 | | | |
|
|
2010-05-03, 19:44
| trasa o jakiesik 400m krótsza, także progres mniejszy a money money było ale akurat nie w mojej kieszeni ;) dozobaczyska w niedziele podczas WB ładnie się wymyjcie i ubierzcie bo pan z telewizorni ma być ;) |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 12:55
2010-05-03, 19:44 - pełzacz napisał/-a:
trasa o jakiesik 400m krótsza, także progres mniejszy a money money było ale akurat nie w mojej kieszeni ;) dozobaczyska w niedziele podczas WB ładnie się wymyjcie i ubierzcie bo pan z telewizorni ma być ;) |
| ...no to może lepiej z radia...;P obowiązkowe podmycie:) i nosek trzeba przypudrować:P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 13:27
2010-05-03, 19:32 - natka napisał/-a:
Witam
My już po zawodach, co po niektórzy bardziej zadowoleni inni troszke mniej ;) atmosfera zawodów bardzo sympatyczna, organizacja sprawna a towarzycho wesołe ;))) p. Renia okazała swoja radość z zajęcia 3-ciego miejsca w kat. kob. zapraszajac team gepardów na przepyszna kawusie :) osobiście miło wspominam bieg choć nie obeszło się bez kryzysu 6miejsce w kat gen. było miła niespodzianka i równocześnie nagroda za trud podczas biegu pozdrówka Natalia |
No to super i gratki:)
Ja wczoraj rowerek wykonałem lajtowy w bardzo miłym towarzystwie. Zaliczyliśmy 44 km po okolicach Naszego pięknego miasta:)
Pozdrówka i do zoba mam nadzieję w licznym gronie w niedzielny ranek:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 16:45
://///
| no i stało się, człowiek tak sie cieszył na ta Skawine forma rosła cżłowiek nawet w nowe butki zainwestowła a tu klops, czeka mnie przerwa do samego startu lub dłużej spowodowana głęboka rana w która wkradło się zakażenie na stopie jedno wielkie G, troche żałuje też niedz może pojawie się jako serwismeno&reporter albo co no ogólnie to szit |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 16:49
2010-05-04, 16:45 - pełzacz napisał/-a:
no i stało się, człowiek tak sie cieszył na ta Skawine forma rosła cżłowiek nawet w nowe butki zainwestowła a tu klops, czeka mnie przerwa do samego startu lub dłużej spowodowana głęboka rana w która wkradło się zakażenie na stopie jedno wielkie G, troche żałuje też niedz może pojawie się jako serwismeno&reporter albo co no ogólnie to szit |
| jeżeli jesteś dobrze zaopatrzony,stan zapalny minie raz dwa;) Ach jak ważna jest ta aseptyka przy uszkodzeniach tkanek... |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 22:25
2010-05-04, 16:49 - Indian84 napisał/-a:
jeżeli jesteś dobrze zaopatrzony,stan zapalny minie raz dwa;) Ach jak ważna jest ta aseptyka przy uszkodzeniach tkanek... |
| lekków mam jak dobra apteka ale tego cudownego nie mam :) najważniejsze treningi opuszcze bywa :) grunt to dobre nastawienie nie za 2 tyg to za miesiac soę o PB powalczy :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 22:38
2010-05-04, 22:25 - pełzacz napisał/-a:
lekków mam jak dobra apteka ale tego cudownego nie mam :) najważniejsze treningi opuszcze bywa :) grunt to dobre nastawienie nie za 2 tyg to za miesiac soę o PB powalczy :) |
| ...możesz w tym czasie brzuszki nadrobić...:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 15:06
2010-05-04, 16:45 - pełzacz napisał/-a:
no i stało się, człowiek tak sie cieszył na ta Skawine forma rosła cżłowiek nawet w nowe butki zainwestowła a tu klops, czeka mnie przerwa do samego startu lub dłużej spowodowana głęboka rana w która wkradło się zakażenie na stopie jedno wielkie G, troche żałuje też niedz może pojawie się jako serwismeno&reporter albo co no ogólnie to szit |
gdziekolwiek żeś się chłopie tak załatwił, nie myśl nawet o tym, że nie wystarujesz! jeszcze dużo czasu na regenerację, a z brzuszkami też nie przesadzaj, wiem coś o tym.
szybkiego powrotu do zdrowia i spokoju życzę.
