MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Słomowicz Jarosław	Sezonów startowych	9	2004-2012	100 km
Wałbrzych	Zarejestrowanych startów	91	rekordowo: 2011 (18)	42.195 km	03:09:44 Kraków (2008)
WKB Zamek Książ - Wałbrzych	Kilometrów w startach	1783.62	rekordowo: 2006 (318)	21.097 km	01:33:12 Sobótka (2008)
ur. 1970-03-18	Czas na zawodach (brutto)	175:47:7	rekordowo: 30:36:36 (2006)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6						1		7
100-999 osób	3		2		5		3		8		21
10-99 osób	2		3				4		52		61
1-9 osób
nieznana frekwencja	1						1		1		3
RAZEM	6		11		5		8		62		92
RAZEM	6		11		5		8		62		92
Nie wpisano wyniku	1		1				1		4		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.06.09	Wałbrzych	24 Bieg Książański	10.8	00:48:23 00:48:23	4:29/km 4.29/km	19/29 7/7 19/29	POL	10-99
	2012.06.03	Mieroszów	Bieg Mieszka i Dobravy	15	01:03:36 01:03:36	4:14/km 4.14/km	25/58 9/14 ?/?	POL	10-99
	2012.05.12	Szczawno Zdrój	5 Bieg na Chełmiec	9.6	00:53:59 00:53:59	5:37/km 5.37/km	35/70 9/16 35/70	POL	10-99
	2012.04.28	Zagórze Śląskie	Bieg na Zamek Grodno	8	00:42:35 00:42:35	5:19/km 5.19/km	36/55 8/11 ?/?	POL	10-99
	2012.04.15	Wałbrzych	Turniej Rycerski - dzień 2	10.8	00:53:57 00:53:57	5:00/km 5.00/km	22/35 8/10 22/35	POL	10-99
	2012.04.14	Wałbrzych	Turniej Rycerski - dzień 1	4.2	00:21:43 00:21:43	5:10/km 5.10/km	25/39 6/9 25/39	POL	10-99
	2012.04.09	Wałbrzych	14 Bieg Wielkanocny	4.96	00:21:10 00:21:10	4:16/km 4.16/km	44/72 9/15 44/72	POL	10-99
	2012.02.10	Wałbrzych	9 Mistrzostwa w Pływaniu	0.05	00:00:45 00:00:45	15:00/km 15.00/km	21/37 2/2 16/26	POL	10-99
	2012.01.28	Wałbrzych	9. Triathlon Zimowy	10.2	00:50:25 00:50:25	4:57/km 4.57/km	15/18 4/4 15/18	POL	10-99
	2012.01.14	Wałbrzych	13. Memoriał im. St.Kaczmar...	6	00:28:03 00:28:03	4:41/km 4.41/km	37/45 10/11 ?/?	POL	10-99

	2011.11.11	Wałbrzych	11 Cross Niepodległości	5.5	00:24:21 00:24:21	4:26/km 4.26/km	28/43 9/11 ?/?	POL	10-99
	2011.10.01	Wałbrzych	31 Bieg Podzamcze	9.6	00:43:38 00:43:38	4:33/km 4.33/km	20/35 6/7 ?/?	POL	10-99
	2011.09.24	Wałbrzych	15 Duathlon	12.5	00:51:59 00:51:59	4:10/km 4.10/km	18/28 9/9 ?/?	POL	10-99
	2011.07.02	Grzędy k.Czarnego Bo...	8 Letni Triathlon o Puchar ...	12.6	00:44:31 00:44:31	3:32/km 3.32/km	10/15 5/5 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.06.11	Wałbrzych	23 Bieg Książański	10.8	00:47:39 00:47:39	4:25/km 4.25/km	19/38 8/9 ?/?	POL	10-99
	2011.06.05	Mieroszów	Polsko-Czeski Bieg Mieszka ...	14.8	01:09:55 01:09:55	4:43/km 4.43/km	28/64 9/14 ?/?	POL	10-99
	2011.05.28	Jedlina Zdrój	IX Bieg Górski Szlakiem Uzd...	10.5	00:50:54 00:50:54	4:51/km 4.51/km	45/89 14/27 ?/?	POL	10-99
	2011.05.07	Szczawno Zdrój	4 Bieg Uzdrowiskowy na Cheł...	9.6	00:57:32 00:57:32	6:00/km 6.00/km	28/47 7/11 28/47	POL	10-99
	2011.04.25	Wałbrzych	13 Bieg Wielkanocny	4.96	00:20:24 00:20:24	4:07/km 4.07/km	27/45 7/7 ?/?	POL	10-99
	2011.02.12	Wałbrzych	8 Mistrostwa w pływaniu	0.05	00:00:43 00:00:43	14:20/km 14.20/km	14/46 4/5 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.01.15	Wałbrzych	XII Bieg o Memoriał Stanisł...	7.2	00:30:49 00:30:49	4:17/km 4.17/km	29/42 8/9 ?/?	POL	10-99
	2011.01.08	Witków Śl. k. Wałbrz...	2 Noworoczny Bieg Korona Tr...	8	00:39:07 00:39:07	4:53/km 4.53/km	22/30 ?/7 22/30	POL GEO.	10-99
	2011.01.06	Jedlina-Zdrój k.Wałb...	V Bieg Noworoczny	4.2	00:31:56 00:31:56	7:36/km 7.36/km	34/47 10/13 ?/?	POL GEO.	10-99

	2010.05.29	Jedlina -Zdrój	VIII Bieg Górski Szlakiem U...	10.5	00:55:19 00:55:19	5:16/km 5.16/km	64/83 18/23 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.05.08	Szczawno-Zdrój	III Bieg Uzdrowiskowy na Ch...	9.6	00:54:40 00:54:40	5:42/km 5.42/km	35/55 11/12 ?/?	POL	10-99
	2010.04.24	Zamek Książ	Bieg na Zamek Stary Książ	11	00:50:40 00:50:40	4:36/km 4.36/km	23/35 8/11 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.04.05	Wałbrzych	XII Bieg Wielkanocny - U St...	4.9	00:20:59 00:20:59	4:17/km 4.17/km	28/58 9/13 ?/?	POL	10-99
	2010.01.09	Witków Śląski	Korona Trójgarbu	8	00:49:15 00:49:15	6:09/km 6.09/km	20/31 8/10 ?/?	POL GEO.	10-99

	2009.05.09	Szczawno Zdrój	II Uzdrowiskowy bieg na Che...	9.6	00:51:01 00:51:01	5:19/km 5.19/km	34/66 6/11 ?/?	POL	10-99
	2009.04.13	Wałbrzych	11 Bieg Wielkanocny - U Sta...	4.96	00:19:39 00:19:39	3:58/km 3.58/km	32/64 4/10 ?/?	POL	10-99
	2009.04.04	Wałbrzych - Stary Za...	Bieg na Zamek Stary Książ	10.8	00:47:32 00:47:32	4:24/km 4.24/km	19/64 4/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.02.15	Andrzejówka k/Wałbrz...	IX Narciarski Bieg Skalnika	10.6	01:16:36 01:16:36	7:14/km 7.14/km	48/88	POL GEO.	10-99
	2009.01.17	Wałbrzych	X Memoriał St. Kaczmarka	7.2	00:30:21 00:30:21	4:13/km 4.13/km	27/70 6/12 ?/?	POL	10-99

	2008.11.11	Wałbrzych	Cross Niepodległości	5.5	00:22:00 00:22:00	4:00/km 4.00/km	?/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2008.06.14	Wałbrzych	Bieg Podzamczański	10.2	00:45:30 00:45:30	4:28/km 4.28/km	24/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2008.05.24	Jedlina Zdrój	VI Bieg Szlakiem Uzdrowisko...	10.4	00:46:44 00:46:44	4:30/km 4.30/km	28/? 6/? ?/?	POL	10-99
	2008.05.10	Szczawno-Zdrój	I Uzdrowiskowy Bieg na Cheł...	9.6	00:47:55 00:47:55	4:59/km 4.59/km	19/63 5/9 ?/?	POL	10-99
	2008.04.12	Wałbrzych	Bieg na Zamek Grodno	7.5	00:30:13 00:30:13	4:02/km 4.02/km	28/? 9/? ?/?	POL	10-99
	2008.03.24	Wałbrzych	X Bieg Wielkanocny - U Stas...	4.96	00:19:00 00:19:00	3:50/km 3.50/km	26/? 8/? ?/?	POL	10-99
	2008.01.12	Wałbrzych	IX Memoriał S. Kaczmarka	7.2	00:27:28 00:27:28	3:49/km 3.49/km	19/? 2/? ?/?	POL	10-99

	2007.06.03	Mieroszów	Bieg Mieszka i Dobrawy	14	00:59:33 00:59:33	4:15/km 4.15/km	20/?	POL	10-99
	2007.04.14	Wałbrzych	IV Biegowy Turniej Rycerski...	4.8	00:27:16 00:27:16	5:41/km 5.41/km	?/? 8/? ?/?	POL	10-99
	2007.01.06	Wałbrzych	VIII Memoriał Stanisława Ka...	7.2	00:28:13 00:28:13	3:55/km 3.55/km	33/? 8/? ?/?	POL	10-99

	2006.09.09	Bielawa	Grand Prix Triatlon o pucha...	33	02:02:54 02:02:54	3:43/km 3.43/km	29/53 6/? ?/?	POL	10-99
	2006.06.11	Wałbrzych	Bieg Książański	10.8	00:42:40 00:42:40	3:57/km 3.57/km	25/46 6/6 ?/?	POL	10-99
	2006.05.27	Jedlina Zdrój	IV Ogólnopolski Bieg Szlaki...	11.5	00:53:48 00:53:48	4:41/km 4.41/km	28/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2006.04.08	Wałbrzych	III Biegowy Turniej Rycersk...	6.95	00:32:09 00:32:09	4:38/km 4.38/km	27/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2006.02.05	Andrzejówka k.Rybnic...	XXVIII Bieg Gwarków	20	01:44:14 01:44:14	5:13/km 5.13/km	71/96 10/13 ?/?	POL GEO.	10-99

	2005.05.28	Jedlina Zdrój	III Bieg Szlakiem Uzdrowisk...	11.5	01:00:37 01:00:37	5:16/km 5.16/km	24/45 2/4 ?/?	POL	10-99
	2005.05.07	Zamek	II Bieg Rycerski Szlakiem Z...	28	02:33:54 02:33:54	5:30/km 5.30/km	26/41 3/4 ?/?	POL GEO.	10-99
	2005.05.01	Mieroszów	13 Bieg Jeża	6	00:30:47 00:30:47	5:08/km 5.08/km	28/? 3/? ?/?	POL	10-99

	2004.05.02	Jedlina Zdrój	II Bieg Szlakiem Uzdrowisko...	14	01:07:00 01:07:00	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:49

04:48

01:25

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |