 | | | |
|
|
2011-02-13, 12:55
2011-02-13, 12:47 - Marysieńka napisał/-a:
Trebi...
Widzę, że ostro do Rzeźnika się szykujesz..
Ja również nie zamierzam leniuchować...dziś 20 kloosków padło moim łupem...w tempie duzo wolniejszym od Twojego, ale z plecaczkiem na plecah tupałam i z kijkami...
"Trza" się do przyzwyczajać, bo zarówno plecak jak i kijki zabieram ze sobą..
Pozdrówka:)). |
Super Marysiu że zaczynasz działać:)
Ja też ale dopiero po Cracovii mam zamiar włączyć plecak i patyki do mojego sobotniego krosowego treningu:)
Pozdrówka i cieszę się bardzo w kontekście rzeżnickich wspólnych zmagań:)
|
|
| | | |
|
|
2011-02-13, 13:03
2011-02-13, 12:55 - TREBORUS napisał/-a:
Super Marysiu że zaczynasz działać:)
Ja też ale dopiero po Cracovii mam zamiar włączyć plecak i patyki do mojego sobotniego krosowego treningu:)
Pozdrówka i cieszę się bardzo w kontekście rzeżnickich wspólnych zmagań:)
|
Trebi..
Wybacz babską ciekawość...kto będzie Twoja parą???:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-13, 13:18
2011-02-13, 12:55 - TREBORUS napisał/-a:
Super Marysiu że zaczynasz działać:)
Ja też ale dopiero po Cracovii mam zamiar włączyć plecak i patyki do mojego sobotniego krosowego treningu:)
Pozdrówka i cieszę się bardzo w kontekście rzeżnickich wspólnych zmagań:)
|
| Kraków mam również w swoim kalendarzu, wiec już tam...będzie okazja do ....zmagań, jak to określiłeś:)) |
|
| | | |
|
|
2011-02-13, 15:46
2011-02-13, 13:03 - Marysieńka napisał/-a:
Trebi..
Wybacz babską ciekawość...kto będzie Twoja parą???:)) |
| Mój Cesarz z Krak vel Adams będzie moim rzeżnickim partnerem:) |
|
| | | |
|
|
2011-02-13, 17:06
2011-02-13, 13:18 - Marysieńka napisał/-a:
Kraków mam również w swoim kalendarzu, wiec już tam...będzie okazja do ....zmagań, jak to określiłeś:)) |
| To się w Krakowie pozmagamy:)) |
|
| | | |
|
|
2011-02-14, 21:27
Wyjazdy
2011-02-13, 17:06 - janusz napisał/-a:
To się w Krakowie pozmagamy:)) |
| Witajcie, ja z innej beczki zacznę. Aktualnie rejon Tarnobrzega jest pusty jeśli chodzi o biegaczy chętnych na zawody, więc jakby co to ja się mogę z wami załapać, jakby wam było po drodze |
|
| | | |
|
|
2011-02-14, 21:36
Wyjazdy na zaś
Ja się do was tak nieśmiało przytulam, bo nie mam aktualnie do kogo: Łukasz Cabaj złapał kontuzję, a nasz fajterka Agnieszka Rutyna ma lenia, więc sobie sam pobieguję.
Jak byście dzieś jechali aleko a nie mieli transpportu to ewentualnie zawsze mogę "ździebko" drogi nadłożyć. CZekam z niecierpliwością na wasze wyjazdy, które mam nadzieję staną się i moje.
ps. wtedy Andrzej by gonił Andrzeja |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-14, 22:11
2011-02-14, 21:36 - ksero napisał/-a:
Ja się do was tak nieśmiało przytulam, bo nie mam aktualnie do kogo: Łukasz Cabaj złapał kontuzję, a nasz fajterka Agnieszka Rutyna ma lenia, więc sobie sam pobieguję.
Jak byście dzieś jechali aleko a nie mieli transpportu to ewentualnie zawsze mogę "ździebko" drogi nadłożyć. CZekam z niecierpliwością na wasze wyjazdy, które mam nadzieję staną się i moje.
ps. wtedy Andrzej by gonił Andrzeja |
Cześć Andrzej!
widzę, że Nas odnalazłeś na forum to miło:)
Oczywiście, jak jedziemy gdzieś na zawody to, sygnalizujemy na forum i montujemy ekipę, jeśli będzie okazja i będziesz zainteresowany to chętnie Cię zabierzemy. Najbliższy wyjazd 27.02. na "Biog ku Rogatemu Ranczu" koło Krakowa, ale mamy już komplet na jedno auto, chyba że jeszcze ktoś się zdecyduje i pojedzie drugim...
zaglądaj na Nasze forum to, będziesz na bieżąco
pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2011-02-15, 17:36
2011-02-14, 22:11 - mgajews napisał/-a:
Cześć Andrzej!
widzę, że Nas odnalazłeś na forum to miło:)
Oczywiście, jak jedziemy gdzieś na zawody to, sygnalizujemy na forum i montujemy ekipę, jeśli będzie okazja i będziesz zainteresowany to chętnie Cię zabierzemy. Najbliższy wyjazd 27.02. na "Biog ku Rogatemu Ranczu" koło Krakowa, ale mamy już komplet na jedno auto, chyba że jeszcze ktoś się zdecyduje i pojedzie drugim...
zaglądaj na Nasze forum to, będziesz na bieżąco
pozdrawiam |
| Dzięki za serdeczne przyjęcie |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 09:12
| co tu taka cisza...rozumie mniej gadania(pisania) więcej trenowania. |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 11:43
2011-02-17, 09:12 - pełzacz napisał/-a:
co tu taka cisza...rozumie mniej gadania(pisania) więcej trenowania. |
| HEHEH:p..ja muszę troszkę dojść do siebie..i nazbierać kalorii :D..i ruszam z dalszymi przygotowaniami do Rzeznika:) |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 13:26
2011-02-17, 11:43 - Indian84 napisał/-a:
HEHEH:p..ja muszę troszkę dojść do siebie..i nazbierać kalorii :D..i ruszam z dalszymi przygotowaniami do Rzeznika:) |
| Mnie dopadło jakieś przeziębienie i wysoka temperatura:( powoli wychodzę z tego, mam nadzieję, że do Rancza wyzdrowieję. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 11:00
| Hej Misiory;D. Biega ktoś jutro teren? |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 11:55
2011-02-18, 11:00 - Indian84 napisał/-a:
Hej Misiory;D. Biega ktoś jutro teren? |
| Ja na jutro planuję 15km BNP nad Wisłokiem - 11WB2+ 3WB3 + 1max. Jak ktoś chce może się przyłączyć - przewidywane tempo początkowe poniżej 4min/km :). Pewnie będę biegał gdzieś koło 10. |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 13:32
2011-02-18, 11:55 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ja na jutro planuję 15km BNP nad Wisłokiem - 11WB2+ 3WB3 + 1max. Jak ktoś chce może się przyłączyć - przewidywane tempo początkowe poniżej 4min/km :). Pewnie będę biegał gdzieś koło 10. |
| ale w takim tempie Andrzeju to zabadzo nie pogada, widze że na maraton prędkość przelptpwa grubo poniżej 4"/1km czy się myle? (3"45") |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 14:26
2011-02-18, 13:32 - pełzacz napisał/-a:
ale w takim tempie Andrzeju to zabadzo nie pogada, widze że na maraton prędkość przelptpwa grubo poniżej 4"/1km czy się myle? (3"45") |
| Tempo na maraton 4min/km. Na razie wystarczy:) |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 18:26
2011-02-18, 11:00 - Indian84 napisał/-a:
Hej Misiory;D. Biega ktoś jutro teren? |
Jutro mam w planie II zakresik nad zalewem.
Zamierzam mknąć 10 kaemów w okolicy 4:20 na km.
W next sobota bardze chętnie pobiegnę krosik. Tym bardziej że mam już nowe butki (typowo trialowe) NB 1084 których pasuje w końcu użyć i je przetestować:)
No a w niedzielę mam zamiar śmignąć coś w okolicach trzydziestki. Mam nadzieję że chętnych do towarzystwa nie zabraknie:))
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 19:16
2011-02-18, 18:26 - TREBORUS napisał/-a:
Jutro mam w planie II zakresik nad zalewem.
Zamierzam mknąć 10 kaemów w okolicy 4:20 na km.
W next sobota bardze chętnie pobiegnę krosik. Tym bardziej że mam już nowe butki (typowo trialowe) NB 1084 których pasuje w końcu użyć i je przetestować:)
No a w niedzielę mam zamiar śmignąć coś w okolicach trzydziestki. Mam nadzieję że chętnych do towarzystwa nie zabraknie:))
|
| I tylko żal, że Tarnobrzeg tak daleko; no nie ma z kim kompletnie się przygotowywać |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 21:39
2011-02-18, 18:26 - TREBORUS napisał/-a:
Jutro mam w planie II zakresik nad zalewem.
Zamierzam mknąć 10 kaemów w okolicy 4:20 na km.
W next sobota bardze chętnie pobiegnę krosik. Tym bardziej że mam już nowe butki (typowo trialowe) NB 1084 których pasuje w końcu użyć i je przetestować:)
No a w niedzielę mam zamiar śmignąć coś w okolicach trzydziestki. Mam nadzieję że chętnych do towarzystwa nie zabraknie:))
|
hehe:d..no ja też będąc w Tatrach..zakupiłem nowe:)
http://sklep.alpinsport.pl/p/93/buty_trail/buty_montrail_masochist.html
..jutro je wypróbuję:) |
|
| | | |
|
|
2011-02-19, 12:04
sobotnie truptanie
| no my juz po mocnym akcencie (BNP) , łącznie 15,5km teraz prysznic i masaż bo ten tydzień (podobnie jak poprzedni:) dość pokaźny w tonaż objętościowy, za jakiś czas pranie suszenie, i na centrum uderzamy sedrecznie pozdraiwamy napiszcie co z dziesiejszym waszym treningiem w jakich warunkach etc. bo u nas ok 7st delikatny wiatr i mrzawka także chyba nie mamy co narzekać ;) |
|