|
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 19:31
"wielka stopa", mały brzuch :))))
| z racji chorobowego brzuszki czas-kam jak opętany heh ;) ławka która nabyłem z pół roku temu nareszcie jest w pełni wykorzystywana no ale co zrobić jak innej aktywnośći nie bardzo mogę aplikować tylko rozciaganko, ćwiczenia siłowe itp heh "wielka stopa" bez zmian za to brzuszek jakiś coraz mniejszy heheheh zobaczymy jak wyjdzie z niedziela przyjechać pewnie przyjade ale biegał na 100 nie będe może rowerek jak szczęscie dopisze a załatwiłem się Marku Krosnem, zbagatelizowałem rane i dawaj w mokrych warunkach sadze że to był gwóźdz do trumny ale co tam zdrówka wszytskim i do niedzieli |
|
| | | |
|
|
2010-05-07, 17:36
telewizja
Dzwonił dziś do mnie pan z telewizorni, i niestety odwołał swoje przybycie w tą niedziele ale obiecał że 16 maja przybędzie ze swoją kamerką:) więc miejcie to na uwadze;)
Niemniej jednak mam nadzieje, iż licznie przybędziecie na kolejne wspólne bieganko;)
pozdrawiam, a kontuzjowanym (czyt. Pełzacz) życzę zdrówka i szybkiego powrotu do pełni sił! |
|
| | | |
|
|
2010-05-07, 17:49
2010-05-07, 17:36 - natka napisał/-a:
Dzwonił dziś do mnie pan z telewizorni, i niestety odwołał swoje przybycie w tą niedziele ale obiecał że 16 maja przybędzie ze swoją kamerką:) więc miejcie to na uwadze;)
Niemniej jednak mam nadzieje, iż licznie przybędziecie na kolejne wspólne bieganko;)
pozdrawiam, a kontuzjowanym (czyt. Pełzacz) życzę zdrówka i szybkiego powrotu do pełni sił! |
| A to dziad z niego jeden...;( |
|
| | | |
|
|
2010-05-07, 17:59
2010-05-07, 17:49 - Indian84 napisał/-a:
A to dziad z niego jeden...;( |
| Bardzo przepraszał, bo zdawał sobie sprawe, że nastawiliśmy się na jego przybycie. Mam nadzieje, że dotrzyma słowa i wpadnie na nasze bieganko 16-go maja. Bo jak nie to sami zmontujemy jakiś reportażyk;)kamerke się załatwi w razie potrzeby;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-07, 20:21
2010-05-07, 17:59 - natka napisał/-a:
Bardzo przepraszał, bo zdawał sobie sprawe, że nastawiliśmy się na jego przybycie. Mam nadzieje, że dotrzyma słowa i wpadnie na nasze bieganko 16-go maja. Bo jak nie to sami zmontujemy jakiś reportażyk;)kamerke się załatwi w razie potrzeby;) |
| no popatrz, popatrz, jeden artykulik i już zapęd dziennikarski się włączył ;))) Dziękuje za życzonka powrotu do zdrowia, wszystko idzie ku lepszemu tz. spacerować już mogę :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-07, 22:19
Może i lepiej, że tv nie będzie w tą niedziele bo niestety tym razem nie będę mogła do Was dołączyć (praca) a jakaś kobieta przecież musi trzymać rękę na pulsie;)
|
|
| | | |
|
|
2010-05-08, 12:43
2010-05-07, 22:19 - natka napisał/-a:
Może i lepiej, że tv nie będzie w tą niedziele bo niestety tym razem nie będę mogła do Was dołączyć (praca) a jakaś kobieta przecież musi trzymać rękę na pulsie;)
|
| hoho,myślę że jakoś sobie poradzimy:).może się nie pogubimy:) Można coś samemu sklecić...przynajmniej będzie można wyretuszować....powycinać...dodać gdzieniegdzie parę centymetrów:):):) a to wie Oscar może być w zasięgu ręki:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-08, 15:14
2010-05-08, 12:43 - Indian84 napisał/-a:
hoho,myślę że jakoś sobie poradzimy:).może się nie pogubimy:) Można coś samemu sklecić...przynajmniej będzie można wyretuszować....powycinać...dodać gdzieniegdzie parę centymetrów:):):) a to wie Oscar może być w zasięgu ręki:) |
A jednak przybiegnę do Was jutro, sprawy zawodowe ułożyły się pomyślnie i na jedno kółeczko starczy czasu;)
życzę miłego popołudnia! |
|
| | | |
|
|
2010-05-09, 21:10
| Ale się nam dziś rano smyknęło z ta pogodą:) pozdrowionka:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-10, 07:46
2010-05-09, 21:10 - Indian84 napisał/-a:
Ale się nam dziś rano smyknęło z ta pogodą:) pozdrowionka:) |
z luźnego biegania po 5"20" zrobił się BNP ;), drugie kółko kończyliśmy ze śr. po 4"40", wybieganko bardzo udane sportowo i towarzysko :),wymieniliśmy się doświadczeniami, szkoda tylko, że tak krótko, no cóż życie narzuca pewne ograniczenia ;)
pozdrowienia dla wszystkich
|
|
| | | |
|
|
2010-05-10, 12:58
pełzaczopisanie
2010-05-10, 07:46 - mgajews napisał/-a:
z luźnego biegania po 5"20" zrobił się BNP ;), drugie kółko kończyliśmy ze śr. po 4"40", wybieganko bardzo udane sportowo i towarzysko :),wymieniliśmy się doświadczeniami, szkoda tylko, że tak krótko, no cóż życie narzuca pewne ograniczenia ;)
pozdrowienia dla wszystkich
|
| ważne że cykliczność jest zachowywana dzięki Wam wszystkim, pozdrowienia :) jeśli chodzi o raport medyczny to dzisiaj zrobiłem mocniejsze 8km nóżka nareszcie sprawna tylko niestety mam wrażenie że troszkę forma uciekła, 6dni bez treningów zrobiło swoje, jutro "hiperkompensacja" ;) może coś mi da, a jak nie da to trudno, ale super pogoda...:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-10, 16:48
2010-05-10, 12:58 - pełzacz napisał/-a:
ważne że cykliczność jest zachowywana dzięki Wam wszystkim, pozdrowienia :) jeśli chodzi o raport medyczny to dzisiaj zrobiłem mocniejsze 8km nóżka nareszcie sprawna tylko niestety mam wrażenie że troszkę forma uciekła, 6dni bez treningów zrobiło swoje, jutro "hiperkompensacja" ;) może coś mi da, a jak nie da to trudno, ale super pogoda...:) |
nie martw się Piotrek, jeszcze w Skawinie powalczysz o wynik!
pozdrawiam |
|
