesz takich wyników, jakich pragniesz? Powodem może być zła regeneracja powysiłkowa organizmu, co może skutkować niechęcią do treningu, brakiem odpowiedniej adaptacji na bodźce treningowe, słabszymi wynikami na zawodach, a w krytycznych przypadkach przetrenowaniem. Aby tego uniknąć i wyciągnąć jeszcze więcej z wkładanej w...
#TwójPierwszyMaraton: czy bieganie maratonów jest zdrowe?

Argumenty za tym, by podjąć się wyzwania przebiegnięcia swojego pierwszego maratonu w życiu często są natury emocjonalnej i ciężko podać nam racjonalne argumenty, które tłumaczyłyby naszą decyzję. Chcemy schudnąć, mieć odskocznię od codziennej rutyny, spełniać się nie tylko w pracy ale także w czasie wolnym, móc pochwalić się znajomym lub spełnić swoje marzenie albo zrobić sobie prezent na 40 urodziny...
Jak biegać i jak nie biegać, czyli lepiej uczyć się na cudzych błędach

Bieganie staje się coraz popularniejszą formą aktywnego wypoczynku. Tak, używam określenia wypoczynek świadomie, bo uważam, że nic nie relaksuje człowieka bardziej niż sport - pod warunkiem, że lubi się to, co się robi i się do tego nie zmusza. Człowiek zmęczony może być wypoczęty - zrozumie to każdy, dla kogo porządna dawka ruchu jest przyjemnością samą w sobie. Ktoś może zapyta - jak możesz...
Maraton - na skrzydłach anioła czy w objęciach diabła?

Sezon letni w pełni. Właściwie co weekend w kalendarzach zawody triathlonowe czy kolarskie i krótsze wyścigi biegowe. I choć za oknem +30 i odsuwamy tę myśl daleko od siebie to nieodwołalnie zbliża się też jesień, a w raz z nią... maratony! Część Twoich znajomych już ma je za sobą i zaraża swoją pasją ale ciągle się wahasz? A może decyzja już podjęta, ekscytacja rośnie ale wraz z nią lekki strach i obawy czy dasz radę?
Trening Mistrzów: Kiedy dzieci powinny zacząć biegać?

>Wśród biegaczy często pojawia się pytanie, kiedy ich pociechy będą mogły zacząć trening biegowy? Jak sprawić by zaszczepić w dziecku pasję biegania i zdrowego tryby życia? Co stanowi fundament pod budowę przyszłych mistrzów biegów długich? Podczas realizacji książki: „ Trening Mistrzów” zapytaliśmy również o te aspekty treningu, jednego z największych mentorów polskich biegów długich – dr Wiesława Kiryka
Presto: jak zacząć swoją przygodę z bieganiem?

Biegi to jeden z najczęściej uprawianych przez nas sportów. Pozwala nie tylko zgubić zbędne kilogramy, ale również znacząco poprawić kondycję i rozwinąć mięśnie. W przypadku regularnych treningów najtrudniejszy jest początek. Jak pokazują badania „Aktywność fizyczna Polaków”, przeprowadzane przez Kantar TNS, w 2017 roku sportem interesowało się aż 2/3 Polaków. 62% respondentów deklarowało natomiast, że nie tylko sport oglądają, ale również...
Trening Mistrzów: nowość na rynku czytelniczym

Niewiele mamy w Polsce dobrych książek o bieganiu. W ogóle książek biegowych jest jak na lekarstwo, bo nawet tłumaczenia zagranicznych wydawnictw docierają do nas późno albo nie wędrują nad Wisłę wcale. Dlatego też pojawiające się co jakiś czas kolejne pozycje wydawnicze stanowią szczególne wydarzenie na biegowym podwórku. I właśnie jedną z takich publikacji jest „Trening Mistrzów” – najnowsza propozycja Wydawnictwa Precjoza...
POKAŻ NASTĘPNE >>>



 Ostatnio zalogowani
Ryszard N.
15:02
paulo
14:51
prgutek
14:29
42.195
14:27
luxol83
14:27
szalas
14:23
zuko
14:21
lechu93
14:10
zas
13:49
M1chaLL
13:49
ona
13:48
Bobeq
13:34
STARTER_Pomiar_Czasu
13:32
luniek88
13:15
Grzegorz Szober
13:10
ziutek58
13:08
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |