 | | | |
|
|
2010-03-24, 09:16
Piwo?
...jak najbardziej jestem za! Proponuję nawet rezygnację z pierwszej części spotkania, na rzecz tej drugiej - konsumpcyjnej. Bieganie jest zdecydowanie przereklamowane!
Acha - dziś o północy koniec rywalizacji międzymiastowej na Endomondo. Ostatni moment na uzupełnianie brakujących treningów! |
|
| | | |
|
|
2010-03-24, 10:44
2010-03-24, 00:09 - benek napisał/-a:
Jeśli chcesz poznać nasze spotkania - wybierz publiczny srodek transportu :] |
| OK. przyjadę tramwajem :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-03-26, 09:16
Spotkanie 25.03.2010
Kolejne spotkanie za nami. Tym razem pośmigaliśmy w 29 osobowej grupie, co robi spore wrażenie na mieście.
Tym razem zrobiliśmy nieco inną rozgrzewkę. Każdy z uczestników dostał zestaw do ćwiczeń (plecak, terabanda i skakanka).
Skakankę wykorzystaliśmy do najprostszych ćwiczeń. Podskoki obunóż, na jednej nodze, "roweryk". Jednym szło wyśmienicie, innym nieco gorzej, dla niektórych była to kompletna nowość a jeszcze inny wrócili do skakanki po kilkunastu latach przerwy.
To bardzo fajny i przyjazny dla biegacza przyrząd który wszechstronnie rozwija układ mięśniowy.
Następnie Bartas i Beata, jako przyszli fizjoterapeuci, zaprezentowali działanie terabandy, czyli specjalnej gumy, którą można wykonywać wiele ćwiczeń.
Po tradycyjne rundzie po mieście i sianiu zamentu wśród miejscowych meneli, którzy za każdym razem mają opór aby się do nas przyłączyć, powróciliśmy do miejsca zbiórki.
Następnie odbyła się nieoficjalna część spotkania, czyli piwo w pobliskim pubie. Frekwencja prawie się nie zmieniła i tak do wieczora siedzieliśmy i rozmawialiśmy o nadchodzących w weekend startach.
Pojawimy się na następujących biegach:
- Półmaraton Poznański,
- Półmaraton Warszawski,
- 12 h Mistrzostwa Polski w Rudzie Śląskiej
- Sztafeta 5 x 5 km w Warszawie.
Dzisiaj ukażą się wyniki rywalizacji endomondo.pl
Mam nadzieję, że nikt nam nie wyrwał pozycji lidera.
Do zobaczenia za tydzień pod pomnikiem Adama Mickiewicza. |
|
| | | |
|
| 
2010-03-26, 09:20
Skakanki część 1
| Panom szło całkiem nieźle... |
|
| | | |
|
| 
2010-03-26, 09:22
Skakanki część 2
| ... ale Paniom zdecydowanie lepiej. |
|
| | | |
|
| 
2010-03-26, 09:23
Skakanki część 3
| Ale i tak po kilku próbach wszyscy jakoś sobie radzili :] |
|
| | | |
|
| 
2010-03-26, 09:25
Modelki
| Plecaki w pełnej okazałości na naszych modelkach :] |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-03-26, 09:28
Prezentacja
| Bartas i Beata jako przyszli wykładowcy AWF Poznań prezentują działanie terabandy. |
|
| | | |
|
|
2010-03-26, 19:50
| fajnie, fajnie, szkoda że dla mnie tylko raz:( podobały mi się wszystkie części treningu;) |
|
| | | |
|
|
2010-03-27, 19:36
| Dzięki za spotkanie! Fajnie było znów z Wami pobiegać po Poznaniu! Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-03-28, 19:38
Pozdrowienia dla wszystkich, których spotkałem na trasie...
półmaratonu!
Dziwne uczucie - dotychczas mi nieznane - być na biegu, wyłącznie w roli kibica. |
|
| | | |
|
|
2010-03-28, 20:09
Poznań Półmaraton
| Dzięki Michu wspomogłeś mnie dopingiem w trudnych chwilach. Cel osiągnięty, czyli poniżej 1:40. Rekordy mam nadzieję bić jesienią. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-28, 20:11
Poznań Półmaraton
| I jeszcze wszystkim pumowiczom: fajnie Was było widzieć przed biegiem w trakcie i po biegu. |
|
| | | |
|
|
2010-03-28, 20:56
| Mi też było miło spotkać Was, poznać, pobiegać w czwartek, porozmawiać itd. itd.:) Mój osobisty cel również osiągnięty:) |
|
| | | |
|
|
2010-03-29, 06:27
Jest Jest Jest
I sześć półmaratonów przebiegniętych (prawie)
122,985km
8-miejsce open
2-miejsce w kategori
pogoda (30%)fatalna ulewa ,deszcz
|
|
| | | |
|
|
2010-03-29, 08:18
Gratulacje dla wszystkich startujących.
Ja ze Szmajchelem biegałem w warszawie sztafecie i zajeliśmy drugie miejsce.
Odwiedziliśmy też Bydgoszcz gdzie odbywały się 38 MŚ w biegach przełajowych. |
|
| | | |
|
|
2010-03-29, 20:59
| I ja Wam gratuluję:) Mam też pytanko. Zastanawiam się, czy zrezygnować raz w tygodniu z biegania na rzecz 2.godzinnych ćwiczeń w siłowni na nogi i brzuch?? Co Wy na to?? Pomoże mi to coś?? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-30, 09:58
| Warto. Bieganie to nie tylko nogi ale też inne partie mięśni które pomagają w ruchu. |
|
| | | |
|
| 
2010-03-30, 13:27
2010-03-29, 08:18 - benek napisał/-a:
Gratulacje dla wszystkich startujących.
Ja ze Szmajchelem biegałem w warszawie sztafecie i zajeliśmy drugie miejsce.
Odwiedziliśmy też Bydgoszcz gdzie odbywały się 38 MŚ w biegach przełajowych. |
| co taki skromny! nie wspomniałeś, że zajęliście 1. miejsce w kategorii "firma". A są dowody i zeznania świadków :-) |
|
| | | |
|
|
2010-03-30, 17:46
2010-03-30, 13:27 - ula napisał/-a:
co taki skromny! nie wspomniałeś, że zajęliście 1. miejsce w kategorii "firma". A są dowody i zeznania świadków :-) |
| Miało być dwa razy pierwsze ;) Drugie miejsce w tym wypadku traktujemy jako porażkę ;) |
|
