MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chołota Marek	Sezonów startowych	13	2011-2023	100 km
Żory/Gdańsk	Zarejestrowanych startów	311	rekordowo: 2013 (77)	42.195 km	02:54:20 Praga (2016)
Biegowy Świat	Kilometrów w startach	4365.86	rekordowo: 2013 (713)	21.097 km	01:21:22 Kościan (2014)
ur. 1979-04-06	Czas na zawodach (brutto)	382:33:37	rekordowo: 57:4:42 (2022)	10 km	00:36:20 Bielsko - Biała (2014)
	Trofea (podium)	100 (open)	151 (kat.wiek.)	5 km	00:16:14 Piła (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		10	3	23		20		5		65
100-999 osób	9		3		20		32		70		134
10-99 osób	2		1		2				103		108
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja	1								1		2
RAZEM	16		14	3	45		52		180		310
RAZEM	16		17		45		52		180		310
Nie wpisano wyniku	6		1		16	1	8		25		57

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.17	Biłgoraj	X Bieg Sitarski	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	30/68 5/10 24/41	POL	100-999
	2023.05.11	Żory	X Żorski Bieg Ogniowy	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	185/616 56/154 142/386	POL	100-999
	2023.03.18	Warszawa	XI Bieg Na Szczyt Rondo 1	0.142	00:07:37 00:07:37	53:38/km 53.38/km	267/534	POL	100-999

	2022.10.08	Warszawa	Wbiegnij na Varso Tower	1.27	00:11:42 00:11:42	9:13/km 9.13/km	128/510 25/70 122/401	POL	100-999
	2022.01.08	Szczebrzeszyn	Zimowe Ultra Roztocze	40	04:50:30 04:50:27	7:16/km 7.16/km	18/62 9/25 18/52	POL	100-999

	2021.10.30	Niepołomice	Parkrun Puszcza Niepołomick...	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	2/54 1/4 2/34	POL	100-999
	2021.10.17	Żory	Bieg po zdrowie	2.5	00:08:33 00:08:33	3:25/km 3.25/km	3/431 3/101 3/209	POL	100-999
	2021.09.26	Piła	Kryptonim Szare szeregi	9.39	00:38:32 00:38:32	4:06/km 4.06/km	3/80 1/21 3/46	POL	100-999
	2021.05.15	Żory	VIII Żorski Bieg Ogniowy	5	00:20:28 00:20:26	4:06/km 4.05/km	13/93 4/21 12/66	POL	100-999

	2019.12.28	Iława	parkrun mały Jeziorak/Iława	5	00:18:52 00:18:52	3:46/km 3.46/km	2/109 2/11 2/79	POL	100-999
	2019.11.11	Piła	XIII Bieg Niepodległości	6.2	00:23:29 00:23:29	3:47/km 3.47/km	18/677 2/? 18/253	POL	100-999
	2019.05.25	Złotoryja	II Złotoryjska Złota Dycha	5	00:20:06 00:20:05	4:01/km 4.01/km	14/84 ?/? 12/39	POL	100-999

	2018.08.18	Zakopane	Red Bull 400	0.4	00:06:30 00:06:30	16:15/km 16.15/km	160/509	POL	100-999
	2018.06.09	Szamotuły	Szamotulska Nocna Piątka	5	00:18:15 00:18:14	3:39/km 3.39/km	7/454 2/? 7/247	POL	100-999

	2017.11.18	Wronki	bieg jesieni	7.7	00:30:17 00:30:17	3:56/km 3.56/km	3/132 1/28 3/94	POL	100-999
	2017.11.11	Piła	XI Bieg Niepodległości	6.3	00:25:01 00:25:01	3:58/km 3.58/km	15/504 4/79 15/356	POL	100-999
	2017.05.01	Piła	VI Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:37:40	3:35/km	18/570 8/136 18/364	POL	100-999
	2017.04.17	Wronki	IX Bieg Wielkanocny	7.33	00:27:38 00:27:37	3:46/km 3.46/km	2/181 2/42 2/130	POL	100-999
	2017.04.08	Piła	Bieg po Zdrowie	5	00:16:16 00:16:14	3:15/km 3.15/km	3/222 1/70 3/130	POL	100-999
	2017.01.01	Wronki	Bieg Noworoczny	7	00:28:46 00:28:45	4:07/km 4.06/km	1/144 1/32 1/103	POL	100-999

	2016.05.21	Nieżychowo	VIII Cross Nieżychowski	3.1	00:11:37 00:11:37	3:45/km 3.45/km	11/162 2/34 11/111	POL GEO.	100-999
	2016.05.01	Piła	V Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:38:49 00:37:26	3:42/km 3.34/km	18/574 6/144 17/375	POL	100-999
	2016.03.28	Wronki	Bieg Wielkanocny	7.38	00:28:38 00:28:38	3:53/km 3.53/km	2/142 1/35 2/38	POL	100-999
	2016.02.20	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	5/187 1/31 5/139	POL	100-999
	2016.01.10	Piła	II bieg w ramach Wielkiej O...	20.05	01:40:38 01:40:38	5:01/km 5.01/km	1/394 1/91 1/187	POL	100-999

	2015.11.11	Piła	IX Bieg Niepodległości	6.2	00:21:50 00:21:50	3:31/km 3.31/km	8/653 2/165 8/451	POL	100-999
	2015.10.11	Rabka Zdrój	III Perły Małopolski Gorcza...	20.9	01:42:48 01:42:48	4:55/km 4.55/km	27/221 18/82 27/174	POL	100-999
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	20.9	01:56:15 01:56:15	5:34/km 5.34/km	33/275 23/107 33/222	POL	100-999
	2015.08.01	Stara Łubianka	II Bieg i Marsz Trzeźwości	5.5	00:20:26 00:20:26	3:43/km 3.43/km	7/300 1/78 7/204	POL	100-999
	2015.06.06	Piła	X Bieg Wiosny	3.39	00:12:14 00:12:14	3:37/km 3.37/km	3/400 1/210 3/325	POL	100-999
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	20.9	02:09:38 02:09:38	6:12/km 6.12/km	41/273 26/113 40/232	POL	100-999
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:17:53 00:17:53	3:35/km 3.35/km	15/641 4/167 15/423	POL	100-999
	2015.05.01	Piła	IV ĆwierćMaraton Muzyczny	10.5	00:37:39 00:37:39	3:35/km 3.35/km	18/633 3/158 15/446	POL	100-999
	2015.01.06	Piła	V Biegu Bulwarami nad Gwdą	4.66	00:17:33 00:17:33	3:46/km 3.46/km	4/? 1/? 4/?	POL	100-999

	2014.12.13	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:18:45 00:18:45	3:45/km 3.45/km	4/125 1/23 4/100	POL	100-999
	2014.11.11	Piła	VIII Bieg Niepodległości	5.6	00:20:04 00:20:04	3:35/km 3.35/km	7/489 4/98 7/347	POL	100-999
	2014.09.14	Żabnica	XII Bieg na szczyt Rysianki	5.4	00:44:26 00:44:26	8:14/km 8.14/km	39/138 13/38 39/121	POL	100-999
	2014.07.19	Łódź	parkrun Łódź	5	00:19:07 00:19:07	3:49/km 3.49/km	3/143 1/21 3/116	POL	100-999
	2014.07.13	Korbielów	Bieg na Szczyt Pilska	8.5	01:08:54 01:08:54	8:06/km 8.06/km	72/263 34/103 72/229	POL	100-999
	2014.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	XVI Bieg Górski ŻAR 2014	6.8	00:40:05 00:40:05	5:54/km 5.54/km	57/295 21/89 54/241	POL	100-999
	2014.05.11	Żory	II Żorski Bieg Ogniowy	5	00:18:09 00:18:09	3:38/km 3.38/km	17/528 8/161 17/359	POL	100-999
	2014.05.01	Piła	III Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:37:06 00:36:58	3:32/km 3.31/km	17/535 8/156 17/386	POL	100-999
	2014.04.26	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegów	4.9	00:23:15 00:23:15	4:45/km 4.45/km	17/148 7/35 18/184	POL	100-999
	2014.03.22	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:17:35 00:17:35	3:31/km 3.31/km	4/169 3/27 4/141	POL	100-999

	2013.12.28	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:17:56 00:17:56	3:35/km 3.35/km	1/152 1/25 1/121	POL	100-999
	2013.12.21	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:18:28 00:18:28	3:42/km 3.42/km	2/117 1/22 2/93	POL	100-999
	2013.10.20	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:20:05 00:20:00	4:01/km 4.00/km	17/161 14/71 17/118	POL	100-999
	2013.10.06	Gdańsk	Bieg po Twierdzy	5.3	00:21:49 00:21:48	4:07/km 4.07/km	8/194 2/71 8/149	POL	100-999
	2013.10.05	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:24 00:20:24	4:05/km 4.05/km	13/122 3/20 13/101	POL	100-999
	2013.09.28	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:18:35 00:18:35	3:43/km 3.43/km	2/127 2/19 2/107	POL	100-999
	2013.07.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:52 00:17:52	3:34/km 3.34/km	5/102 1/15 5/79	POL	100-999
	2013.07.13	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:17:50 00:17:50	3:34/km 3.34/km	3/102 1/19 3/84	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:03:33 01:03:29	4:14/km 4.14/km	49/717 22/219 45/593	POL	100-999
	2013.07.06	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:17:51 00:17:51	3:34/km 3.34/km	3/144 1/25 3/119	POL	100-999
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:19:12 00:19:12	3:37/km 3.37/km	19/346 5/115 16/260	POL	100-999
	2013.05.04	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:18:28 00:18:28	3:42/km 3.42/km	3/101 1/18 3/95	POL	100-999
	2013.04.20	Piła	II Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:39:30 00:37:33	3:46/km 3.35/km	12/425 5/126 12/425	POL	100-999
	2013.03.16	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:23:57 00:23:57	4:47/km 4.47/km	23/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.02.02	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:21:58 00:21:54	4:24/km 4.23/km	20/133 9/42 20/93	POL	100-999
	2013.01.19	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:22:00 00:21:58	4:24/km 4.24/km	16/133 7/45 16/94	POL	100-999

	2012.12.15	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:21:51 00:21:50	4:22/km 4.22/km	18/132 6/41 17/92	POL	100-999
	2012.11.17	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:20:34 00:20:32	4:07/km 4.06/km	16/127 6/43 16/89	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:19:26 00:19:26	3:53/km 3.53/km	85/552 10/61 72/420	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	9.999	00:39:39 00:39:35	3:58/km 3.58/km	38/272 14/87 30/221	POL	100-999
	2012.07.07	Sławno	X Bieg 12 Mostów	7.1	00:27:26 00:27:26	3:52/km 3.52/km	34/147 7/27 29/121	POL	100-999
	2012.04.22	Piła	I Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:39:48 00:37:49	3:47/km 3.36/km	23/389 11/118 22/307	POL	100-999
	2012.01.21	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:35:23 00:35:23	4:25/km 4.25/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Piła	VI Bieg Sylwestrowy	6	00:23:45 00:23:45	3:58/km 3.58/km	6/600	POL	100-999
	2011.12.17	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:36:03 00:36:03	4:30/km 4.30/km	45/143 2/16 25/103	POL	100-999
	2011.05.14	Gdańsk	Bieg po Twierdzy	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	23/123 15/53 25/97	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:55

05:54

05:28

05:22

04:37

04:25

04:09

02:52

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |