MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pogorzelski Marek	Sezonów startowych	6	2008-2013	100 km
W-wa	Zarejestrowanych startów	80	rekordowo: 2012 (18)	42.195 km	03:16:35 Warszawa (2012)
Bractwo Biegowe BGK	Kilometrów w startach	1453.92	rekordowo: 2011 (350)	21.097 km	01:31:51 Piła (2012)
ur. 1966-06-04	Czas na zawodach (brutto)	119:52:49	rekordowo: 30:25:50 (2011)	10 km	00:41:46 Poznań (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:00 Warszawa - Ursynów (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		10		11		14		13		52
100-999 osób					7		8		11		26
10-99 osób					1		1				2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	4		10		19		23		24		80
RAZEM	4		10		19		23		24		80
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:43:16 01:43:16	4:54/km 4.54/km	659/3669 35/201 625/2847	POL	1000+
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:45:54 00:45:39	4:35/km 4.34/km	1849/10157 96/477 1761/7417	POL	1000+
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:21:43 00:21:43	4:21/km 4.21/km	258/2588 48/393 253/1872	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:30:03 03:29:44	4:59/km 4.58/km	781/3951 218/1008 757/3616	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:22:29 03:22:23	4:48/km 4.48/km	158/1340	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:32:39 01:32:21	4:23/km 4.23/km	733/10074 170/1983 698/8182	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:54 00:41:46	4:11/km 4.11/km	334/2279 60/368 315/1791	POL	1000+
	2013.03.03	Jakuszyce	XXXVII Bieg Piastów	24	01:57:44 01:57:44	4:54/km 4.54/km	146/1510 17/140 133/1205	POL	1000+
	2013.03.02	Jakuszyce	XXXVII Bieg Piastów	50	03:40:25 03:40:25	4:25/km 4.25/km	410/1581 65/198 387/1419	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:37:35 01:37:35	4:38/km 4.38/km	390/2390 30/154 377/1939	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:52:19 00:52:19	5:14/km 5.14/km	2928/9774 110/375 2725/7012	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:16:47 03:16:35	4:40/km 4.40/km	359/6796 29/569 348/6071	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:59 01:31:51	4:22/km 4.21/km	271/1931 62/377 261/1672	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:43:31 00:43:31	4:21/km 4.21/km	174/2785 31/444 170/2279	POL	1000+
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:20:16 00:20:10	4:03/km 4.02/km	184/1224 39/257 176/946	POL	1000+
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	10	00:45:25 00:45:25	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	4	00:21:43 00:21:43	5:26/km 5.26/km	142/695 32/130 137/521	POL	1000+
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	258/2065 56/340 250/1503	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:47 00:43:43	4:23/km 4.22/km	100/913 23/153 97/672	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:49 01:35:28	4:41/km 4.32/km	863/7174 72/441 823/6022	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:43:49 00:43:34	4:23/km 4.21/km	386/1938 86/346 367/1593	POL	1000+
	2012.03.02	Jakuszyce	XXXVI Bieg Piastów	50	03:46:26 03:46:26	4:32/km 4.32/km	448/1496 62/170 424/1361	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:14:05 01:13:53	4:56/km 4.56/km	435/1020 40/80 411/863	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:52:28 00:51:44	5:15/km 5.10/km	1169/1855 199/286 1065/1501	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:56:43 03:56:30	5:37/km 5.36/km	1984/4631 215/431 1882/4160	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:15 00:58:15	5:50/km 5.50/km	4754/8749 629/1007 4216/6298	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:03:15 04:03:12	5:46/km 5.46/km	1591/4061 248/545 1518/3664	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:05:45 04:05:19	5:49/km 5.49/km	677/2773 82/240 641/2477	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:11 00:44:01	4:25/km 4.24/km	264/2196 22/139 253/1859	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:40:47 01:40:28	4:47/km 4.46/km	426/1698 42/128 405/1425	POL	1000+
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:15 00:22:02	4:27/km 4.24/km	303/1741 69/259 294/1364	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	03:46:51 03:46:37	5:23/km 5.22/km	323/806 90/207 309/747	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:05 01:38:17	4:45/km 4.40/km	894/4700 100/551 858/414	POL	1000+
	2011.03.04	Jakuszyce	XXXV Bieg Piastów	48	03:52:52 03:52:52	4:51/km 4.51/km	641/1509 168/345 614/1399	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:45:14 00:44:51	4:31/km 4.29/km	685/5756 126/839 666/4622	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:46:20 00:46:09	4:38/km 4.37/km	627/? ?/? 602/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:40:46 03:40:27	5:14/km 5.13/km	733/3322 107/413 709/3022	POL	1000+
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:20:04 00:20:00	4:01/km 4.00/km	129/736 27/191 117/686	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:37:53 01:37:42	4:38/km 4.38/km	250/1232 67/266 ?/?	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:37:11 03:36:50	5:09/km 5.08/km	691/2417 198/637 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:39:14 01:38:53	4:42/km 4.41/km	646/3528 87/435 617/2999	POL	1000+
	2010.03.27	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	1000+
	2010.03.06	Jakuszyce	34 Bieg Piastow	41.4	03:22:42 03:22:42	4:54/km 4.54/km	488/1559 137/353 ?/?	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:12:28 01:12:12	4:50/km 4.49/km	289/875 44/103 277/692	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:49:20 00:48:03	4:56/km 4.48/km	1175/5244 191/700 ?/?	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:48:56 03:47:23	5:26/km 5.23/km	901/3164 248/711 872/2882	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:44:32 00:44:27	4:27/km 4.27/km	231/1655 43/238 ?/?	POL	1000+
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:44:13 01:43:59	4:56/km 4.56/km	351/1121 113/269 ?/?	POL	1000+
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:42 00:21:14	4:20/km 4.15/km	178/1392 29/193 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:45:13 01:42:52	4:59/km 4.53/km	1164/3942 251/717 ?/?	POL	1000+
	2009.03.07	Jakuszyce	XXXIII Bieg Piastów	47.2	04:51:29 04:51:29	6:11/km 6.11/km	985/1660 253/271 925/1508	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:33

09:23

09:21

09:13

09:08

09:06

08:58

08:50

08:42

08:16

08:03

07:50

07:43

07:13

07:12

06:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |