 | | | |
|
|
2009-03-02, 18:27
2009-03-02, 18:20 - dak66 napisał/-a:
Mateusz widzę że ostro trenujesz i fora mocno idzie Ci w górę,tak trzymaj. |
no forma idzie w górę i ciesze się z tego - biodro już lepiej i dobrze i można trenować już jest dobrze :) jeszcze 27dni do Wa-wy
Darku trzymam kciuki zeby u Ciebie było dobrze :)
Ostatnio parę dni temu kupiłem sobie w Aptece taki plaster na bóle - Viscoplast Kapsiplast i fajny i nie drogi :) i Odnovit w saszetkach do rozpuszczania :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-02, 21:56
2009-03-02, 18:04 - dak66 napisał/-a:
Start w biegu Europejskim mi ucieka z nogą nie jest dobrze,pozostaje druga część sezonu.:((( |
Dzisiaj byłem sobie przetruchtać 3km i muszę powiedzieć, że kolanko właściwie mnie nie bolało, no ale póki co ograniczam dystans do max 5km dopóki nie wyjaśni się skąd te bóle.
Dzisiejsze tempo było równie małe jak dystans - wyszło mi 5:44/km.
Co do leków, to kupiłem sobie dzisiaj Arthron Complex - lekarz polecał to na samym początku, ale wtedy wziąłem zwykłą glukozaminę. Muszę powiedzieć, że w przypadku Arthtona lecznicza jest już sama cena - 52zł za 60 tabletek - koszmar :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 09:56
2009-03-02, 21:56 - Silver108 napisał/-a:
Dzisiaj byłem sobie przetruchtać 3km i muszę powiedzieć, że kolanko właściwie mnie nie bolało, no ale póki co ograniczam dystans do max 5km dopóki nie wyjaśni się skąd te bóle.
Dzisiejsze tempo było równie małe jak dystans - wyszło mi 5:44/km.
Co do leków, to kupiłem sobie dzisiaj Arthron Complex - lekarz polecał to na samym początku, ale wtedy wziąłem zwykłą glukozaminę. Muszę powiedzieć, że w przypadku Arthtona lecznicza jest już sama cena - 52zł za 60 tabletek - koszmar :P |
A ktoś kiedyś powiedział że bieganie to najtańsza forma uprawiania sportu.Wychodzisz z domu i biegniesz.
|
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 16:31
2009-03-03, 09:56 - tomek20064 napisał/-a:
A ktoś kiedyś powiedział że bieganie to najtańsza forma uprawiania sportu.Wychodzisz z domu i biegniesz.
|
Za godzinkę śmigam na trening .Dzisiaj w planie 12km w tempie startowom.
|
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 18:01
2009-03-03, 09:56 - tomek20064 napisał/-a:
A ktoś kiedyś powiedział że bieganie to najtańsza forma uprawiania sportu.Wychodzisz z domu i biegniesz.
|
| teoretycznie najtańsza, ale wystarczy zobaczyć ile kosztują profesjonalne trzewiki biegowe, a może się odechcieć. Ja miałem chrapkę na fajne Salomony w wersji jesienno-zimowej, ale sprzedawca zaśpiewał 499 zeta, a ja do widzenia.W internecie niewiele tańsze.A gdzie reszta stroju? Całe szczęście że jest duży wybór w rozsądnych cenach, każdy wybierze coś dla siebie. Ja dziś robię 1,5 godz. LSD, więcej nie dam rady bo w pracy miałem taki dzień, jaki śni mi sie w najgorszych koszmarach. |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 18:04
Witajcie!
Biegło mi się dziś bardzo fajnie, nogi same niosły, choć moje dróżki jednocześnie zaśnieżone, zabłocone i pełne kałuż ;) I omijając te przeszkody zrobiłam 12 km, ale nie w tempie startowym, jak Tomek, tylko moim własnym bliżej nieokreślonym, bo czasu nie liczę ;)
Pozdrawiam wszystkich! |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 18:16
Aha! No i przyszły dziś buty, które zamówiłam. Według zapewnień sklepu przesyłka idzie 2 dni, według mojego doświadczenia - 9!
Ale najważniejsze, że buty pasują, bo o to najbardziej się bałam. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 19:40
2009-03-03, 18:04 - papaja napisał/-a:
Witajcie!
Biegło mi się dziś bardzo fajnie, nogi same niosły, choć moje dróżki jednocześnie zaśnieżone, zabłocone i pełne kałuż ;) I omijając te przeszkody zrobiłam 12 km, ale nie w tempie startowym, jak Tomek, tylko moim własnym bliżej nieokreślonym, bo czasu nie liczę ;)
Pozdrawiam wszystkich! |
Trening zakończony.Planowałem 12km ale po wczorajszym koszu byłem dosyć zmęczony więc zrobiłem 10 km.Przełamałem kolejną barierę czas na 10 km. 38:20:45 co dało czs na 1 km. 3.82.To naprawdę była prędkość startowa.
Ponadto muszę zmienić trasę bo ta po 2 miesiącach zaczyna mnie męczyć, chociaż mam jądokładnie pomierzona tzn od tego drzewa do tego zakrętu jest tyl i tyle km. |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 19:44
2009-03-03, 18:01 - kwasiżur napisał/-a:
teoretycznie najtańsza, ale wystarczy zobaczyć ile kosztują profesjonalne trzewiki biegowe, a może się odechcieć. Ja miałem chrapkę na fajne Salomony w wersji jesienno-zimowej, ale sprzedawca zaśpiewał 499 zeta, a ja do widzenia.W internecie niewiele tańsze.A gdzie reszta stroju? Całe szczęście że jest duży wybór w rozsądnych cenach, każdy wybierze coś dla siebie. Ja dziś robię 1,5 godz. LSD, więcej nie dam rady bo w pracy miałem taki dzień, jaki śni mi sie w najgorszych koszmarach. |
| Witaj sąsiad .Co do sprzetu ja osobiście buty kupiłem w opolskim decatlonie trafiłem na promiocję i mam asisy za 165 zł bluzę kalenjie za 56 zł i spodnie tej samej firmu za 50 , pas z bidonem za 36 zł .Kamizelkę odblaskową za 7 zl.Czapka jakaś tam była.Kurtkę kupiłem za 120 zł na allegro i cała zime w tym sprzęcie przebiegałem. |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 20:00
2009-03-03, 18:01 - kwasiżur napisał/-a:
teoretycznie najtańsza, ale wystarczy zobaczyć ile kosztują profesjonalne trzewiki biegowe, a może się odechcieć. Ja miałem chrapkę na fajne Salomony w wersji jesienno-zimowej, ale sprzedawca zaśpiewał 499 zeta, a ja do widzenia.W internecie niewiele tańsze.A gdzie reszta stroju? Całe szczęście że jest duży wybór w rozsądnych cenach, każdy wybierze coś dla siebie. Ja dziś robię 1,5 godz. LSD, więcej nie dam rady bo w pracy miałem taki dzień, jaki śni mi sie w najgorszych koszmarach. |
| A czy od razu cały strój musi być superprofesjonaly? Buty - ok, ale reszta? Mi wystarczą wygodne spodnie dresowe i jakaś bluza, bez logo znanych i drogich firm... |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 20:09
2009-03-03, 19:40 - tomek20064 napisał/-a:
Trening zakończony.Planowałem 12km ale po wczorajszym koszu byłem dosyć zmęczony więc zrobiłem 10 km.Przełamałem kolejną barierę czas na 10 km. 38:20:45 co dało czs na 1 km. 3.82.To naprawdę była prędkość startowa.
Ponadto muszę zmienić trasę bo ta po 2 miesiącach zaczyna mnie męczyć, chociaż mam jądokładnie pomierzona tzn od tego drzewa do tego zakrętu jest tyl i tyle km. |
| Tomek nie za szybko biegasz na treningach ??:) pisze tak bo jak chodziłem do sql do Sportowego Liceum robiłem szybkie rozbieganie po 4:10 - szybkie i byłem zmęczony nimi teraz to wiem - no i treningi dobrze mi wychodziły ale na zawodach za to mi nie szło ;/ słabo biegałem ;/ więc teraz nie robię tego samego błędu i biegam wolne rozbiegania i widzę że starty zaczynają mi wychodzić :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 20:32
2009-03-03, 20:00 - papaja napisał/-a:
A czy od razu cały strój musi być superprofesjonaly? Buty - ok, ale reszta? Mi wystarczą wygodne spodnie dresowe i jakaś bluza, bez logo znanych i drogich firm... |
| Zgadzam się w zupełności, pozdrawiam :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 20:35
2009-03-03, 20:00 - papaja napisał/-a:
A czy od razu cały strój musi być superprofesjonaly? Buty - ok, ale reszta? Mi wystarczą wygodne spodnie dresowe i jakaś bluza, bez logo znanych i drogich firm... |
Oczywiście nie musi być .Ale ten profesjonalny jest przystosowany do odprowadzania potu ,jest lekki nie poobciera ci skóry.
Oczywiście biegałem w zwykłych dresach które po 2 km były mokre i 2 razy cięzsze co powodowało dodatkowy balast przy biegu to samo z bluzą ze zwykłego materiału.
Na teman bawełnianych koszulek napisano juz wiele zdań i wszystkie są negatywne jeżeli chodzi o ich zastosowanie w sporcie.Moim zdaniem lepiej kupić dobrą bluzę niż wydać forsę w aptece na leki.
Generalnie nie chodi o znaczek firmy ale materiał z jakiego jest uszyta bluza czy kurtka.
Kalenji jest jedną z tańszych firm oferującą ciuchy biegowe więc warto przejżec ich ofertę i wybrać coś dla siebie.
|
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 20:49
2009-03-03, 19:40 - tomek20064 napisał/-a:
Trening zakończony.Planowałem 12km ale po wczorajszym koszu byłem dosyć zmęczony więc zrobiłem 10 km.Przełamałem kolejną barierę czas na 10 km. 38:20:45 co dało czs na 1 km. 3.82.To naprawdę była prędkość startowa.
Ponadto muszę zmienić trasę bo ta po 2 miesiącach zaczyna mnie męczyć, chociaż mam jądokładnie pomierzona tzn od tego drzewa do tego zakrętu jest tyl i tyle km. |
| No niezle kolejny talent biegowy ujawniony dzieki portalowi a raczej powinienem napisac gdzie Pan byl Panie Tomku,bo po dwoch miesiacach biegania takie czasy to rewelacja! |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 20:58
2009-03-03, 20:35 - tomek20064 napisał/-a:
Oczywiście nie musi być .Ale ten profesjonalny jest przystosowany do odprowadzania potu ,jest lekki nie poobciera ci skóry.
Oczywiście biegałem w zwykłych dresach które po 2 km były mokre i 2 razy cięzsze co powodowało dodatkowy balast przy biegu to samo z bluzą ze zwykłego materiału.
Na teman bawełnianych koszulek napisano juz wiele zdań i wszystkie są negatywne jeżeli chodzi o ich zastosowanie w sporcie.Moim zdaniem lepiej kupić dobrą bluzę niż wydać forsę w aptece na leki.
Generalnie nie chodi o znaczek firmy ale materiał z jakiego jest uszyta bluza czy kurtka.
Kalenji jest jedną z tańszych firm oferującą ciuchy biegowe więc warto przejżec ich ofertę i wybrać coś dla siebie.
|
czytam Twój wpis i mam wrażenie jakbym sam go napisał:)))
w 100% zgadzam się z Twoją oceną strojów biegowych; niekoniecznie najdroższych firm ale już profesjonalnych.. |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 21:07
| Głupota. Ja biegam zawsze w bawełnianych koszulkach (oczywiście żółte barwy) i mi to wogule nie przeszkadza, biega się super. |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 21:15
2009-03-03, 21:07 - Rock_Lee napisał/-a:
Głupota. Ja biegam zawsze w bawełnianych koszulkach (oczywiście żółte barwy) i mi to wogule nie przeszkadza, biega się super. |
a mnie bawełniane koszulki na dłuższych dystansach potrafią do krwi na sutkach obetrzeć!! uważasz więc, że błąd robię nie zakładając ich ??
czasami na treningach mija nas obydwu Arek Sowa i nigdy jeszcze nie miał na sobie bawełnianej koszulki, jest więc wg Ciebie głupkiem ?? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 21:19
Oblicz jeszcze raz
2009-03-03, 19:40 - tomek20064 napisał/-a:
Trening zakończony.Planowałem 12km ale po wczorajszym koszu byłem dosyć zmęczony więc zrobiłem 10 km.Przełamałem kolejną barierę czas na 10 km. 38:20:45 co dało czs na 1 km. 3.82.To naprawdę była prędkość startowa.
Ponadto muszę zmienić trasę bo ta po 2 miesiącach zaczyna mnie męczyć, chociaż mam jądokładnie pomierzona tzn od tego drzewa do tego zakrętu jest tyl i tyle km. |
| Gratuluję formy,szczególnie treningowej !!! |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 21:23
2009-03-03, 21:15 - adamus napisał/-a:
a mnie bawełniane koszulki na dłuższych dystansach potrafią do krwi na sutkach obetrzeć!! uważasz więc, że błąd robię nie zakładając ich ??
czasami na treningach mija nas obydwu Arek Sowa i nigdy jeszcze nie miał na sobie bawełnianej koszulki, jest więc wg Ciebie głupkiem ?? |
| zarówno jedna jak i druga potrafii doskonale obetrzeć sutki - doświadczyłem tego przy wybieganiach powyżej 20 km.Da się przeżyć, ale warto pomyśleć o zabezpieczeniach:) Każdy inwestuje w taki sprzęt na jaki go stać - przecież nasi przodkowie nie mieli tak cudownych bajerstkich strojów a biegali. |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 21:26
2009-03-03, 21:19 - boleś napisał/-a:
Gratuluję formy,szczególnie treningowej !!! |
| No też mi tu coś nie gra :) Wg. mnie to czas 3:49 min/km z haczykiem:) |
|
