MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żylicz Paweł	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	325	rekordowo: 2023 (53)	42.195 km	03:23:04 Gdańsk (2019)
STOPA Słupsk	Kilometrów w startach	3304.75	rekordowo: 2016 (582)	21.097 km	01:33:38 Słupsk (2017)
ur. 1993-10-05	Czas na zawodach (brutto)	270:40:37	rekordowo: 49:47:50 (2016)	10 km	00:40:14 Słupsk (2018)
	Trofea (podium)	56 (open)	73 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	1	1		3		4		15
100-999 osób	3		1		18		53		68		143
10-99 osób			1		3		14		118		136
1-9 osób					3		23		1		27
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM	3		8	1	25		93		195		325
RAZEM	3		9		25		93		195		325
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.12.10	Słupsk	Mikołajkowy Kross Górski	8	00:41:50 00:41:50	5:14/km 5.14/km	20/136 ?/? 18/82	POL	100-999
	2022.06.11	Słupsk	VII Bieg Biegamy z Ekonomik...	3.8	00:15:47 00:15:47	4:09/km 4.09/km	7/109 ?/? 7/58	POL	100-999

	2021.11.11	Charbrowo	Bieg Niepodległości	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	21/97 1/7 20/64	POL	100-999
	2021.10.02	Slupsk	7 Ćwierćmaraton Komandosa	10.55	01:05:46 01:05:46	6:14/km 6.14/km	20/125 12/53 20/108	POL	100-999
	2021.09.04	Słupsk	VI Bieg Przełajowy	7	00:31:30 00:31:30	4:30/km 4.30/km	8/96 2/10 8/63	POL	100-999
	2021.07.11	Korzybie	XXVII Bieg im. Elżbiety Gar...	10.5	00:45:07 00:45:07	4:18/km 4.18/km	24/114 ?/? 23/90	POL	100-999

	2020.09.05	Słupsk	V Bieg Przełajowy im. chor....	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	12/115 ?/? 12/80	POL	100-999
	2020.01.12	Słupsk	VIII Słupski Bieg Orkiestro...	4	00:15:39 00:15:39	3:55/km 3.55/km	20/347 ?/? 18/191	POL	100-999

	2019.12.07	Słupsk	Mikołajkowy Kross Górski z ...	6.5	00:35:07 00:35:07	5:24/km 5.24/km	17/175 ?/? 17/116	POL	100-999
	2019.09.07	Słupsk	IV Bieg przełajowy im. chor...	6	00:27:29 00:27:29	4:35/km 4.35/km	13/130 ?/? 13/84	POL	100-999
	2019.06.29	Sławno	XVII Biegu 12 Mostów	5	00:21:02 00:21:02	4:12/km 4.12/km	34/132 ?/? 29/98	POL	100-999
	2019.06.15	Słupsk	Grand Prix Biegamy razem w ...	5.6	00:23:20 00:23:20	4:10/km 4.10/km	12/140 ?/? 12/76	POL	100-999
	2019.06.09	Słupsk	III Charytatywny Bieg z Nad...	5.8	00:25:46 00:25:46	4:27/km 4.27/km	18/256 ?/? 18/146	POL	100-999
	2019.05.26	Słupsk	I BIEG Fundacji Adasia na r...	6.3	00:28:37 00:28:37	4:33/km 4.33/km	7/150	POL	100-999
	2019.05.25	Kobylnica	Szybka Piątka	5	00:19:23 00:19:23	3:53/km 3.53/km	20/124 3/8 19/76	POL	100-999
	2019.02.23	Gdynia	IV Grand Prix Trójmiasta #3...	8	00:31:58 00:31:58	4:00/km 4.00/km	32/308 8/31 31/182	POL	100-999
	2019.01.13	Słupsk	VII Słupski Bieg Orkiestrow...	4	00:15:44 00:15:44	3:56/km 3.56/km	25/316 ?/? 25/174	POL	100-999

	2018.12.30	Słupsk	Słupskie Grand Prix Biegamy...	5	00:19:44 00:19:44	3:57/km 3.57/km	21/264 ?/? 20/153	POL	100-999
	2018.12.29	Koszalin	X Koszaliński Bieg Sylwestr...	5	00:21:17 00:21:17	4:15/km 4.15/km	42/272 9/21 40/183	POL	100-999
	2018.12.09	Reda	Uliczny Bieg Mikołajkowy	5.4	00:21:47 00:21:47	4:02/km 4.02/km	33/374 7/38 33/198	POL	100-999
	2018.12.08	Słupsk	Mikołajkowy Kross Górski z ...	6	00:27:59 00:27:59	4:40/km 4.40/km	8/173 ?/? 8/110	POL	100-999
	2018.11.03	Rumia	XXXIV Bieg Pokoju	5	00:24:37 00:24:37	4:55/km 4.55/km	46/267 6/21 45/142	POL	100-999
	2018.10.14	Słupsk	I BIEG Radia Gdańsk 100 km ...	1	00:03:37 00:03:37	3:37/km 3.37/km	3/100	POL	100-999
	2018.10.14	Słupsk	VI Słupski Bieg Charytatywn...	7	00:29:26 00:29:26	4:12/km 4.12/km	15/180 ?/? 13/93	POL	100-999
	2018.08.18	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.5	00:50:20 00:50:20	4:48/km 4.48/km	42/152 ?/? 38/116	POL	100-999
	2018.07.21	Ustka	Bieg Łososiowy z cyklu Gran...	8.5	00:39:50 00:39:50	4:41/km 4.41/km	27/128 3/9 25/95	POL	100-999
	2018.07.08	Korzybie	XXV Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.5	00:50:23 00:50:23	4:48/km 4.48/km	58/210 ?/? 53/168	POL	100-999
	2018.06.17	Ustka	Bieg Jantarowy z cyklu Gra...	8.5	00:45:49 00:45:49	5:23/km 5.23/km	61/132 9/15 55/100	POL	100-999
	2018.06.09	Słupsk	II Charytatywny Bieg z Nadz...	5	00:23:01 00:23:01	4:36/km 4.36/km	39/222 ?/? 36/120	POL	100-999
	2018.05.19	Kwakowo	XVII Bieg Olimpijski	6	00:26:20 00:26:20	4:23/km 4.23/km	30/1100	POL	100-999

	2017.12.02	Słupsk	Mikołajkowy Kross Górski z ...	5.5	00:41:04 00:41:04	7:28/km 7.28/km	4/42 ?/? 4/12	POL	100-999
	2017.09.23	Słupsk	Słupskie Grand Prix Biegamy...	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	41/203 ?/? 37/125	POL	100-999
	2017.09.09	Słupsk	II Bieg Przełajowy im. chor...	6	00:32:55 00:32:55	5:29/km 5.29/km	19/144 ?/? 17/98	POL	100-999
	2017.07.09	Korzybie	XXIV Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:52:10 00:52:10	4:58/km 4.58/km	78/193 ?/? 73/151	POL	100-999
	2017.06.24	Słupsk	Słupskie Grand Prix Biegamy...	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	83/215 ?/? 74/140	POL	100-999
	2017.03.11	Słupsk	Grand Prix Biegamy Razem	5	00:21:32 00:21:32	4:18/km 4.18/km	43/268 ?/? 42/173	POL	100-999
	2017.03.04	Słupsk	Kaziukowa Piątka	6	00:30:38 00:30:38	5:06/km 5.06/km	25/139 ?/? 23/97	POL	100-999
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:06:58 01:06:58	4:28/km 4.28/km	144/709 19/66 135/581	POL	100-999

	2016.12.31	Koszalin	Koszaliński Bieg Sylwestrow...	5.3	00:22:51 00:22:51	4:19/km 4.19/km	54/342 15/38 52/244	POL	100-999
	2016.12.10	Słupsk	Bieg Górski imienia Krzyszt...	7.5	00:40:29 00:40:29	5:24/km 5.24/km	14/32	POL	100-999
	2016.10.29	Tuchola	VII Bieg św. Huberta	15	01:08:28 01:08:28	4:34/km 4.34/km	106/384 22/42 97/300	POL	100-999
	2016.10.28	Słupsk	I Słupski Bieg Halloween-ow...	5	00:23:49 00:23:49	4:46/km 4.46/km	31/155 8/19 30/89	POL	100-999
	2016.10.02	Slupsk	IV Słupski Bieg Charytatywn...	7	00:28:29 00:28:29	4:04/km 4.04/km	19/137 ?/? 18/88	POL	100-999
	2016.09.17	Słupsk	Lekkoatletyka Łączy Pokolen...	3	00:13:45 00:13:45	4:35/km 4.35/km	4/?	POL	100-999
	2016.07.10	Korzybie	XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...	10.5	00:48:20 00:48:20	4:36/km 4.36/km	94/257	POL	100-999
	2016.06.18	Słupsk	Bieg Sobótkowy imienia Miec...	4.7	00:19:22 00:19:22	4:07/km 4.07/km	25/87	POL	100-999
	2016.03.23	Słupsk	II Bieg Biegamy z Ekonomiki...	4	00:16:59 00:16:59	4:15/km 4.15/km	21/205 ?/? 18/122	POL	100-999
	2016.03.19	Słupsk	Biegi Rodzinne Wiosenne Prz...	3	00:13:58 00:13:58	4:39/km 4.39/km	8/?	POL	100-999
	2016.03.06	Garczyn	V Bieg Morsa	6.2	00:24:51 00:24:51	4:00/km 4.00/km	40/243 10/24 39/173	POL	100-999
	2016.01.10	Słupsk	IV Słupski Bieg Orkiestrowy	4	00:17:34 00:17:34	4:24/km 4.24/km	31/158 ?/? 28/98	POL	100-999

	2015.12.27	Koszalin	VII Koszaliński Bieg Sylwes...	5.37	00:22:06 00:22:06	4:07/km 4.07/km	74/434 22/59 71/310	POL	100-999
	2015.11.20	Strzelinko	Weekend Biegacza i Bieg na ...	12	00:52:46 00:52:46	4:24/km 4.24/km	30/120 5/8 27/84	POL	100-999
	2015.10.10	Zagórki	Puchar Bałtyku w Nordic Wal...	5	00:43:49 00:43:49	8:46/km 8.46/km	35/192 5/5 28/72	POL	100-999
	2015.10.04	Słupsk	III Słupski Bieg Charytatyw...	7	00:29:02 00:29:02	4:09/km 4.09/km	13/109 ?/? 11/73	POL	100-999
	2015.09.13	Damnica	V Bieg Pod Dębem	11	00:49:16 00:49:16	4:29/km 4.29/km	53/158 8/12 ?/?	POL	100-999
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:48:04 00:48:04	4:35/km 4.35/km	97/284 ?/? 91/226	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:14:55 01:14:46	5:00/km 4.59/km	195/793 33/83 177/626	POL	100-999
	2015.07.04	Sławno	XIII Bieg 12 Mostów	7	00:33:26 00:33:26	4:47/km 4.47/km	51/175 13/21 ?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Słupsk	Bieg Sobótkowy	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	34/68	POL	100-999
	2015.04.26	Bytów	IV Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.9	00:44:14 00:44:14	4:58/km 4.58/km	43/181 ?/? 42/120	POL	100-999
	2015.04.11	Starogard Gdański	XXXII Bieg Szpęgawski	5.5	00:26:32 00:26:32	4:49/km 4.49/km	213/511 38/75 190/371	POL	100-999
	2015.03.22	Słupsk	Biegamy z Ekonomikiem	4.5	00:19:50 00:19:50	4:24/km 4.24/km	37/211 ?/? 37/112	POL	100-999
	2015.01.11	Słupsk	III Słupski Bieg Orkiestrow...	4.8	00:20:41 00:20:41	4:19/km 4.19/km	44/133 ?/? 40/88	POL	100-999

	2014.11.23	Dolina Charlotty	Bieg na Fali z Robertem Kor...	12	00:59:59 00:59:59	5:00/km 5.00/km	66/165 11/24 57/121	POL	100-999
	2014.10.19	Słupsk	II Słupski Bieg Charytatywn...	7	00:32:09 00:32:09	4:36/km 4.36/km	22/115 ?/? 20/71	POL	100-999
	2014.07.12	Korzybie	XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.5	00:48:49 00:48:49	4:39/km 4.39/km	104/248	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:23:18 01:23:18	5:33/km 5.33/km	307/728 54/97 283/590	POL	100-999
	2014.01.12	Słupsk	II Słupski Bieg Orkiestrowy	4.8	00:22:02 00:22:02	4:35/km 4.35/km	58/160 ?/? 53/121	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

20:54

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |