 | | | |
|
|
2009-07-25, 06:41
Zmykam do Pucka ;-)))
Trzymajcie kciuki.... pozdro |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 09:31
Puck
2009-07-25, 06:41 - Gulunek napisał/-a:
Zmykam do Pucka ;-)))
Trzymajcie kciuki.... pozdro |
| Trzymam kciuki, powodzenia!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 15:14
Wróciłem z Wierchomli :-) było super spotkałem wielu znajomych i pogadałem sobie z każdym , porobiłem fotki na trasie na Stacji Narciarskiej pod którą m.in. wybiegali i na mecie łącznie 130zdjątek coś mi wyszło :-)
Marek ( Zikom ) zajął 5miejsce w Open na dyst. 18km gratulacje Marek , fajnie było się znów spotkać i pogadać :) |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 16:37
2009-07-25, 15:14 - golon napisał/-a:
Wróciłem z Wierchomli :-) było super spotkałem wielu znajomych i pogadałem sobie z każdym , porobiłem fotki na trasie na Stacji Narciarskiej pod którą m.in. wybiegali i na mecie łącznie 130zdjątek coś mi wyszło :-)
Marek ( Zikom ) zajął 5miejsce w Open na dyst. 18km gratulacje Marek , fajnie było się znów spotkać i pogadać :) |
| No Marek, wielkie brawa i gratulacje :)) |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 17:44
| Marku wielkie gratki!,dzisiaj odpoczywam jutro planuję machnąć 30km. |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 18:17
2009-07-25, 15:14 - golon napisał/-a:
Wróciłem z Wierchomli :-) było super spotkałem wielu znajomych i pogadałem sobie z każdym , porobiłem fotki na trasie na Stacji Narciarskiej pod którą m.in. wybiegali i na mecie łącznie 130zdjątek coś mi wyszło :-)
Marek ( Zikom ) zajął 5miejsce w Open na dyst. 18km gratulacje Marek , fajnie było się znów spotkać i pogadać :) |
| Gratulacje Marku super miejsce. |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 19:28
Gratki
2009-07-25, 18:17 - tomek20064 napisał/-a:
Gratulacje Marku super miejsce. |
Marku gratulacje!!!
Ja dzisiaj pobiegłam na zawodach na dyszkę. Było fajnie ale już po biegu nie chciało mi się robić testu Coopera i bieg Australijski też odpuściłam. Choć byli tacy co we wszystkich trzech biegach wzięli udział. Harpagany. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 20:02
2009-07-25, 15:14 - golon napisał/-a:
Wróciłem z Wierchomli :-) było super spotkałem wielu znajomych i pogadałem sobie z każdym , porobiłem fotki na trasie na Stacji Narciarskiej pod którą m.in. wybiegali i na mecie łącznie 130zdjątek coś mi wyszło :-)
Marek ( Zikom ) zajął 5miejsce w Open na dyst. 18km gratulacje Marek , fajnie było się znów spotkać i pogadać :) |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 20:06
2009-07-25, 15:14 - golon napisał/-a:
Wróciłem z Wierchomli :-) było super spotkałem wielu znajomych i pogadałem sobie z każdym , porobiłem fotki na trasie na Stacji Narciarskiej pod którą m.in. wybiegali i na mecie łącznie 130zdjątek coś mi wyszło :-)
Marek ( Zikom ) zajął 5miejsce w Open na dyst. 18km gratulacje Marek , fajnie było się znów spotkać i pogadać :) |
|
| | | |
|
|
2009-07-26, 22:14
2009-07-25, 20:06 - Zulus napisał/-a:
Zikom wymiata!:)) |
Dzisiaj zrobiłem sobie długie wybieganie.Wyszło 21km .Biegło się bajecznie pogoda idealna .Wybiegłwm ok 19 więc juz słoneczko zachodziło.
A wy co biegacie? |
|
| | | |
|
|
2009-07-27, 07:26
2009-07-25, 15:14 - golon napisał/-a:
Wróciłem z Wierchomli :-) było super spotkałem wielu znajomych i pogadałem sobie z każdym , porobiłem fotki na trasie na Stacji Narciarskiej pod którą m.in. wybiegali i na mecie łącznie 130zdjątek coś mi wyszło :-)
Marek ( Zikom ) zajął 5miejsce w Open na dyst. 18km gratulacje Marek , fajnie było się znów spotkać i pogadać :) |
| Marek, gratulacje, no teraz nie ma innej możliwości, jak na następnym biegu będzie podium. Napisz coś wiecej, jaka trasa, pogoda ? Pozdro |
|
| | | |
|
|
2009-07-27, 10:31
Bieg Dwóch Dolin (Wierchomla) - Salomon Trial Running
Dziękuję za złożone gratulacje, ale nie przesadzajcie z tymi gloriami do podium jeszcze sporo pracy:)
Impreza fajna bo mała i kameralna:)
Trasa do łatwych nie należała: mocne podbiegi i chyba jeszcze mocniejsze zbiegi, płaskiego prawie brak i tak 18km.
Podłoże:ziemia (właściwie glina błotna), trawa, kamienie, żwir.
Biegło się w zasadzie dobrze :) Generalnie rzecz ujmując podobało mi się, to spora odmiana w stosunku do asfaltu:)
Super jedzenie na mecie:)
Mati super dopinkował i trzaskał foty - dzięki:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-27, 10:59
2009-07-27, 10:31 - Zikom napisał/-a:
Dziękuję za złożone gratulacje, ale nie przesadzajcie z tymi gloriami do podium jeszcze sporo pracy:)
Impreza fajna bo mała i kameralna:)
Trasa do łatwych nie należała: mocne podbiegi i chyba jeszcze mocniejsze zbiegi, płaskiego prawie brak i tak 18km.
Podłoże:ziemia (właściwie glina błotna), trawa, kamienie, żwir.
Biegło się w zasadzie dobrze :) Generalnie rzecz ujmując podobało mi się, to spora odmiana w stosunku do asfaltu:)
Super jedzenie na mecie:)
Mati super dopinkował i trzaskał foty - dzięki:)
Pozdrawiam:) |
Spoko po to pojechałem żeby po dopingować i porobić fotki :=)
Będę w Niedziele w Bochni to się zobaczymy znów na Biegu i fotki porobię :=) |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 08:23
2009-07-27, 10:59 - golon napisał/-a:
Spoko po to pojechałem żeby po dopingować i porobić fotki :=)
Będę w Niedziele w Bochni to się zobaczymy znów na Biegu i fotki porobię :=) |
| Pierwszy dzień w pracy.Kurcze ale o co chodzi.Muszę przejść aklomatyzację. |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 08:24
2009-07-28, 08:23 - tomek20064 napisał/-a:
Pierwszy dzień w pracy.Kurcze ale o co chodzi.Muszę przejść aklomatyzację. |
Wspolczuje.
:-) Ale jak to ktoś wspomnial ;) pracuj, bo kryzys w kraju :D |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 08:27
Stało się
No i stało się. Przyszedł kryzys ... :(
Czy Was też to dotyka?
Czy tylko mnie?
Najpierw parę dni przerwy spowodowane oslabieniem w trakcie choroby. Potem dwa dni biegania. I wczoraj znowu nie moglam iśc biegać :(
Czuję, że jutro bedę musiala wstać rano zupelnie przeciwko sobie i ZMUSIĆ się , żeby wyjśc z domu i z zaciśnietymi zębami pobiec.
|
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 08:40
2009-07-28, 08:23 - tomek20064 napisał/-a:
Pierwszy dzień w pracy.Kurcze ale o co chodzi.Muszę przejść aklomatyzację. |
| To tak zwana depresja pourlopowa. Im szybciej wpadniesz w wir pracy, tym szybciej mija :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 09:55
2009-07-28, 08:40 - kwasiżur napisał/-a:
To tak zwana depresja pourlopowa. Im szybciej wpadniesz w wir pracy, tym szybciej mija :))) |
Chyba trzeba będzie tak zrobić.Co do wiru pracy to ja się rozkręcam powoli tak jak w biegu na 10km drugą część zawsze biegnę szybciej.Więć na 100% przygotowany do pracy będę w piątek.
A na maxa pójdę w sobotę w Jaworznie.Zapowiada się super bieg zapisało się już ponad 700 osób.Do soboty może być powyżej 1000.SZkoda że trasa straciła atest.W tym roku jeszcze na 15 pobiegnę w Strzelcach OP. ale też bez atestu.
Dzisiaj idę pobiegać.Wczoraj byłem na koszu graliśmy z chłopakami na dworze na ratanowym boisku obok była 400 metrowa bieżna.Kiedy skończyliśmy grać w kosza o 21:30 ja na bieżni zrobiłem jeszcze 4 km.Chłopaki jakoś tak dziwnie na mnie bieżni patrzyli.Fajnie się biega po takiej nawierzchni tylko szkoda, że to tylko 400m. |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 10:17
2009-07-28, 09:55 - tomek20064 napisał/-a:
Chyba trzeba będzie tak zrobić.Co do wiru pracy to ja się rozkręcam powoli tak jak w biegu na 10km drugą część zawsze biegnę szybciej.Więć na 100% przygotowany do pracy będę w piątek.
A na maxa pójdę w sobotę w Jaworznie.Zapowiada się super bieg zapisało się już ponad 700 osób.Do soboty może być powyżej 1000.SZkoda że trasa straciła atest.W tym roku jeszcze na 15 pobiegnę w Strzelcach OP. ale też bez atestu.
Dzisiaj idę pobiegać.Wczoraj byłem na koszu graliśmy z chłopakami na dworze na ratanowym boisku obok była 400 metrowa bieżna.Kiedy skończyliśmy grać w kosza o 21:30 ja na bieżni zrobiłem jeszcze 4 km.Chłopaki jakoś tak dziwnie na mnie bieżni patrzyli.Fajnie się biega po takiej nawierzchni tylko szkoda, że to tylko 400m. |
| Jak nie miałem kontuzji to wtedy jeszcze myslałem czy nie pojadę do Jaworzna pobiegać tej 15-ki bo super bieg jest ale teraz to już odpada bo za daleko żeby jechać tylko fotki porobić , wybieram się do BOCHNI w Niedziele na dyszkę i tam fotki porobię :=) |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 10:30
2009-07-28, 09:55 - tomek20064 napisał/-a:
Chyba trzeba będzie tak zrobić.Co do wiru pracy to ja się rozkręcam powoli tak jak w biegu na 10km drugą część zawsze biegnę szybciej.Więć na 100% przygotowany do pracy będę w piątek.
A na maxa pójdę w sobotę w Jaworznie.Zapowiada się super bieg zapisało się już ponad 700 osób.Do soboty może być powyżej 1000.SZkoda że trasa straciła atest.W tym roku jeszcze na 15 pobiegnę w Strzelcach OP. ale też bez atestu.
Dzisiaj idę pobiegać.Wczoraj byłem na koszu graliśmy z chłopakami na dworze na ratanowym boisku obok była 400 metrowa bieżna.Kiedy skończyliśmy grać w kosza o 21:30 ja na bieżni zrobiłem jeszcze 4 km.Chłopaki jakoś tak dziwnie na mnie bieżni patrzyli.Fajnie się biega po takiej nawierzchni tylko szkoda, że to tylko 400m. |
| Ty to masz fajnie,że przynajmniej masz z kim pograć w kosza, moi kumple w większości przesiadują w pobliskich knajpach i wiadomo co... 15 km.w Strzelcach to taki mój ukryty cel, na razie nic nie piszę o tym żeby nie zapeszyć :)) |
|
