MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sz. Zdzisław	Sezonów startowych	22	2000-2022	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	343	rekordowo: 2010 (51)	42.195 km	03:28:00 Warszawa (2005)
	Kilometrów w startach	6002.03	rekordowo: 2010 (843)	21.097 km	01:34:53 Bochnia (2003)
ur. **--**	Czas na zawodach (brutto)	557:50:19	rekordowo: 63:17:53 (2008)	10 km	00:44:55 Krynica Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	2 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			30		19		16		11		76
100-999 osób			19		38		73		107		237
10-99 osób	1				3		9		21		34
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	1		49		60		99		139		348
RAZEM	1		49		60		99		139		348
Nie wpisano wyniku			1				1		5		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.31	Kraków	15. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:58:59 00:56:46	5:54/km 5.41/km	588/889 ?/? 469/622	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:11:19 02:02:53	6:13/km 5.49/km	5281/8746 72/139 4622/6306	POL	1000+
	2018.05.12	Skawina	XVI Bieg Skawiński	1.918	00:09:08 00:09:08	4:46/km 4.46/km	49/114 ?/? 44/69	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:52:12 04:46:04	6:55/km 6.47/km	4314/5622 121/176 3666/4587	POL	1000+
	2018.04.14	Kraków	VI Bieg Pamiętaj z Nami 201...	5	00:27:48 00:26:58	5:34/km 5.24/km	400/868 9/22 326/511	POL	1000+

	2017.12.31	Kraków	14. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	01:02:00 01:00:38	6:12/km 6.04/km	820/1001 ?/? 601/665	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:05:05 02:05:05	5:56/km 5.56/km	5135/8332 301/474 4308/5992	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 04:10:46	--- 5.57/km	3474/5614 323/520 3109/4623	POL	1000+

	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:59:08 00:58:27	5:23/km 5.19/km	928/2476 39/94 839/1714	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:55:47 01:55:47	5:29/km 5.29/km	4039/7079 246/418 3456/5111	POL	1000+
	2016.06.18	Stargard	X Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	00:52:44 00:52:44	5:16/km 5.16/km	659/1044 21/31 566/740	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:35:04 04:35:04	6:31/km 6.31/km	4518/5548 436/548 3888/4602	POL	1000+
	2016.05.14	Kraków	11. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:24:08 00:24:08	5:45/km 5.45/km	779/1506 44/71 575/866	POL	1000+
	2016.05.07	Skawina	XIV Bieg Skawiński	10	00:53:48 00:53:00	5:23/km 5.18/km	558/839 43/76 477/645	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:56:35 01:56:35	5:32/km 5.32/km	3630/5836 196/330 3186/4433	POL	1000+

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:59:38 00:59:38	5:58/km 5.58/km	794/980 76/86 651/741	POL	1000+
	2014.09.07	Krynica Górska	Pólmaraton	1	00:05:11	5:11/km	143/196 65/82 97/117	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:56:03 00:53:59	5:36/km 5.24/km	1109/1775 184/273 884/1163	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:53:54 00:53:54	5:23/km 5.23/km	748/993 57/77 670/808	POL	1000+
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:53:45	5:23/km	723/916 53/61 643/739	POL	1000+

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:59:04 00:59:04	5:54/km 5.54/km	862/1045 70/85 696/790	POL	1000+
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:16:02 01:15:01	5:51/km 5.46/km	1244/1942 54/101 1140/1547	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:23:14 04:20:11	6:14/km 6.10/km	5228/8506 450/714 4847/7516	POL	1000+
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:51:41 00:50:05	5:10/km 5.01/km	976/1821 177/295 826/1248	POL	1000+
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:43:21 01:42:58	6:53/km 6.52/km	577/625 77/81 514/544	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:07:28 02:06:22	6:03/km 5.59/km	880/1420 93/157 802/1187	POL	1000+
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:52:05	5:13/km	698/995 57/76 633/814	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:58:01 01:57:42	5:36/km 5.35/km	389/724 ?/? 350/565	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:52:39 00:52:39	5:16/km 5.16/km	665/930 65/86 601/762	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:22:58 04:22:58	6:14/km 6.14/km	3211/4415 328/476 2940/3876	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.55	00:19:00 00:19:00	5:21/km 5.21/km	468/897 24/46 384/574	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:23:36 00:23:36	5:37/km 5.37/km	334/741 21/36 247/438	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	02:15:40 02:15:40	6:26/km 6.26/km	1118/1176 118/127 1008/1043	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:34:42 04:28:44	6:31/km 6.22/km	4655/6796 289/390 4316/6071	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	02:02:08 02:01:01	5:47/km 5.44/km	1027/1585 113/185 945/1372	POL	1000+
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	00:50:49	5:05/km	661/1014 67/99 606/865	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:49:48 00:49:00	4:59/km 4.54/km	620/1044 75/130 575/880	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:57:21 01:57:08	5:34/km 5.33/km	126/395 9/27 118/316	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:23:36 04:21:55	6:15/km 6.12/km	1970/3014 240/387 1833/2727	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:50:12 01:49:39	5:13/km 5.12/km	496/1175 46/116 476/1011	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:46:54 01:46:38	5:04/km 5.03/km	451/1054 39/84 430/916	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:05:28 04:04:12	5:49/km 5.47/km	1663/4061 106/245 1584/3664	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	05:42:02 05:40:27	8:06/km 8.04/km	2552/2773 189/201 2299/2477	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:50:11 01:48:54	5:13/km 5.10/km	592/1338 73/180 561/1156	POL	1000+
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:49:16	4:56/km	496/767 55/89 467/675	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:19:53 01:19:10	5:20/km 5.17/km	224/571 29/87 202/489	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:45:15 03:44:26	5:20/km 5.19/km	1034/3199 116/424 987/2893	POL	1000+

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	42.195	04:10:42	5:56/km	53/112 8/19 51/105	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:53:08 00:50:21	5:19/km 5.02/km	2185/5747 151/380 2051/4616	POL	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:49:35 03:48:47	5:26/km 5.25/km	500/976 81/156 478/905	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:18:58 04:18:25	6:08/km 6.07/km	2270/3871 205/318 2129/3498	POL	1000+
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:43:19	4:54/km	352/919 37/90 336/812	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:14:11 04:13:44	6:01/km 6.01/km	1827/3323 117/218 1723/3023	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:51:55 01:51:19	5:18/km 5.17/km	1143/1721 143/212 1066/1521	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:59:26 01:59:12	5:40/km 5.39/km	860/1232 100/163 796/1095	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:43:59 03:43:12	5:18/km 5.17/km	876/2420 103/340 ?/?	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:56:50 03:56:03	5:37/km 5.36/km	1713/4002 190/384 1638/3680	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:57:39 03:56:51	5:38/km 5.37/km	1145/3166 158/364 ?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:04:36 04:02:42	5:48/km 5.45/km	977/1733 93/157 ?/?	POL	1000+
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:55:17 01:54:43	5:28/km 5.26/km	678/1121 96/170 ?/?	POL	1000+
	2009.05.24	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:25:33	5:07/km	660/?	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:20:25 04:20:20	6:10/km 6.10/km	1208/1797 193/279 ?/?	POL	1000+

	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:18:30 04:16:43	6:08/km 6.05/km	1730/2640 260/362 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:56:05 01:55:26	5:30/km 5.28/km	886/1177 131/175 ?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:45:11 03:44:59	5:20/km 5.20/km	577/1360 102/236 ?/?	POL	1000+

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:58:17 03:57:06	5:39/km 5.37/km	1202/2327 175/278 ?/?	POL	1000+
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	04:19:19	6:09/km	1366/2121 369/500 ?/?	POL	1000+
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	42.195	03:49:52 03:49:20	5:27/km 5.26/km	519/1065 136/239 ?/?	POL	1000+
	2007.04.22	Wrocław	25 Maraton Wrocław	42.195	03:46:16 03:45:09	5:22/km 5.20/km	509/1199 92/168 ?/?	POL	1000+

	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	03:37:32 03:37:13	5:09/km 5.09/km	455/1860 64/214 ?/?	POL	1000+
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:45:26	5:00/km	419/867 129/231 ?/?	POL	1000+
	2006.05.06	Kraków	V Cracovia Maraton	42.195	04:06:09 04:06:06	5:50/km 5.50/km	584/1027 164/245 ?/?	POL	1000+
	2006.03.26	Warszawa	I Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:29 01:38:23	4:40/km 4.40/km	306/1066 39/108 ?/?	POL	1000+

	2005.09.18	Warszawa	27 Arkadia Maraton Warszaws...	42.195	03:28:34 03:28:00	4:57/km 4.56/km	402/1689 63/224 ?/?	POL	1000+

	2004.04.25	Wrocław	XXII Maraton Wrocławski	42.195	03:30:20 03:29:44	4:59/km 4.58/km	393/934 57/131 ?/?	POL	1000+

	2003.09.14	Warszawa	25 Maraton Warszawski	42.195	03:41:50	5:15/km	339/1063 62/160 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:00

08:56

08:48

08:43

08:30

08:21

08:08

08:02

08:01

08:00

07:46

07:43

07:41

07:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |