MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

MARATONY POLSKIE

RAPORT HISTORII WYNIKÓW

Jarosław Słomowicz (nick: Słoma)

Dyscyplina: Biegi górskie
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
100 km 10:15:01
10:15:01 Boguszów-Gorce XX Sudecka Setka 2008:06:20 RŻ
12:23:22
12:23:22 Boguszów-Gorce XXI Sudecka Setka 2009:06:20
13:27:03
13:27:03 Boguszów-Gorce XVIII Nocny Marszobieg Górski Sudecka Se 2006:06:23
14:50:05
14:50:05 Boguszów-Gorce XXIV Sudecka Setka 2012:06:22
15:27:16
15:27:16 Boguszów-Gorce XIX Marszobieg Górski Sudecka Setka 2007:06:22
10.5 km 00:50:54
00:50:54 Jedlina Zdrój IX Bieg Górski Szlakiem Uzdrowiskowym 2011:05:28
00:55:19
00:55:19 Jedlina -Zdrój VIII Bieg Górski Szlakiem Uzdrowiskowym 2010:05:29
10 km 00:48:13
00:48:13 Jedlina Zdrój VII Bieg górski szlakiem uzdrowiskowym 2009:05:30
01:19:02
01:19:02 Karpacz 11.Bieg na Śnieżkę 2006:07:08
9.6 km 00:53:59
00:53:59 Szczawno Zdrój 5 Bieg na Chełmiec 2012:05:12
00:54:40
00:54:40 Szczawno-Zdrój III Bieg Uzdrowiskowy na Chełmiec 2010:05:08
00:57:32
00:57:32 Szczawno Zdrój 4 Bieg Uzdrowiskowy na Chełmiec 2011:05:07
7 km 00:58:08
00:58:08 Szczyrk Bieg o Złote Kierpce 2011:07:31

Dyscyplina: Biegi ultradystansowe
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
42.195 km 04:45:39
04:45:39 Boguszów-Gorce 23 Sudecka 100 2011:06:24
06:36:00
06:36:00 Boguszów-Gorce Marszobieg 2004:06:18

Dyscyplina: Biegi po schodach
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
15 km 01:10:19
01:10:19 Zamek Książ VIII Biegowy Turniej Rycerski 2011:04:09
0 km 00:00:59
00:00:59 Wałbrzych III Biegowy Turniej Rycerski - 1 etap 2006:03:25
00:03:28
00:03:28 Wałbrzych IV Biegowy Turniej Rycerski - etap 1/3 2007:03:31
00:04:51
00:04:51 Wałbrzych X Bieg Tarasy i Schody Zamku Książ 2010:03:13
00:05:11
00:05:11 Wałbrzych V Biegowy Turniej Rycerski 2008:03:15
00:05:51
00:05:51 Wałbrzych - Zamek Książ IX Bieg Po Schodach 2009:03:14

Dyscyplina: Biegi przełajowe
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
16 km 01:55:42
01:55:42 Złotoryja I Bieg szlakiem wygasłych wulkanów 2010:06:19
11 km 00:50:40
00:50:40 Zamek Książ Bieg na Zamek Stary Książ 2010:04:24
10.8 km 00:42:40
00:42:40 Wałbrzych Bieg Książański 2006:06:11
00:47:32
00:47:32 Wałbrzych - Stary Zamek Książ Bieg na Zamek Stary Książ 2009:04:04
00:47:39
00:47:39 Wałbrzych 23 Bieg Książański 2011:06:11
00:48:23
00:48:23 Wałbrzych 24 Bieg Książański 2012:06:09
00:53:57
00:53:57 Wałbrzych Turniej Rycerski - dzień 2 2012:04:15
10.2 km 00:45:30
00:45:30 Wałbrzych Bieg Podzamczański 2008:06:14
10 km 00:42:52
00:42:52 Wałbrzych III Biegowy Turniej Rycerski - 3 etap 2006:04:29
8 km 00:42:35
00:42:35 Zagórze Śląskie Bieg na Zamek Grodno 2012:04:28
00:49:15
00:49:15 Witków Śląski Korona Trójgarbu 2010:01:09
7.5 km 00:30:13
00:30:13 Wałbrzych Bieg na Zamek Grodno 2008:04:12
7.2 km 00:28:13
00:28:13 Wałbrzych VIII Memoriał Stanisława Kaczmarka 2007:01:06
6.95 km 00:32:09
00:32:09 Wałbrzych III Biegowy Turniej Rycerski - 2 etap 2006:04:08
6 km 00:30:47
00:30:47 Mieroszów 13 Bieg Jeża 2005:05:01
4.8 km 00:27:16
00:27:16 Wałbrzych IV Biegowy Turniej Rycerski - etap 2/3 2007:04:14
4.2 km 00:21:43
00:21:43 Wałbrzych Turniej Rycerski - dzień 1 2012:04:14

Dyscyplina: Duathlon
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
12.5 km 00:51:59
00:51:59 Wałbrzych 15 Duathlon 2011:09:24

Dyscyplina: Triathlon
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
33 km 02:02:54
02:02:54 Bielawa Grand Prix Triatlon o puchar Burmistrza 2006:09:09
12.6 km 00:44:31
00:44:31 Grzędy k.Czarnego Boru 8 Letni Triathlon o Puchar Wójta Czarneg 2011:07:02
10.2 km 00:50:25
00:50:25 Wałbrzych 9. Triathlon Zimowy 2012:01:28

Dyscyplina: Pływanie
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
0.05 km 00:00:43
00:00:43 Wałbrzych 8 Mistrostwa w pływaniu 2011:02:12
00:00:45
00:00:45 Wałbrzych 9 Mistrzostwa w Pływaniu 2012:02:10

Dyscyplina: Biegi narciarskie
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
41 km 04:39:40
04:39:40 Szklarska Poręba XXXI Bieg Piastów 2007:03:03
20 km 01:44:14
01:44:14 Andrzejówka k.Rybnicy Leśnej XXVIII Bieg Gwarków 2006:02:05
10.6 km 01:16:36
01:16:36 Andrzejówka k/Wałbrzycha IX Narciarski Bieg Skalnika 2009:02:15
10 km 00:51:20
00:51:20 Rybnica Leśna k/Wałbrzycha VII Bieg Skalnika 2006:01:22
00:56:03
00:56:03 Andrzejówka k, Wałbrzycha XXXII Bieg Gwarków 2011:02:06
01:02:44
01:02:44 Andrzejówka XXIX Bieg Gwarków 2007:02:18
01:21:49
01:21:49 Andrzejówka XII Bieg Skalnika 2012:01:21

Dyscyplina: Biegi
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
42.195 km 03:09:44
03:09:44 Kraków VII Cracovia Maraton 2008:05:04 RŻ ATEST
03:16:01
03:15:51 Poznań 7 Maraton Poznań 2006:10:15 ATEST
03:18:08
03:18:01 Poznań 10 Poznań Maraton 2009:10:11 ATEST
03:19:25
03:19:25 Poznań 8 Poznań Maraton 2007:10:14 ATEST
03:22:26
03:22:15 Poznań 6 Poznań Maraton 2005:10:16
03:26:38
03:26:27 Kraków VIII Cracovia Maraton 2009:04:26 ATEST
03:27:56
03:27:43 Wrocław XXIV Maraton Wrocław 2006:04:23 ATEST
04:06:11
04:06:11 Wrocław 23 Maraton Wrocław 2005:04:24 ATEST
05:53:00
05:53:00 Boguszów-Gorce X Nocny Maraton Górski 2005:06:17
28 km 02:33:54
02:33:54 Zamek II Bieg Rycerski Szlakiem Zamków Piastow 2005:05:07
21.097 km 01:33:12
01:33:12 Sobótka I Półmaraton Ślężański 2008:03:29 RŻ
01:35:23
01:35:23 Sobótka 2 Półmaraton Ślężański 2009:03:21 ATEST
01:35:38
01:35:03 Wałbrzych XII Półmaraton Wałbrzyski 2006:05:13 ATEST
01:36:44
01:36:40 Wałbrzych XIII Półmaraton Wałbrzych 2012:08:26
21.096 km 01:38:36
01:38:36 Wałbrzych 11 Półmaraton Wałbrzyski 2005:05:14
15 km 01:03:36
01:03:36 Mieroszów Bieg Mieszka i Dobravy 2012:06:03
14.8 km 01:09:55
01:09:55 Mieroszów Polsko-Czeski Bieg Mieszka i Dobrawy 2011:06:05
14 km 00:59:33
00:59:33 Mieroszów Bieg Mieszka i Dobrawy 2007:06:03
01:07:00
01:07:00 Jedlina Zdrój II Bieg Szlakiem Uzdrowiskowym 2004:05:02
11.5 km 00:53:48
00:53:48 Jedlina Zdrój IV Ogólnopolski Bieg Szlakiem Uzdrowisko 2006:05:27
01:00:37
01:00:37 Jedlina Zdrój III Bieg Szlakiem Uzdrowiskowym 2005:05:28
10.4 km 00:46:44
00:46:44 Jedlina Zdrój VI Bieg Szlakiem Uzdrowiskowym 2008:05:24
10 km 00:43:01
00:43:01 Trzebnica 24 Uliczny Bieg Sylwestrowy 2008:12:31
9.6 km 00:43:38
00:43:38 Wałbrzych 31 Bieg Podzamcze 2011:10:01
00:47:55
00:47:55 Szczawno-Zdrój I Uzdrowiskowy Bieg na Chełmiec 2008:05:10
00:51:01
00:51:01 Szczawno Zdrój II Uzdrowiskowy bieg na Chełmiec 2009:05:09
8 km 00:39:07
00:39:07 Witków Śl. k. Wałbrzycha 2 Noworoczny Bieg Korona Trójgarbu 2011:01:08
7.2 km 00:27:28
00:27:28 Wałbrzych IX Memoriał S. Kaczmarka 2008:01:12
00:30:21
00:30:21 Wałbrzych X Memoriał St. Kaczmarka 2009:01:17
00:30:49
00:30:49 Wałbrzych XII Bieg o Memoriał Stanisława Kaczmarka 2011:01:15
6 km 00:28:03
00:28:03 Wałbrzych 13. Memoriał im. St.Kaczmarka 2012:01:14
5.5 km 00:22:00
00:22:00 Wałbrzych Cross Niepodległości 2008:11:11
00:24:21
00:24:21 Wałbrzych 11 Cross Niepodległości 2011:11:11
4.96 km 00:19:00
00:19:00 Wałbrzych X Bieg Wielkanocny - U Stasia 2008:03:24
00:19:39
00:19:39 Wałbrzych 11 Bieg Wielkanocny - U Stasia 2009:04:13
00:20:24
00:20:24 Wałbrzych 13 Bieg Wielkanocny 2011:04:25
00:21:10
00:21:10 Wałbrzych 14 Bieg Wielkanocny 2012:04:09
4.9 km 00:20:59
00:20:59 Wałbrzych XII Bieg Wielkanocny - U Stasia 2010:04:05
4.8 km 00:18:25
00:18:25 Wałbrzych IX Cross Niepodległości 2007:11:11
4.2 km 00:31:56
00:31:56 Jedlina-Zdrój k.Wałbrzycha V Bieg Noworoczny 2011:01:06

Ostatnio zalogowani