 | | | |
|
|
2009-01-18, 14:30
2009-01-18, 10:54 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Mireczku....
Jak tam Twoje zdrowie i gardło?
Zwierz się nam.... |
Gaba...
żyję i jest coraz lepiej a konkretnie najgorzej było w piątek wieczorem - łłłeeeeee - a od wczoraj w każdą godziną następuje poprawa:) i myślę, że jutro wieczorem będzie pierwsze rozbieganie po pięciodniowej przerwie...
tylko do przodu:))))) |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 14:43
| Zaliczony trening. Padło 28 kilometerków w śr. 5:37. Niedośc że tempo średnie o 10 sek lepsze niż przed tygodniem to samopoczucie również:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 15:54
| od jutra zaczynam treningi tydzień luzu - 2tygodnie mocno i tak na zmianę wszystko pod połówkę w Wa-wie i 5km lub Połówkę w Gorlicach bo jeszcze nie wiem jaki dystans pobiegnę u siebie bo 5km zawsze 7 lub 6 byłem a nagrody od 1 do 3 a w połówce może powalczyłbym o nagrodę za Najlepszego Zawodnika Gorlic :-) dziś nie wyszło wybieganie ;/ zrobiłem 3km bo coś mi tak w nogę - łydkę weszło że nie dałem rady biegać ;/ |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 17:17
Witajcie z wieczernicy.
Po obiadku, krótkie spojrzenie do kompa.
O 10 z kawałeczkiem byliśmy już na stoku. Świeży, tępy śnieg, więc było trochę trudno.
Po oślej łące przyszła kolej na większy stok, tylko straszno było okrutnie zacząć.
Całe szczęście sąsiad biegacz (ten od sobotnich wspólnych wybiegań) to narciaż wytrawny i nam służył za instruktora. Po trzech zjazdach jeździmy już samodzielnie. Ale jazda!
Tylko kolano prawe mnie trochę naparza. Chyba nie wytrzymuje tempa bieganie-deski.
Jutro chyba tylko 12 kilosków dla odpoczynku, ale po górkach.
Pozdro dla wymiataczy szos. |
|
| | | |
|
| 
2009-01-18, 19:04
zima...
jak zima potrafi być piękna... :->>> |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 19:09
Los Szokos!!!!!
| LINK: http://www.skarzynski.pl/ |
Właśnie przed chwilą dostałam list od Jerzego Skarżyńskiego:)
Jestem w absolutnym szoku!!!!!
Nie spodziewałam się tego.......
LIST OD JERZEGO SKARŻYŃSKIEGO!!!
Wejdźcie pod podany link - naprawdę warto:))))) |
|
| | | |
|
| 
2009-01-18, 19:15
2009-01-18, 19:09 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Właśnie przed chwilą dostałam list od Jerzego Skarżyńskiego:)
Jestem w absolutnym szoku!!!!!
Nie spodziewałam się tego.......
LIST OD JERZEGO SKARŻYŃSKIEGO!!!
Wejdźcie pod podany link - naprawdę warto:))))) |
BRAWO GABA! - super!!!
Specjalnie dla Ciebie wklejam jedną taką choineczkę z lampeczkami - pokrytą śnieżnym puchem... :->>> |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 19:18
Jak się dzisiaj wspaniale biegało - słońce i świeży śnieg, było przepięknie. Przy okazji: zajechałam moje pierwsze legginsy do zimowego biegania. A wcześniej-butki, w których przebiegłam wszystkie maratony (5 sztuk). Łezka się w oku kreci..
|
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 19:23
2009-01-18, 19:18 - Toya napisał/-a:
Jak się dzisiaj wspaniale biegało - słońce i świeży śnieg, było przepięknie. Przy okazji: zajechałam moje pierwsze legginsy do zimowego biegania. A wcześniej-butki, w których przebiegłam wszystkie maratony (5 sztuk). Łezka się w oku kreci..
|
Luiza....
No to siłą rzeczy, czas na zmianę zimowej garderoby:))) |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 19:35
2009-01-18, 19:23 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Luiza....
No to siłą rzeczy, czas na zmianę zimowej garderoby:))) |
| yyyy...mam nadzieję, że to wyznanie nie zabrzmiało alarmująco i nie rozpoczęliście zbiórki odzieży :-), mam już nowe... |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 20:00
2009-01-18, 19:09 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Właśnie przed chwilą dostałam list od Jerzego Skarżyńskiego:)
Jestem w absolutnym szoku!!!!!
Nie spodziewałam się tego.......
LIST OD JERZEGO SKARŻYŃSKIEGO!!!
Wejdźcie pod podany link - naprawdę warto:))))) |
| Bravo Gaba. Jeszcze parę dni a słynny Haile do Ciebie napisze:) |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 20:05
2009-01-18, 20:00 - TREBORUS napisał/-a:
Bravo Gaba. Jeszcze parę dni a słynny Haile do Ciebie napisze:) |
A kto to jest Haile??
:)))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 20:07
2009-01-18, 19:09 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Właśnie przed chwilą dostałam list od Jerzego Skarżyńskiego:)
Jestem w absolutnym szoku!!!!!
Nie spodziewałam się tego.......
LIST OD JERZEGO SKARŻYŃSKIEGO!!!
Wejdźcie pod podany link - naprawdę warto:))))) |
| szacun wielki GABA, przy takim poparciu droga do finału staje dla Ciebie otworem:)) |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 20:14
2009-01-18, 20:05 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
A kto to jest Haile??
:)))))))))) |
| To taki gośc z afryki który biega maratony (JESZCZE )troszeczkę szybciej ode mnie:) |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 20:15
2009-01-18, 20:05 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
A kto to jest Haile??
:)))))))))) |
Gaba...
Haile to taki mały człowieczek, który siedzi na Twoim ramieniu podczas Twojego treningu i motywuje Cię do działania:))
a jego brat bliźniak biega sam i ma nawet niezłe rezultaty!!!
p.s. kolega Haile jest rok młodszy od Ciebie, ponoć bardzo nieśmiały, nie wiem czy odważy się do Ciebie napisać, może Ty powinaś zrobić pierwszy krok?? |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 20:21
2009-01-18, 20:14 - TREBORUS napisał/-a:
To taki gośc z afryki który biega maratony (JESZCZE )troszeczkę szybciej ode mnie:) |
Robercik...
To "jeszcze" to tylko kwestia czasu...NIEDŁUGIEGO :)) |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 20:26
2009-01-18, 20:15 - adamus napisał/-a:
Gaba...
Haile to taki mały człowieczek, który siedzi na Twoim ramieniu podczas Twojego treningu i motywuje Cię do działania:))
a jego brat bliźniak biega sam i ma nawet niezłe rezultaty!!!
p.s. kolega Haile jest rok młodszy od Ciebie, ponoć bardzo nieśmiały, nie wiem czy odważy się do Ciebie napisać, może Ty powinaś zrobić pierwszy krok?? |
Mirek...
No to stało się jasne, czemu mi tak ciężko. Choćby nie wiem jak był mały, to jednak swoje waży:))
PS. Ale ja też jestem bardzo nieśmiała. Przypominam Wam o tym. Ta cała pewność siebie, to tylko umiejętnie sprawiane pozory - przecież o tym wiesz... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 20:43
2009-01-18, 19:09 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Właśnie przed chwilą dostałam list od Jerzego Skarżyńskiego:)
Jestem w absolutnym szoku!!!!!
Nie spodziewałam się tego.......
LIST OD JERZEGO SKARŻYŃSKIEGO!!!
Wejdźcie pod podany link - naprawdę warto:))))) |
| no nie źle - i widać że wszyscy Biegacze to jedna RODZINA :=) |
|
| | | |
|
|
2009-01-18, 21:04
2009-01-18, 20:14 - TREBORUS napisał/-a:
To taki gośc z afryki który biega maratony (JESZCZE )troszeczkę szybciej ode mnie:) |
| Tylko Trebiku nie afryki,a AFRYKI,tak? |
|
| | | |
|
|
2009-01-19, 06:23
Dzień dobry, cześć i czołem:)))
Miłego dnia dla wszystkich i uśmiechu na dzisiaj:)
Mam do Was wielką prośbę.
Otóż...
Mój Kuba dzisiaj o 12.45 ma egzamin z wiolonczeli. Potrzymajcie, proszę, za niego kciuki - dobrze?
Uśmiechajmy się i przeżyjmy ten dzień ładnie:)) |
|
