MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żukowski Marian	Sezonów startowych	14	2009-2022	100 km
Kwiatkowice (dolnośląskie)	Zarejestrowanych startów	237	rekordowo: 2017 (29)	42.195 km	03:23:31 Dębno (2015)
KB Krokus Kwiatkowice	Kilometrów w startach	3135.97	rekordowo: 2017 (378)	21.097 km	01:31:49 Nowa Sól (2013)
ur. 1962-07-13	Czas na zawodach (brutto)	247:36:8	rekordowo: 29:50:24 (2017)	10 km	00:41:46 Siechnice (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	49 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			16		27		16		7		66
100-999 osób					23		49		69		141
10-99 osób							5		25		30
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			16		50		70		101		237
RAZEM			16		50		70		101		237
Nie wpisano wyniku			1		1		1				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:40:39 01:40:39	4:46/km 4.46/km	988/4172 72/368 937/3200	POL	1000+
	2021.09.05	Piła	30. Półmaraton Signify Piła	21.097	01:42:30 01:42:30	4:52/km 4.52/km	331/1051 24/108 300/825	POL	1000+
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:46:40 01:46:40	5:03/km 5.03/km	436/1745 42/187 405/1316	POL	1000+
	2021.03.13	Poznań	17 Recordowa Dziesiątka	10	00:44:55 00:44:55	4:30/km 4.30/km	354/987 17/89 324/771	POL	1000+

	2019.10.27	Lubin	34. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:46:20 00:46:03	4:38/km 4.36/km	281/1486 12/109 254/1088	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:47:06 01:47:06	5:05/km 5.05/km	2340/10702 137/662 2121/7396	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:47:18 01:47:18	5:05/km 5.05/km	843/3160 20/84 772/2190	POL	1000+
	2019.05.25	Łódź	17. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:45:54 00:45:54	4:35/km 4.35/km	876/4968 50/299 795/3261	POL	1000+
	2019.05.11	Lubin	VI Bieg Papieski	5	00:21:27 00:21:14	4:17/km 4.15/km	149/1649 ?/? 135/963	POL	1000+
	2019.04.07	Dębno	46. Maraton Dębno	42.195	03:53:07 03:52:30	5:31/km 5.31/km	790/2294 55/207 734/1893	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:50:57 01:50:57	5:16/km 5.16/km	1342/4058 30/143 1232/3195	POL	1000+
	2019.03.16	Wrocław	6 Dziesiatka WROACTIV	10	00:45:03 00:45:03	4:30/km 4.30/km	408/1033 25/76 365/791	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:46:12 00:45:20	4:37/km 4.32/km	1817/22463 80/1170 1751/15237	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:35:53 03:33:20	5:07/km 5.03/km	1331/7529 98/682 1260/6150	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	01:38:20 01:38:20	4:40/km 4.40/km	905/6714 46/369 865/4956	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:37:36 01:37:36	4:38/km 4.38/km	1106/10776 52/593 1052/7383	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:42:41 03:40:06	5:17/km 5.13/km	1026/5622 99/613 959/4587	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:40:38 01:40:38	4:46/km 4.46/km	868/4078 16/143 816/3216	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:43:15 00:43:15	4:20/km 4.20/km	328/1285 15/82 299/961	POL	1000+

	2017.12.31	Trzebnica	33. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:43:40 00:43:40	4:22/km 4.22/km	268/1354 21/110 252/996	POL	1000+
	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:36:33 01:36:15	4:35/km 4.34/km	281/1276 5/40 261/1019	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:00:14 03:59:43	5:42/km 5.41/km	2663/6355 55/212 2433/5246	POL	1000+
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:29:05 03:29:05	4:57/km 4.57/km	646/4630 78/494 612/3820	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:42:46 01:42:46	4:52/km 4.52/km	2251/9892 135/545 2109/6952	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:28:30 03:26:24	4:56/km 4.53/km	816/5614 59/520 782/4623	POL	1000+
	2017.04.22	Lubin	IV Bieg Papieski	6.5	00:27:30 00:27:27	4:14/km 4.13/km	80/1800 ?/? 77/1123	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:35:38 01:35:38	4:32/km 4.32/km	520/3754 16/150 497/3043	POL	1000+

	2016.12.31	Trzebnica	32. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	266/1502 13/139 254/1145	POL	1000+
	2016.10.16	Lubin	XXXI Barbórkowy Bieg o Lamp...	10	00:44:16 00:43:31	4:26/km 4.21/km	263/1483 15/101 247/1123	POL	1000+
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:49:04 03:49:04	5:26/km 5.26/km	699/4125 60/388 653/3513	POL	1000+
	2016.04.24	Lubin	III Bieg Papieski	6.3	00:26:56 00:26:37	4:17/km 4.13/km	115/1712 ?/? 110/1057	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:49:07 01:49:07	5:10/km 5.10/km	1781/4417 70/205 1637/3518	POL	1000+

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:44:10 00:44:10	4:25/km 4.25/km	291/1473 12/84 272/1150	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:41:15 03:38:41	5:15/km 5.11/km	1486/6506 106/540 1400/5491	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:51:56 03:51:56	5:30/km 5.30/km	1255/4757 73/408 1155/4014	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:38:59 01:38:59	4:42/km 4.42/km	1276/6942 77/417 1201/5131	POL	1000+
	2015.04.26	Lubin	II Bieg Papieski	5.4	00:21:18 00:21:16	3:57/km 3.56/km	57/1337 ?/? 55/793	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:23:31 03:23:31	4:49/km 4.49/km	267/1820 20/146 257/1576	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:36:15 01:36:15	4:34/km 4.34/km	488/3777 26/213 467/3126	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:46:15 00:45:28	4:38/km 4.33/km	370/1511 25/95 341/1191	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:31:48 03:30:34	5:01/km 4.59/km	972/6315 57/343 932/5415	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:34:43 03:34:43	5:05/km 5.05/km	430/3841 20/215 406/3278	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:35:40 01:35:40	4:32/km 4.32/km	583/4973 28/180 559/3826	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:30:39 03:30:39	5:00/km 5.00/km	960/5378 76/543 934/4698	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:37:04 01:37:04	4:36/km 4.36/km	410/3281 20/167 399/2755	POL	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	00:43:21 00:43:21	4:20/km 4.20/km	306/1767 23/123 291/1346	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:39:50 01:39:40	4:44/km 4.43/km	409/1321 32/72 376/1065	POL	1000+
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:44:10 00:43:42	4:25/km 4.22/km	282/1377 26/118 260/1101	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:28:39 03:28:39	4:57/km 4.57/km	458/3501 27/204 439/3058	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:42:56 01:42:56	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:53:46 01:53:26	5:24/km 5.23/km	487/1420 49/158 460/1187	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:35:27 01:35:27	4:31/km 4.31/km	396/2653 26/156 381/2323	POL	1000+

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:43:20 00:43:20	4:20/km 4.20/km	196/1208 16/142 190/1012	POL	1000+
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:34:36 01:34:17	4:29/km 4.28/km	236/1099 19/74 217/919	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:33:36 03:32:01	5:04/km 5.01/km	547/3896 41/236 528/3479	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:43:57 01:42:49	4:56/km 4.52/km	416/1585 38/185 397/1372	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:39:40 01:39:05	4:43/km 4.42/km	497/2953 33/160 480/2669	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:44:31 00:44:16	4:27/km 4.26/km	254/1134 55/219 244/982	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:49:53 03:48:21	5:27/km 5.25/km	376/2773 38/240 357/2477	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:47:18 01:47:18	5:05/km 5.05/km	486/1398 114/273 462/1216	POL	1000+
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:36:14 01:35:55	4:34/km 4.33/km	179/1200 41/263 164/1063	POL	1000+
	2011.03.04	Jakuszyce	XXXV Bieg Piastów	26.4	02:54:48 02:54:48	6:37/km 6.37/km	646/1327 135/255 550/1056	POL	1000+

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:10 00:45:00	4:31/km 4.30/km	208/917 47/178 191/803	POL	1000+
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:38:13 01:38:13	4:39/km 4.39/km	250/966 67/208 239/880	POL	1000+
	2010.03.06	Jakuszyce	34 Bieg Piastow	26	02:28:48 02:28:48	5:43/km 5.43/km	300/1136 46/164 261/884	POL	1000+

	2009.03.07	Jakuszyce	XXXIII Bieg Piastów	26	02:58:43 02:58:43	6:52/km 6.52/km	410/892 63/114 352/664	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:47

13:39

13:31

13:26

13:17

13:08

13:07

12:54

12:46

12:33

12:26

12:22

12:05

11:59

11:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |