MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobstyl Roman	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2019 (10)	42.195 km	03:49:41 Warszawa (2019)
	Kilometrów w startach	2101.82	rekordowo: 2019 (206)	21.097 km	01:38:54 Poznań (2021)
ur. 1976-03-09	Czas na zawodach (brutto)	196:56:39	rekordowo: 17:57:35 (2018)	10 km	00:42:44 Czerwonak (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		19		18		8		3		50
100-999 osób	1		1		9		9		28		48
10-99 osób							1		4		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		20		27		18		35		103
RAZEM	3		20		27		18		35		103
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Poznań	Kibolska Dycha	10	00:45:08 00:45:08	4:31/km 4.31/km	104/1110 24/300 95/900	POL	100-999

	2023.11.11	Czerwonak	XI Bieg i Marsz Niepodległo...	10	00:46:55 00:46:50	4:42/km 4.41/km	16/56 7/15 15/36	POL	100-999
	2023.11.04	Rogoźno	8. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:44:46 01:44:46	4:58/km 4.58/km	75/450 26/70 ?/?	POL	100-999
	2023.05.28	Dopiewo	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:49:53 00:49:33	4:59/km 4.57/km	95/325 31/89 ?/?	POL	100-999
	2023.03.26	Poznań	Bieg Kibolska Dycha	10	00:51:19 00:51:19	5:08/km 5.08/km	258/999 67/250 ?/?	POL	100-999

	2022.11.11	Czerwonak	X Bieg i Marsz Niepodległoś...	10	00:46:15 00:46:06	4:38/km 4.37/km	12/76 6/19 11/49	POL	100-999
	2022.11.05	Rogoźno	7. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:41:20 01:40:39	4:48/km 4.46/km	85/499 35/150 78/200	POL	100-999
	2022.08.20	Czerwonak	Triathlon Czerwonak 2022	27.7	01:57:26 01:57:26	4:14/km 4.14/km	73/110 25/31 68/82	POL	100-999
	2022.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:43:15 00:43:10	4:20/km 4.19/km	27/312 11/97 26/220	POL	100-999
	2022.05.07	Chodzież	Gontyniec Ultra Trail	26	02:29:30 02:29:19	5:45/km 5.45/km	31/150 11/50 28/60	POL	100-999

	2021.08.21	Czerwonak	VII Triathlon Czerwonak	26.25	01:41:36 01:41:36	3:52/km 3.52/km	54/110 23/55 ?/?	POL	100-999
	2021.06.03	Poznań	II Maratończyk Poznań Track	5	00:20:27 00:20:27	4:05/km 4.05/km	51/182 8/27 ?/?	POL	100-999

	2020.08.16	Poznań	Otwarte Mistrzostwa Klubu M...	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	100-999

	2019.11.10	Kościan	XV Kościański Półmaraton im...	21.097	01:39:42 01:39:17	4:44/km 4.42/km	310/926 55/158 275/724	POL	100-999
	2019.06.02	Murowana Goślina	XXIII Mistrzostwa Polski Ma...	21.097	01:45:23 01:45:12	5:00/km 4.59/km	87/260 44/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Dąbrówka	IX Bieg o Koronę Księżnej D...	10	00:46:03 00:46:02	4:36/km 4.36/km	?/? 14/? 61/?	POL	100-999
	2019.05.18	Chociwel	V Bieg Dookoła Jeziora - Ch...	11.6	00:56:51 00:56:49	4:54/km 4.54/km	56/189 21/53 54/142	POL GEO.	100-999

	2018.06.16	Owińska	ZIELONKA CHALLENGE	45	04:56:23 04:56:23	6:35/km 6.35/km	22/41 10/22 19/36	POL	100-999
	2018.05.27	Człuchów	XXV Bieg Tura im.Henryka Pl...	10	00:45:30 00:45:30	4:33/km 4.33/km	54/152 17/37 45/110	POL	100-999
	2018.05.20	Murowana Goślina	XXII Mistrzostwa Polski Mas...	21.097	01:43:14 01:43:06	4:54/km 4.53/km	112/319 31/56 112/255	POL	100-999

	2017.11.04	Rogoźno k.Poznania	3 Rogoziński Półmaraton Prz...	21.097	01:40:46 01:40:48	4:47/km 4.47/km	89/426 20/105 83/308	POL GEO.	100-999
	2017.08.26	Czerwonak	IV Triathlon Czerwonak	38.25	02:54:12 02:54:12	4:33/km 4.33/km	101/130 32/36 89/107	POL	100-999
	2017.05.27	Chociwel k.Stargardu	III Bieg Dookoła Jeziora - ...	11.6	00:56:27 00:56:27	4:52/km 4.52/km	42/159 13/35 41/115	POL GEO.	100-999

	2016.11.05	Rogoźno	2. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:42:11 01:42:11	4:51/km 4.51/km	122/500 31/150 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.04	Katowice	Katowice Business Run	4	00:17:04 00:17:04	4:16/km 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:47:36 01:47:15	5:06/km 5.05/km	222/433 56/88 202/343	POL	100-999
	2016.05.28	Chociwel k.Stargardu	II Bieg Dookoła Jeziora - C...	11.6	00:57:13 00:57:13	4:56/km 4.56/km	60/205 11/36 55/136	POL GEO.	100-999

	2015.09.06	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:14:44 00:14:44	3:53/km 3.53/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Owińska	VI Cross Dziewicza Góra im....	12.8	01:03:37 01:03:37	4:58/km 4.58/km	92/182 36/56 82/135	POL	100-999

	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:44:48 01:44:43	4:58/km 4.58/km	112/245	POL	100-999

	2013.09.15	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:14:44 00:14:44	3:53/km 3.53/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:46:20 00:46:01	4:38/km 4.36/km	87/340 ?/? 76/233	POL	100-999
	2013.06.30	Owińska	IV Cross Dziewicza Góra	12.8	01:00:52 01:00:52	4:45/km 4.45/km	72/176 28/45 ?/?	POL	100-999

	2012.06.24	Owińska	3 Cross Dziewicza Góra	12.8	01:02:47 01:02:47	4:54/km 4.54/km	75/134 32/45 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:40 00:22:30	4:32/km 4.30/km	209/488 67/137 198/380	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:49 00:23:32	4:46/km 4.42/km	276/590 94/176 254/468	POL	100-999

	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:23:24 00:23:24	4:41/km 4.41/km	292/633 85/164 270/474	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:22	4:40/km	148/286 44/97 ?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:50 00:23:50	4:46/km 4.46/km	159/334	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:59	4:48/km	230/435	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:29:11	5:50/km	241/363 78/98 ?/?	POL	100-999

	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:18	4:40/km	170/314 48/101 ?/?	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:23:25	4:41/km	167/311 45/75 ?/?	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:23:40	4:44/km	160/277 46/77 ?/?	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:23:50	4:46/km	206/342 57/86 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:27:55	5:35/km	245/327 63/86 ?/?	POL	100-999
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:26:56	5:23/km	203/289 53/71 ?/?	POL	100-999

	2009.06.07	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii Bydgoszc...	42.195	04:29:31 04:29:11	6:23/km 6.23/km	405/497 105/173 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

20:54

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |