MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sadowski Paweł	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	132	rekordowo: 2013 (25)	42.195 km	03:29:23 Warszawa (2015)
STOPA SŁUPSK	Kilometrów w startach	2142.09	rekordowo: 2016 (376)	21.097 km	01:29:03 Koszalin (2015)
ur. 1979-12-15	Czas na zawodach (brutto)	189:20:57	rekordowo: 42:53:10 (2016)	10 km	00:41:29 Koszalin (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:00 Słupsk (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		2		5		3		16
100-999 osób	3				22		24		25		74
10-99 osób			2		3		3		32		40
1-9 osób	1										1
nieznana frekwencja			1								1
RAZEM	4		9		27		32		60		132
RAZEM	4		9		27		32		60		132
Nie wpisano wyniku	2										2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.02.16	Gdańsk	Gruba Piętnastka	18	01:45:05 01:45:05	5:50/km 5.50/km	59/312 50/183 50/183	POL	100-999
	2019.01.13	Słupsk	VII Słupski Bieg Orkiestrow...	?	00:15:15 00:15:15	--- 0.00/km	14/316 14/174 14/174	POL	100-999

	2017.07.02	Jarosławiec	XXVII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:15:54 01:14:34	5:04/km 4.58/km	217/692 62/154 200/537	POL	100-999
	2017.01.07	Jarosławiec	XIII Integracyjny Bieg Nowo...	15	01:29:30 01:29:30	5:58/km 5.58/km	35/42 30/34 30/34	POL	10-99

	2016.04.24	Bytów - Rzepnica	V Bieg i Rajd Nordic Walkin...	8.85	00:42:13 00:42:13	4:46/km 4.46/km	33/203 31/138 31/138	POL	100-999
	2016.03.20	Kołobrzeg	XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...	15	01:14:28 01:14:08	4:58/km 4.57/km	416/1037 83/150 382/798	POL	1000+
	2016.01.02	Jarosławiec k.Słupsk...	Bieg Noworoczny Jarosławiec...	15	01:22:37 01:22:37	5:30/km 5.30/km	30/49 28/40 28/40	POL GEO.	10-99

	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:46:20 00:46:20	4:25/km 4.25/km	70/287 66/228 66/228	POL	100-999
	2015.06.20	Słupsk	Bieg Sobótkowy	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	16/102 16/68 16/68	POL	100-999
	2015.06.13	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	26	01:20:05 01:20:05	3:05/km 3.05/km	41/108 6/13 39/87	POL	100-999
	2015.06.07	Władysławowo	III Bieg Północy	16	01:18:09 01:18:09	4:53/km 4.53/km	25/108 25/91 25/91	POL	100-999
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	15	01:02:10 01:02:01	4:09/km 4.08/km	110/1082 33/184 102/836	POL	1000+
	2015.02.14	Słupsk	Sztafeta Walentynkowa	10.08	00:49:12 00:49:12	4:53/km 4.53/km	29/44 29/44 29/44	POL	10-99

	2014.12.13	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	7.75	00:36:30 00:36:30	4:43/km 4.43/km	5/27 5/22 5/22	POL	10-99
	2014.11.23	Dolina Charlotty	Bieg na Fali z Robertem Kor...	12	00:56:04 00:56:04	4:40/km 4.40/km	35/165 16/45 34/121	POL	100-999
	2014.10.11	Główczyce k.Słupska	Główczycki Cross	11.3	00:49:29 00:49:29	4:23/km 4.23/km	6/34 6/31 6/31	POL GEO.	10-99
	2014.10.04	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	6.3	00:26:41 00:26:41	4:14/km 4.14/km	5/72 5/54 5/54	POL	10-99
	2014.09.20	Łętowo k.Sławno	IV Bieg wokół Jeziora Łętow...	12.5	00:55:35 00:55:35	4:27/km 4.27/km	16/46 14/33 14/33	POL GEO.	10-99
	2014.09.14	Damnica	IV Bieg Pod Debem	11	00:48:43 00:48:43	4:26/km 4.26/km	28/147 7/38 26/122	POL	100-999
	2014.08.30	Główczyce k.Słupska	Maczuga Stolema	20.45	02:15:25 02:15:25	6:37/km 6.37/km	6/53 6/53 6/53	POL GEO.	10-99
	2014.06.20	Kołobrzeg	Triathlon Kołobrzeg	28	01:28:23 01:28:23	3:09/km 3.09/km	54/119 10/20 50/103	POL	100-999
	2014.05.24	Słupsk	Szybki Kilos	1	00:03:16 00:03:16	3:16/km 3.16/km	12/45 12/34 12/34	POL	10-99
	2014.04.26	Sławsko	III Bieg im. Asi Kenig	10.2	00:48:05 00:48:05	4:43/km 4.43/km	26/86 25/58 25/58	POL	10-99
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:04:32 01:04:20	4:18/km 4.17/km	185/1113 47/174 174/898	POL	1000+
	2014.03.08	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	14/59 14/36 14/36	POL	10-99
	2014.02.15	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi 4/6	5.73	00:22:04 00:22:04	3:51/km 3.51/km	5/21 5/21 5/21	POL	10-99
	2014.01.12	Słupsk	II Słupski Bieg Orkiestrowy	4.8	00:19:33 00:19:33	4:04/km 4.04/km	25/160 25/121 25/121	POL	100-999

	2013.12.28	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	6/103 3/20 6/80	POL	100-999
	2013.12.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	17/116 4/20 17/95	POL	100-999
	2013.12.14	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	7.9	00:37:47 00:37:47	4:47/km 4.47/km	13/61 13/49 13/49	POL	10-99
	2013.11.16	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	10.1	00:45:10 00:45:10	4:28/km 4.28/km	19/67 19/45 19/45	POL	10-99
	2013.10.19	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	6.4	00:28:22 00:28:22	4:26/km 4.26/km	17/68 17/49 17/49	POL	10-99
	2013.09.15	Damnica	III Bieg Pod Dębem	11	00:51:29 00:51:29	4:41/km 4.41/km	63/136 22/36 60/111	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:12:11 01:11:47	4:49/km 4.47/km	167/716 72/219 155/?	POL	100-999
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7	00:29:34 00:29:34	4:13/km 4.13/km	56/151 16/36 50/116	POL	100-999
	2013.06.29	Korzybie	XX Bieg im. Elżbiety Garduł...	10.5	00:45:26 00:45:26	4:20/km 4.20/km	46/227 41/179 41/179	POL	100-999
	2013.06.22	Słupsk	Słupski Bieg Sobótkowy	3	00:13:16 00:12:06	4:25/km 4.02/km	14/60 14/44 14/44	POL	10-99
	2013.06.02	Damnica	Biegi z Damnisiem	4.8	00:21:42 00:21:42	4:31/km 4.31/km	9/24 9/11 9/11	POL	10-99
	2013.04.27	Sławsko	II Bieg im. Asi Kenig	10.2	00:45:47 00:45:47	4:29/km 4.29/km	23/80 22/62 22/62	POL	10-99
	2013.04.06	Słupsk	Pierwszy Słupski Biathlon N...	6.7	00:53:24 00:53:24	7:58/km 7.58/km	12/24 12/24 12/15	POL	10-99
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:05:34 01:05:15	4:22/km 4.21/km	170/848 31/93 159/713	POL	100-999
	2013.03.09	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	6.3	00:37:17 00:29:13	5:55/km 4.38/km	15/47 15/31 15/31	POL	10-99
	2013.02.02	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	9.2	00:39:35 00:39:35	4:18/km 4.18/km	16/57 16/44 16/44	POL	10-99
	2013.01.13	Słupsk	I Słupski Bieg Orkiestrowy	4.2	00:17:34 00:17:34	4:11/km 4.11/km	21/91 21/70 21/70	POL	10-99

	2012.12.15	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	9.5	00:43:13 00:43:13	4:33/km 4.33/km	9/37 9/26 9/26	POL	10-99
	2012.12.08	Jarosławiec	XII Bieg Mikołajkowy	6	00:26:52 00:26:52	4:29/km 4.29/km	35/94 32/73 32/73	POL	10-99
	2012.11.24	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	15/63 3/9 14/50	POL	10-99
	2012.11.10	Słupsk	I Słupski Nocny Bieg i Mars...	6.3	00:31:11 00:31:11	4:57/km 4.57/km	11/44 6/17 11/39	POL	10-99
	2012.10.13	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUD...	6.3	00:28:52 00:28:52	4:35/km 4.35/km	11/40 11/26 11/26	POL	10-99
	2012.09.16	Damnica	II Bieg Pod Dębem	11	00:47:45 00:47:45	4:20/km 4.20/km	23/88 8/26 23/72	POL	10-99
	2012.08.18	Koszalin	KROS po CHEŁMSKIEJ 2012	4.7	00:20:07 00:20:07	4:17/km 4.17/km	10/75 4/24 10/64	POL	10-99
	2012.06.30	Korzybie	XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.6	00:51:30 00:51:30	4:52/km 4.52/km	88/224 79/186 79/186	POL	100-999
	2012.05.12	Ustka	Test Coopera	3	00:12:00 00:12:00	4:00/km 4.00/km	3/56	POL	10-99
	2012.04.29	Bytów - Rzepnica	Bieg i Rajd Nordic Walking ...	8.85	00:44:09 00:44:09	4:59/km 4.59/km	20/99 19/? 19/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:09:52 01:09:46	4:39/km 4.39/km	259/720 34/76 248/620	POL	100-999
	2012.01.07	Jarosławiec	IX Noworoczny Integracyjny ...	15.7	01:29:53 01:29:53	5:44/km 5.44/km	24/47 23/42 23/42	POL	10-99

	2011.12.03	Jarosławiec k.Słupsk...	XI Bieg Mikołajkowy Powitan...	6	00:26:51 00:26:51	4:29/km 4.29/km	60/131 53/107 53/107	POL GEO.	100-999
	2011.09.18	Damnica	Bieg pod Dębem	11	00:51:21 00:51:21	4:40/km 4.40/km	18/44 7/8 ?/?	POL	10-99
	2011.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.504	00:55:37 00:55:37	5:18/km 5.18/km	92/125 73/94 80/101	POL	100-999

	2010.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka - III Bi...	10.504	00:57:41 00:57:41	5:29/km 5.29/km	95/110 71/78 84/92	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:59

17:32

16:46

16:36

16:15

15:53

15:41

14:34

14:31

14:22

14:13

13:54

13:49

13:41

13:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |