 | | | |
|
|
2010-06-18, 19:10
2010-06-18, 18:21 - pełzacz napisał/-a:
myślę że trzeba by jakieś spotkanie grillowe zorganizować wśród biegaczy aby móc się bardziej skomasować, zintegrować grupe. Z tego co pamiętam od muzycznej strony jesteśmy ustawieni Maciej gra na gitarze, Natka gra na gitarze, ja tez coś tam brzdąkam, a śpiewać każdy może, może byśmy przedyskutowali sprawę, jak się na to zapatrujecie??? |
Impreza Tak! Bieganie Nie! (żarcik):P
Nom jak się tyle "wioseł " zbierze to będzie się działo:)
...a z tym śpiewaniem ..to jak ja zaczynam to imprezę trzeba kończyć...:P |
|
| | | |
|
|
2010-06-18, 19:34
Życzenia
2010-06-18, 12:09 - golon napisał/-a:
A dziś Urodzinki obchodzi : MAREK G :)
Wszystkiego Najlepszego Marku - dużo radości z pokonywanych kilometrów , dużo zdrówka, szczęścia i dobrych wyników na trasach i Wszystkiego co Najlepsze :) |
Marku - Wszystko, co było Twoim marzeniem, co jest i będzie w przyszłości, niech nie uleci z cichym westchnieniem, lecz niech się spełni w całości.
Oraz Powodzenia w VISEGRAD - Pozdrawiam Zbychu! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-18, 20:29
2010-06-18, 18:16 - pełzacz napisał/-a:
No to Marku biba Cię nie ominie, pamiętaj :) wszystkiego co sobie życzysz i wszystkiego czego życzą Ci życzliwi Ci ludzie :) zdrówka i kasy ode mnie ;) |
Serdeczne dzięki za życzliwe słowo;) Piotrek, ano zobaczymy jak to, z tą bibą będzie:)
pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-06-18, 20:30
2010-06-18, 19:34 - zbychu napisał/-a:
Marku - Wszystko, co było Twoim marzeniem, co jest i będzie w przyszłości, niech nie uleci z cichym westchnieniem, lecz niech się spełni w całości.
Oraz Powodzenia w VISEGRAD - Pozdrawiam Zbychu! |
Zbysiu dzięki serdeczne za pamięć:)
pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-06-18, 23:02
2010-06-18, 18:17 - pełzacz napisał/-a:
jestem zainteresowany ale mam podobny "problem" :) |
| Nie wiedziałam Pełzacz, że masz takie problemy, no ale bywa:) A co do tenisówek to nie polecam do biegania, w Rzeszowie najlepiej dostępną firmą sprzedającą buty do biegania jest New Balans, jeśli byłbyś zainteresowany to kilkoro z nas posiada karty zniżkowe 10-20% więc dość sporo możesz zaoszczędzić, najlepiej przyjdź w niedziele pod Zapore, dostosujemy tempo do Twoich możliwości, porozmawiamy, niech się rozwija brać biegowa;) |
|
| | | |
|
|
2010-06-18, 23:04
Życzenia!
2010-06-18, 20:30 - mgajews napisał/-a:
Zbysiu dzięki serdeczne za pamięć:)
pozdrawiam |
| Marku ja również przyłączam się do życzeń dla Ciebie, powodzenia na maratonie! |
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 06:26
balansujący
2010-06-18, 23:02 - natka napisał/-a:
Nie wiedziałam Pełzacz, że masz takie problemy, no ale bywa:) A co do tenisówek to nie polecam do biegania, w Rzeszowie najlepiej dostępną firmą sprzedającą buty do biegania jest New Balans, jeśli byłbyś zainteresowany to kilkoro z nas posiada karty zniżkowe 10-20% więc dość sporo możesz zaoszczędzić, najlepiej przyjdź w niedziele pod Zapore, dostosujemy tempo do Twoich możliwości, porozmawiamy, niech się rozwija brać biegowa;) |
| tak najważniejszy jest balans :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 09:59
2010-06-19, 06:26 - pełzacz napisał/-a:
tak najważniejszy jest balans :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 10:02
Serdeczne życzenia Marku!:)
Znowu lat ubywa...:) |
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 10:58
2010-06-18, 23:04 - natka napisał/-a:
Marku ja również przyłączam się do życzeń dla Ciebie, powodzenia na maratonie! |
Natalia, Maciek, Robert serdeczne dzięki za zyczenia i pamieć:)
Jestem w deszczowym Rytrze, czekamy na transport na Slowacje, dorwalem terminal Internetowy w hotelu Perla Poludnia;) i moge wam odpisać,
Pozdrawiam i do zobaczenia:)
jest ze mna Janusz i Staszek, pozdrawiaja również |
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 21:45
Żabno zdobyte !!!
Dzisiaj rzeszowska ekipa reprezentowana przez panią Renię, Natalię, Piotrka i moją skromną osobę wróciła z VI Ulicznego Biegu pamięci Jana Pawła II w Żabnie.
Pani Renia w głównym biegu na dystansie ok. 10km wywalczyła w kategorii generalnej kobiet V miejsce nagrodzone pięknym pucharem i śpiworem.
Natalka na dystansie 1000m zdeklasowała rywalki zwyciężając z ogromną przewagą nad rywalkami ze znakomitym czasem 3:02min - pucharek + rolki :)
Piotrek w mocno obsadzonym biegu na 1500m pokonał większość rywali zajmując znakomite VI miejsce nagrodzone pucharkiem i kaskiem na rower – pierwszy pucharek naszego drogiego Pełzacza, który na naszych oczach przepotwarza się w prawdziwego ścigacza :).
A mnie udało się wygrać 1000m (według mojego garmina 994m) z czasem 2:50min – kosztowało mnie to bardzo dużo sił (ogień w płucach i nogi jak z waty jeszcze dłuuuuugo po biegu) – dostałem pucharek i materac:).
Oby tak dalej!!!
|
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 22:35
2010-06-19, 21:45 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Żabno zdobyte !!!
Dzisiaj rzeszowska ekipa reprezentowana przez panią Renię, Natalię, Piotrka i moją skromną osobę wróciła z VI Ulicznego Biegu pamięci Jana Pawła II w Żabnie.
Pani Renia w głównym biegu na dystansie ok. 10km wywalczyła w kategorii generalnej kobiet V miejsce nagrodzone pięknym pucharem i śpiworem.
Natalka na dystansie 1000m zdeklasowała rywalki zwyciężając z ogromną przewagą nad rywalkami ze znakomitym czasem 3:02min - pucharek + rolki :)
Piotrek w mocno obsadzonym biegu na 1500m pokonał większość rywali zajmując znakomite VI miejsce nagrodzone pucharkiem i kaskiem na rower – pierwszy pucharek naszego drogiego Pełzacza, który na naszych oczach przepotwarza się w prawdziwego ścigacza :).
A mnie udało się wygrać 1000m (według mojego garmina 994m) z czasem 2:50min – kosztowało mnie to bardzo dużo sił (ogień w płucach i nogi jak z waty jeszcze dłuuuuugo po biegu) – dostałem pucharek i materac:).
Oby tak dalej!!!
|
Gratulacje!!!
...widzę że se w sprinterów zmieniacie...:P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 23:25
| wow super wyniki ! gratulacje wszystkim ! Natka super wynik :) no Andrzej świetnie nabiegałeś czas :) Piotrek super bieg gratki ! :) czekam na nasze zawody gdzie się pościgamy :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-20, 04:42
zdjęcia
|
| | | |
|
|
2010-06-20, 08:05
|
| | | |
|
|
2010-06-20, 11:35
Pomimo deszczu i niezbyt rozpieszczającej aury pojawiło się dzisiaj nad zalewem czterech ludków( Natalia, Piter , Andrzej i Ja). Śmignęliśmy dwie nasze pętelki czyli 14 km. Tempo wyszło cuś około 5:20 na km.
Za tydzień biegi na dyszkę i piątke w Sokołowie. Myślę że sporo osób z Naszej grupy tam się wybierze.
Pozdrówka.
ps. Ciekawe jak tam idzie Naszym Maratończykom w Visegradzie.
Dobrze że nie mają upału:) |
|
| | | |
|
|
2010-06-20, 11:44
Natka z tego co widzę że TY po Biegu nie byłaś nic zmęczona :)
tak samo jak Andrzej i reszta was :) jeszcze raz gratki :)
super wyniki :)
No i w Sokołowie będę 3mał kciuki za wasze wyniki ! :)
ja wpadnę do was sobie 18lipca tak mam w planie pobiegać z wami jakieś dłuższe wybieganie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-20, 12:14
2010-06-20, 11:44 - golon napisał/-a:
Natka z tego co widzę że TY po Biegu nie byłaś nic zmęczona :)
tak samo jak Andrzej i reszta was :) jeszcze raz gratki :)
super wyniki :)
No i w Sokołowie będę 3mał kciuki za wasze wyniki ! :)
ja wpadnę do was sobie 18lipca tak mam w planie pobiegać z wami jakieś dłuższe wybieganie :) |
Wczoraj po powrocie z Żabna ok. 18:30 Piotrek, Natalia i ja zrobiliśmy sobie wieczorny bardzo przyjemny trening BC2 w tempie 4:10 Piotrek i Natalia i ja po 3:55m/km na dystansie 8km. Razem z rozbieganiem i schłodzeniem wyszło mi wieczorem ogółem 13km.
A dzisiaj było 19,5km w średnim tempie 5:07m/km. Ostatnie kilometry jak wracam już sam do siebie biegnę troszkę szybciej - 4:20,4:10m/km (stąd moja średnia na kilometr jest lepsza od Roberta).
Mateusz, mam nadzieję, że kiedyś na jakimś biegu uda mi się choć z raz z Tobą wygrać.:)
A na 18 lipca już planujemy odpowiednie przygotowania – będzie impreza integracyjna po porannym rozbieganiu :).
|
|
| | | |
|
|
2010-06-20, 12:32
2010-06-20, 12:14 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Wczoraj po powrocie z Żabna ok. 18:30 Piotrek, Natalia i ja zrobiliśmy sobie wieczorny bardzo przyjemny trening BC2 w tempie 4:10 Piotrek i Natalia i ja po 3:55m/km na dystansie 8km. Razem z rozbieganiem i schłodzeniem wyszło mi wieczorem ogółem 13km.
A dzisiaj było 19,5km w średnim tempie 5:07m/km. Ostatnie kilometry jak wracam już sam do siebie biegnę troszkę szybciej - 4:20,4:10m/km (stąd moja średnia na kilometr jest lepsza od Roberta).
Mateusz, mam nadzieję, że kiedyś na jakimś biegu uda mi się choć z raz z Tobą wygrać.:)
A na 18 lipca już planujemy odpowiednie przygotowania – będzie impreza integracyjna po porannym rozbieganiu :).
|
Andrzej to nie źle biegacie :) forma rośnie widać jak wieczorem jeszcze tak szybko BC2 biegaliście :)
Andrzej pewnie na pewno uda Ci się ze mną gdzieś wygrać nie raz :) rok temu na Naftowym Ci 2sek brakło , dochodziłeś mnie i doszedłeś mnie ale mi się udało mocno końcówkę pobiec
No to miło jak tak mnie ugościć zamierzacie heh będzie fajowo na pewno pobiegamy sobie wybieganie a potem integracja :)
SUPER ! :)
PS> znam już wyniki z VISEGRAD ale na razie pierwszych 30stu jest na mecie do wyniku 3h 15min jak będę wiedział to napisze |
|
| | | |
|
|
2010-06-20, 13:09
VISEGRAD wyniki
Marek skończył maraton VISEGRAD na 63miejscu w OPEN z wynikiem 3h 29min 03sek a Janusz zajął 85miejsce w OPEN z wynikiem 3h 39min 24sek
Gratki wyników chłopaki na takiej trudnej trasie maratonu :)
SUPER ! :) |
|
