 | | | |
|
| 
2009-03-19, 10:20
2009-03-19, 09:46 - Damek napisał/-a:
Cześć.
Darek w niedzielę będę biegł na 2 h w Marzannie - zapraszam.
W Tychach znowu fruwa cosik białego w powietrzu -(
Miłego dnia wszystkim. |
Witam wszystkim...
Za kilka dni kalendarzowa wiosna dlatego warto jeszcze spróbować swoich sił w sportach zimowych... :))))
|
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 10:31
Powodzenia w Rzymie!!!
2009-03-19, 10:18 - TREBORUS napisał/-a:
W Żeszufku brzydota dookoła. Pada śnieg,zimno jak cholera i na dodatek nieprzyjemnie wieje.
Powodzonka życzę sobótkowym biegaczom:)
Ja już prawie spakowany. W wiecznym mieście aura też ma nie być zbyt rozpieszczająca. W nocy na łikend przewidują lekki minusik a w ciagu dnia około 10 stopni.
W związku z tym trza bydzie chyba marszobiegać na długo:)
Miłego dziona młokosy i małolatki:) |
Robert!
10 stopni to przecież cieplutko jest! Ugotujesz się na długo :) Zresztą prognozy prognozami, a jak będzie sam ocenisz.
Trzymam kciuki! Nie szalej za bardzo i wracaj cały i zdrowy! :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 10:41
Hello kochani!
2009-03-19, 09:41 - Kowal napisał/-a:
Witojcie z Krakogrodu.
Rano zimnica i wietrzyca - -2 stopnie i członkirwiący wiater.
I lekutko śniegowało, ale nie sakramencko - może się jeszcze uda wyskoczyć na narty?
Tusik - Ty zającujesz w Dąbrowie na 2h?
To się może z Tobą załapię dla testu formy. Pewnikiem do końca nie dobiegnę, ale sprawdzę, co mi tam zostało z poprzedniego sezonu. |
| W Świnoujściu ponad 6 stopni. Nad samym morzem nieci chłodniej, wiadomo. Niebo bezchmurne, słoneczko pięknie świeci. Ja dzisiaj zaliczyłam mały trening, ciężko było. Wczorajszy basen jeszcze czuję w mięśniach. Miłego dnia robaczki :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 10:52
2009-03-19, 10:31 - dario_7 napisał/-a:
Robert!
10 stopni to przecież cieplutko jest! Ugotujesz się na długo :) Zresztą prognozy prognozami, a jak będzie sam ocenisz.
Trzymam kciuki! Nie szalej za bardzo i wracaj cały i zdrowy! :D |
Dzieki Dareczku.
W alternatywie zabieram w takim razie jeszcze krotkie leginsy i dopiero co zakupione na trzy czwarte. Moze bedzie okazja w nich pierwszy raz pobiec.Pozdro. |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 10:55
Trebi Powodzenia !!!
2009-03-19, 10:52 - TREBORUS napisał/-a:
Dzieki Dareczku.
W alternatywie zabieram w takim razie jeszcze krotkie leginsy i dopiero co zakupione na trzy czwarte. Moze bedzie okazja w nich pierwszy raz pobiec.Pozdro. |
Trebi Powodzenia - 3m się tam :) i miłego pobytu również :)
|
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 11:06
2009-03-19, 09:41 - Kowal napisał/-a:
Witojcie z Krakogrodu.
Rano zimnica i wietrzyca - -2 stopnie i członkirwiący wiater.
I lekutko śniegowało, ale nie sakramencko - może się jeszcze uda wyskoczyć na narty?
Tusik - Ty zającujesz w Dąbrowie na 2h?
To się może z Tobą załapię dla testu formy. Pewnikiem do końca nie dobiegnę, ale sprawdzę, co mi tam zostało z poprzedniego sezonu. |
| tak, Dareczku - zapraszam! :) |
|
| | | |
|
| 
2009-03-19, 11:33
2009-03-19, 10:41 - agawa71 napisał/-a:
W Świnoujściu ponad 6 stopni. Nad samym morzem nieci chłodniej, wiadomo. Niebo bezchmurne, słoneczko pięknie świeci. Ja dzisiaj zaliczyłam mały trening, ciężko było. Wczorajszy basen jeszcze czuję w mięśniach. Miłego dnia robaczki :) |
| A w Krakowie jest już biało ... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 12:00
2009-03-19, 10:18 - TREBORUS napisał/-a:
W Żeszufku brzydota dookoła. Pada śnieg,zimno jak cholera i na dodatek nieprzyjemnie wieje.
Powodzonka życzę sobótkowym biegaczom:)
Ja już prawie spakowany. W wiecznym mieście aura też ma nie być zbyt rozpieszczająca. W nocy na łikend przewidują lekki minusik a w ciagu dnia około 10 stopni.
W związku z tym trza bydzie chyba marszobiegać na długo:)
Miłego dziona młokosy i małolatki:) |
Trebi..
Powodzenia w Rzymie.
Wiatru w plecy, tlenu w płucach i siły w nóżkach.
Trzymam kciuki:)) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 12:20
2009-03-19, 12:00 - marysieńka napisał/-a:
Trebi..
Powodzenia w Rzymie.
Wiatru w plecy, tlenu w płucach i siły w nóżkach.
Trzymam kciuki:)) |
a, na koszulce z przodu napisz swoje imię. Zobaczysz jakie to niesamowite uczucie jak będą Cię dopingować wołając Roberto !!! ,-)
Powodzenia - pisz zaraz po powrocie.
|
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 13:29
| Już po treningu - wyszło 10km po 4:52 na kilometrach , rozciąganie i 10x 200m rytmy / 100m trucht |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 13:44
2009-03-19, 09:46 - Damek napisał/-a:
Cześć.
Darek w niedzielę będę biegł na 2 h w Marzannie - zapraszam.
W Tychach znowu fruwa cosik białego w powietrzu -(
Miłego dnia wszystkim. |
Pomyślę, chociaż łatwo nie będzie.
Bo w sobotę lecimy Sobótkę i również w sobotę wieczorem Blachownię. Czyli będę miał w nogach 29km. z poprzedniego dnia, a ja wszak żaden jestem ultras.
Ale podumam, bo masz wielki dar do przekonywania nóg aby biegły szybciej niż powinny. |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 14:35
2009-03-19, 11:33 - Grzegorz J napisał/-a:
A w Krakowie jest już biało ... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 15:04
2009-03-19, 14:35 - Tusik napisał/-a:
u nas toże zima!... :-)) |
| A u mnie od rana słonko pięknie świeci...chociaż temperatura nie rozpieszcza, ale lepsze "słoneczne" zimno od "ciepłej" szarości:)) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 15:25
Witaj Trebi..
Co już na walizce "siedzisz"????
Powodzenia:)))) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 15:55
2009-03-19, 15:25 - marysieńka napisał/-a:
Witaj Trebi..
Co już na walizce "siedzisz"????
Powodzenia:)))) |
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=_vfkEXQheWA | Dzięki Wielkie Maryś:)
Ostanie sprawunki właśnie poczyniłem. Zakupiłem nowe skarpetki bo ani jedne używane nie wyglądały zbyt świeżo aby po rzymskich ulicach śmigać:)
Buty wyprane, gatki nowe no to jak by przy tym zestawie zużyte onucki wyglądały:))
Ostatnio wpadła mi płyta Stasia Soyki " Cud niepamięci" z serii "Złota kolekcja" REWELACJA. Zażeram sie nią non stop od jakiś dwóch tygodni. Słucham jej na okrągło. Gorąco i szczerze polecam. Teksty i Muza pierwsza klasa:)
W linku jeden z moich ulubionych kawałków.
