 | | | |
|
|
2009-08-30, 12:46
Ciekawe jak tam Tomek sobie w Blachowni radzi z ekipą. Jestem ciekaw jak mu pójdzie, bo o ile dobrze pamiętam, to rok temu w Blachowni debiutował na zawodach :)
Ja dzisiaj już po bieganiu. 20km zaliczone, jestem nieżywy :P
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 12:50
| Chłopaki za tydzień w Niedziele już PIŁA będziemy się już widzieć :=) będzie się działo heh , szybko zleci mam nadzieje i się zobaczymy wreszcie :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 17:25
2009-08-30, 12:46 - Silver108 napisał/-a:
Ciekawe jak tam Tomek sobie w Blachowni radzi z ekipą. Jestem ciekaw jak mu pójdzie, bo o ile dobrze pamiętam, to rok temu w Blachowni debiutował na zawodach :)
Ja dzisiaj już po bieganiu. 20km zaliczone, jestem nieżywy :P
Pozdrawiam. |
Hejka ludziska.mogę powiedziec że w Blachowni było Boskoooooo.Wszystko było extra .No i i najważniejsze jest nowa życiówka 00:32:16 ten wynik pozwolił mi na zajęcie 44 miejsca w open i 13 w M30 jestem bardzo zadowolony z czasu mojej kondycji i z tych zawodów.I nie uwieżycie znowu miałem szczęście w losowaniu. Sierotka Martysia wylosowała mój nr 109 i trafiłem dwa batony energetyczne ,preparat anticramp, smyczkę i tabletki isostara to przygotowania napoju.Bardzo mi się taki zestaw przyda przed Pilą.
|
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 18:30
Tomek gratulacje startu i biegu , widzę że powalczysz w PILE o wynik dobry :-) jeśli naprawię aparat to porobię fotki :-)
No udało Ci się dobrze trafiłeś widać z losowaniem dobrą rzecz wylosowałeś :-)
Już za parę dni się zobaczymy wreszcie :-) ja w Piątek już wyjeżdżam więc mnie nie będzie zobaczymy się na miejscu :-)
Nie mogę się już doczekać naszego spotkania :-) a po zakończeniu pasowałoby się zgadać i pójść do knajpki posiedzieć pogadać ?? co TY na to Tomek , Krzysiek no i Darek ??:-) fajnie by było w parę osób tak :D będzie się działo :D |
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 18:48
2009-08-30, 18:30 - golon napisał/-a:
Tomek gratulacje startu i biegu , widzę że powalczysz w PILE o wynik dobry :-) jeśli naprawię aparat to porobię fotki :-)
No udało Ci się dobrze trafiłeś widać z losowaniem dobrą rzecz wylosowałeś :-)
Już za parę dni się zobaczymy wreszcie :-) ja w Piątek już wyjeżdżam więc mnie nie będzie zobaczymy się na miejscu :-)
Nie mogę się już doczekać naszego spotkania :-) a po zakończeniu pasowałoby się zgadać i pójść do knajpki posiedzieć pogadać ?? co TY na to Tomek , Krzysiek no i Darek ??:-) fajnie by było w parę osób tak :D będzie się działo :D |
Dzięki Mati. Z tą knajpką to dobry pomysł może spokojnie pogadamy w tym tłumie to wiadomo, że będzie utudnione.Przed biegiem każdy będzie nerwowy i nabuzowany więć z o spokoją dyskusję bedzie ciężko.
|
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 18:51
Blachownia
Ja też już odpoczywam :)).
Doszlam ;). Choc było cięzko w pewnym momencie, ale jestem zadowolona. Jestem pierwsza z ... drugiej setki - hahahhhah. Ciekawe jak Agnieszce poszlo.
Pozdrowiam cieplutko |
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 19:31
2009-08-30, 17:25 - tomek20064 napisał/-a:
Hejka ludziska.mogę powiedziec że w Blachowni było Boskoooooo.Wszystko było extra .No i i najważniejsze jest nowa życiówka 00:32:16 ten wynik pozwolił mi na zajęcie 44 miejsca w open i 13 w M30 jestem bardzo zadowolony z czasu mojej kondycji i z tych zawodów.I nie uwieżycie znowu miałem szczęście w losowaniu. Sierotka Martysia wylosowała mój nr 109 i trafiłem dwa batony energetyczne ,preparat anticramp, smyczkę i tabletki isostara to przygotowania napoju.Bardzo mi się taki zestaw przyda przed Pilą.
|
Gratki Tomek! Tak myślałem, że życiówka będzie. Ale czy przypadkiem nie machnąłeś się w czasie? 32 minuty, to chyba trochę za szybko nawet jak na Ciebie, zwłaszcza, że Twoim celem było złamanie 40-stki.
Z tą knajpką po biegu to niezły pomysł, ale jeszcze nie wiem czy nie będę miał innych planów. No ale spoko - pokombinuję i postaram się wygospodarować trochę czasu.
Trzymajcie się. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 20:41
2009-08-30, 19:31 - Silver108 napisał/-a:
Gratki Tomek! Tak myślałem, że życiówka będzie. Ale czy przypadkiem nie machnąłeś się w czasie? 32 minuty, to chyba trochę za szybko nawet jak na Ciebie, zwłaszcza, że Twoim celem było złamanie 40-stki.
Z tą knajpką po biegu to niezły pomysł, ale jeszcze nie wiem czy nie będę miał innych planów. No ale spoko - pokombinuję i postaram się wygospodarować trochę czasu.
Trzymajcie się. |
| Te 40 min to na dystansie 10km chcę złamać .Teraz biegłem na 8 km .Moja stara życjówka 00:35:11 dzisiejszy wynik to 00:32:16.Jest widoczna poprawa i to mnie cieszy. |
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 20:49
Cześć ludki
2009-08-30, 19:31 - Silver108 napisał/-a:
Gratki Tomek! Tak myślałem, że życiówka będzie. Ale czy przypadkiem nie machnąłeś się w czasie? 32 minuty, to chyba trochę za szybko nawet jak na Ciebie, zwłaszcza, że Twoim celem było złamanie 40-stki.
Z tą knajpką po biegu to niezły pomysł, ale jeszcze nie wiem czy nie będę miał innych planów. No ale spoko - pokombinuję i postaram się wygospodarować trochę czasu.
Trzymajcie się. |
Uffff i już w domku :)Pogoda nie sprzyjała biciu rekordów. Za ciepło. Stali bywalcy twierdzili, że wcale nie było źle bo rok temu to był regularny upał. Wygrał Kenijczyki i jacyś Rosjanie.
Pierwsza pętla poszła suuuuper, już byłam pewna, że zrobię dzisiaj życiówkę ale na 15 kilometrze kto mi wyrwał wtyczkę z gniazdka i się zaczęła masakra. Ledwo przebiegłam ostatnie 400 m na stadionie. Za to piękne medale zakładała nam na mecie Monika Pyrek, i to wynagrodziło cały wysiłek i gorszy wynik na mecie :) Bezcenne.
Trasa dość trudna bo sporo podbiegów. Warunki eleganckie, nawet były osobne szatnie i prysznice dla kobiet, co nie jest normą.
Pan z firmy ortopedyczne bezpłatnie badał stopy i udzielał porad na temat butów, wkładek itp.
Aaaaaaaa wylosowałam przewodnik Pascala po krajach Skandynawskich i Bałtyckich :)
Jutro sauna i rowerek, wtorek i środa krótkie treningi a w sobotę kolejny półmaraton w Wolgaście :)Tam też trasa niełatwa. Niektóre podbiegi są masakryczne.
Pozdrawiam
|
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 22:03
A ja myślałem, że to na 10km było ;) No ale to i tak całkiem niezły wynik.
No i gratki Agnieszka - z tym medalem wręczanym przez Monikę Pyrek to nieźle wymyślili, chociaż ja tam bym wolał Anię Rogowską - prawie sąsiadka, bo też z Trójmiasta :P |
|
| | | |
|
|
2009-08-30, 22:08
2009-08-30, 22:03 - Silver108 napisał/-a:
A ja myślałem, że to na 10km było ;) No ale to i tak całkiem niezły wynik.
No i gratki Agnieszka - z tym medalem wręczanym przez Monikę Pyrek to nieźle wymyślili, chociaż ja tam bym wolał Anię Rogowską - prawie sąsiadka, bo też z Trójmiasta :P |
No w Szczecinie mieli bardzo fajnie jak Monika Pyrek wręczała medale , fajnie mieli wszyscy :-) fajnie by było jakby ktoś w PILE był heh ale będzie cała czołówka Polskich biegaczy i biegaczek bo to będą MP popstrykamy trochę fotek chciałbym sobie zrobić z nie którymi zawodnikami od nas z czołówki :-)
|
|
| | | |
|
|
2009-08-31, 08:42
Cześć wszystkim :)
2009-08-30, 22:08 - golon napisał/-a:
No w Szczecinie mieli bardzo fajnie jak Monika Pyrek wręczała medale , fajnie mieli wszyscy :-) fajnie by było jakby ktoś w PILE był heh ale będzie cała czołówka Polskich biegaczy i biegaczek bo to będą MP popstrykamy trochę fotek chciałbym sobie zrobić z nie którymi zawodnikami od nas z czołówki :-)
|
Sauna i masaż zaliczony. Nogi jeszcze trochę zmęczone ale już jest OK. Dzisiaj jeszcze myknę rowerkiem gdzieś to dojdę do siebie :)
Miłego dnia i fajnych treningów, pozdrawiam. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-31, 11:12
2009-08-31, 08:42 - agawa71 napisał/-a:
Sauna i masaż zaliczony. Nogi jeszcze trochę zmęczone ale już jest OK. Dzisiaj jeszcze myknę rowerkiem gdzieś to dojdę do siebie :)
Miłego dnia i fajnych treningów, pozdrawiam. |
| Gratuluję Aga biegu .Ja dzisiaj spokojne wybieganie po wczorajszych zawodach.Zaczynam powoli kompletować ekwipunek na Piłe.Ostatni zakleiłem dziurkę w materacu .Mam nadzieję że wytrzyma. |
|
| | | |
|
|
2009-08-31, 15:22
2009-08-31, 11:12 - tomek20064 napisał/-a:
Gratuluję Aga biegu .Ja dzisiaj spokojne wybieganie po wczorajszych zawodach.Zaczynam powoli kompletować ekwipunek na Piłe.Ostatni zakleiłem dziurkę w materacu .Mam nadzieję że wytrzyma. |
| Tomek, po następnym Twoim biegi szukam Cie w wynikach w okolicach podium, i pewnie sie nie pomylę :)) Gratulacje |
|
| | | |
|
|
2009-08-31, 15:39
2009-08-31, 15:22 - kwasiżur napisał/-a:
Tomek, po następnym Twoim biegi szukam Cie w wynikach w okolicach podium, i pewnie sie nie pomylę :)) Gratulacje |
| Dzięki Tomek.Do podium jeszcze daleko. Zrobiłem spory postęp od pierwszej edycji tego czadowego biegu.Im bliżej podium tym czasy są już tak wyśrubowane, że szkoda gadać.Przed startem zagadałem się z naszym kolegą Sławkiem(smolny ) i w rezultacie nie słyszałem kiedy padła komenda startu i okazało się, że jestem prawie na końcu stawki razem z nordikami.Na szczęście robiliśmy jedną pętle na stadionie, a potem w las, musiałem ostro przyśpieszyć na stadionie, a potem na tej długiej prostej przed skrętem w lewo do las.Na tych dwóch odcinkach wyprzedziłem ok.350 zawdników .Potem na trasie już tylko kilku zawodników.Trochę byłem na siebie zły, że musiałem na samym poczatku wietrzyć płuca żeby wypracować sobie dobrą pozycję.Pogawędki ze Sławkiem nie mogłem sobie jednak odmówić. |
|
| | | |
|
|
2009-09-01, 07:57
2009-08-31, 15:39 - tomek20064 napisał/-a:
Dzięki Tomek.Do podium jeszcze daleko. Zrobiłem spory postęp od pierwszej edycji tego czadowego biegu.Im bliżej podium tym czasy są już tak wyśrubowane, że szkoda gadać.Przed startem zagadałem się z naszym kolegą Sławkiem(smolny ) i w rezultacie nie słyszałem kiedy padła komenda startu i okazało się, że jestem prawie na końcu stawki razem z nordikami.Na szczęście robiliśmy jedną pętle na stadionie, a potem w las, musiałem ostro przyśpieszyć na stadionie, a potem na tej długiej prostej przed skrętem w lewo do las.Na tych dwóch odcinkach wyprzedziłem ok.350 zawdników .Potem na trasie już tylko kilku zawodników.Trochę byłem na siebie zły, że musiałem na samym poczatku wietrzyć płuca żeby wypracować sobie dobrą pozycję.Pogawędki ze Sławkiem nie mogłem sobie jednak odmówić. |
| Tomek, pogawędki ze Sławkiem jest bardzo trudno sobie odmówić :)))) Pozdrowienia dla Smolnego :))) Ale naprawdę dałeś czadu. Napisz jeszcze tylko, jaki był żurek, ale na pewno extra :))) |
|
| | | |
|
|
2009-09-01, 08:59
2009-09-01, 07:57 - kwasiżur napisał/-a:
Tomek, pogawędki ze Sławkiem jest bardzo trudno sobie odmówić :)))) Pozdrowienia dla Smolnego :))) Ale naprawdę dałeś czadu. Napisz jeszcze tylko, jaki był żurek, ale na pewno extra :))) |
| Jak nie jak tak .Żurek czadowy i super doprawiony.Tomek normalnie niebo w gębie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-01, 09:17
2009-09-01, 08:59 - tomek20064 napisał/-a:
Jak nie jak tak .Żurek czadowy i super doprawiony.Tomek normalnie niebo w gębie. |
Oj potwierdzam. Żurek był pyszny!!!
I dla mnie nowość w żurku, ogóreczki drobno pokrojone :)). |
|
| | | |
|
|
2009-09-01, 20:07
2009-09-01, 09:17 - Babelek napisał/-a:
Oj potwierdzam. Żurek był pyszny!!!
I dla mnie nowość w żurku, ogóreczki drobno pokrojone :)). |
A co tu tak cicho od rana tylko Hania Tomek i ja coś napisaliśmy .
Pewnie trenujecie przed jesiennymi biegami?
Ja dzisiaj też sobie pobiegałem .Wskoczyłem w asisy o 19:00 ruszyłem w trasę pogoda cudna cieplutko słoneczko powoli zachodziło za horyzont.Na trzecim km spotkałem Pawła z którym jeżdżę na zawody on akurat kończył 12 km i miał już blisko do domu.Ja pobiegłem dalej .Żałowałem tylko że nie zabrałem niczego do picia bo w pewnym momencie mnie lekko przytkało. Zrobiłem sporą pętlę.Kiedy w domu policzyłem dystans okazało się, że zrobiłem 20 km w czasie 1:27 .Bardzo mnie to ucieszyło bo biegłem raczej spokojnie a czas dosyć fajny.Na zawodach biegam zawsze szybciej niż na najszybszym treningu wieć jestem zadowolony z wyniku i pełen nadzieji przed Pilą. |
|
| | | |
|
|
2009-09-01, 21:51
| No właśnie młody odgrażałeś się straszliwie i wszystkich ustawiałeś po kątach.Szkoda że cię nie było może wygrałbyś fajny rower wsam raz w twoim rozmiarze. |
|
