MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chołota Marek	Sezonów startowych	13	2011-2023	100 km
Żory/Gdańsk	Zarejestrowanych startów	311	rekordowo: 2013 (77)	42.195 km	02:54:20 Praga (2016)
Biegowy Świat	Kilometrów w startach	4365.86	rekordowo: 2013 (713)	21.097 km	01:21:22 Kościan (2014)
ur. 1979-04-06	Czas na zawodach (brutto)	382:33:37	rekordowo: 57:4:42 (2022)	10 km	00:36:20 Bielsko - Biała (2014)
	Trofea (podium)	100 (open)	151 (kat.wiek.)	5 km	00:16:14 Piła (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		10	3	23		20		5		65
100-999 osób	9		3		20		32		70		134
10-99 osób	2		1		2				103		108
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja	1								1		2
RAZEM	16		14	3	45		52		180		310
RAZEM	16		17		45		52		180		310
Nie wpisano wyniku	6		1		16	1	8		25		57

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.07.13	Lądek-Zdrój	XI Dolnośląski Festiwal Bie...	110	22:33:41 22:33:21	12:18/km 12.18/km	375/466 133/155 297/350	POL	1000+

	2022.08.27	Łapsze Niżna	VII Ultrajanosik	53	06:17:31 06:17:27	7:07/km 7.07/km	9/153 4/47 8/110	POL	1000+
	2022.05.14	Jozefów	Ultraroztocze	90.4	09:41:30 09:41:26	6:26/km 6.26/km	3/36 3/17 3/25	POL	1000+

	2021.10.02	Zwierzyniec	UltraRoztocze	60	05:48:47 05:48:41	5:49/km 5.49/km	26/155 12/55 22/111	POL	1000+

	2020.01.06	Łódź	4 Bieg Trzech Króli	5	00:19:17 00:19:09	3:51/km 3.50/km	91/2766 23/528 88/1662	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:39:46 00:39:39	3:59/km 3.58/km	335/22543 137/5693 328/15312	POL	1000+
	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	01:28:29 01:28:28	4:12/km 4.12/km	74/1220 27/344 73/934	POL	1000+
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:38:33 00:38:33	3:51/km 3.51/km	96/4540 40/1193 85/3009	POL	1000+
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	42.195	03:14:58 03:14:58	4:37/km 4.37/km	82/881 34/282 79/768	POL	1000+
	2018.01.06	Łódź	2. Bieg Trzech Króli	5	00:18:10 00:18:10	3:38/km 3.38/km	34/1905 13/459 33/1185	POL	1000+

	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	01:26:12 01:26:12	4:05/km 4.05/km	86/1149 23/306 81/853	POL	1000+
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	00:38:36 00:38:32	3:52/km 3.51/km	75/3448 34/889 73/2353	POL	1000+
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	42.195	03:16:54 03:16:54	4:40/km 4.40/km	173/1281 71/383 168/1105	POL	1000+
	2017.01.06	Łódź	1. Bieg Trzech Króli	5	00:19:15 00:19:09	3:51/km 3.50/km	41/1307 17/335 19/868	POL	1000+

	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:25:00 01:25:00	4:02/km 4.02/km	120/3258 39/997 104/2434	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:24:33 01:24:31	4:00/km 4.00/km	40/1686 19/482 33/1247	POL	1000+
	2016.05.08	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	02:54:44 02:54:20	4:08/km 4.08/km	109/5777 72/? 93/?	CZE	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:24:09 01:23:38	3:59/km 3.58/km	183/11346 66/3463 176/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:25:21 01:25:05	4:03/km 4.02/km	316/12729 143/4017 316/9509	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:27:07 01:27:07	4:08/km 4.08/km	157/4417 40/788 152/3518	POL	1000+

	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:23:16 01:23:11	3:57/km 3.57/km	41/1350 6/399 37/1055	POL	1000+
	2015.09.27	Berlin	42. BMW Berlin Marathon	42.195	02:58:10 02:56:47	4:13/km 4.11/km	1249/36828 317/4070 1249/27903	GER	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:05:11 03:04:55	4:23/km 4.23/km	352/7357 142/2541 338/6373	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:37:43 00:37:43	3:46/km 3.46/km	43/1086 11/280 39/822	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:21:25 01:21:22	3:52/km 3.51/km	52/1530 16/496 45/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:22:09 01:22:04	3:54/km 3.53/km	24/1247 9/439 22/988	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:23:53 01:23:53	3:59/km 3.59/km	92/2856 26/952 89/2344	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:38:23 00:38:23	3:50/km 3.50/km	55/5659 24/1807 54/4239	POL	1000+
	2014.06.15	Normandia	Le Marathon de la Liberté	42.195	03:12:23 03:12:12	4:34/km 4.33/km	135/1800 53/438 129/1664	FRA	1000+
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:37:18 00:37:18	3:44/km 3.44/km	47/2251 15/622 45/1707	POL	1000+
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:36:20 00:36:20	3:38/km 3.38/km	50/1150 18/382 43/248	POL	1000+
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:37:41 00:37:41	3:46/km 3.46/km	59/916 19/302 55/739	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:04:05 03:04:05	4:22/km 4.22/km	89/1638 33/538 83/1474	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:00:37 03:00:22	4:17/km 4.16/km	56/20730 22/783 53/1839	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:26:06 01:26:06	4:05/km 4.05/km	68/1456 27/507 65/1252	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:59:12 00:55:25	5:55/km 5.33/km	3926/5594 1319/1678 3314/4143	POL	1000+
	2013.11.03	Gdańsk	Gdańsk Biega	6	00:26:15 00:26:15	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:06:54 03:06:47	4:26/km 4.26/km	219/5680 89/1986 214/4995	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:17:58 03:17:03	4:42/km 4.40/km	567/8506 254/3077 554/7516	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:32:26 03:32:26	5:02/km 5.02/km	563/3562 111/5890 537/3119	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:39:10 00:39:06	3:55/km 3.55/km	103/2816 29/900 92/2100	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:28:07 01:28:07	4:11/km 4.11/km	183/2456 69/2416 172/2000	POL	1000+
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:32:04 03:31:55	5:02/km 5.01/km	147/739 46/224 139/666	POL GEO.	1000+
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:39:03 00:39:03	3:54/km 3.54/km	58/1541 17/455 57/1226	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:31:03 01:30:55	4:19/km 4.19/km	31/724 9/180 31/565	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:06:54 03:06:54	4:26/km 4.26/km	147/4415 54/1382 145/3876	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:27:28 01:27:28	4:09/km 4.09/km	144/2659 33/463 138/2326	POL	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:38:10 00:38:08	3:49/km 3.49/km	78/2241 20/784 74/1791	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:17:59 00:17:59	3:36/km 3.36/km	2/5000 1/? 2/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:22:38 01:22:38	3:55/km 3.55/km	53/2391 3/329 51/1939	POL	1000+
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:37:38 00:37:30	3:46/km 3.45/km	78/2885 13/922 73/2254	POL	1000+
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:24:00 01:24:00	3:59/km 3.59/km	93/1099 30/361 81/919	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:38:29 00:38:29	3:51/km 3.51/km	92/9974 16/1508 86/2761	POL	1000+
	2012.08.18	Krasnystaw	I Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:26:45 01:26:39	4:07/km 4.06/km	17/278 9/85 16/243	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:41:03 00:41:00	4:06/km 4.06/km	168/1960 48/643 147/1529	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:27:05 01:27:05	4:08/km 4.08/km	69/2060 7/338 67/1359	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:37:02 00:36:58	3:42/km 3.42/km	50/1589 14/543 47/1309	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:37:44 00:37:44	3:46/km 3.46/km	19/913 9/296 19/680	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:25:12 01:24:50	4:02/km 4.01/km	125/4403 36/1363 118/3696	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:26:33 01:25:58	4:06/km 4.04/km	252/7174 50/1251 232/6022	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:31:19 01:31:34	4:20/km 4.20/km	95/1175 34/381 93/1011	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:38:54 00:38:49	3:53/km 3.53/km	97/1482 17/476 91/1215	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:39:13 00:39:01	3:55/km 3.54/km	123/1855 41/586 117/1501	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:42:15 01:41:10	4:51/km 4.48/km	582/2113 230/789 553/1858	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	173/1176 52/369 165/980	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:16

06:05

05:55

05:54

05:28

05:22

04:37

04:25

04:09

02:52

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |