 | | | |
|
|
2013-12-24, 01:30
A ja w sobotę biegałam w Krakowie -Bieg Świetlików ok.10km.Ekipa dopisała ,wszyscy swiecaący i w dobrych nastrojach ,wystartowaliśmy choć z opóźnieniem,dwie pętle,momentami bardzo ślisko,czasem czołówka okazywała się niezbędna ,wokół mnie słyszałam że w tych warunkach lepiej się skupić na trasie niż na wyniku,co też uczyniłam .Bieg ukończyłam ,medal zdobyłam.
Pamiętacie-co w Wigilię ,to przez cały rok .pamiętajcie żeby pobiegać/ha ,ha ha/ |
|
| | | |
|
|
2013-12-24, 23:02
Święta
2013-12-24, 01:30 - Oronka napisał/-a:
A ja w sobotę biegałam w Krakowie -Bieg Świetlików ok.10km.Ekipa dopisała ,wszyscy swiecaący i w dobrych nastrojach ,wystartowaliśmy choć z opóźnieniem,dwie pętle,momentami bardzo ślisko,czasem czołówka okazywała się niezbędna ,wokół mnie słyszałam że w tych warunkach lepiej się skupić na trasie niż na wyniku,co też uczyniłam .Bieg ukończyłam ,medal zdobyłam.
Pamiętacie-co w Wigilię ,to przez cały rok .pamiętajcie żeby pobiegać/ha ,ha ha/ |
| Co racja to racja, oczywiście biegaliśmy dzisiaj rano, oby tak przez cały przyszły rok...:). Korzystając z okazji, życzę wszystkim biegaczom, a szczególnie koleżankom i kolegom z JGB Sokół zdrowych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia, wielkich celów biegowych i spełnienia marzeń. Wesołych Świąt ! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-12-26, 20:36
Trening 28.12
Witam !
Zbliża się kolejne zebranie naszej grupy biegowej a przed nim kolejne nasze sobotnie spotkanie treningowe. Już prawie po Świętach, myślę że u każdego jest potrzeba spalenia nadmiaru kalorii i w związku z tym proponuję 2 fajne traski na nadchodzącą sobotę:
1. Płaska traska, asfalt, ok. 15 km
http://connect.garmin.com/course/5349165
2. Propozycja bardziej pofałdowana + przełaj przez las kidałowicki, 17 km:
http://connect.garmin.com/course/5353328
Proponuję godz 7:00 tam gdzie zwykle, biegniemy tempem najwolniejszego biegacza grupy.
Pozdrawiam
|
|
| | | |
|
|
2013-12-27, 15:10
2013-12-26, 20:36 - pawelc napisał/-a:
Witam !
Zbliża się kolejne zebranie naszej grupy biegowej a przed nim kolejne nasze sobotnie spotkanie treningowe. Już prawie po Świętach, myślę że u każdego jest potrzeba spalenia nadmiaru kalorii i w związku z tym proponuję 2 fajne traski na nadchodzącą sobotę:
1. Płaska traska, asfalt, ok. 15 km
http://connect.garmin.com/course/5349165
2. Propozycja bardziej pofałdowana + przełaj przez las kidałowicki, 17 km:
http://connect.garmin.com/course/5353328
Proponuję godz 7:00 tam gdzie zwykle, biegniemy tempem najwolniejszego biegacza grupy.
Pozdrawiam
|
| Jak tylko przeżyję dzisiejszy dzień za stołem, to wchodzę w to..:). Obejrzałem propozycje, jak dla mnie trasa nr 2 zdecydowanie ! Wczoraj robiłem fragment trasy przez las kidałowicki, jest świetna..:). Co do godziny to się dostosuję. |
|
| | | |
|
|
2013-12-27, 23:42
Witam wszystkich biegających na Jarosławskich ulicach i spotykających się na wspólnych sobotnich przebieżkach, jak tylko wrócę do formy i lekarz pozwoli dołączę do Was.
Gratuluje i pozdrawiam.
