MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobstyl Roman	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2019 (10)	42.195 km	03:49:41 Warszawa (2019)
	Kilometrów w startach	2101.82	rekordowo: 2019 (206)	21.097 km	01:38:54 Poznań (2021)
ur. 1976-03-09	Czas na zawodach (brutto)	196:56:39	rekordowo: 17:57:35 (2018)	10 km	00:42:44 Czerwonak (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		19		18		8		3		50
100-999 osób	1		1		9		9		28		48
10-99 osób							1		4		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		20		27		18		35		103
RAZEM	3		20		27		18		35		103
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:47:25 01:39:17	5:05/km 4.42/km	1127/10500 161/1500 1176/6500	POL	1000+

	2023.10.22	Poznań	22. Poznań Maraton	42.195	04:01:38 04:00:01	5:44/km 5.41/km	2114/4088 330/561 1113/3419	POL	1000+
	2023.06.04	Swarzędz	10 Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...	10	00:47:57 00:47:38	4:48/km 4.46/km	431/1632 135/394 ?/?	POL	1000+
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	02:00:19 01:54:59	5:42/km 5.27/km	3100/5600 3191/4190 4300/5200	POL	1000+

	2022.10.16	Poznań	21 Poznań Maraton	42.195	04:11:39 04:08:37	5:58/km 5.54/km	1770/3329 ?/? 1561/2753	POL	1000+
	2022.08.27	Szklarska Poręba	10. Letni Bieg Piastów	22	02:03:35 02:03:35	5:37/km 5.37/km	126/437 114/298 52/140	POL	1000+
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:00:54 01:58:06	5:44/km 5.36/km	3646/5995 513/741 3134/4562	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:39:37 01:38:54	4:43/km 4.41/km	907/5500 131/1000 ?/?	POL	1000+
	2021.09.04	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	42.195	07:47:36 07:47:36	11:05/km 11.05/km	263/327 95/110 209/241	POL	1000+

	2020.08.29	Szklarska Poręba	8 Letni Bieg Piastów	50	06:08:31 06:08:31	7:22/km 7.22/km	169/250 72/96 ?/?	POL	1000+

	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	03:59:14 03:57:38	5:40/km 5.38/km	2391/6072 542/1207 2175/4938	POL	1000+
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.195	04:01:08 03:49:41	5:43/km 5.27/km	13149/46800 2422/? ?/?	POL	1000+
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:43:50 01:43:12	4:55/km 4.54/km	454/2999 154/814 ?/?	POL	1000+
	2019.09.08	Poznań	Poznań Business Run	3.2	00:13:48 00:13:48	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:01:18 01:52:24	5:45/km 5.20/km	4523/10265 843/1501 4006/7412	POL	1000+

	2018.11.11	Kliniska Wielkie	Maraton Niepodległości	42.195	04:24:30 04:24:16	6:16/km 6.16/km	6023/15500	POL	1000+
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	04:12:23 04:11:39	5:59/km 5.58/km	2560/4877 532/891 2334/4067	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:55:35 01:47:44	5:29/km 5.06/km	2856/10974 511/1503 7888/2660	POL	1000+

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:00:00 03:56:36	5:41/km 5.36/km	2337/6355 490/1180 2153/5246	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:51:44 01:46:32	5:18/km 5.03/km	3415/10391 592/1471 3147/7653	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:47:35 00:46:11	4:46/km 4.37/km	1520/4657 430/1015 1419/3253	POL	1000+

	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	04:09:36 04:07:05	5:55/km 5.51/km	3558/5885 726/1065 3187/4931	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:54:28 01:48:54	5:26/km 5.10/km	3783/11500 661/1374 ?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:47:04 00:45:29	4:42/km 4.33/km	1434/4630 358/910 1355/3229	POL	1000+

	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:19:09 04:15:47	6:09/km 6.04/km	3844/5266 1592/2123 ?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:02 01:52:27	5:30/km 5.20/km	3691/8048 1326/2416 3279/5891	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:48:17 00:46:44	4:50/km 4.40/km	1522/6629 558/1822 1430/4661	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:22:08 04:17:58	6:13/km 6.07/km	4139/6325 1565/2215 3756/5424	POL	1000+
	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	04:38:37	6:36/km	692/877 232/? ?/?	POL GEO.	1000+
	2014.07.27	Poznań	POZnan* Triathlon	65.5	03:35:29 03:27:29	3:17/km 3.10/km	1172/1228 220/224 1014/1049	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:19 01:50:11	5:17/km 5.13/km	2587/6650 1011/2098 2375/5066	POL	1000+

	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	04:15:53 04:12:49	6:04/km 5.59/km	3634/5680 1380/1986 3352/4994	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	04:29:07 04:20:20	6:23/km 6.10/km	?/? 1587/? 3317/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:47 01:45:49	5:04/km 5.01/km	1601/5747 649/1837 1523/4618	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:28:08 04:25:00	6:21/km 6.17/km	3896/5420 1229/1872 3606/4847	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:50:34 01:49:14	5:14/km 5.11/km	1846/4403 620/1363 1741/3696	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:20 00:49:06	4:56/km 4.55/km	805/1938 297/664 758/1593	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:54:29 04:51:53	6:59/km 6.55/km	4082/4629 1431/1529 3730/4159	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:58:40 01:57:30	5:37/km 5.34/km	1889/3500 659/1500 ?/?	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:49:35 00:48:45	4:58/km 4.53/km	758/1433 253/1197 708/1199	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:28:53 04:27:09	6:22/km 6.20/km	2618/3873 920/1294 2432/3500	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:52:12 01:51:36	5:19/km 5.17/km	1271/2467 435/787 1216/2169	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:53:50 00:52:49	5:23/km 5.17/km	950/1238 316/410 874/1090	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:26:36 04:24:49	6:19/km 6.17/km	2825/4007 930/1227 2663/3680	POL	1000+
	2009.09.27	Poznań	Interrun Poznań	11	00:59:00 00:57:00	5:22/km 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:50 01:43:15	4:55/km 4.54/km	712/1449 271/497 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:50 01:58:54	5:41/km 5.38/km	1183/1702 396/541 ?/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:55:25 00:54:42	5:33/km 5.28/km	1021/1249 308/368 ?/?	POL	1000+

	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	05:00:57 04:59:41	7:08/km 7.06/km	2356/2640 678/750 ?/?	POL	1000+
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	02:09:33 02:09:03	6:08/km 6.07/km	906/1037 269/306 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:27

11:26

11:21

10:52

10:50

10:43

10:37

10:32

10:28

10:23

10:20

10:17

10:13

09:50

09:48

09:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |