 | | | |
|
|
2009-04-23, 19:46
| U mnie dzisiaj wyszło 15km rozbiegania po 4:57 na kilometrach :) dziś też się mi fajnie bardzo biegało :) |
|
| | | |
|
|
2009-04-23, 19:54
2009-04-23, 19:46 - golon napisał/-a:
U mnie dzisiaj wyszło 15km rozbiegania po 4:57 na kilometrach :) dziś też się mi fajnie bardzo biegało :) |
Ale ja wam zazdroszczę biegania... :( Sama na razie nie mogę, to naciągnięcie ciągle boli, a nie chcę zbyt szybkim powrotem na treningi pogorszyć sytuacji.
Moje byty do biegania zarkają na mnie z wyrzytem... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-23, 20:21
2009-04-23, 19:54 - papaja napisał/-a:
Ale ja wam zazdroszczę biegania... :( Sama na razie nie mogę, to naciągnięcie ciągle boli, a nie chcę zbyt szybkim powrotem na treningi pogorszyć sytuacji.
Moje byty do biegania zarkają na mnie z wyrzytem... |
Życzę szybkiego powrotu na biegowe trasy. Czy lekarz lub fizjoterapeuta określił przewidywany powrót?
U mnie dzisiaj trening adaptacyjny na wyższych prędkościach. W końcu udaje mi się znaleźć czas na wplecenie tego treningu w tygodniowy rozkład. Jest ciężko, ale za jakiś czas powinny być efekty. |
|
| | | |
|
|
2009-04-23, 20:58
2009-04-23, 20:21 - Szymek06 napisał/-a:
Życzę szybkiego powrotu na biegowe trasy. Czy lekarz lub fizjoterapeuta określił przewidywany powrót?
U mnie dzisiaj trening adaptacyjny na wyższych prędkościach. W końcu udaje mi się znaleźć czas na wplecenie tego treningu w tygodniowy rozkład. Jest ciężko, ale za jakiś czas powinny być efekty. |
| Właśnie zapisałem się na 17 Bieg Fiata Bielsko -Biała,a co trzeba iść za ciosem i nabierać doświadczenia.Czy ktoś z Was był na wcześnieszych edycjach.Jak wygląda charakterystyka trasy ? Na fotkach widać że na początku jest długi podbieg, a jak jest dalej? |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 09:10
Hey
2009-04-23, 19:46 - golon napisał/-a:
U mnie dzisiaj wyszło 15km rozbiegania po 4:57 na kilometrach :) dziś też się mi fajnie bardzo biegało :) |
Cześć wszystkim w ten miły słoneczny ranek :)
Golon, ile razy w tyg. biegasz? Nie abym chciała Ciebie doścignąć, bo to mission impossible! Jednakże mam wątpliwości co do treningów czy lepiej biegać 4 czy 5 razy w tygodniu.
W niedzielę idę na wycieczkę biegową na 26-28 km, jutro odpoczynek na grillu a co do dzisiaj to mam dylemat czy iść na przykład na dychę czy lepiej zaliczyć basen? |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 09:49
2009-04-24, 09:10 - agawa71 napisał/-a:
Cześć wszystkim w ten miły słoneczny ranek :)
Golon, ile razy w tyg. biegasz? Nie abym chciała Ciebie doścignąć, bo to mission impossible! Jednakże mam wątpliwości co do treningów czy lepiej biegać 4 czy 5 razy w tygodniu.
W niedzielę idę na wycieczkę biegową na 26-28 km, jutro odpoczynek na grillu a co do dzisiaj to mam dylemat czy iść na przykład na dychę czy lepiej zaliczyć basen? |
cześć dziś w Gorlicach ciepełko jest słoneczko świeci :)
Aga co do treningów to mam tak :
2tygodnie mocno mam i wtedy pon, wtorek , środa , czwartek , piątek i sobota wychodzę 2x dziennie a Niedziela raz II zakres 16km :)
Po tych 2tyg. biegania mam tydzień luźniejszego biegania to wychodzę raz dziennie na trening.
Ja biegam w każdy dzień od poniedziałku do Niedzieli :)
nie raz zdarza się że nie wyjdę w jakiś dzień i opuszczę trening jak nie dam rady wyjść :) |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 11:31
| Mateusz jeszcze dwa lata takich treningów i keniole bójcie się! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 11:35
2009-04-24, 11:31 - dak66 napisał/-a:
Mateusz jeszcze dwa lata takich treningów i keniole bójcie się! |
Dzięki Darku :) no może może :D ale żeby zdrowie dopisywało to będzie wszystko OK :)
a jak u Ciebie jak kolano ?? |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 11:43
| Jeszcze nie wiem bo nie biegam,na pierwszy mały trening wybieram się w pierwszym tygodniu maja,jak chodzę to nie boli,co dziennie jeżdżę z godzinę rowerem.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 12:28
2009-04-24, 09:10 - agawa71 napisał/-a:
Cześć wszystkim w ten miły słoneczny ranek :)
Golon, ile razy w tyg. biegasz? Nie abym chciała Ciebie doścignąć, bo to mission impossible! Jednakże mam wątpliwości co do treningów czy lepiej biegać 4 czy 5 razy w tygodniu.
W niedzielę idę na wycieczkę biegową na 26-28 km, jutro odpoczynek na grillu a co do dzisiaj to mam dylemat czy iść na przykład na dychę czy lepiej zaliczyć basen? |
No to Aga też jesteś niezła, ja na razie wycieczki 28 km. to robię samochodem :)))) A mam jeszcze takie pytanie: jak to możliwe, że mieszkając nad morzem chodzisz na basen?
|
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 12:30
ten tydzień będzie lekki przed startem w Krośnie u mnie :)
a w tyg. przed Naftowym w Gorlicach same rozbiegania :) więc nie powinno być źle :)
Będzie ostra walka u mnie o to zwycięstwo w kat. Najlepszy Mieszkaniec Gorlic - jak wczoraj biegałem po paru kółka ( jedno - 1340m ) jak widziałem jak jeden gość zapierniczał to aż szkoda gadać nie złą formę musi mieć :) ja biegałem sobie rozbieganie po ok.5min a ten nie dużo brakowało a by mnie zdublował na tych kółkach :)
Ale ja się nie poddam :D |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 13:04
2009-04-24, 12:30 - golon napisał/-a:
ten tydzień będzie lekki przed startem w Krośnie u mnie :)
a w tyg. przed Naftowym w Gorlicach same rozbiegania :) więc nie powinno być źle :)
Będzie ostra walka u mnie o to zwycięstwo w kat. Najlepszy Mieszkaniec Gorlic - jak wczoraj biegałem po paru kółka ( jedno - 1340m ) jak widziałem jak jeden gość zapierniczał to aż szkoda gadać nie złą formę musi mieć :) ja biegałem sobie rozbieganie po ok.5min a ten nie dużo brakowało a by mnie zdublował na tych kółkach :)
Ale ja się nie poddam :D |
| i takie własnie nastawienie musisz mieć, twardym trza byc a nie mientkim :))) Powodzenia |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 14:41
2009-04-24, 11:43 - dak66 napisał/-a:
Jeszcze nie wiem bo nie biegam,na pierwszy mały trening wybieram się w pierwszym tygodniu maja,jak chodzę to nie boli,co dziennie jeżdżę z godzinę rowerem.:))) |
| Grunt, że coraz bliżej Twojego powrotu. Jesień będzie Twoja. Wczoraj próbowałem rozbiegać lekkie zakwasy po środowej siłowni i niechcący wystraszyłem dwójkę biegaczy - myśleli, że goni ich pies, a to tylko ja leciałem kolejną dwójkę. Ponoć mam dar do straszenia ludzi - oczywiście niechcący;-) |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 15:38
Basen
2009-04-24, 12:28 - kwasiżur napisał/-a:
No to Aga też jesteś niezła, ja na razie wycieczki 28 km. to robię samochodem :)))) A mam jeszcze takie pytanie: jak to możliwe, że mieszkając nad morzem chodzisz na basen?
|
| Hey Tomku, basen to sama frajda. W morzu ciężko jest w ogóle pływać, abstrahuję już od temperatury wody ale fale są zwykle dość duże i co prawda można się trochę popluskać i rękoma zamachać ale żeby 45 min pływać no to trzeba być niezłym herosem. |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 15:41
O rany!
2009-04-24, 09:49 - golon napisał/-a:
cześć dziś w Gorlicach ciepełko jest słoneczko świeci :)
Aga co do treningów to mam tak :
2tygodnie mocno mam i wtedy pon, wtorek , środa , czwartek , piątek i sobota wychodzę 2x dziennie a Niedziela raz II zakres 16km :)
Po tych 2tyg. biegania mam tydzień luźniejszego biegania to wychodzę raz dziennie na trening.
Ja biegam w każdy dzień od poniedziałku do Niedzieli :)
nie raz zdarza się że nie wyjdę w jakiś dzień i opuszczę trening jak nie dam rady wyjść :) |
| O kurka Golon, to ja się zastanawiam czy w biegać 4 czy 5 razy w tygodniu a ty śmigasz codziennie i to jeszcze po 2 razy. O herosie!!! |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 15:52
2009-04-24, 15:41 - agawa71 napisał/-a:
O kurka Golon, to ja się zastanawiam czy w biegać 4 czy 5 razy w tygodniu a ty śmigasz codziennie i to jeszcze po 2 razy. O herosie!!! |
| Herosie ??:D heh :) ale nie zawsze wyjdę te 2 razy na trening bo nie zawsze mam czas i dam radę :) wychodzę jak dam rade wyjść na trening to idę :) |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 16:55
Trening
2009-04-24, 15:52 - golon napisał/-a:
Herosie ??:D heh :) ale nie zawsze wyjdę te 2 razy na trening bo nie zawsze mam czas i dam radę :) wychodzę jak dam rade wyjść na trening to idę :) |
| No to mnie zmobilizowałeś. Rano byłam na baseniku a o 18,00 pójdę jeszcze pobiegać. Nie ma lekko. Rany jak za tym Mateuszem nadążyć :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 18:34
2009-04-24, 16:55 - agawa71 napisał/-a:
No to mnie zmobilizowałeś. Rano byłam na baseniku a o 18,00 pójdę jeszcze pobiegać. Nie ma lekko. Rany jak za tym Mateuszem nadążyć :P |
U mnie wyszło 10km rozbiegania po 4:55 na kilometrach lekkie bieganko zaliczyłem :) tak będzie do Biegu Naftowego :) może jeszcze z 2razy pobiegam II zakres i jakoś Siłkę Biegową :)
to będzie w następnym tygodniu a 03.05 XI Krośnieński Bieg Konstytucji 7km a od poniedziałku same rozbiegania będą :) |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 19:14
Mati jesteś naprawdę nie do pobicia - jak dla mnie bieganie codziennie to już coś niewyobrażalnego.
Dzisiaj nie biegałem, ale zaliczyłem jakieś 1,5 godzinki siatki na plaży - pogoda super, ale mogłoby być jeszcze trochę cieplej ;) |
|
| | | |
|
|
2009-04-24, 20:33
2009-04-24, 19:14 - Silver108 napisał/-a:
Mati jesteś naprawdę nie do pobicia - jak dla mnie bieganie codziennie to już coś niewyobrażalnego.
Dzisiaj nie biegałem, ale zaliczyłem jakieś 1,5 godzinki siatki na plaży - pogoda super, ale mogłoby być jeszcze trochę cieplej ;) |
Krzysiek dzięki :) no już się biega codziennie :) w 3gim. biegałem jeszcze co 2-3dzień ale od 1 Liceum biegałem już codziennie odkąd poszedłem do Liceum Sportowego o profilu Lekkiej Atletyki i 10godz. wf w tyg. i trening w każdy dzień a w weekend biegałem u siebie w Gorlicach a w tyg. w Trzcinicy w szkole 24km od Gorlic i tak pozostało do dziś że codziennie trenuje nawet że już skończyłem trenować w tym klubie ULKS TECHNIK TRZCINICA bo w nim biegałem jak chodziłem do Licem :) ale po skończeniu szkoły zacząłem biegać sam :)
nie wiem ale tak się stało że wyniki lepsze osiągam jak trenuje sam niż jak trenowałem mając trenera :) chyba za mocno biegałem na treningach i treningami się zajeżdżałem a zawody mi nie wychodziły a teraz to odmieniłem i widać skutki :D |
|
