MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	352	rekordowo: 2019 (59)	42.195 km	04:36:35 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	4067.53	rekordowo: 2019 (623)	21.097 km	01:59:38 Wrocław (2017)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	428:10:30	rekordowo: 60:55:20 (2017)	10 km	00:54:51 Łódź (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:27:05 Warszawa (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		38	6	53		26	1	132
100-999 osób			1		27		75		94	1	198
10-99 osób							3		32		35
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		2		3
RAZEM			9		65	6	132		154	2	368
RAZEM			9		71		132		156		368
Nie wpisano wyniku			2		7	2	6	1	20		38

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	01:19:26 01:02:07	7:57/km 6.13/km	10175/13103 730/1211 2381/3989	POL	1000+
	2023.09.30	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:29 00:57:29	5:45/km 5.45/km	2340/4536 54/228 ?/?	POL	1000+
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	00:57:02 00:57:02	5:42/km 5.42/km	2450/3820 180/464 536/1310	POL	1000+

	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	01:00:37	6:04/km	7046/9144 521/883 ?/?	POL	1000+
	2022.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:11	5:43/km	1960/3875 49/476 390/1361	POL	1000+
	2022.09.25	Warszawa	1 Pekao S.A. Warszawska Dyc...	10	01:02:04 01:02:04	6:12/km 6.12/km	1835/2284 ?/? 499/770	POL	1000+
	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:59:02 00:59:02	5:54/km 5.54/km	2940/4132 ?/? 579/1142	POL	1000+
	2022.05.28	Łódź	19.Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:58:42 00:58:42	5:52/km 5.52/km	2310/3116	POL	1000+

	2021.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:01:04 01:01:04	6:06/km 6.06/km	1614/2465 140/301 ?/?	POL	1000+

	2020.03.08	Radom	XIII Bieg Kazików	10	00:58:27 00:58:27	5:51/km 5.51/km	907/1050	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:58:13 00:58:13	5:49/km 5.49/km	11685/17766 642/? ?/?	POL	1000+
	2019.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:44 00:58:44	5:52/km 5.52/km	3841/6165 274/666 950/2273	POL	1000+
	2019.08.24	Łódź	9. Bieg Fabrykanta	10	00:58:10 00:58:10	5:49/km 5.49/km	868/1263 40/94 155/383	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:00:15 01:00:15	6:02/km 6.02/km	4972/6963 287/? ?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	10	00:56:21 00:56:21	5:38/km 5.38/km	535/722 23/38 106/210	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:57:45 00:57:45	5:47/km 5.47/km	10620/16987 549/1359 2217/5582	POL	1000+
	2018.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:06 00:58:06	5:49/km 5.49/km	3634/6703 179/616 774/2440	POL	1000+
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:57:16 00:57:16	5:44/km 5.44/km	2885/4614 149/381 567/1583	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:56:42 00:56:42	5:40/km 5.40/km	9531/15016 422/1063 1881/4693	POL	1000+
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:46 00:57:46	5:47/km 5.47/km	4199/7437 191/662 930/2776	POL	1000+
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:54:51 00:54:51	5:29/km 5.29/km	2451/4354 92/301 394/1413	POL	1000+

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:55:04 00:55:04	5:30/km 5.30/km	7102/12031 232/762 1180/3610	POL	1000+
	2016.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:33 00:58:33	5:51/km 5.51/km	4161/8023 151/580 825/2936	POL	1000+
	2016.09.10	Krynica Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Życ...	10	00:58:02 00:58:02	5:48/km 5.48/km	939/1487 65/189 237/587	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:58:04 00:58:04	5:48/km 5.48/km	4980/8343 196/559 991/2751	POL	1000+
	2016.06.11	Warszawa	X Bieg Ursynowa	10	00:58:08 00:58:08	5:49/km 5.49/km	545/644 25/32 120/185	POL	1000+
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:56:47 00:56:47	5:41/km 5.41/km	2394/3935 82/248 423/1271	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:56:43 00:56:43	5:40/km 5.40/km	1256/1862 40/115 217/570	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:57:18 00:57:18	5:44/km 5.44/km	5220/9352 ?/? 1188/3621	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:58:24 00:58:24	5:50/km 5.50/km	8905/12842 338/770 1856/4002	POL	1000+
	2015.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:59:09 00:59:09	5:55/km 5.55/km	4886/8620 151/502 994/3049	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	2410/3729 63/186 405/1148	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	00:57:32 00:57:32	5:45/km 5.45/km	5942/10552 ?/? 1380/4007	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	01:01:11 01:01:11	6:07/km 6.07/km	9771/12295 269/430 2240/3673	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	01:00:21 01:00:21	6:02/km 6.02/km	1452/1775 85/139 392/612	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:58:48 00:58:48	5:53/km 5.53/km	2349/2955 59/121 426/803	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:57:40 00:56:49	5:46/km 5.41/km	2338/3153 65/142 379/818	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:56:53 00:56:53	5:41/km 5.41/km	6980/10188 245/552 1135/2754	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:33 00:57:33	5:45/km 5.45/km	6195/11856 193/768 1093/4152	POL	1000+
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	01:00:01	6:00/km	585/753 45/88 101/195	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:55:02 00:55:02	5:30/km 5.30/km	1209/1672 58/137 ?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	01:03:40 01:01:43	6:22/km 6.10/km	1212/1609 91/157 229/437	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	? 00:59:25	--- 5.57/km	5234/7203 197/387 842/1773	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:57:03	--- 5.42/km	5494/9781 128/490 703/2769	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:56:15 00:55:53	5:38/km 5.35/km	933/1200 25/59 182/332	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	? 01:00:37	--- 6.04/km	1995/2785 97/227 217/506	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:58:07 00:57:26	5:49/km 5.45/km	1473/1950 74/180 198/424	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:57:49 00:57:32	5:47/km 5.45/km	409/519 22/44 55/107	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:59:43 00:59:25	5:58/km 5.57/km	646/913 50/118 89/241	POL	1000+
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:59:50 00:59:00	5:59/km 5.54/km	649/937 ?/? 94/245	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:59:56 00:58:16	6:00/km 5.50/km	4078/6135 189/491 459/1272	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:00	5:48/km	4643/8481 200/766 511/2183	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:57:30 00:57:09	5:45/km 5.43/km	1526/2196 55/151 129/337	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

20:21

20:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |