 | | | |
|
|
2009-06-04, 13:50
| No i mnie też dopadło... 4 tygodnie bez biegania:( Byłem wczoraj i dzisiaj u ortopedy i niestety mam zakaz biegania. Dziś byłem ze skierowania od lekarza rodzinnego w przychodni, jak dla mnie to jest parodia, nie dość że nie wchodzi się do ortopedy o umówionej godzinie to jeszcze u samego ortopedy wizyta to było śmiechu warte... Nie było tam usg, więc jedyne co się dowiedziałem to żebym zrobił sobie usg, no i oczywiście żebym nie biegał. Do tego ortopeda zrobił sobie reklamę że on robi usg gdzieś tam u siebie ale odpłatnie. Jak dowiedział się że biegam 40-50km to był zdziwiony że biegam tak dużo...(według mnie taki kilometraż to nie specjalny wynik). Miałem wrażenie że najlepiej by było jakbym w ogóle nie biegał to nie byłoby żadnych problemów. Na wizytę czekało się ponad 3 tygodnie, po to tylko by usłyszeć oczywistość czyli że potrzebne jest usg. Na całe szczęście wczoraj byłem prywatnie i miałem zrobione usg, tak więc wszystko jest jasne. Przeciążyłem stawy skokowe, zrobił się stan zapalny, ale nie poszedł na całe szczęście na achillesy. Gdybym jeszcze trochę pobiegał to pewnie i achillesy by dopadło. 4 tygodnie bez biegania, mam nadzieję że nie przeciągnie się ta przerwa i od początku lipca będzie można ruszyć znowu na trasy biegowe :) Szkoda tylko że przepada bieg w Rudawie... ale cóż takie życie. |
|
| | | |
|
|
2009-06-04, 16:56
2009-06-04, 13:50 - Rapacinho napisał/-a:
No i mnie też dopadło... 4 tygodnie bez biegania:( Byłem wczoraj i dzisiaj u ortopedy i niestety mam zakaz biegania. Dziś byłem ze skierowania od lekarza rodzinnego w przychodni, jak dla mnie to jest parodia, nie dość że nie wchodzi się do ortopedy o umówionej godzinie to jeszcze u samego ortopedy wizyta to było śmiechu warte... Nie było tam usg, więc jedyne co się dowiedziałem to żebym zrobił sobie usg, no i oczywiście żebym nie biegał. Do tego ortopeda zrobił sobie reklamę że on robi usg gdzieś tam u siebie ale odpłatnie. Jak dowiedział się że biegam 40-50km to był zdziwiony że biegam tak dużo...(według mnie taki kilometraż to nie specjalny wynik). Miałem wrażenie że najlepiej by było jakbym w ogóle nie biegał to nie byłoby żadnych problemów. Na wizytę czekało się ponad 3 tygodnie, po to tylko by usłyszeć oczywistość czyli że potrzebne jest usg. Na całe szczęście wczoraj byłem prywatnie i miałem zrobione usg, tak więc wszystko jest jasne. Przeciążyłem stawy skokowe, zrobił się stan zapalny, ale nie poszedł na całe szczęście na achillesy. Gdybym jeszcze trochę pobiegał to pewnie i achillesy by dopadło. 4 tygodnie bez biegania, mam nadzieję że nie przeciągnie się ta przerwa i od początku lipca będzie można ruszyć znowu na trasy biegowe :) Szkoda tylko że przepada bieg w Rudawie... ale cóż takie życie. |
To faktycznie nie ciekawa diagnoza .Chociaż to tylko przeciążenie odpoczniesz i powinno być ok.
Mnie osobiście zaczeło bolec gardło i muszę sie jakoś leczyć .
Dzisiaj planuję bieganie ok 13km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-04, 17:16
Cześć biegacze!!!
2009-06-04, 16:56 - tomek20064 napisał/-a:
To faktycznie nie ciekawa diagnoza .Chociaż to tylko przeciążenie odpoczniesz i powinno być ok.
Mnie osobiście zaczeło bolec gardło i muszę sie jakoś leczyć .
Dzisiaj planuję bieganie ok 13km. |
Ja właśnie się szykuję i zaraz biegnę do fryzjera a potem kosmetyczki :) Kilometrów co prawda nie nabiję, za wszystko zapłacę kartą a wrażenia... bezcenne, hihihihihi :)
|
|
| | | |
|
|
2009-06-04, 20:15
2009-06-04, 17:16 - agawa71 napisał/-a:
Ja właśnie się szykuję i zaraz biegnę do fryzjera a potem kosmetyczki :) Kilometrów co prawda nie nabiję, za wszystko zapłacę kartą a wrażenia... bezcenne, hihihihihi :)
|
A ja właśnie wróciłem z biegania.Zrobiłem ok 14 km.Fajnie się biegło przy okazji przetestowałem nowe spodenki wiecie takie obcisłe leginsy do połowy uda.Muszę powiedzieć, że biega się w tym super. Ostatnie spodenki biegowe tak mi obtarły uda, że ledwo wróciłem z treningu.
Moje dziewczyny uśmiały się do łez jak wyskoczyłem w tych gatkach do pokoju gdzie oględały telewizor.Wyglądam w nich całkiem dobrze i na prawdę super się w tym sprzęcie biega. |
|
| | | |
|
|
2009-06-04, 22:06
2009-06-04, 20:15 - tomek20064 napisał/-a:
A ja właśnie wróciłem z biegania.Zrobiłem ok 14 km.Fajnie się biegło przy okazji przetestowałem nowe spodenki wiecie takie obcisłe leginsy do połowy uda.Muszę powiedzieć, że biega się w tym super. Ostatnie spodenki biegowe tak mi obtarły uda, że ledwo wróciłem z treningu.
Moje dziewczyny uśmiały się do łez jak wyskoczyłem w tych gatkach do pokoju gdzie oględały telewizor.Wyglądam w nich całkiem dobrze i na prawdę super się w tym sprzęcie biega. |
Żebyś nie mówił, że nie mówiłem:) Kiedyś pytałeś jakie kupić spodenki ja polecałem obcisłe lub wysoko wycięte, ale chyba zaeksperymentowałeś po swojemu?:) cyt:"ubierz obcisłe bo to jest styl" :)
Jednym słowem masz nowy pakiet areodynamiczny :) jeszcze tylko podwójny dyfuzor i ogień bedzie:)
Pozdrawiam:)
Ps. Sobota - START - ŻABNO - 6km |
|
| | | |
|
|
2009-06-04, 22:08
Dziś nic - zero - null ;-))
Jutro rozruch i w Sobotę Nocne Bieganko ;P |
|
| | | |
|
|
2009-06-04, 23:00
2009-06-04, 22:06 - Zikom napisał/-a:
Żebyś nie mówił, że nie mówiłem:) Kiedyś pytałeś jakie kupić spodenki ja polecałem obcisłe lub wysoko wycięte, ale chyba zaeksperymentowałeś po swojemu?:) cyt:"ubierz obcisłe bo to jest styl" :)
Jednym słowem masz nowy pakiet areodynamiczny :) jeszcze tylko podwójny dyfuzor i ogień bedzie:)
Pozdrawiam:)
Ps. Sobota - START - ŻABNO - 6km |
Człowiek cały czas śię uczy .Miałeś rację Marku.Te gatki same mnie ciągneły do przodu .A jak mięśnie ud ładnie się w nich prezętują ho ho.
Dzisiaj na trasie wyglądałem jak prawdziwy zawodowieć. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 08:42
2009-06-04, 22:08 - Gulunek napisał/-a:
Dziś nic - zero - null ;-))
Jutro rozruch i w Sobotę Nocne Bieganko ;P |
| To chyba Gdynia... na ile biegniesz? Ja na najkrótszym dystansie startuję. |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 10:41
Ja dziś nauka powtarzam materiał jeszcze na jutrzejsze egzaminy :-) bo już umiem :D ale trzeba sobie powtórzyć :-)
od 9 egzaminy do 11:30 przerwa i od 14 - 2egzaminy i do domu :)
Dzisiaj 10km rozbiegania i 10x100m rytmy :) |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 13:27
| Wczoraj podjąłem decyzje o starcie w połówce w Grodzisku,za bardzo jeszcze nie jestem przygotowany ale w limicie przybiegnę.Mały odpoczynek w treningu i jutro start w Wyrzysku na 10 km,połowa trasy to podbiegi.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 13:34
2009-06-05, 08:42 - Silver108 napisał/-a:
To chyba Gdynia... na ile biegniesz? Ja na najkrótszym dystansie startuję. |
Lecę na 1:42 - 1:44
to trudna połówka bo jest kilka razy pod górkę i nie chcę stopy wykończyć. Mocno to polecę w Pile ;-)). Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 18:34
2009-06-05, 13:27 - dak66 napisał/-a:
Wczoraj podjąłem decyzje o starcie w połówce w Grodzisku,za bardzo jeszcze nie jestem przygotowany ale w limicie przybiegnę.Mały odpoczynek w treningu i jutro start w Wyrzysku na 10 km,połowa trasy to podbiegi.:))) |
Darek niezła ściema z tym przybiegnę w limicie;-) Jeśli tam nie startowałeś to naprawdę warto.
Tomek na obtarcia pomaga zwykła wazelina kosmetyczna. Prezencja wysportowanej sylwetki w obcisłych ciuchach zawsze jest wysoka :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 19:47
2009-06-05, 18:34 - Szymek06 napisał/-a:
Darek niezła ściema z tym przybiegnę w limicie;-) Jeśli tam nie startowałeś to naprawdę warto.
Tomek na obtarcia pomaga zwykła wazelina kosmetyczna. Prezencja wysportowanej sylwetki w obcisłych ciuchach zawsze jest wysoka :) |
Zamiast kupować wazelinę kupiłem sobie obcisłe leginsy i jestem nimi zachwycony.Niesamowity komfort w trakcie biegu.
Dzisiaj miałem nie biegać, gardło dalej mnie boli i jakoś tak się słabo czuję .Po porannej wizycie w intersporcie i wymacaniu wszystkich butów biegowych tak się nakręciłem, że jednak musułem wyść w plener. Zrobiłem lajtowo 9km w czasie 00:42 i od razu czuję się lepiej. |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 21:33
Helo
2009-06-05, 19:47 - tomek20064 napisał/-a:
Zamiast kupować wazelinę kupiłem sobie obcisłe leginsy i jestem nimi zachwycony.Niesamowity komfort w trakcie biegu.
Dzisiaj miałem nie biegać, gardło dalej mnie boli i jakoś tak się słabo czuję .Po porannej wizycie w intersporcie i wymacaniu wszystkich butów biegowych tak się nakręciłem, że jednak musułem wyść w plener. Zrobiłem lajtowo 9km w czasie 00:42 i od razu czuję się lepiej. |
Ja dzisiaj myknęłam dyszkę do Niemiec, sporo biegaczy było dzisiaj na ścieżce. Jutro totalny lajt a niedziela pod znakiem "Polickiej piętnastki".
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 22:05
| A mnie dziś pies ugryzł ;-/, podrapał tylko naskórek ale właściciel usłyszał niezłą wiązankę pod Swoim adresem .... |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 22:15
Zmykam spać już :-)
jutro egzaminy ostatnie w szkole
od 9 pisemnie test z Ochrony Obiektu i technicznych zabezpieczeń ochrony osób i mienia , a od 10:30 ustnie Podstawy prawa i Usługi Detektywistyczne
Po tym przerwa do 14 i od 14 pisemnie Ochrona Imprez Masowych
po tym ustnie ostatni egzamin z Podstaw prawnych wykonywania zadań ochrony
Trzymajcie kciuki :-)
W domu będę koło 18 pewnie dopiero przebiorę się i idę na siłkę a wcześniej dyszka rozbiegania, trening robię normalnie nawet że startuje w Niedziele na te 3km bo to tak mi na tym nie zależy tylko żeby pobiec tam i spróbować obronić zwycięstwo i tyle łatwo nie będzie :)
To miłego jutro dzionka
Marek - Zikom jutro powodzenia w Żabnie innym jak gdzieś startują to też powodzenia a reszcie miłego i udanego bieganka na treningu |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 18:03
2009-06-05, 22:05 - Gulunek napisał/-a:
A mnie dziś pies ugryzł ;-/, podrapał tylko naskórek ale właściciel usłyszał niezłą wiązankę pod Swoim adresem .... |
Marku sama wiązanka nic nie nauczy tych "nierozważnych" (nie chcę tutaj być niemiły) właścicieli psów. Czasem mi się wydaje, że Ci właściciele psów (rozsądnych tutaj nie ujmuję) mają mniej rozumu niż te psy!!!
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 19:17
Marek chwal się nam jak było w Żabnie dzisiaj ?? ile nabiegałeś na 6km i które miejsce ??:)
U mnie spoko zdałem wszystkie egzaminy dzisiejsze 5 ich było na dobre i dostateczne :-)
Przed chwilą wróciłem z treningu - rozbieganie 10km po 4:37
Jutro w planie 7km rozbiegania , 3km truchtu i walka na 3km start :-) z powrotem też 7km do Gorlic bo polecę sobie do Szymbarku jako rozbieganie i z powrotem to rozbiegam sobie tą trójkę :)Taki mam plan ale czy wyjdzie on zobaczymy :) |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 19:31
2009-06-06, 19:17 - golon napisał/-a:
Marek chwal się nam jak było w Żabnie dzisiaj ?? ile nabiegałeś na 6km i które miejsce ??:)
U mnie spoko zdałem wszystkie egzaminy dzisiejsze 5 ich było na dobre i dostateczne :-)
Przed chwilą wróciłem z treningu - rozbieganie 10km po 4:37
Jutro w planie 7km rozbiegania , 3km truchtu i walka na 3km start :-) z powrotem też 7km do Gorlic bo polecę sobie do Szymbarku jako rozbieganie i z powrotem to rozbiegam sobie tą trójkę :)Taki mam plan ale czy wyjdzie on zobaczymy :) |
Mała imprezka kameralna, ale fajna:) Debiutował mój starszy synek na 60m był cały w skowronkach:)
Co do mnie to załapałem się na 3m-ce w generalce w biegu głównym na 6km. Czas mam taki nieoficjalny około 20minut, ale trasa nieatestowana więc nie zakładam, że 3,20/km za pewnik.
Ps. Debiutowała też moja żona na dystansie 1km, więc jak widać jak tylko ktoś chciał to znalazł jakiś dystans dla siebie:)
Pozdrawiam wszystkich :) |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 19:39
To gratulacje 3msca w Open - załoze się że pewnie w Open wygrał lub 2 był Grzesiu Czyż ?? a do którego miejsca brali w Open ?? a były też kat. wiekowe czy tylko Open ?? a dużo osób startowało ??:-) może byłbym gdzieś nie daleko za Tobą
ja jutro powalczę o zwycięstwo w Open na 3.5km broniąc tytułu |
|
