 | | | |
|
|
2009-05-16, 22:10
2009-05-16, 21:52 - Zikom napisał/-a:
Dzięki Mati :) - bieg był fajny, troszkę wiało no, ale wiało wszystkim :) Nie wiem czy to forma czy nie to drugi poważniejszy start w tym sezonie. Trasa fajna:)
Pozdrawiam wszystkich, którzy biegali w Skawinie i innych częściach POLSKI:)
|
Gratki za wynik Marku!!!
cholerka, że też się dzisiaj nie spotkaliśmy:( może następnym razem.....
ja po sztafecie Polska Biega chyba nie doszedłem jeszcze do siebie..... 40:09, kompletna klapa:(( za to pomszczę ten wynik w Bukownie, na mojej ulubionej dziesiątce:)) |
|
| | | |
|
|
2009-05-16, 22:13
2009-05-16, 22:10 - adamus napisał/-a:
Gratki za wynik Marku!!!
cholerka, że też się dzisiaj nie spotkaliśmy:( może następnym razem.....
ja po sztafecie Polska Biega chyba nie doszedłem jeszcze do siebie..... 40:09, kompletna klapa:(( za to pomszczę ten wynik w Bukownie, na mojej ulubionej dziesiątce:)) |
Dziękuję.
Nie wiedziałem, że jesteś (nie prześledziłem listy startowej) bo bym wypatrywał. No cóż, ale świat wcale nie jest taki wielki:)
Do następnego razu:)
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-17, 20:08
2009-05-16, 22:13 - Zikom napisał/-a:
Dziękuję.
Nie wiedziałem, że jesteś (nie prześledziłem listy startowej) bo bym wypatrywał. No cóż, ale świat wcale nie jest taki wielki:)
Do następnego razu:)
Pozdrawiam |
Witajcie biegacze.Dzisiaj zaliczyłem 18km ale biegło sie bardzo ciężko.Łapałem kolki płuca nie dawały rady z oddechem .Generalnie fatalnie to wyglądał.Musiałem zaliczyc 3 przerwy w biegu na uzupełnienie płynów.Piłem też w trakcie biegu w ramach nauki picia z bidonu.W tej materii idzie mi coraz lepiej.Jest jeden plus, przestały mnie bioleć kolana w czasie długich wybiegań.Mysle że to zasługa właśnie tych kilometrów które ostatni pokonuję .W mijającym tygodniu nabiegałem 54 km to wszystko w czasie trzech treningów.
|
|
| | | |
|
|
2009-05-17, 20:12
| U mnie dziś wyszło 12km rozbiegania śr. po 4:51 na kilometrach po wczorajszej dyszce w Sawinie :-) |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 13:31
Hello :)
2009-05-17, 20:12 - golon napisał/-a:
U mnie dziś wyszło 12km rozbiegania śr. po 4:51 na kilometrach po wczorajszej dyszce w Sawinie :-) |
Cześć kochani!!!
Półmaraton w Łodzi zaliczony. Jestem z siebie dumna :)Dzisiaj lajtowo, pranie, gotowanie, zakupy. Od jutra przygotowania na sobotnie przełaje 25 km.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 14:20
2009-05-18, 13:31 - agawa71 napisał/-a:
Cześć kochani!!!
Półmaraton w Łodzi zaliczony. Jestem z siebie dumna :)Dzisiaj lajtowo, pranie, gotowanie, zakupy. Od jutra przygotowania na sobotnie przełaje 25 km.
Pozdrawiam |
| Bardzo gratuluję, widziałem wyniki, czas dla mnie na razie nieosiągalny. Ale może kiedyś. Życzę dalszych sukcesów |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 16:36
| U mnie dzisiaj wyszło 10km rozbieganie po 4:56 na kilometrach :) jutro podobnie, a w środę jadę do Krakowa na Mistrzostwa Województwa Zrzeszenia LZS w Biegach Przełajowych na Błonia będę biegał 2 lub 2.5km :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 17:31
2009-05-18, 16:36 - golon napisał/-a:
U mnie dzisiaj wyszło 10km rozbieganie po 4:56 na kilometrach :) jutro podobnie, a w środę jadę do Krakowa na Mistrzostwa Województwa Zrzeszenia LZS w Biegach Przełajowych na Błonia będę biegał 2 lub 2.5km :) |
| Golon, czy Ty kiedyś odpoczywasz ??? |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 17:40
2009-05-18, 17:31 - kwasiżur napisał/-a:
Golon, czy Ty kiedyś odpoczywasz ??? |
Odpoczywam :-) właśnie planuje odpocząć od środy, aż za dobrze odpocznę sobie teraz wogóle będę bardzo mało startował postanowiłem że :
musze sobie zrobic przerwę bo juz nie ta forma ta co była wczesniej w marcu, za szybko przyszła i za szybko poszła ;/ więc postanowiłem że będę startował tylko 1 start na miesiąc a tak to trening żeby trenowac, bo jak tak startuje to forma u mnie spada ;/ nie mogę zbyt często startować, wiec do Rudawy trening, później do Jarosławca pobiegać jeśli pojadę a jak nie to wogóle w lipcu nigdzie nie wystartuje później w sierpniu Bieg Katorżnika a 6września Półmaraton w Pile - próba poprawy życiówki :-) więc teraz będę trenował przez lato żeby forma była na jesień i żeby udało się coś pobiegać w tym roku jeszcze |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 17:47
2009-05-18, 17:40 - golon napisał/-a:
Odpoczywam :-) właśnie planuje odpocząć od środy, aż za dobrze odpocznę sobie teraz wogóle będę bardzo mało startował postanowiłem że :
musze sobie zrobic przerwę bo juz nie ta forma ta co była wczesniej w marcu, za szybko przyszła i za szybko poszła ;/ więc postanowiłem że będę startował tylko 1 start na miesiąc a tak to trening żeby trenowac, bo jak tak startuje to forma u mnie spada ;/ nie mogę zbyt często startować, wiec do Rudawy trening, później do Jarosławca pobiegać jeśli pojadę a jak nie to wogóle w lipcu nigdzie nie wystartuje później w sierpniu Bieg Katorżnika a 6września Półmaraton w Pile - próba poprawy życiówki :-) więc teraz będę trenował przez lato żeby forma była na jesień i żeby udało się coś pobiegać w tym roku jeszcze |
6 września w Pile! Też mam zamiar być :D Będzie okazja żeby się spotkać w końcu. Razem co prawda nie pobiegniemy (chyba, że ja na rowerze :P), ale przed albo po starcie będzie można pogadać.
Ktoś jeszcze wybiera się na półmaraton Philipsa? :D |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 18:37
2009-05-18, 17:47 - Silver108 napisał/-a:
6 września w Pile! Też mam zamiar być :D Będzie okazja żeby się spotkać w końcu. Razem co prawda nie pobiegniemy (chyba, że ja na rowerze :P), ale przed albo po starcie będzie można pogadać.
Ktoś jeszcze wybiera się na półmaraton Philipsa? :D |
| Krzysiek to super że będziesz w Pile bardzo fajnie będzie okazja do pogadania i poznania się :=) będzie super :=) |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 18:59
| Możecie powalczyć w Pile o dobre czasy, trasa jest szybka z jednym tylko podbiegiem około 500m. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 19:08
2009-05-18, 18:59 - dak66 napisał/-a:
Możecie powalczyć w Pile o dobre czasy, trasa jest szybka z jednym tylko podbiegiem około 500m. |
| To super ja właśnie zamierzam się pod Piłę przygotować i poprawić tam życiówkę z Wa-wy :=) Darku mam nadzieje że TY też będziesz na połówce razem z nami ??:) |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 19:18
| Jasne że będę,mam zamiar złamać na swojej trasie 1:30,czas to zweryfikuje.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 19:34
2009-05-18, 19:18 - dak66 napisał/-a:
Jasne że będę,mam zamiar złamać na swojej trasie 1:30,czas to zweryfikuje.:))) |
| to fajnie, będzie okazja do poznania się z wami w Pile - bardzo się ciesze z tego powodu że się zobaczymy :) będzie okazja żeby pogadać , do wspólnego zdjęcia :D będzie fajowo :D |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 23:33
2009-05-18, 19:34 - golon napisał/-a:
to fajnie, będzie okazja do poznania się z wami w Pile - bardzo się ciesze z tego powodu że się zobaczymy :) będzie okazja żeby pogadać , do wspólnego zdjęcia :D będzie fajowo :D |
Co do życiówki to ją w sumie dopiero ustalę.
Myślę, że zejście poniżej 2 godzin byłoby dla mnie sukcesem :)
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-05-19, 07:41
2009-05-18, 23:33 - Silver108 napisał/-a:
Co do życiówki to ją w sumie dopiero ustalę.
Myślę, że zejście poniżej 2 godzin byłoby dla mnie sukcesem :)
Pozdrawiam. |
| Witajcie .Ja też jestem ostatnio strasznie zajechany.Od kiedy zwiększyłem ilość kilometrów na treningu jestem jedwo żywy.W tym tygodniu jeden trening a w sobotęo 16 zawody w Pawłowiczkach koło K-Koźla 10km przełaj. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-19, 18:51
Jak wam idzie, biegacze? :)
Ja dzisiaj tradycyjnie 5km i 10x100m szybszego biegu. Z tym, że nie z krótkimi przerwami ale rozłożyłem to sobie na całą trasę, co 500m.
A co tam u was?
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-05-19, 18:56
| U mnie wyszło 10km rozbiegania po 4:52 , jutro miałem jechać na przełaje ale nie ma wyjazdu więc zrobię planowy trening rozbieganie 15km :=) |
|
| | | |
|
|
2009-05-19, 19:13
2009-05-18, 19:34 - golon napisał/-a:
to fajnie, będzie okazja do poznania się z wami w Pile - bardzo się ciesze z tego powodu że się zobaczymy :) będzie okazja żeby pogadać , do wspólnego zdjęcia :D będzie fajowo :D |
| Piła - mój pierwszy raz na połówce.... nie ma mowy żebym nie był po raz trzeci ;P Pozdrawiam. |
|
