|
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2011-03-12, 19:26
| No to mamy okazje do świętowania :) składam jeszcze na stronie forum najlepsze życzenia dla Maćka Sz. który ma urodzinki zdrówka, my dzisiaj pierwszy trening WT (1km) było ciężko ale przecież miało być, jutro musicie jakoś ten rok pod zaporą uczcić my jutro też WB także będziemy się łączyć telepatycznie. :)salut:) |
| | | | | |
|
2011-03-13, 08:41
Rocznica!
2011-03-12, 11:47 - mgajews napisał/-a:
to już rok ...
...jutro mija
pozdrawiam:) |
Ja również pragne złożycz życzenia naszemu gepardkowi Maćkowi, wszystkiego najlepszego, przede wszystkim zdrówka i radości z biegania i przełamywania kolejnych barier czasowych;)
Dziekujemy za informacje o rocznicy, będziemy myśleć o Was szkoda, że nie możemy się teleportować by być choć przez dzisiejszy trening z Wami.
My zaraz wyruszamy na WB ktoś mnie tu już pośpiesza, więc narazie pozdrawienia i życzymy owocnego treningu;) |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-03-13, 10:54
Wyjazdy
2011-03-12, 11:47 - mgajews napisał/-a:
to już rok ...
...jutro mija
pozdrawiam:) |
| To w takim razie ja o wyjeździe parę słów. Jakbyście jechali do Warszawy na połówkę to pamiętajcie o skromnym biegaczku z okolic Tarnobrzega. Dajcue na talerzu więcej informacji na ten temat, czyli kiedy jedziecie, jaką kwotą trza dysponować, kiedy wwrócicie i tak dalej; a tak w ogóle to żałuję że Rzeszów jest trochę za daleko bo i na parę długich treningów bym do was podskoczył |
| | | | | |
|
2011-03-13, 10:56
2011-03-13, 10:54 - ksero napisał/-a:
To w takim razie ja o wyjeździe parę słów. Jakbyście jechali do Warszawy na połówkę to pamiętajcie o skromnym biegaczku z okolic Tarnobrzega. Dajcue na talerzu więcej informacji na ten temat, czyli kiedy jedziecie, jaką kwotą trza dysponować, kiedy wwrócicie i tak dalej; a tak w ogóle to żałuję że Rzeszów jest trochę za daleko bo i na parę długich treningów bym do was podskoczył |
| A tak wogóle to ile was tam jest? tych gepardziczek i gepardziczków? |
| | | | | |
|
2011-03-13, 14:28
Niedzielne bieganie;)
2011-03-13, 08:41 - natka napisał/-a:
Ja również pragne złożycz życzenia naszemu gepardkowi Maćkowi, wszystkiego najlepszego, przede wszystkim zdrówka i radości z biegania i przełamywania kolejnych barier czasowych;)
Dziekujemy za informacje o rocznicy, będziemy myśleć o Was szkoda, że nie możemy się teleportować by być choć przez dzisiejszy trening z Wami.
My zaraz wyruszamy na WB ktoś mnie tu już pośpiesza, więc narazie pozdrawienia i życzymy owocnego treningu;) |
Dziękujemy!:) trening rzeczywiście był owocny, miło sie biegało i gawędziło, na starcie do dzisiejszego biegu stanęło pięć gepardów: Andrzej, Maciek C., Robert, Maciek(Maciej) oraz ja, na trasie dołączył do nas szósty, Janusz Wsk;), który zazwyczaj biega z suczką Viki, tym razem bez.
Pogoda piękna iście wiosenna +16C i słoneczko, zdaje się, że dużo lepsza niż w Paryżu;) Was chyba deszczyk pokropił?
My z Robertem zrobiliśmy 3 pełne kółeczka przez lisią plus dodatkowe kilka km,ale już oddzielnie, Maciek C. zaliczył 1 kółko, Maciek (Maciej) dwa, Andrzej na trzecim zrezygnował i pobiegła skrótem na lisiej do domu, Janusz zostawił nas na drugim bo wydawało mu się za wolno i pobiegł swoim tempem. W sumi nabiegałem dzisiaj 24 km z czego jestem bardzo rad:), a we wtorek może uda się z Robertem pobiec jakieś tempo. Napiszcie jak Wam poszło na dzisiejszym treningu.
Pozdrawiam
P.S. Jesteście z nami zawsze w naszych sercach nie tylko dzisiaj |
| | | | | |
|
2011-03-13, 18:58
2011-03-13, 14:28 - mgajews napisał/-a:
Dziękujemy!:) trening rzeczywiście był owocny, miło sie biegało i gawędziło, na starcie do dzisiejszego biegu stanęło pięć gepardów: Andrzej, Maciek C., Robert, Maciek(Maciej) oraz ja, na trasie dołączył do nas szósty, Janusz Wsk;), który zazwyczaj biega z suczką Viki, tym razem bez.
Pogoda piękna iście wiosenna +16C i słoneczko, zdaje się, że dużo lepsza niż w Paryżu;) Was chyba deszczyk pokropił?
My z Robertem zrobiliśmy 3 pełne kółeczka przez lisią plus dodatkowe kilka km,ale już oddzielnie, Maciek C. zaliczył 1 kółko, Maciek (Maciej) dwa, Andrzej na trzecim zrezygnował i pobiegła skrótem na lisiej do domu, Janusz zostawił nas na drugim bo wydawało mu się za wolno i pobiegł swoim tempem. W sumi nabiegałem dzisiaj 24 km z czego jestem bardzo rad:), a we wtorek może uda się z Robertem pobiec jakieś tempo. Napiszcie jak Wam poszło na dzisiejszym treningu.
Pozdrawiam
P.S. Jesteście z nami zawsze w naszych sercach nie tylko dzisiaj |
Nasze dzisiejsze bieganie rozpoczęliśmy kilka minut przed godziną 9:00, Dziś postanowiliśmy przetestować nową traske.
Z Val D"Europe ruszyliśmy w kierunku miasteczka Buissy Saint Georges,przez ok. 5 km biegliśmy poboczem koło drogi narodowej, a następnie biegaliśmy po crossowym i pagórkowatym terenie, w sumie wyszło ok 22km, czas naszego biegu: 2:05:40, trening minął w przyjemnej atmosferze, tempo było spokojne, konwersacyjne, bez przyspieszania na końcówce jak to było w zwyczaju nad naszym zalewem.
Pogoda dobra, nie taka jak u Was (ok. 11 stopni) ale na szczęście nie padało i nie wiało za mocno.
Po treningu i pysznym śniadanku udaliśmy się do Paryża, do dzielnicy Madeleine do polskiej parafii, teraz odpoczywamy nieco po obiadku i jest troszke sennie, ja próbuje cos powtarzać z francuskiego, bo jutro mam zajęcia, ale ciężko to idzie;)
pozdrawiamy
ps> jeszcze 2,5 miesiąca i przyjeżdżamy!!! |
| | | | | |
|
2011-03-14, 21:09
2011-03-13, 10:54 - ksero napisał/-a:
To w takim razie ja o wyjeździe parę słów. Jakbyście jechali do Warszawy na połówkę to pamiętajcie o skromnym biegaczku z okolic Tarnobrzega. Dajcue na talerzu więcej informacji na ten temat, czyli kiedy jedziecie, jaką kwotą trza dysponować, kiedy wwrócicie i tak dalej; a tak w ogóle to żałuję że Rzeszów jest trochę za daleko bo i na parę długich treningów bym do was podskoczył |
Rozmawiałem dzisiaj z Zygą i pod koniec tygodnie będzie ostatecznie wiedział czy będzie miał pojazd gotowy na Wawę czy jedziemy busem. Jak tylko da mi cynę to podam Ci info i więcej szczegółów odnośnie wyjazdu.
Pozdro. |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-03-15, 21:25
trening, długie tempo
dzisiaj z Robertem mieliśmy zrobić sopkojne długie tempo, 14 km po 4"40"/km, ale wyszedł nam całekiem inny trening jednak bardzo przyjemny:)
zaczęliśmy spokojnie w zakładanym tempie, po drodze dołączył Janusz Wsk. a potem Andrzej, przez chwilę biegł z nami równiesz Zbyszek, choć wszyscy za wyjątkiem mnie, wyposażeni byli w Germiny, to tempo mimo to, jakoś samoistnie się podkręcało;), pewnie za sprawą częściowo świadomej a częściowo podświadomej;) rywalizacji, aż doszło do tego że ostanie 2 km gnaliśmy czując już wiatr we włosach i dziką rozkosz wolności a tempo ciągle wzrastało, tak że finiszowaliśmy grubo poniżej 4"/km GPS Andrzeja zarejestrował na ostatnich 200m coś ok.3"40"/km,
Po trenigu jeszcze do tej pory czuję działanie endorfinek!:)
to był wspaniy trening, w znakomitym toworzystwie i pogodzie,tak jak Robert powiedział "na lekkich nóżkach":)
pozdrawiam serdecznie
|
| | | | | |
|
2011-03-15, 21:52
new balance
Gratuluję udanego treningu. Też chciałbym tak biegać :)
A z innej beczki. Moje buty zaczynają zdradzać objawy "przetrenowania", muszę pomyśleć o nowych. Mam wrażenie, że kiedyś ktoś z gepardów, a może jakaś gazela, pisał(a) coś o karcie rabatowej New Balance. Czy jest to aktualne? |
| | | | | |
|
2011-03-16, 09:35
2011-03-15, 21:52 - maciej65 napisał/-a:
Gratuluję udanego treningu. Też chciałbym tak biegać :)
A z innej beczki. Moje buty zaczynają zdradzać objawy "przetrenowania", muszę pomyśleć o nowych. Mam wrażenie, że kiedyś ktoś z gepardów, a może jakaś gazela, pisał(a) coś o karcie rabatowej New Balance. Czy jest to aktualne? |
Nie wiemy czy karta takowa jest jeszcze respektowana, my ją mamy ale z wiadomych celów Ci jej nie damy ;) chyba że po nią wpadniesz to zapraszamy ;) może ma ktoś z naszego GiG Teamu :) opłaca się popytać bo to chyba 1/5 ceny chyba odpada jak dobrze pamiętam. zdrówka a co do butów to my tutaj mamy urwanie głowy Natka zakupuje na łikendzie jakieś i mamy problem bogactwa :) w Rzeszowie były 2-3 pary przy dobrych wiatrach dla kobiet tutaj jest z 25 par do wyboru hehehe oczywiśćie różnych producentów.
A co do treningów to gratuluje widze że jak przyjade to dacie mi popalić! :) pozdrawiam :) |
| | | | | |
|
2011-03-16, 10:00
2011-03-15, 21:52 - maciej65 napisał/-a:
Gratuluję udanego treningu. Też chciałbym tak biegać :)
A z innej beczki. Moje buty zaczynają zdradzać objawy "przetrenowania", muszę pomyśleć o nowych. Mam wrażenie, że kiedyś ktoś z gepardów, a może jakaś gazela, pisał(a) coś o karcie rabatowej New Balance. Czy jest to aktualne? |
Mam kartę rabatową 10%, niektórzy zdaje się mają 15% (chyba Natalka ma taką). Rabat obejmuje tylko towar nieprzeceniony.
Kartę dostałem chyba po pierwszych zakupach w sklepie NB w Graffice. Jak chcesz to możemy się umówić na zakupy.
|
| | | | | |
|
2011-03-16, 17:47
Zakupy powyzej 4999PLN
2011-03-15, 21:52 - maciej65 napisał/-a:
Gratuluję udanego treningu. Też chciałbym tak biegać :)
A z innej beczki. Moje buty zaczynają zdradzać objawy "przetrenowania", muszę pomyśleć o nowych. Mam wrażenie, że kiedyś ktoś z gepardów, a może jakaś gazela, pisał(a) coś o karcie rabatowej New Balance. Czy jest to aktualne? |
| LINK: http://www.newbalancesklep.pl/promocja-specjalna | Witam
Robiąc zakupy zbiorowe można dostać 30% rabatu. Pytałem gościa w sklepie internetowym nie trzeba mieć firmy. Wtedy z kwoty 5000 robi się 3500. Tylko trzeba się umówić kto co chce.
Pozdrawiam |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-03-16, 18:15
2011-03-15, 21:52 - maciej65 napisał/-a:
Gratuluję udanego treningu. Też chciałbym tak biegać :)
A z innej beczki. Moje buty zaczynają zdradzać objawy "przetrenowania", muszę pomyśleć o nowych. Mam wrażenie, że kiedyś ktoś z gepardów, a może jakaś gazela, pisał(a) coś o karcie rabatowej New Balance. Czy jest to aktualne? |
Ja mam Maćku kartę z 15 procentowym rabatem.
Postaram się przynieść na niedzielne bieganko.
Jeżeli chcesz wcześniej to daj cynkę:) |
| | | | | |
|
2011-03-16, 20:32
W najbliższą sobotę 19marca o godz. 9:30 zaczyna się akcja „Biegam Bo Lubię” na 16 stadionach w Polsce w tym i w Rzeszowie na stadionie Resovii. Osoby prowadzące: Piotr Kowal i Renata Skora. Takie spotkanie będą się odbywać co tydzień o stałej porze.
Mam nadzieję, że frekwencja wśród gazel i gepardów dopisze i stawimy się tam w licznym gronie.
|
| | | | | |
|
2011-03-17, 08:24
| Dziękuję za odzew :) W wolnej chwili wybiorę się do sklepu coś sobie wyszukać. W razie czego wiem co robić dalej :) |
| | | | | |
|
2011-03-17, 16:51
2011-03-16, 20:32 - Andrzej Cisek napisał/-a:
W najbliższą sobotę 19marca o godz. 9:30 zaczyna się akcja „Biegam Bo Lubię” na 16 stadionach w Polsce w tym i w Rzeszowie na stadionie Resovii. Osoby prowadzące: Piotr Kowal i Renata Skora. Takie spotkanie będą się odbywać co tydzień o stałej porze.
Mam nadzieję, że frekwencja wśród gazel i gepardów dopisze i stawimy się tam w licznym gronie.
|
| ..NO QR*A W SOBOTE PRACUJĘ...A STADJON..MAM NA WYCIĄGNIĘCIE..NOGI..OD DOMU..:/ |
| | | | | |
|
2011-03-17, 18:34
2011-03-16, 20:32 - Andrzej Cisek napisał/-a:
W najbliższą sobotę 19marca o godz. 9:30 zaczyna się akcja „Biegam Bo Lubię” na 16 stadionach w Polsce w tym i w Rzeszowie na stadionie Resovii. Osoby prowadzące: Piotr Kowal i Renata Skora. Takie spotkanie będą się odbywać co tydzień o stałej porze.
Mam nadzieję, że frekwencja wśród gazel i gepardów dopisze i stawimy się tam w licznym gronie.
|
Dzisiaj w trójce około 17 30 Paweł Januszewski trochę mówił o tej stadionowej akcji.
Wywnioskowałem z tego że jest ona przede wszystkim skierowana do osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem.
Ja w tym czasie będę się pewnie katował drugim zakresem nad zalewem:)
Pozdrówka. |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-03-17, 18:45
2011-03-17, 18:34 - TREBORUS napisał/-a:
Dzisiaj w trójce około 17 30 Paweł Januszewski trochę mówił o tej stadionowej akcji.
Wywnioskowałem z tego że jest ona przede wszystkim skierowana do osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem.
Ja w tym czasie będę się pewnie katował drugim zakresem nad zalewem:)
Pozdrówka. |
Musze odrobine skorygować swój wcześniejszy wpis gdyż na portalu który wspiera całą tą akcję wyczytałem troszeczkę cuś innego:))
A więc do boju kociaki:)
" Nie potrafisz biegać? Zapomnij o wielotygodniowych planach. Przyjdź na stadion w sobotę. Już na pierwszych zajęciach przebiegniesz 30 minut bez zatrzymywania się. Trudno Ci w to uwierzyć? Daj nam szansę, przyjdź a nie będziesz żałować. Jeśli jesteś bardziej doświadczonym biegaczem także nie będziesz żałować. Chcesz pobiec sprawdzian na stadionie który oceni Twoja biegowa formę przed maratonem? A może skonsultować się z trenerem? Przyjdź na stadion. Tworzymy miejsca przyjazne biegaczom " |
| | | | | |
|
2011-03-17, 20:39
| no to jeszcze jak dostaniecie się pod skzydła profesjonalisty to wogóle za Wami nie zadąże :) |
| | | | | |
|
2011-03-17, 21:27
Warszawa
2011-03-17, 20:39 - pełzacz napisał/-a:
no to jeszcze jak dostaniecie się pod skzydła profesjonalisty to wogóle za Wami nie zadąże :) |
| Dajcie cynk co do wyjazdu do Warszawy bo wcześniej jest Kraków i muszę wybrać bo dwóch srok za ogon nie złapię |
|
|
|
| |
|
