| | | |
|
| 2011-08-13, 13:45
2011-08-13, 13:42 - Kuba1985 napisał/-a:
Ja dziś odwiedziłem stadion lekkoatletyczny w Sosnowcu :) Kurka aż wstyd, że byłem tam pierwszy raz...
Tak mnie nakręciło bieganie po stadionie, że zrobiłem 18 km w tym:
4 km po 3:56
3 km po 3:52
2 km po 3:45
1 km po 3:30
Jak ja kończyłem to Dalia zaczynała swój trening :)
Do zobaczenia jutro na Pogorii! |
Właśnie widzę, że dostałeś kręćka ;) |
|
| | | |
|
| 2011-08-13, 17:15
2011-08-13, 13:42 - Kuba1985 napisał/-a:
Ja dziś odwiedziłem stadion lekkoatletyczny w Sosnowcu :) Kurka aż wstyd, że byłem tam pierwszy raz...
Tak mnie nakręciło bieganie po stadionie, że zrobiłem 18 km w tym:
4 km po 3:56
3 km po 3:52
2 km po 3:45
1 km po 3:30
Jak ja kończyłem to Dalia zaczynała swój trening :)
Do zobaczenia jutro na Pogorii! |
Bardzo fajny trening, zapewne dokładnie taki jak zaplanował Zbyszek i widać nóżka podaje:)
Ja natomiast mam opory przed bieganiem na stadionie. Dzisiaj zrobiłem 5x2km średnio 3:57/km wokół Pogorii III i bardzo fajnie się biegało bo byłem ukryty między drzewami przed słońcem, wokół mnie bardzo zielono i ten szum rozbijających się o brzegi Pogorii fal:)) Bardzo motywujące przy takim treningu do biegania jest także wyprzedzanie zdziwionych tym faktem rowerzystów!! Oczywiście korzystam przy tym z Garmina, dzięki czemu mam w miarę precyzyjny pomiar bo bez tego robienie jakichkolwiek tempówek na Pogorii oznacza brak kontroli nad tempem treningu...
P.S.1 Ile kosztuje teraz wstęp na stadion ??
P.S.2 Za to plusem w treningu na stadionie w Sosnowcu jest dla mnie bieżnia tartanowa, która na pewno nie jest tak obciążająca stawy jak asfaltowa droga.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-08-13, 19:36
2011-08-13, 13:42 - Kuba1985 napisał/-a:
Ja dziś odwiedziłem stadion lekkoatletyczny w Sosnowcu :) Kurka aż wstyd, że byłem tam pierwszy raz...
Tak mnie nakręciło bieganie po stadionie, że zrobiłem 18 km w tym:
4 km po 3:56
3 km po 3:52
2 km po 3:45
1 km po 3:30
Jak ja kończyłem to Dalia zaczynała swój trening :)
Do zobaczenia jutro na Pogorii! |
a ja po Tobie umierałam na stadionie, miałam dośc w połowie ;/
ale ja Cie zlapałam przy truchtaniu ;P eheh
widzimy się jutro o 9 ;) |
|
| | | |
|
| 2011-08-13, 21:07
2011-08-13, 17:15 - adamus napisał/-a:
Bardzo fajny trening, zapewne dokładnie taki jak zaplanował Zbyszek i widać nóżka podaje:)
Ja natomiast mam opory przed bieganiem na stadionie. Dzisiaj zrobiłem 5x2km średnio 3:57/km wokół Pogorii III i bardzo fajnie się biegało bo byłem ukryty między drzewami przed słońcem, wokół mnie bardzo zielono i ten szum rozbijających się o brzegi Pogorii fal:)) Bardzo motywujące przy takim treningu do biegania jest także wyprzedzanie zdziwionych tym faktem rowerzystów!! Oczywiście korzystam przy tym z Garmina, dzięki czemu mam w miarę precyzyjny pomiar bo bez tego robienie jakichkolwiek tempówek na Pogorii oznacza brak kontroli nad tempem treningu...
P.S.1 Ile kosztuje teraz wstęp na stadion ??
P.S.2 Za to plusem w treningu na stadionie w Sosnowcu jest dla mnie bieżnia tartanowa, która na pewno nie jest tak obciążająca stawy jak asfaltowa droga.
|
Dokładnie Mirku według planu. Co prawda małe różnice w tempie były, ale ciężko wstrzelić się w odpowiednie tempo. Najważniejsze, że jednostka treningowa zrobiona w 100% :)
Mirku wejście na stadion kosztuje 3 zł. |
|
| | | |
|
| 2011-08-13, 21:14
2011-08-13, 21:07 - Kuba1985 napisał/-a:
Dokładnie Mirku według planu. Co prawda małe różnice w tempie były, ale ciężko wstrzelić się w odpowiednie tempo. Najważniejsze, że jednostka treningowa zrobiona w 100% :)
Mirku wejście na stadion kosztuje 3 zł. |
Mam nadzieję, że tak jak dawniej, można korzystać z szatni i prysznica?;) |
|
| | | |
|
| 2011-08-13, 21:15
2011-08-13, 21:14 - shadoke napisał/-a:
Mam nadzieję, że tak jak dawniej, można korzystać z szatni i prysznica?;) |
|
| | | |
|
| 2011-08-14, 21:06
2011-08-11, 21:34 - shadoke napisał/-a:
Jasiek zrobił się cały czerwony! Brawo dla trzeciego!!
Ale Maciek poszedł w tym tygodniu po bandzie;)
Czy on jest na obozie w Kenii??;))) |
To na szczęście nie była Kenia, nie sprzyjają mi wysokie temperatury, natomiast sprzyja mi jak widać Puszcza Augustowska i dużo wolnego czasu, który musiałem dzielić między bieganie, pływanie, leżenie i jedzenie ;) Przyznam, że dzieliłem ten czas niesprwiedliwie, a w zamysłach miałem przebiec ponad 200km w ciągu tygodnia - niestety nie udało się, ale może za rok będzie lepiej!
Pozdrawiam wszystkich :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-08-14, 21:08
2011-08-13, 12:52 - Jasiek napisał/-a:
Prawdziwy promotor z Ciebie Iwonko! :)
A Ciutek odebrał mi rekord tygodniowego przebiegu :( |
Znając Ciebie, to pewnie tylko na chwilę ;) |
|
| | | |
|
| 2011-08-14, 23:57
2011-08-14, 21:08 - ciutek napisał/-a:
Znając Ciebie, to pewnie tylko na chwilę ;) |
Maciek mało brakło a sam byś wyśrubował swój rekord :)
Miło dziś było wszystko zobaczyc! Dziękuję, że poczekaliście na mnie trochę, bo zbyt długo zbierałem się na trening...
Dalia dzięki za trening :) Mam nadzieje, że Ula nie będzie miała do nas żadnych pretensji, że zamęczyliśmy jej syna :P
W końcu jestem zadowolony z tygodnia. Szkoda, że przez szkolenie wypadły mi dwa treningi bo byłoby jeszcze lepiej. Czuje, że jestem w gazie :) Zobaczymy za tydzień w Brzeszczach :)) |
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 09:33
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 15:57
2011-08-14, 23:57 - Kuba1985 napisał/-a:
Maciek mało brakło a sam byś wyśrubował swój rekord :)
Miło dziś było wszystko zobaczyc! Dziękuję, że poczekaliście na mnie trochę, bo zbyt długo zbierałem się na trening...
Dalia dzięki za trening :) Mam nadzieje, że Ula nie będzie miała do nas żadnych pretensji, że zamęczyliśmy jej syna :P
W końcu jestem zadowolony z tygodnia. Szkoda, że przez szkolenie wypadły mi dwa treningi bo byłoby jeszcze lepiej. Czuje, że jestem w gazie :) Zobaczymy za tydzień w Brzeszczach :)) |
ja też dziękuje za trening ;) fajnie się biegało ;))
i powodzenia w brzeszczach ;) |
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 16:26
właśnie opłaciłam maraton warszawski ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 17:21
2011-08-15, 16:26 - Dalija napisał/-a:
właśnie opłaciłam maraton warszawski ;) |
I ja opłaciłem właśnie maraton, ale ten Wrocławski :) |
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 19:53
2011-08-15, 17:21 - Kuba1985 napisał/-a:
I ja opłaciłem właśnie maraton, ale ten Wrocławski :) |
Ja to już zdążyłem zapomnieć, że opłaciłem...
Pozdrowionka z Gór Stołowych ode mnie i od Szadoczka :) |
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 20:04
2011-08-15, 19:53 - Jasiek napisał/-a:
Ja to już zdążyłem zapomnieć, że opłaciłem...
Pozdrowionka z Gór Stołowych ode mnie i od Szadoczka :) |
Już Iwonce pisałem w esku, ale powtórzę - Wam to dobrze :)) Tu Białka, tam Puck teraz Stołowe... Co jeszcze? :P |
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 20:22
2011-08-15, 20:04 - Kuba1985 napisał/-a:
Już Iwonce pisałem w esku, ale powtórzę - Wam to dobrze :)) Tu Białka, tam Puck teraz Stołowe... Co jeszcze? :P |
Sie żyje Kubusiu!... bo prawdziwe życie zaczyna się dopiero po pięćdziesiątce, więc jeszcze tylko ćwierć wieku, a i przyjdzie kolej na Ciebie ;) |
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 20:29
2011-08-15, 20:22 - Jasiek napisał/-a:
Sie żyje Kubusiu!... bo prawdziwe życie zaczyna się dopiero po pięćdziesiątce, więc jeszcze tylko ćwierć wieku, a i przyjdzie kolej na Ciebie ;) |
Spokojnie, spokojnie. Patrząc na realia w naszym kraju to ja tych cudownych chwil doczekam za pół wieku :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-08-15, 20:37
2011-08-15, 20:22 - Jasiek napisał/-a:
Sie żyje Kubusiu!... bo prawdziwe życie zaczyna się dopiero po pięćdziesiątce, więc jeszcze tylko ćwierć wieku, a i przyjdzie kolej na Ciebie ;) |
A po setce albo dwóch życie jest jeszcze przyjemniejsze :)) |
|
| | | |
|
| 2011-08-16, 01:27 Poznań Mara....
Jeszcze 61 dni do startu :-)
Kto się wybiera do stolicy Pyrlandii? |
|
| | | |
|
| 2011-08-16, 07:10
2011-08-16, 01:27 - Bartek Sz napisał/-a:
Jeszcze 61 dni do startu :-)
Kto się wybiera do stolicy Pyrlandii? |
Ja jestem tam na liście startowej ale moje plany uległy zmianie... Mianowicie w tym samym dniu jest maraton w Amsterdamie i tam spróbuje powalczyć o dobry wynik!! "Trochę" mnie to drożej wyniesie ale jak nie teraz to kiedy? Przy okazji spędzę tam 4 dni więc będę miał dodatkowe wakacje:)) |
|