 | | | |
|
| 
2009-09-17, 22:22
Pit-stop :)
| Czerwone, czas na powerade |
|
| | | |
|
| 
2009-09-17, 22:23
Stary Rynek
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-17, 22:34
Spotkanie 17.09.2009
Za nami kolejne spotkanie z cyklu "PUMA z biegiem Poznania" tym razem kolejny raz wzrosła nam frekwencja i tym razem biegaliśmy w 23 osobowym składzie wraz z 5 debiutantami.
To było zupełnie inne spotkanie. Zaczęliśmy cykl "pogawędek". Tematem spotkania była "Gospodarka wodna organizmu". Nauczyliśmy się jak korzystać z punktów odżywczych na trasach biegów oraz porozmawialiśmy jak ważne jest uzupełnianie płynów.
Kilka minut po 19 wyruszyliśmy na miasto z Poweradami w ręku. To był eksperyment ile napoju wypijemy podczas 5 km biegu przez miasto :] Udowodniło jak ważnym elementem w treningu biegacza jest uzupełnianie płynów.
Skończyliśmy tradycyjnie pod pomnikiem Mickiewicza gdzie debiutanci otrzymali pamiątki od firmy Puma.
Spotkania pozytywnie wpłynęły na uczestników, bo wielu z nas zapisało się już na zawody Inter Run, które odbędą się 27 września w Poznaniu na dystansie 5,7 km lub 11 km (dystans do wyboru). Spotkania "Puma z biegiem Poznania" to doskonała okazja do przygotowania na ten bieg. Wszak dla niektórych z nas będzie to debiut w imprezach biegowych :]
Za tydzień tematem spotkania będzie Kinezytaping.
Tajemnicza nazwa wyjaśniona według definicji:
Kinezytaping-innowacyjna, bezinwazyjna metoda wspomagająca leczenie ostrogi piętowej, haluksów, bólów kręgosłupa i męśni oraz pozwalająca na bezpieczną i skuteczną korekcję wad postawy. Polecamy kineziotaping szczególnie podczas rehabilitacji więzadeł i ścięgien np. po uszkodzeniu sciegna Achillesa oraz jako doskonałą metodę drenażu limfatycznego.
Tę technikę zademonstruje i wyjaśni Wojciech Dybiżbański vel. Dybol, nasz stały uczestnik i fotograf naszych spotkań.
Zapraszamy za tydzień
Piotr Bętkowski i Michał Bartkowiak |
|
| | | |
|
| 
2009-09-23, 17:01
| Zapraszam na jutrzejsze spotkanie, które będę miał przyjemność poprowadzić. Spotykamy się o stałej porze, w stałym miejscu: godz. 19 na Placu Mickiewicza. |
|
| | | |
|
| 
2009-09-24, 21:41
Spotkanie 24.09.2009
Kolejne spotkanie za nami, frekwencja dopisała - biegały dzisiaj w Poznaniu 23 osoby - w tym ponad połowa kobiet :)
Tematem spotkania był: Kinezytaping - o którym opowiedział i zademonstrował Wojciech Dybiżbański, student III-go roku fizjoterapii na poznańskim AWF-ie.
|
|
| | | |
|
| 
2009-09-24, 21:52
Rozgrzewka
| Rozgrzewka w nowej formie - bardziej dynamiczniej, ale też i na dworze coraz zimniej więc czas na zmiany :) |
|
| | | |
|
| 
2009-09-24, 21:54
Tradycyjnie na Starym Rynku
| Już tradycyjne wspólne zdjęcie na Starym Rynku. Wydaje mi się, że nie wzbudzamy już tam takiej sensacji jak na początku naszych spotkań :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-09-24, 21:58
Katering :)
Na koniec dzięki firmie Powerade oraz prywatnej inicjatywie jednego z naszych stałych bywalców mieliśmy pełen katering :)
Tematem kolejnego spotkanie będzie: Turystyka maratońska
Zapraszam serdecznie, jak zwykle w czwartek o 19:00! |
|
| | | |
|
|
2009-10-01, 10:09
1.10.2009
| Zapraszam na dzisiejsze spotkanie :] |
|
| | | |
|
| 
2009-10-01, 22:09
Spotkanie 1.10.2009
Tradycyjnie w czwartkowy wieczór mimo powrótu studentów miasto zajęli biegacze. Biegało nas 19 osób w tym jedna nowa niewiasta :]
Pogadaliśmy trochę na temat Turystyki maratońskiej. Rozgrzewkę przeprowadził Szmajchel, tak jak tydzień temu w ruchu, bo chłód jest coraz bardziej odczuwalny.
Na samym koncu wręczone zostały upominki debitantom naszych spotkań ufundowane przez firme Puma.
Za tydzień będzie wyjątkowe spotkanie z dwóch względów.
1. Spotkanie odbędzie się na 4 dni przed świętem biegania w naszym mieście czyli X Poznań Maratonem.
oraz
2. Gośćmi specjalnymi spotkania będą Michał Walczewski val. Admin - założyciel portalu MaratonyPolskie.PL, największego medium internetowego o biegach w Polsce oraz Tomasz Pokorniecki vel. Tarzi - redaktor portalu.
Teamtem spotkania będzię: X Poznań Maraton
Zapraszam za tydzień o 19:00 na Placu Mickiewicza!!! |
|
| | | |
|
| 
2009-10-01, 23:53
Zdobywcy
|
| | | |
|
| 
2009-10-01, 23:56
Uśmiechnięci
| Umiechy z naszych ust nie znikają mimo że tempo nieraz jest mocne. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-06, 20:32
Spotkanie 8.10.2009
Zbliża się X Poznań Maraton więc zapraszam poznaniaków (i nie tylko) na czwartkowy rozruch :] godzina 19:00 Plac Mickiewicza!!!
Gościem będzie Michał Walczewski - redaktor naczelny MaratonyPolskie.PL |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 18:33
Uliczni Mickiewicze
Witam Wszystkich
.... No tak, kiedy na pięć dni przed startem długo oczekiwanym w Maratonie Poznańskim człowiek popada w ostrą kontuzję, to właściwie nie wiadomo CO? Miałem dzisiaj przetestować "plaster" na kolano, ale niestety nie będę obecny na spotkaniu. A plaster to przydałby się bardziej na rozgorączkowana głowę i naderwany mięsień brzuchaty (?) łydki.
Pamiętam o koleżance, z którą mieliśmy rozmawiać o zdrowiu. Następnym razem.
Życzę Wszystkim dobiegnięcia do Mety X Poznańskiego Maratonu. I życiówek?
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-10-08, 18:50
2009-10-08, 18:33 - Ludziowiec napisał/-a:
Witam Wszystkich
.... No tak, kiedy na pięć dni przed startem długo oczekiwanym w Maratonie Poznańskim człowiek popada w ostrą kontuzję, to właściwie nie wiadomo CO? Miałem dzisiaj przetestować "plaster" na kolano, ale niestety nie będę obecny na spotkaniu. A plaster to przydałby się bardziej na rozgorączkowana głowę i naderwany mięsień brzuchaty (?) łydki.
Pamiętam o koleżance, z którą mieliśmy rozmawiać o zdrowiu. Następnym razem.
Życzę Wszystkim dobiegnięcia do Mety X Poznańskiego Maratonu. I życiówek?
Pozdrawiam. |
| 5 dni przerwy to nic welkiego. Jeżeli koniecznie chcesz pobiec w Poznaniu i uważasz że kontuzja jaką posiadasz jest tkanką miękką to załatw sobie recepte na Ketonal 100. (Bardzo mocna tabletka przeciwbólowa używana w szpitalach)W trakcie biegu nie będziesz nic czuł (działa ok 4 h) ale po biegu koniecznie zrób z 3-4 tygodnie przerwy. Po dwóch godzinach biegu tabletka może osłabiać i możesz stać się senny, dlatego na bieg polecam wziąć z sobą z 2 żele energetyczne |
|
| | | |
|
| 
2009-10-09, 19:41
Spotkanie 8.10.2009
Za nami kolejne spotkanie "PUMA z biegiem Poznania". Potraktowaliśmy je jako rozgrzewkę przed przypadającym na niedzielę największym polskim maratonem czyli X Poznań Maraton.
Naszym gościem był również Michał Walczewski czyli redaktor naczelny portalu MaratonyPolskie.PL.
Tym razem spotkaliśmy się w 20 osób w tym 4 kobiety. Zrobiliśmy sobie zdjęcie pod pomnikiem Hipolita Cegielskiego oraz wystartowaliśmy w zawodach biegu pod górkę gdzie dla pierwszej trójki w kategorii kobiet i mężczyzn były skarpetki biegowe od portalu MaratonyPolskie.PL
Aż 10 osób z obecnych na spotkaniu biegnie w niedzielę maraton, 5 z nich to debiutanci!!!
Mam nadzieję że za tydzień w czwartek będziemy mogli podzielić się wrażeniami z tego święta biegania w Poznaniu.
Za tydzień oczywiście o godzinie 19:00 na Placu Mickiewicza.
Teamtem spotkań będzie" Wspomnienia pomaratońskie.
Zapraszam! |
|
| | | |
|
| 
2009-10-09, 19:45
Michał Walczewski
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-10-09, 19:46
Hipolit Cegielski
| Przy pomniku Hipolita Cegielskiego |
|
| | | |
|
|
2009-10-11, 17:50
X Poznań Maraton
| Dziś ważny dzień w historii Poznania. Padł rekord frekwencji w Polskich maratonach. Od dziś wynosi on ponad 4 tys osób i pochodzi z Poznania. Do czego dołożyli się uczestnicy spotkań "Puma z biegiem Poznania" |
|
| | | |
|
| 
2009-10-11, 17:51
Jarek i Paweł
| Jarek i Paweł dzień przed maratonem. |
|