Do zobaczenia na spotkaniu w niedziele. Ewa K. |
|
| | | |
|
|
2013-12-28, 11:40
2013-12-27, 15:10 - bladejm napisał/-a:
Jak tylko przeżyję dzisiejszy dzień za stołem, to wchodzę w to..:). Obejrzałem propozycje, jak dla mnie trasa nr 2 zdecydowanie ! Wczoraj robiłem fragment trasy przez las kidałowicki, jest świetna..:). Co do godziny to się dostosuję. |
Witam !
Kolejne nasze sobotnie spotkanie treningowe przeszło do historii. Tym razem biegaliśmy w 8 osób: była Monika, Marta, ksiądz Michał, Arek, Jacek, Piotrek, Marek i ja. Na starcie powitała nas telewizja POD24 której udzieliliśmy wywiadu i zareklamowaliśmy biegi które wkrótce będą w Jarosławiu, na stronie http://pod24.info/ będzie można zobaczyć krótki klip z naszym udziałem :)))
Wybraliśmy wariant trasy nr 2, tzn. z przełajem przez las kidałowicki. Pogoda idealna, słoneczko, błotko przymarznięte, miękki dywanik z suchych liści.
Mapa trasy: http://connect.garmin.com/activity/420533862
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2013-12-28, 20:04
2013-12-28, 11:40 - pawelc napisał/-a:
Witam !
Kolejne nasze sobotnie spotkanie treningowe przeszło do historii. Tym razem biegaliśmy w 8 osób: była Monika, Marta, ksiądz Michał, Arek, Jacek, Piotrek, Marek i ja. Na starcie powitała nas telewizja POD24 której udzieliliśmy wywiadu i zareklamowaliśmy biegi które wkrótce będą w Jarosławiu, na stronie http://pod24.info/ będzie można zobaczyć krótki klip z naszym udziałem :)))
Wybraliśmy wariant trasy nr 2, tzn. z przełajem przez las kidałowicki. Pogoda idealna, słoneczko, błotko przymarznięte, miękki dywanik z suchych liści.
Mapa trasy: http://connect.garmin.com/activity/420533862
Pozdrawiam |
| Na następny raz postaram się potowarzyszyć na całej trasie:) po długim zaniedbaniu muszę wrócić do formy:) Jeszcze raz wielkie dzięki za dzisiejszy miły początek dnia:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-12-29, 20:56
Ewa z Jackiem zaproponowali bieg sylwestrowy o godz. 23.00
z pod Horyzontu przy ul. Konfederackiej. Czy są chętni ?. Po biegu zamiast izotoniku - oczywiście szampan, pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2014-01-01, 21:22
XXIII Gorlicki Bieg Sylwestrowy
W dniu wczorajszym tj. 31.12.2013.r. odbył się w Gorlicach XXIII Gorlicki Bieg Sylwestrowy na dystansach 5 i 10 km. W imprezie na 10 km wystartowało kilka osób z naszego miasta, poniżej podaję zajęte miejsca w kategorii OPEN oraz uzyskane czasy:
17. Kozdrowicki Robert - 35.03
100. Gwóźdź Andrzej - 42.56
111. Ryzner Krzysztof – 43.22
253. Ryzner Ewa - 53.46
Najlepszy wynik z Jarosławskiej Grupy Biegowej uzyskał Robert Kozdrowicki zajmując w swojej kategorii wiekowej miejsce na podium. Gratulujemy świetnego wyniku.
|
|
| | | |
|
|
2014-01-02, 10:02
Witam
|
| | | |
|
|
2014-01-03, 18:34
| A jak z jutrem? Są jakieś plany? |
|
| | | |
|
|
2014-01-03, 19:13
Cześć !wybieram się do parku na 8 z Piotrkiem.Ma ktoś propozycję trasy?
Przydałaby się taka jak przez las kidałowicki.Telewizja POD24 chciałaby nas spotkać na trasie |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-01-03, 19:19
2013-12-28, 20:04 - moniq0712 napisał/-a:
Na następny raz postaram się potowarzyszyć na całej trasie:) po długim zaniedbaniu muszę wrócić do formy:) Jeszcze raz wielkie dzięki za dzisiejszy miły początek dnia:) |
| Szkoda że nie pobiegłaś dalej .Po przebiegnięciu odcinka przez las ,pierwszy raz poczułam jak twardy jest asfalt-chyba zacznę urozmaicać trasy moich biegów . |
|
| | | |
|
|
2014-01-03, 19:21
2014-01-01, 21:22 - bladejm napisał/-a:
W dniu wczorajszym tj. 31.12.2013.r. odbył się w Gorlicach XXIII Gorlicki Bieg Sylwestrowy na dystansach 5 i 10 km. W imprezie na 10 km wystartowało kilka osób z naszego miasta, poniżej podaję zajęte miejsca w kategorii OPEN oraz uzyskane czasy:
17. Kozdrowicki Robert - 35.03
100. Gwóźdź Andrzej - 42.56
111. Ryzner Krzysztof – 43.22
253. Ryzner Ewa - 53.46
Najlepszy wynik z Jarosławskiej Grupy Biegowej uzyskał Robert Kozdrowicki zajmując w swojej kategorii wiekowej miejsce na podium. Gratulujemy świetnego wyniku.
|
| Dołączam się do gratulacji |
|
| | | |
|
|
2014-01-03, 19:23
2014-01-02, 10:02 - Edyta Konik napisał/-a:
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Wreszcie trafiłam na grupę. Bardzo fajna nazwa. Od siebie dodam tylko tyle, że na Facebooku utworzyłam funpage - tak jak uzgadnialiśmy na pierwszym spotkaniu. Dziś zmieniłam nazwę. Zapraszam!
|
| A ja myślałam że o nas zapomniałaś |
|
| | | |
|
|
2014-01-05, 19:52
Emaus wielkanocny bieg po szczęście
| Koleżanki i koledzy zapraszam wszystkich do obejrzenia spotu reklamującego Emaus wielkanocny bieg po szczęście .Wyprodukowała go i opublikowała tel.internetowa POD 24 |
|
| | | |
|
|
2014-01-05, 21:37
Emaus Wielkanocny Bieg po Szczęście
2014-01-05, 19:52 - Oronka napisał/-a:
Koleżanki i koledzy zapraszam wszystkich do obejrzenia spotu reklamującego Emaus wielkanocny bieg po szczęście .Wyprodukowała go i opublikowała tel.internetowa POD 24 |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-01-06, 18:09
Przeszły sobotni trening
| LINK: http://www.endomondo.com/routes/283359928 | | Witam, już poniedziałek, a nikt nie pisze o sobotnim treningu? Trasę wybrała Marta, przebiegliśmy 16 km, ale mapki naszego biegu nikt nie wrzucił, więc zabrałam się za wyznaczenie trasy na endomondo -zabrakło mi 1 kilometra, ale to zrobiliśmy na przebieżkach pod górkę w kierunku lasku Kidałowickiego 5x. Pogodną grupę jak sobotni piękny poranek tworzyli- Marta, Monika, Marek, Paweł, Piotr i ja, a w tle kamera pod.24. Było fantastycznie, szczególnie na przebieżkach na maxa, pozdrawiam i do zobaczenia. |
|
| | | |
|
|
2014-01-08, 23:00
zapraszam w sobotę 11.01 do parku na 8.00 nie tylko stałych bywalców
Zachęcam także samotnych biegaczy,zaczynających bieganie .
Wspólne bieganie jest fajne, |
|
| | | |
|
|
2014-01-13, 07:49
Trening 15.01 środa - propozycja
Witam !
Rozmawiałem w niedzielę z Bogdanem z naszej grupy biegowej, wynikiem tej rozmowy jest propozycja trasy na środowy trening, 17 km, traska bardzo ciekawa, 2 mocne podbiegi (Widna Góra i Chłopice kościół), tempo i godzina do uzgodnienia, zapraszam do wspólnego biegu.
Dzięki Bogdan za propozycję trasy
http://connect.garmin.com/course/5497360 |
|