Pozdro :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 16:49
2009-03-19, 15:55 - TREBORUS napisał/-a:
Dzięki Wielkie Maryś:)
Ostanie sprawunki właśnie poczyniłem. Zakupiłem nowe skarpetki bo ani jedne używane nie wyglądały zbyt świeżo aby po rzymskich ulicach śmigać:)
Buty wyprane, gatki nowe no to jak by przy tym zestawie zużyte onucki wyglądały:))
Ostatnio wpadła mi płyta Stasia Soyki " Cud niepamięci" z serii "Złota kolekcja" REWELACJA. Zażeram sie nią non stop od jakiś dwóch tygodni. Słucham jej na okrągło. Gorąco i szczerze polecam. Teksty i Muza pierwsza klasa:)
W linku jeden z moich ulubionych kawałków.
Pozdro :) |
| LINK: http://anonimekk.wrzuta.pl/audio/im5a2sGLLO/soyka_love_is_crazy |
"O dobry Boże gdym mógł wtedy nie spotkac pani wcale.."
Uuuuuch....
Historia jakich tysiące, a mimo to każda nowa i wyjątkowa...
"...zapomni pani o mnie i nigdy się nie dowie, że rozdarty byłem nieprzytomnie"
Późno tę płyte odkryłeś, ale lepiej późno niż wcale.
Specjalnie od siebie dedykuję Ci utwór numer 10:)
A w linku piosenka na rozrusznie - też z tej płyty oczywiście :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 17:31
2009-03-19, 16:49 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
"O dobry Boże gdym mógł wtedy nie spotkac pani wcale.."
Uuuuuch....
Historia jakich tysiące, a mimo to każda nowa i wyjątkowa...
"...zapomni pani o mnie i nigdy się nie dowie, że rozdarty byłem nieprzytomnie"
Późno tę płyte odkryłeś, ale lepiej późno niż wcale.
Specjalnie od siebie dedykuję Ci utwór numer 10:)
A w linku piosenka na rozrusznie - też z tej płyty oczywiście :) |
Szczerze powiem Gaba że dziesiątego słuchałem chyba najczęściej.
To taki utwór ku pokrzepieniu serc i chyba najbardziej na czasie. Piękny jak i cała ta płytka zresztą.
Pozdro:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 17:52
2009-03-19, 17:31 - TREBORUS napisał/-a:
Szczerze powiem Gaba że dziesiątego słuchałem chyba najczęściej.
To taki utwór ku pokrzepieniu serc i chyba najbardziej na czasie. Piękny jak i cała ta płytka zresztą.
Pozdro:) |
Dlatego Ci go zadedykowałam:))
Na marginesie....właśnie od niego zaczęła się moja wielka miłość do Soyki. Gdy go usłyszałam po raz pierwszy, miałam dziewiętnaście lat, więc było to już chwilkę temu, ale nic mi nie minęło:) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 21:15
Roma
cze Roberto:))
kiedy wylatujesz?? |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 23:15
2009-03-19, 09:41 - Kowal napisał/-a:
Witojcie z Krakogrodu.
Rano zimnica i wietrzyca - -2 stopnie i członkirwiący wiater.
I lekutko śniegowało, ale nie sakramencko - może się jeszcze uda wyskoczyć na narty?
Tusik - Ty zającujesz w Dąbrowie na 2h?
To się może z Tobą załapię dla testu formy. Pewnikiem do końca nie dobiegnę, ale sprawdzę, co mi tam zostało z poprzedniego sezonu. |
Powiem szczerze ,ze mam już dość Dareczku Twoich wzmianek o nartach.
Jesteś najczęściej używającym tego wyrazu na forum i bardzo Go nadużywasz.
CZasami próbuje dotrzymać Ci kroku Damek ale nie dorasta Ci w tym do pięt.................
DAREK,LITOŚCI!!!! JA W TYM ROKU NIE BYŁEM ANI RAZU NA NARTACH!!!!
taka maluteńka prosbeńka na koniec: SZUŚNIJ raz za mnie z górki :))) |
|
