MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2011-2021	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	160	rekordowo: 2014 (30)	42.195 km	03:48:23 Kraków (2014)
	Kilometrów w startach	2031.77	rekordowo: 2014 (423)	21.097 km	01:36:56 Ciechocinek (2013)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	170:0:18	rekordowo: 34:39:46 (2014)	10 km	00:43:00 Kąty Wrocławskie (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		10		15		11		42
100-999 osób					18		52		39		109
10-99 osób							3		6		9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		28		70		56		160
RAZEM			6		28		70		56		160
Nie wpisano wyniku					1		2		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.09	Wisznia Mała	X Wiszeńska (za)Dyszka	10	01:01:18 01:01:18	6:08/km 6.08/km	45/79 5/6 41/61	POL	100-999
	2021.09.04	Wołów	7. Wołowski Bieg Flagi Naro...	10	00:48:43 00:48:37	4:52/km 4.52/km	86/163 11/17 74/122	POL	100-999

	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	10	00:55:10 00:55:10	5:31/km 5.31/km	274/440 64/97 ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Trzebnica	33. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:46:29 00:46:29	4:39/km 4.39/km	425/1354 120/306 392/995	POL	1000+
	2017.12.03	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:45:49 00:45:49	4:35/km 4.35/km	56/215 14/39 52/145	POL	100-999
	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:46:12 00:46:05	4:37/km 4.37/km	35/70 16/24 33/58	POL	100-999
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	00:55:15 00:55:15	5:32/km 5.32/km	967/1349 216/269 810/995	POL	1000+
	2017.09.30	Ligota Piękna	III Wiszeńska (za)Dyszka	10	00:46:35 00:46:28	4:40/km 4.39/km	38/116 9/24 32/80	POL	100-999
	2017.09.23	Wrocław	Finał Akademii Zdrowia Sant...	10	00:48:55 00:48:55	4:54/km 4.54/km	46/90 11/18 42/65	POL	100-999
	2017.05.03	Twardogóra	I Bieg Wokół Remizy	10	00:46:00 00:46:00	4:36/km 4.36/km	51/115 9/22 45/82	POL	100-999
	2017.05.02	Wołów	III Bieg Flagi Narodowej - ...	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	33/95 9/21 29/69	POL	10-99
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	10	00:48:24 00:48:24	4:50/km 4.50/km	162/615 27/87 148/392	POL	100-999

	2016.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:46:56 00:46:56	4:42/km 4.42/km	74/275 23/51 70/181	POL	100-999
	2016.10.16	Oława	IV Dolnośląski Bieg po Zdro...	10	00:45:07 00:45:02	4:31/km 4.30/km	62/298 16/46 61/174	POL	100-999
	2016.10.08	Wrocław	XIV edycja Przewietrz się n...	10	00:45:56 00:45:56	4:36/km 4.36/km	45/132 8/19 43/81	POL	100-999
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	00:45:58 00:45:58	4:36/km 4.36/km	433/1422 94/259 404/1015	POL	1000+
	2016.09.11	Milicz	IV Bieg Karpia	10	00:47:09 00:47:09	4:43/km 4.43/km	31/92 5/13 30/68	POL	10-99
	2016.06.25	Prusice	6. Bieg III Wież	10	00:53:05 00:53:05	5:19/km 5.19/km	118/354 26/58 105/262	POL	100-999
	2016.06.11	Żmigród	7. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:45:33 00:45:24	4:33/km 4.32/km	97/280 21/55 95/225	POL	100-999
	2016.05.02	Wołów	II Bieg Flagi Narodowej - W...	10	00:45:10 00:45:10	4:31/km 4.31/km	39/126 8/26 37/100	POL	100-999
	2016.02.06	Wrocław	Bieg Karnawałowy	10	00:46:31 00:46:31	4:39/km 4.39/km	131/613 20/79 122/392	POL	100-999

	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:46:14 00:46:07	4:37/km 4.37/km	125/331 22/61 115/269	POL	100-999
	2015.10.17	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	10	00:45:36 00:45:36	4:34/km 4.34/km	61/264 13/46 58/198	POL	100-999
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:51:31 00:51:31	5:09/km 5.09/km	722/1422 167/262 652/1036	POL	1000+
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	00:48:33 00:48:33	4:51/km 4.51/km	158/1061 28/198 153/882	POL	1000+
	2015.08.15	Oleśnica	V Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:48:19 00:48:19	4:50/km 4.50/km	37/110 7/25 37/110	POL	100-999
	2015.06.27	Prusice	V Bieg Trzech Wież	10	00:44:39 00:44:30	4:28/km 4.27/km	87/409 18/72 81/297	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:29 00:43:16	4:21/km 4.20/km	666/5380 126/822 633/3669	POL	1000+
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	10	00:43:37 00:43:37	4:22/km 4.22/km	253/1821 40/211 246/1255	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:43:33 00:43:33	4:21/km 4.21/km	401/1786 92/338 385/1342	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:45:35 00:45:56	4:34/km 4.36/km	381/1516 80/294 352/1193	POL	1000+
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:44:05 00:43:54	4:25/km 4.23/km	127/339 19/60 117/275	POL	100-999
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	342/1301 74/220 331/984	POL	1000+
	2014.09.28	Kąty Wrocławskie	X Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:44:19 00:44:16	4:26/km 4.26/km	22/109 4/19 22/90	POL	100-999
	2014.08.15	Oleśnica	IV Bieg do Panie Fatimskiej	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	57/148 6/28 ?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:44:10 00:44:07	4:25/km 4.25/km	174/1099 22/175 171/840	POL	1000+
	2014.06.18	Wrocław	VIII 10 Artemisu	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	23/56 4/7 22/42	POL	10-99
	2014.03.09	Trzebnica	II Cross Trzebnicki	10	00:50:07 00:50:05	5:01/km 5.01/km	63/180 12/38 58/147	POL	100-999
	2014.02.08	Wrocław	14 Zimowy Bieg Piasta	10	00:45:07 00:45:07	4:31/km 4.31/km	81/289 11/41 79/230	POL	100-999

	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:44:10 00:43:58	4:25/km 4.24/km	99/325 23/62 94/269	POL	100-999
	2013.11.10	Kąty Wrocławskie	III Bieg Bystrzycki	10	00:43:00 00:43:00	4:18/km 4.18/km	53/122 8/20 50/99	POL	100-999
	2013.10.19	Oława	I Dolnośląski Bieg po zdrow...	10	00:43:26 00:43:24	4:21/km 4.20/km	32/179 ?/? 31/129	POL	100-999
	2013.10.12	Sobótka	Run Masters	10	00:45:42 00:45:42	4:34/km 4.34/km	110/491 13/59 107/364	POL	100-999
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:43:39 00:43:39	4:22/km 4.22/km	320/1255 54/193 308/974	POL	1000+
	2013.09.22	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:43:29 00:43:26	4:21/km 4.21/km	46/218 9/27 45/169	POL	100-999
	2013.06.29	Smolec	I Smolecka (za)Dyszka	10	00:44:18 00:44:11	4:26/km 4.25/km	52/290 13/61 50/222	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:46:06 00:45:59	4:37/km 4.36/km	132/472 21/80 128/382	POL	100-999

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:48:15 00:48:15	4:50/km 4.50/km	473/1208 101/237 445/1012	POL	1000+
	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:44:06 00:43:57	4:25/km 4.24/km	160/418 46/98 152/349	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:43:52 00:43:51	4:23/km 4.23/km	69/339 10/57 63/280	POL	100-999
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:44:22 00:44:16	4:26/km 4.26/km	275/993 56/164 266/782	POL	1000+
	2012.09.15	Głuchołazy	X Ogólnopolski Bieg Służb M...	10	00:44:47 00:44:43	4:29/km 4.28/km	86/182 13/24 52/98	POL	100-999
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10	00:46:18 00:46:18	4:38/km 4.38/km	89/193 15/28 84/168	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:50:05 00:50:02	5:01/km 5.00/km	167/297 36/60 152/242	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:46:52 00:46:45	4:41/km 4.41/km	101/451 24/30 94/379	POL	100-999
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:45:33 00:45:27	4:33/km 4.33/km	76/200 19/41 69/175	POL	100-999
	2012.06.06	Wrocław	VI Dziesiątka Artemisu	10	00:45:18 00:45:18	4:32/km 4.32/km	48/119 10/21 48/98	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:44:30 00:44:30	4:27/km 4.27/km	136/439 19/68 130/369	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:49:49 00:49:49	4:59/km 4.59/km	230/559 46/99 215/470	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:52:31 00:52:11	5:15/km 5.13/km	714/1133 153/219 672/981	POL	1000+
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:47:35 00:47:35	4:46/km 4.46/km	186/317 37/60 173/275	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:47:53 00:47:41	4:47/km 4.46/km	372/583 77/109 362/520	POL	100-999
	2011.09.17	Głuchołazy	IX Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:47:04 00:47:04	4:42/km 4.42/km	81/168 5/13 77/140	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:47:27 00:47:27	4:45/km 4.45/km	128/232 29/49 117/190	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:41:38	10:10/km	78/82	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:57 00:48:41	4:54/km 4.52/km	351/617 71/114 329/528	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:49:08	4:55/km	239/430	POL	100-999
	2011.06.11	Żmigród	II Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:52:20 00:52:13	5:14/km 5.13/km	86/120 20/23 ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:53:35	5:22/km	350/464 68/84 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Zamek Książ	VIII Biegowy Turniej Rycers...	10	00:56:48	5:41/km	29/38 8/8 29/38	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:59

12:57

12:47

12:27

12:12

12:10

11:41

11:26

11:21

10:52

10:50

10:43

10:37

10:32

10:28

10:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |