 | | | |
|
|
2010-06-09, 21:16
:)
2010-06-09, 20:54 - suchy napisał/-a:
W jutrzejszym treningu poruszymy następujące tematy:
- siła biegowa w zróżnicowanym terenie
- trening crossowy
- wykorzystanie naturalnych elementów terenowych w treningu biegowym :)
...czyli, ruszamy na podbój Kępy Redłowskiej :) |
| Dobra rozgrzewka przed Biegiem Szlakiem Wygasłych Wulkanów:) Zobaczymy co nam jutro jeszcze wymyślisz |
|
| | | |
|
|
2010-06-10, 06:27
2010-06-09, 20:54 - suchy napisał/-a:
W jutrzejszym treningu poruszymy następujące tematy:
- siła biegowa w zróżnicowanym terenie
- trening crossowy
- wykorzystanie naturalnych elementów terenowych w treningu biegowym :)
...czyli, ruszamy na podbój Kępy Redłowskiej :) |
| Ależ to wszystko grożnie brzmi, ale nie bójta się, to tylko bieganie i gimnastyka. Śmiało, śmiało uczestniczcie, nasi trenerzy są tolerancyjni jak słynny Kazio Górski.:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-06-10, 06:43
| Jak będziecie solidnie trenować to nie będziecie na zawodach biec w takim tłumie jak Grażyna i Gulunek,(oboje treningowi lenie) tylko daleko z przodu jako liderzy. |
|
| | | |
|
|
2010-06-10, 06:46
2010-06-10, 06:43 - Henryk W. napisał/-a:
Jak będziecie solidnie trenować to nie będziecie na zawodach biec w takim tłumie jak Grażyna i Gulunek,(oboje treningowi lenie) tylko daleko z przodu jako liderzy. |
| A dokąd oni tak biegną Heniu. |
|
| | | |
|
|
2010-06-10, 06:49
2010-06-10, 06:46 - Leno-Blender napisał/-a:
A dokąd oni tak biegną Heniu. |
| Tu jeszcze mysleli, że w takiej kondycji dobiegną do mety w upalnym, górzystym Bytowie, ale prawda była okrutna, na mecie padali oboje. Ja na swoim turystycznym krzesełku na chodniku obserwowałem ich zmagania.:) |
|
| | | |
|
|
2010-06-10, 06:51
2010-06-10, 06:49 - Henryk W. napisał/-a:
Tu jeszcze mysleli, że w takiej kondycji dobiegną do mety w upalnym, górzystym Bytowie, ale prawda była okrutna, na mecie padali oboje. Ja na swoim turystycznym krzesełku na chodniku obserwowałem ich zmagania.:) |
| A teraz już wiem . Nadziali się na pogodę ,tak bywa. |
|
| | | |
|
| 
2010-06-10, 08:02
Konkursik :)
| LINK: http://www.pumarunning.com.pl | W związku z ruszeniem z kopyta z nową stroną www.pumarunning.com.pl ogłaszam... konkursik :) Co trzeba zrobić?
Wejść na stronkę i zmierzyć się z Usainem, następnie zrobić zrzut z ekranu, wkleić na forum i pochwalić się swoim wynikiem... Dla najlepszych 3 osób będą nagrody :)
Zapraszam do zabawy :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-06-10, 12:27
2010-06-10, 08:02 - suchy napisał/-a:
W związku z ruszeniem z kopyta z nową stroną www.pumarunning.com.pl ogłaszam... konkursik :) Co trzeba zrobić?
Wejść na stronkę i zmierzyć się z Usainem, następnie zrobić zrzut z ekranu, wkleić na forum i pochwalić się swoim wynikiem... Dla najlepszych 3 osób będą nagrody :)
Zapraszam do zabawy :) |
|
| | | |
|
| 
2010-06-10, 14:20
Ale dlaczego Tobie 9 coś a mi 11?
2010-06-10, 12:27 - amd napisał/-a:
Jakoś tak ? |
| Jakaś niekumata jestem dziś.... chyba przez ten upał ;-) |
|
| | | |
|
|
2010-06-10, 14:40
2010-06-10, 06:43 - Henryk W. napisał/-a:
Jak będziecie solidnie trenować to nie będziecie na zawodach biec w takim tłumie jak Grażyna i Gulunek,(oboje treningowi lenie) tylko daleko z przodu jako liderzy. |
| W takiej temperaturze i na takiej trasie to tylko rekreacja ;-))) |
|
| | | |
|
| 
2010-06-10, 15:53
mi tez raczej slabo idzie :(
|
|
| | | |
|
|
2010-06-10, 15:58
2010-06-10, 15:53 - kub.a napisał/-a:
mi tez raczej slabo idzie :(
|
| Niech już NIKT tego nie robi, bo jak komukolwiek pójdzie teraz lepiej niż mi, to wypadam z pierwszej trójki! OH NO!!! ;-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-06-10, 16:23
lol
|
| | | |
|
| 
2010-06-11, 09:22
3 czerwca 2010 - PUMA z biegiem Gdyni
Na dzisiejszych czerwcowych zajęciach PUMA z biegiem Gdyni trenowaliśmy w 26 osobowym składzie z gośćmi z Poznania z STS Pacemaker Team, którzy odpoczywali w gdyńskich stronach. Pogoda jaka była, taka była, nie było źle, powiem więcej - nie wiało :) a to dziwne zjawisko na naszej Pumie. Ruszyliśmy spokojnie między spacerowiczami, tradycyjnie o tej porze roku wzbudzając zachwyt i poruszenie wśród bywalców ogródków piwnych :) Po dobiegnięciu do podnóża Kamiennej Góry zaatakowaliśmy marszem szczyt... Na samej górze wśród malowniczych kwiatków, bratków i trawki zabraliśmy się ostro do roboty, ta część treningu przebiegła pod hasłem "Gibkość Maratończyka". Następnie powtórzyliśmy sobie doskonale znany zestaw siły biegowej, zróżnicowanej, składającej się z półskipu, skipu A, wyskoku, skipu C i defilady. Wszyscy się zmęczyli i było fajnie. Zahaczając o szczyt, gdzie zrobiliśmy pamiątkowe foto, zbiegliśmy z powrotem na Bulwar, gdzie grupę przejęła trenerka Iwona i przeprowadziła część końcową. Na zakończenie zajęć Mariusz, za swoją inwencję twórczą, został wyróżniony i otrzymał ortalion z nadrukiem PUMA z biegiem Gdyni.
Kolejne spotkanie odbędzie się w najbliższy czwartek - 17 czerwca, na które serdecznie zapraszamy.
Wszystkim startującym w weekend oczywiście życzymy połamania nóg ;)
Do zobaczenia! |
|
| | | |
|
| 
2010-06-11, 09:24
|
| | | |
|
| 
2010-06-11, 09:25
|
| | | |
|
| 
2010-06-11, 09:26
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-06-11, 09:27
|
| | | |
|
| 
2010-06-11, 09:28
|
| | | |
|
| 
2010-06-11, 09:29
|
