MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	352	rekordowo: 2019 (59)	42.195 km	04:36:35 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	4067.53	rekordowo: 2019 (623)	21.097 km	01:59:38 Wrocław (2017)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	428:10:30	rekordowo: 60:55:20 (2017)	10 km	00:54:51 Łódź (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:27:05 Warszawa (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		38	6	53		26	1	132
100-999 osób			1		27		75		94	1	198
10-99 osób							3		32		35
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		2		3
RAZEM			9		65	6	132		154	2	368
RAZEM			9		71		132		156		368
Nie wpisano wyniku			2		7	2	6	1	20		38

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Rumia	Bieg przez dzieje na 800-le...	5	00:35:13 00:35:13	7:03/km 7.03/km	193/252 ?/? 67/112	POL	100-999
	2024.04.07	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:27:53 00:27:53	5:35/km 5.35/km	332/707 7/40 86/349	POL	100-999

	2023.12.29	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa	5	00:28:32 00:28:32	5:42/km 5.42/km	234/407 36/88 85/212	POL	100-999
	2023.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:30:19 01:29:55	6:57/km 6.55/km	396/416 52/56 113/124	POL	100-999
	2023.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	5	00:31:04 00:31:04	6:13/km 6.13/km	86/155	POL	100-999
	2023.11.12	Warszawa	I Bemowski Bieg Niepodległo...	5	00:30:28 00:30:28	6:06/km 6.06/km	125/170	POL	100-999
	2023.08.15	Warszawa	5-tka z Żołnierzem	5	00:33:32 00:33:32	6:42/km 6.42/km	623/727 35/46 ?/?	POL	100-999
	2023.05.06	Warszawa	Bieg SGGW	5	00:30:13 00:30:13	6:03/km 6.03/km	175/212 13/18 57/78	POL	100-999
	2023.05.02	Warszawa	IX Bieg Flagi	5	00:29:29 00:29:29	5:54/km 5.54/km	109/193 ?/? 26/73	POL	100-999
	2023.04.02	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:30:39 00:30:39	6:08/km 6.08/km	292/530	POL	100-999
	2023.02.19	Warszawa	XVIII Bieg	5.4	00:31:36 00:31:36	5:51/km 5.51/km	172/327	POL	100-999
	2023.02.12	Warszawa	8 Bieg Dla Par	5	00:28:07 00:28:07	5:37/km 5.37/km	90/187	POL	100-999
	2023.02.05	Warszawa	XVI Bieg o Puchar Bielan	5	00:29:32 00:29:32	5:54/km 5.54/km	450/608 28/53 91/162	POL	100-999
	2023.01.06	Łódź	7 Bieg Trzech Króli Łódź	5	00:28:53	5:47/km	1035/1608 40/94 ?/?	POL	100-999

	2022.12.11	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:20:57	6:14/km	287/354	POL	100-999
	2022.11.26	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	5	00:29:10	5:50/km	122/194	POL	100-999
	2022.10.08	Mińsk Mazowiecki	III Bieg Pamięci Powstańców...	7	00:43:50	6:16/km	81/104	POL	100-999
	2022.10.01	Warszawa	15 Żoliborski Bieg Rotmistr...	5	00:28:52	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2022.08.14	Warszawa	5-tka z Żołnierzem	5	00:31:13 00:31:13	6:15/km 6.15/km	405/506 25/44 ?/?	POL	100-999
	2022.04.23	Nowy Dwor Mazowiecki	Najszybszy bieg w Polsce	5	00:28:27 00:28:27	5:41/km 5.41/km	102/119	POL	100-999
	2022.04.10	Sieradz	62. Biegi Ulicami Sieradza	5	00:30:04 00:30:04	6:01/km 6.01/km	100/114	POL	100-999
	2022.03.06	Warszawa	X Bieg Tropem Wilczym	5	00:32:27 00:32:27	6:29/km 6.29/km	251/341 19/37 ?/?	POL	100-999
	2022.02.13	Warszawa	VII ITAKI Bieg Dla Par	5	00:29:55 00:29:55	5:59/km 5.59/km	31/55	POL	100-999
	2022.02.12	Warszawa	39. Bieg Chomiczówki	15	01:39:18 01:39:18	6:37/km 6.37/km	?/? ?/? 82/100	POL	100-999
	2022.02.06	Warszawa	XVII Bieg Wedla	5.4	00:32:34 00:32:34	6:02/km 6.02/km	186/305 ?/? 81/161	POL	100-999
	2022.01.30	Mszczonów	IX Bieg z Termami Mszczonów	5	00:30:50 00:30:50	6:10/km 6.10/km	50/56	POL	100-999
	2022.01.06	Warszawa	Bieg Trzech Króli	5	00:29:47 00:29:47	5:57/km 5.57/km	824/1184	POL	100-999
	2022.01.01	Warszawa	8 Bieg Noworoczny	5.4	00:31:54 00:31:50	5:54/km 5.54/km	155/227	POL	100-999

	2021.11.27	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	5	00:29:31 00:29:31	5:54/km 5.54/km	114/176 12/21 ?/?	POL	100-999
	2021.10.23	Warszawa	Bieg Flagi Narodowej	5	00:28:44 00:28:44	5:45/km 5.45/km	250/334	POL	100-999
	2021.10.17	Warszawa	9. RUNbertów - Bieg Rembert...	5	00:27:35 00:27:35	5:31/km 5.31/km	287/437 13/44 ?/?	POL	100-999
	2021.10.09	Marki	Bieg Pamięci Rotmistrza Wit...	6.9	00:42:49	6:12/km	143/155	POL	100-999

	2020.10.25	Warszawa	8. Bieg Runbertowa	5	00:28:33 00:28:33	5:43/km 5.43/km	176/211	POL	100-999
	2020.09.26	Nowy Dwor Mazowiecki	Najszybszy Bieg w Polsce	5	00:28:56 00:28:56	5:47/km 5.47/km	104/109	POL	100-999
	2020.09.06	Różan	Piątka Królowej Bony	5	00:30:14 00:30:14	6:03/km 6.03/km	108/123	POL	100-999
	2020.08.22	Bielsko-Biała	II Letni Bieg Zbója	7	01:05:16 01:05:16	9:19/km 9.19/km	159/191	POL	100-999
	2020.08.09	Warszawa	Bieg Powstania Warszawskieg...	5	00:32:36 00:32:36	6:31/km 6.31/km	30/39	POL	100-999
	2020.07.04	Piaseczno	Piaseczyńska Piątka	5	00:30:16 00:30:16	6:03/km 6.03/km	159/173	POL	100-999
	2020.02.08	Warszawa	XV Bieg Wedla	5.4	00:34:10 00:34:10	6:20/km 6.20/km	434/601	POL	100-999
	2020.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5.4	00:30:53 00:30:53	5:43/km 5.43/km	246/407	POL	100-999

	2019.12.21	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:28:53 00:28:53	5:47/km 5.47/km	166/222 ?/? 22/39	POL	100-999
	2019.11.10	Warszawa	Narodowy Bieg Stulecia od B...	5	00:28:50 00:28:50	5:46/km 5.46/km	?/? ?/? 21/41	POL	100-999
	2019.10.27	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:29:18 00:29:18	5:52/km 5.52/km	262/384 29/61 98/177	POL	100-999
	2019.10.20	Czosnów k.Warszawy	Adamed - IV Bieg Orła w Czo...	5	00:29:42 00:29:42	5:56/km 5.56/km	131/169 ?/? 34/53	POL GEO.	100-999
	2019.09.18	Warszawa	Bieg Bitwy nad Bzurą	7.195	00:40:16 00:40:16	5:36/km 5.36/km	?/? ?/? 14/34	POL	100-999
	2019.09.01	Warszawa	Bieg Obrony Westerplatte	5	00:29:07 00:29:07	5:49/km 5.49/km	?/? ?/? 15/37	POL	100-999
	2019.08.07	Warszawa	Bieg Bitwy pod Falaise	5	00:29:25 00:29:25	5:53/km 5.53/km	?/? ?/? 17/34	POL	100-999
	2019.07.28	Powsin	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:32:22 00:32:22	6:28/km 6.28/km	165/216 25/35 71/105	POL	100-999
	2019.07.10	Warszawa	Bieg Bitwy o Anglię	5	00:27:47 00:27:47	5:33/km 5.33/km	?/? ?/? 15/38	POL	100-999
	2019.06.12	Warszawa	Bieg Bitwy o Tobruk	5	00:29:05 00:29:05	5:49/km 5.49/km	?/? ?/? 16/41	POL	100-999
	2019.05.11	Warszawa	Bieg Bitwy o Monte Cassino	5	00:27:30 00:27:30	5:30/km 5.30/km	?/? ?/? 16/49	POL	100-999
	2019.04.25	Warszawa	Bieg Bitwy o Bolonię	5	00:28:20 00:28:20	5:40/km 5.40/km	?/? ?/? 13/41	POL	100-999
	2019.03.10	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:29:30 00:29:30	5:54/km 5.54/km	171/247 ?/? 18/34	POL	100-999
	2019.03.03	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	5	00:58:29 00:58:29	11:42/km 11.42/km	455/572 16/28 84/131	POL	100-999
	2019.02.10	Białystok	1. Bieg Pamięci Sybiru	5	00:40:01 00:40:01	8:00/km 8.00/km	612/704 63/86 202/269	POL	100-999
	2019.02.02	Warszawa	XIV Bieg Wedla	5	00:33:51 00:33:51	6:46/km 6.46/km	372/587	POL	100-999
	2019.01.20	Warszawa	Bieg o Puchar Bielan 14 edy...	5	00:30:30 00:30:30	6:06/km 6.06/km	718/895 143/233 156/252	POL	100-999
	2019.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5	00:31:04 00:31:04	6:13/km 6.13/km	289/478 ?/? 94/211	POL	100-999

	2018.12.22	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:29:11 00:29:11	5:50/km 5.50/km	120/178 10/16 ?/?	POL	100-999
	2018.12.16	Mszczonów	VII Świąteczny Bieg z Terma...	5	00:30:28 00:30:28	6:06/km 6.06/km	170/193 18/23 50/64	POL	100-999
	2018.08.25	Nowy Dwór k.Warszawy	Piąteczka dla każdego	5	00:27:46 00:27:46	5:33/km 5.33/km	200/300 8/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.01	Warszawa	Piątka z Kwaśniewską	29	00:29:12 00:29:12	1:00/km 1.00/km	?/? ?/? 11/31	POL	100-999
	2018.07.29	Powsin	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	76/104 10/17 ?/?	POL	100-999
	2018.04.11	Warszawa	GP Żoliborza (1) - Cross Kę...	5	00:30:38 00:30:38	6:08/km 6.08/km	180/222 14/23 ?/?	POL	100-999
	2018.01.27	Warszawa	XIII Bieg Wedla	5.4	00:31:57 00:31:37	5:55/km 5.51/km	320/570 ?/? 45/121	POL	100-999
	2018.01.21	Warszawa	XIII Puchar Bielan	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	496/824 90/212 98/226	POL	100-999

	2017.09.30	Warszawa	Bieg Erasmusa	5	00:29:03 00:29:03	5:49/km 5.49/km	145/202 ?/? 58/98	POL	100-999
	2017.08.26	Nowy Dwór Mazowiecki	Piąteczka dla każdego	5	00:27:55 00:27:55	5:35/km 5.35/km	157/248 13/29 ?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Mińsk Mazowiecki	XXII Mazowiecka Piętnastka	5	00:28:17 00:28:17	5:39/km 5.39/km	269/390 18/35 73/146	POL	100-999
	2017.05.13	Warszawa	XIII Ekiden	5	28:00:00 28:00:00	336:00/km 336.00/km	94/707	POL	100-999
	2017.02.18	Warszawa	XII Bieg Wedla	5	00:32:28 00:32:28	6:30/km 6.30/km	250/? 31/? ?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XII Bieg o Puchar Bielan	5	00:28:41 00:28:41	5:44/km 5.44/km	587/844 113/553 132/591	POL	100-999
	2017.01.06	Warszawa	10K Parking Relay	2	00:10:35 00:10:35	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.13	Janówek k.Legionowa	II Bieg Niepodległości	5	00:30:59 00:30:54	6:12/km 6.11/km	79/118 ?/? 10/30	POL GEO.	100-999
	2016.05.29	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Piątka	5	00:28:53 00:28:39	5:47/km 5.44/km	207/284 4/14 46/93	POL	100-999
	2016.01.30	Warszawa - Praga	XI Bieg Wedla	9	00:53:46 00:53:20	5:58/km 5.56/km	384/484 ?/? 82/125	POL	100-999
	2016.01.06	Warszawa	10K PARKING RELAY	2	00:10:03 00:10:03	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.07	Góra Kalwaria	XXIII Bieg Niepodległości	5	00:29:37 00:29:37	5:55/km 5.55/km	170/195 8/11 45/50	POL	100-999
	2015.10.17	Lesznowola	Bieg po Dynie	5	00:27:49 00:27:49	5:34/km 5.34/km	181/236 18/27 54/82	POL	100-999
	2015.10.11	Warszawa	VII Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:27:20 00:27:19	5:28/km 5.28/km	?/? ?/? 42/111	POL	100-999
	2015.03.12	Warszawa	On the run	5	00:28:28 00:28:28	5:42/km 5.42/km	293/521 114/271 15/41	POL	100-999
	2015.02.14	Warszawa	I Bieg Dla Par	5.4	00:31:18 00:31:18	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Warszawa - Praga	X Bieg Wedla	9	00:57:33 00:57:33	6:24/km 6.24/km	423/?	POL	100-999
	2015.01.06	Warszawa	10K PARKING RELAY	2	00:10:57 00:10:57	5:29/km 5.29/km	87/104	POL	100-999

	2014.09.21	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:29:26 00:29:26	5:53/km 5.53/km	92/143	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	5	00:28:48 00:28:48	5:46/km 5.46/km	180/767	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:54:17 00:54:08	6:02/km 6.01/km	359/436 ?/? 82/128	POL	100-999

	2013.09.15	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:27:39 00:27:39	5:32/km 5.32/km	67/160	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	IX Accreo Ekiden	5	00:28:22	5:40/km	117/462	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:57:21	6:22/km	330/358	POL	100-999

	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:27:40 00:27:37	5:32/km 5.31/km	55/155	POL	100-999

	2011.09.25	Warszawa	Bieg Olimpijski	8	00:44:48 00:44:38	5:36/km 5.35/km	437/833 ?/? 66/230	POL	100-999
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:27:48 00:27:47	5:34/km 5.33/km	65/152 ?/? 65/152	POL	100-999

	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:27:41 00:27:36	5:32/km 5.31/km	69/160 ?/? 69/160	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:24

21:10

21:02

20:55

20:21

20:09

20:04

19:46

19:42

19:34

19:20

19:07

19:05

18:21

18:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |