Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sadowski Paweł
Sezonów startowych
11
2009-2019
100 km
Słupsk
Zarejestrowanych startów
132
rekordowo: 2013 (25)
42.195 km
03:29:23
Warszawa (2015)
STOPA SŁUPSK
Kilometrów w startach
2142.09
rekordowo: 2016 (376)
21.097 km
01:29:03
Koszalin (2015)
ur. 1979-12-15
Czas na zawodach (brutto)
189:20:57
rekordowo: 42:53:10 (2016)
10 km
00:41:29
Koszalin (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:20:00
Słupsk (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
2
5
3
16
100-999 osób
3
22
24
25
74
10-99 osób
2
3
3
32
40
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
4
9
27
32
60
132
4
9
27
32
60
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.07
Jarosławiec
XIX Bieg Mikołajkowy Powita...
10
00:44:31
00:44:31
4:27/km
4.27/km
43/213
15/60
38/151
POL
100-999
2019.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:52
00:42:52
4:17/km
4.17/km
77/445
33/112
72/308
POL
100-999
2019.09.29
Słupsk
3 Słupski Półmaraton
21.097
01:38:51
01:38:41
4:41/km
4.41/km
58/292
18/79
55/235
POL
100-999
2019.06.02
Bytów
39 Półmaraton Gochów
21.097
01:40:28
01:40:28
4:46/km
4.46/km
60/215
8/35
54/170
POL
100-999
2019.05.01
Czołpino/Smołdzino
VI Dycha po Piachu
10
00:49:39
00:49:39
4:58/km
4.58/km
16/106
6/26
16/72
POL
100-999
2019.04.06
Ustka
Bieg I GP - Henryka De Lubi...
10
00:41:39
00:41:39
4:10/km
4.10/km
22/124
7/28
21/85
POL
100-999
2019.02.16
Gdańsk
Gruba Piętnastka
18
01:45:05
01:45:05
5:50/km
5.50/km
59/312
50/183
50/183
POL
100-999
2019.01.13
Słupsk
VII Słupski Bieg Orkiestrow...
?
00:15:15
00:15:15
---
0.00/km
14/316
14/174
14/174
POL
100-999
2018.09.30
Słupsk
II Słupski Półmaraton
21.097
01:39:06
01:38:33
4:42/km
4.40/km
79/340
40/103
74/248
POL
100-999
2018.06.03
Bytów
XXXVIII Półmaraton Gochów
21.097
01:42:34
01:42:04
4:52/km
4.50/km
120/325
23/54
111/267
POL
100-999
2018.05.01
Czołpino/Smołdzino
V Dycha po Piachu
10
00:51:43
00:51:43
5:10/km
5.10/km
23/116
7/28
22/83
POL
100-999
2017.11.25
Słowino k.Darłowa
III Bieg Marchewkowy im. An...
10
00:44:58
00:44:46
4:30/km
4.29/km
23/118
11/39
21/85
POL
GEO.
100-999
2017.09.30
Słupsk
1. Słupski Półmaraton
21.097
01:38:39
01:38:30
4:41/km
4.40/km
84/371
37/114
80/282
POL
100-999
2017.08.12
Stare Jabłonki
ULTRA Mazury 2017
70
08:15:22
08:15:14
7:05/km
7.04/km
32/102
17/33
30/79
POL
100-999
2017.07.02
Jarosławiec
XXVII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:15:54
01:14:34
5:04/km
4.58/km
217/692
62/154
200/537
POL
100-999
2017.05.20
Darłowo k.Koszalina
III Darłowska Zadyszka
10
00:44:53
00:44:45
4:29/km
4.29/km
72/231
65/181
65/181
POL
GEO.
100-999
2017.04.17
Nowa Sól
V Bieg do Pustego Grobu
10
00:46:05
00:45:41
4:37/km
4.34/km
232/921
72/216
227/620
POL
100-999
2016.08.06
Wdzydze Kiszewskie
IV Półmaraton Stolema
21.097
01:45:01
01:45:00
4:59/km
4.59/km
170/383
68/279
155/285
POL
100-999
2016.07.23
Lębork
XVI Bieg ¶w. Jakuba
10
00:42:57
00:42:57
4:18/km
4.18/km
101/472
33/131
85/356
POL
100-999
2016.06.04
Bytów
36 Półmaraton Gochów
21.097
01:43:59
01:43:59
4:56/km
4.56/km
76/217
22/46
71/175
POL
100-999
2016.05.27
Cisna
XIII Bieg RzeĽnika
82
15:04:55
15:04:55
11:02/km
11.02/km
506/774
396/572
396/572
POL
100-999
2016.05.07
Kruszwica - Inowrocł...
IX Bieg Piastowski
21.097
01:38:13
01:37:56
4:39/km
4.39/km
110/571
41/177
95/464
POL
100-999
2016.04.24
Bytów - Rzepnica
V Bieg i Rajd Nordic Walkin...
8.85
00:42:13
00:42:13
4:46/km
4.46/km
33/203
31/138
31/138
POL
100-999
2016.03.28
Nowa Sól
IV Bieg do Pustego Grobu
10
00:45:08
00:44:40
4:31/km
4.28/km
183/915
62/225
170/639
POL
100-999
2015.10.25
Koszalin
Nocna ¦ciema 2015
21.097
01:29:11
01:29:03
4:14/km
4.13/km
46/658
12/107
43/469
POL
100-999
2015.07.19
Darłowo
Bieg Króla Eryka
10
00:44:26
00:44:26
4:27/km
4.27/km
50/207
47/158
47/158
POL
100-999
2015.07.12
Korzybie
XXII Bieg im. Elżbiety Gard...
10.5
00:46:20
00:46:20
4:25/km
4.25/km
70/287
66/228
66/228
POL
100-999
2015.06.20
Słupsk
Bieg Sobótkowy
5
00:20:00
00:20:00
4:00/km
4.00/km
16/102
16/68
16/68
POL
100-999
2015.06.13
Charzykowy
Marbruk Triathlon Charzykow...
26
01:20:05
01:20:05
3:05/km
3.05/km
41/108
6/13
39/87
POL
100-999
2015.06.13
Bytów
XXXV Półmaraton Gochów
21.097
01:43:25
01:43:10
4:54/km
4.53/km
56/208
17/51
52/171
POL
100-999
2015.06.07
Władysławowo
III Bieg Północy
16
01:18:09
01:18:09
4:53/km
4.53/km
25/108
25/91
25/91
POL
100-999
2015.05.03
Czarna D±brówka
25 Ogólnopolski Bieg Orłów
10
00:43:40
00:43:40
4:22/km
4.22/km
72/178
18/32
65/133
POL
100-999
2015.04.06
Nowa Sól
III Bieg do Pustego Grobu
10
00:41:55
00:41:54
4:12/km
4.11/km
69/642
39/198
68/492
POL
100-999
2015.03.01
Koszalin
Bieg Tropem Wilczym
10
00:41:29
00:41:29
4:09/km
4.09/km
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Jarosławiec
XIV Bieg Mikołajkowy
10
00:44:56
00:44:56
4:30/km
4.30/km
53/178
51/138
51/138
POL
100-999
2014.11.23
Dolina Charlotty
Bieg na Fali z Robertem Kor...
12
00:56:04
00:56:04
4:40/km
4.40/km
35/165
16/45
34/121
POL
100-999
2014.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:54
00:42:54
4:17/km
4.17/km
62/394
27/289
58/293
POL
100-999
2014.10.26
Koszalin
Nocna ¦ciema 2014
21.097
01:33:47
01:33:47
4:27/km
4.27/km
66/575
16/100
64/431
POL
100-999
2014.09.14
Damnica
IV Bieg Pod Debem
11
00:48:43
00:48:43
4:26/km
4.26/km
28/147
7/38
26/122
POL
100-999
2014.09.06
Przechlewo
Prime Food Triathlon Przech...
56.5
02:56:10
02:56:10
3:07/km
3.07/km
265/424
127/184
253/377
POL
100-999
2014.06.20
Kołobrzeg
Triathlon Kołobrzeg
28
01:28:23
01:28:23
3:09/km
3.09/km
54/119
10/20
50/103
POL
100-999
2014.06.07
Bytów
XXXIV Półmaraton Gochów
21.097
01:39:24
01:39:24
4:43/km
4.43/km
60/297
23/93
57/253
POL
100-999
2014.05.24
Sławno
XVIII Bieg ¦więców
10
00:42:48
00:42:48
4:17/km
4.17/km
51/170
11/37
48/138
POL
100-999
2014.05.03
Grudzi±dz - Rulewo
II Półmaraton ¦ladami Bronk...
21.097
01:36:37
01:36:29
4:35/km
4.34/km
116/542
52/173
111/452
POL
100-999
2014.04.21
Nowa Sól
II Bieg do Pustego Grobu
10
00:43:04
00:42:58
4:18/km
4.18/km
80/587
36/147
76/420
POL
100-999
2014.04.06
Le¶nictwo Kępino
III BortexSport.pl Półmarat...
21.097
01:37:35
01:37:35
4:38/km
4.38/km
46/187
15/65
45/159
POL
100-999
2014.01.12
Słupsk
II Słupski Bieg Orkiestrowy
4.8
00:19:33
00:19:33
4:04/km
4.04/km
25/160
25/121
25/121
POL
100-999
2013.12.28
Leszno
parkrun Leszno
5
00:20:16
00:20:16
4:03/km
4.03/km
6/103
3/20
6/80
POL
100-999
2013.12.21
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:20:31
00:20:31
4:06/km
4.06/km
17/116
4/20
17/95
POL
100-999
2013.11.30
Jarosławiec
XIII Bieg Mikołajkowy
10
00:43:27
00:43:27
4:21/km
4.21/km
29/156
27/125
27/125
POL
100-999
2013.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:28
00:43:28
4:21/km
4.21/km
65/254
52/140
61/191
POL
100-999
2013.10.27
Koszalin
NOCNA ¦CIEMA 2013
21.097
01:39:48
01:39:37
4:44/km
4.43/km
64/435
12/67
61/322
POL
100-999
2013.09.15
Damnica
III Bieg Pod Dębem
11
00:51:29
00:51:29
4:41/km
4.41/km
63/136
22/36
60/111
POL
100-999
2013.09.07
Ustka
XVIII Półmaraton Słowiński
21.097
01:49:54
01:49:54
5:13/km
5.13/km
84/154
75/124
75/124
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:12:11
01:11:47
4:49/km
4.47/km
167/716
72/219
155/?
POL
100-999
2013.07.06
Sławno
XI Biegu 12 Mostów
7
00:29:34
00:29:34
4:13/km
4.13/km
56/151
16/36
50/116
POL
100-999
2013.06.29
Korzybie
XX Bieg im. Elżbiety Garduł...
10.5
00:45:26
00:45:26
4:20/km
4.20/km
46/227
41/179
41/179
POL
100-999
2013.06.01
Bytów
33 Półmaraton Gochów
21.097
01:40:58
01:40:54
4:47/km
4.47/km
78/356
29/112
72/312
POL
100-999
2013.05.03
Czarna D±brówka
23 Bieg Orłów
10
00:43:25
00:43:25
4:21/km
4.21/km
70/157
22/37
66/133
POL
100-999
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Za¶lubin
15
01:05:34
01:05:15
4:22/km
4.21/km
170/848
31/93
159/713
POL
100-999
2012.09.08
Ustka
XVII Półmaraton Słowiński
21.097
01:34:33
01:34:33
4:29/km
4.29/km
25/101
POL
100-999
2012.06.30
Korzybie
XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...
10.6
00:51:30
00:51:30
4:52/km
4.52/km
88/224
79/186
79/186
POL
100-999
2012.06.09
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:44:30
00:44:25
4:27/km
4.27/km
130/407
34/107
120/330
POL
100-999
2012.06.02
Bytów
XXXII Półmaraton Gochów
21.097
01:38:25
01:38:08
4:40/km
4.39/km
99/352
24/94
95/305
POL
100-999
2012.05.20
Koszalin
X Bieg Wenedów
10
00:43:26
00:43:20
4:21/km
4.20/km
55/275
20/82
52/233
POL
100-999
2012.04.29
Bytów - Rzepnica
Bieg i Rajd Nordic Walking ...
8.85
00:44:09
00:44:09
4:59/km
4.59/km
20/99
19/?
19/?
POL
100-999
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Za¶lubin
15
01:09:52
01:09:46
4:39/km
4.39/km
259/720
34/76
248/620
POL
100-999
2011.12.03
Jarosławiec k.Słupsk...
XI Bieg Mikołajkowy Powitan...
6
00:26:51
00:26:51
4:29/km
4.29/km
60/131
53/107
53/107
POL
GEO.
100-999
2011.10.30
Koszalin
Nocna ¦ciema
21.097
01:46:39
01:46:20
5:03/km
5.02/km
33/109
11/27
30/84
POL
100-999
2011.09.10
Ustka
XVI Półmaraton Słowiński o ...
21.097
01:46:52
01:46:52
5:04/km
5.04/km
55/127
55/103
51/103
POL
100-999
2011.08.14
Ustka
Ustecka Dziesi±tka z Hakiem
10.504
00:55:37
00:55:37
5:18/km
5.18/km
92/125
73/94
80/101
POL
100-999
2011.05.21
Sławno
XV Bieg ¦więców
10
00:53:37
00:53:37
5:22/km
5.22/km
112/140
25/27
101/119
POL
100-999
2010.08.14
Ustka
Ustecka Dziesi±tka - III Bi...
10.504
00:57:41
00:57:41
5:29/km
5.29/km
95/110
71/78
84/92
POL
100-999
2009.08.30
Szczecin
30 Jubileuszowy Szczeciński...
21.097
01:58:06
01:57:38
5:36/km
5.35/km
405/562
136/181
376/498
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:10
08:10
07:46
06:35
05:21
04:19
01:22
00:01
23:49
23:23
23:20
23:09
22:18
22:18
22:01
21:08
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|