Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [2]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga


Urodzony:
Miejsce zamieszkania:

Liczba wpisów - 12
2012-11-30
listopad (czytano: 171 razy)

Nie spodziewałem się że kogoś interesuje to co tutaj wypisuje- a jednak. Dzięki WIGI za komentarz- ale chciałbym się wytłumaczyć. Pisząc o planie (jednak nie potrafię zbyt dokładnie przelać moich myśli na papier) <3h miałem na myśli ogólny zarys treningu i środki treningowe które są tam proponowane- a że tempo do złamania trójki to jeszcze nie dla mnie doskonale zdaję sobie z tego sprawę- swoją dr...

2012-11-02
Kolejny początek (czytano: 250 razy)

Po roku walki z kontuzją pięty - czas ten minął na dość niereguralnym bieganiu ale nie wiem jak to się stało całkiem niezłym wynikiem w Szczecińskiej Masakrze Biegowej na 8 km (bardzo udana impreza) i całym wrześniu przerwy w bieganiu. W październiku rozpocząłem treningi żeby w końcu przed ukończeniem 40 był ten pierwszy raz (maraton). I w sumie w październiku wyszło ok 110km głównie truchtem z b...

2012-07-24
UWAGA -WSPANIAŁA OBSŁUGA !!!!!!!!! (czytano: 282 razy)

Witam

Pragnę ze wszystkimi zainteresowanymi podzielić się opinią o poniższym sklepie który jak sugeruje nazwa ma obuwie dobrej marki

www.newbalance.pl/

jesienią 2011 kupiłem sobie buty do biegania w tym właśnie sklepie, nie powiem wygodne i poczatkowo ok

ale po przebiegnięciu 150km (nie liczyłem dokładnie) zapiętki nie wytrzymały zaczeły się przecierać wobec czego wysłałem buty do rekl...

2011-10-11
Pierwszy raz (czytano: 332 razy)

Tydzień temu w środę byłem u lekarza na kontroli - generalnie wyglądało jakby wszystko było w porządku- uczucie bólu coraz mniejsze a nawet wogóle zanikło - moj opis sytuacji i chirurg mówi że nie będzie mnie pasł sterydami i jakby co to za tydzień jeszcze mam przyjść.
Wielka radość ból pięty minął mogę znów sobie pobiegać.
Postanowiłem że potruchtam sobie w sobotę lub niedzielę.
Sobot...

2011-10-01
nie mogę się doczekać... (czytano: 310 razy)

Minęło już kilka dni od ostatniego pisania. Dziś mija tydzień od zastrzyku z depo medrolu, i dalej odczuwam - może nie ból ale dyskomfort i trudno mi ocenić czy to ból po zastrzyku (tak mi się wydaje czy jednak zastrzyk nie zadziałał tak jak tego oczekiwałem i wraca kontuzja.
Początkowo (niedziela, poniedziałek) bolało bardzo mocno, a potem coraz lżej. W zasadzie od czwartku bólu jako taki...

2011-09-26
moje (nie) bieganie (czytano: 233 razy)

kolejna wizyta u lekarza za mną -tym razem zastrzyk z depomedrolu na ostre zapalenie jak to powiedział
pytałem kiedy będę mógł używać tej nogi normalnie powiedział ze na razie nie powie bo może mi się robić ostroga - ulga bo to znaczy że jeszcze nie ma

zastrzyk dostałem w sobotę - dziś jeszcze czuję ból, ale podobno nawet trzy dni boli

trudno trzeba dalej czekać i zazdrościć t...

2011-09-22
po wizycie u lekarza (czytano: 550 razy)

pan doktor chirurg powiedział ze przeciązyłem nogę i stąd ten ból ale teraz nie wiem czy cieszyć się że to nie ostroga czy może się pomylił - ale podobno dobry fachowiec -z polecenia.

powiedział że trzeba blokadę depo medrol czyli sterydy - ale czy to pomoże i wyleczy przyczynę bólu czy tylko uśmierzy ból muszę go zapytać - jeżeli ma tylko uśmierzyć ból to nie wiem czy warto?
a najgorsze jest ...

2011-09-16
cd (czytano: 368 razy)

Ostatnio skończyłem moj opis na 11km "gryfa" potem do końca były męczarnie raz większe, raz mnijsze.
chwilami ból mijał i kilkaset metrów udawało mi się przebic w normalnym tempie ( to było gdzies w okolicach 15-18 km
Gdzieś w okolicach 20km dogoniła mnie znajoma i choc bardzo chciałem dotrzymać jej kroku to niestety moje nogi mówiły nie - teraz już obie - przez te kilka kilometrów m...

2011-09-15
o kontuzji ciąg dalszy (czytano: 368 razy)


..... tak więc stoję na starcie półmaratonu gryfa, ustawiony za balonikami z napisem 1:40
po rozgrzewce już nawet pięta nie dolega - czuje wielką moc i zastanawiam się czy może nie pobiec szybciej- tu jednak słucham rozumu i myślę sobie że najwyżej przyśpieszę na półmetku.
start - powoli ruszamy, zanim dobiegłem (doszedłem) do linii startu faworyci prawie opuszczali stadion, jeszcze t...

2011-09-14
co mi dolega? (czytano: 234 razy)

W zasadzie to jest ciąg dalszy i nierozłączny z poprzednim wpisem.
Po biegu szlakiem dzika w Policach pięta zaczęła mnie bolę jak tylko trochę ostygłem i tak trwało kilka dni po przebudzeni ból okropny jak się rozruszałem trochę przechodziło ale powracało jak używałem nóg przez dłuższy czas.
Trochę zmądrzałem i ograniczyłem treningi ( a powinienem przestać) zastanawiałem się jednak cał...


ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA




 Ostatnio zalogowani
jankos6
16:05
kris1020
15:55
biegacz54
15:45
Wojciech
15:34
MARIO87
15:11
jery
15:08
Amian
14:50
vixcredo@gmail.com
14:47
wacul
14:20
mario1977
14:05
Gapiński Łukasz
14:03
benek88
13:56
martinn1980
13:53
majsta7
13:50
kostekmar
13:38
romangla
13:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |