MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
JESINOWICZ Bronisław	Sezonów startowych	16	2008-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	112	rekordowo: 2012 (17)	42.195 km	03:42:27 Wrocław (2012)
Centrum Symulacji i Komputerowych Gier Wojennych	Kilometrów w startach	1876.35	rekordowo: 2009 (323)	21.097 km	01:41:55 Powiat Warszawski Zachodni (2011)
ur. 1959-08-26	Czas na zawodach (brutto)	165:43:9	rekordowo: 29:10:7 (2009)	10 km	00:45:34 Warszawa (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:28 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			15		13		11		9		48
100-999 osób			1		9		31		22		63
10-99 osób							1		1		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			16		22		43		32		113
RAZEM			16		22		43		32		113
Nie wpisano wyniku			1		2		1		1		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	00:58:16 00:53:09	5:50/km 5.19/km	3827/? 79/223 3833/?	POL	1000+

	2021.08.07	Warszawa	30 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:54:57 00:54:57	5:30/km 5.30/km	1755/3694 33/63 ?/?	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:52:09 00:52:09	5:13/km 5.13/km	7055/17766 85/303 ?/12099	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:03:44 01:59:01	5:52/km 5.38/km	7144/12762 104/234 6119/9368	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:50:24 00:50:24	5:02/km 5.02/km	5542/16984 290/849 4924/11387	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:49:55 00:49:55	5:00/km 5.00/km	5030/15012 224/692 4485/10318	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:03:40 01:52:00	5:52/km 5.19/km	?/? 4789/? 320/?	POL	1000+

	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:56:46 01:50:31	5:32/km 5.14/km	5036/12729 305/751 ?/?	POL	1000+

	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:50:26 01:47:13	5:14/km 5.05/km	4421/12957 252/772 4126/9995	POL	1000+

	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:59:49 03:59:20	5:41/km 5.40/km	2668/6675 245/594 ?/?	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:18:58 01:18:58	5:16/km 5.16/km	763/1237 66/109 681/984	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:52:40 03:49:37	5:31/km 5.27/km	2688/8506 210/714 2564/7516	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:54:16 03:54:16	5:33/km 5.33/km	1341/3501 83/204 1272/3057	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:59:50 03:59:50	5:41/km 5.41/km	2205/4415 225/476 2077/3876	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:22:49 04:22:26	6:14/km 6.13/km	971/1341 114/164 911/1243	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:50:23 01:49:19	5:14/km 5.11/km	3064/10074 208/571 ?/8185	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:21:49 01:21:49	5:27/km 5.27/km	692/1073 48/69 630/918	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:22:06 04:19:11	6:13/km 6.09/km	3645/5420 267/378 3395/4847	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:02:11 03:59:59	5:44/km 5.41/km	2638/6796 179/390 2509/6071	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:44:48 03:42:27	5:20/km 5.16/km	880/3896 62/236 847/3478	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:46:07 00:46:01	4:37/km 4.36/km	158/519 9/39 145/410	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:48:12 01:46:54	5:08/km 5.04/km	964/2953 59/160 926/2669	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:14:55 01:14:35	5:00/km 4.58/km	478/1020 40/75 447/863	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.6	00:21:21 00:21:21	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:46:55 00:46:04	4:42/km 4.36/km	1124/6108 61/378 1080/4841	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:46:51 03:45:46	5:23/km 5.21/km	1471/4631 126/352 1392/4160	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:46:36 03:46:06	5:22/km 5.22/km	950/4061 67/245 915/3664	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:56:39 03:51:54	5:37/km 5.30/km	506/2773 42/203 483/2477	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:42:26 01:42:02	4:51/km 4.50/km	594/2113 57/205 564/1858	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:50:28 01:48:25	5:14/km 5.08/km	1851/4700 110/222 1747/4014	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:52:58 01:52:18	5:21/km 5.19/km	734/1165 104/164 685/1029	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:51:33 00:50:26	5:09/km 5.03/km	1843/5769 122/384 1738/4626	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:49:26 00:49:26	4:57/km 4.57/km	1289/10000 ?/? 1226/7500	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:57:31 01:55:10	5:34/km 5.28/km	1892/3528 118/186 1755/2999	POL	1000+
	2010.03.27	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	631/1020	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:56:23 01:55:58	5:31/km 5.30/km	749/? 122/159 688/906	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:22:48 01:22:02	5:31/km 5.28/km	579/873 55/80 530/748	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:49:38 00:49:38	4:58/km 4.58/km	1228/5254 71/323 1171/4310	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:59:49 03:58:24	5:41/km 5.39/km	1253/3164 178/365 1202/2882	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:03:03 04:01:26	5:46/km 5.43/km	958/1733 91/157 903/1583	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:40 01:48:15	5:09/km 5.08/km	891/1449 123/202 838/1303	POL	1000+
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:23:30 00:23:06	4:42/km 4.37/km	332/1392 29/94 ?/?	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:13:13 04:12:39	6:00/km 5.59/km	1074/1786 168/281 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:49:48 01:47:57	5:12/km 5.07/km	1523/3942 151/345 ?/?	POL	1000+

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:48:37 00:47:45	4:52/km 4.47/km	981/3832	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:24:09 04:21:47	6:16/km 6.12/km	1831/2640 476/638 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:03

00:16

23:24

22:53

22:50

22:27

22:25

22:22

21:51

21:47

21:43

21:32

20:54

20:27

20:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |