MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	23	2002-2024	100 km
Warszawa Mktv	Zarejestrowanych startów	240	rekordowo: 2007 (32)	42.195 km	03:51:32 Poznań (2008)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	3552.35	rekordowo: 2008 (738)	21.097 km	01:39:55 Wiązowna (2008)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	334:58:16	rekordowo: 82:27:20 (2008)	10 km	00:43:16 Gniezno (2003)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:52 Góra Kalwaria (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	1	10		7		3		24
100-999 osób	3		5	2	14	1	25	1	48	3	102
10-99 osób	3		1	1	4	2	12		68	2	93
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja					3		4		13	3	23
RAZEM	6		9	4	31	3	49	1	132	8	243
RAZEM	6		13		34		50		140		243
Nie wpisano wyniku			1			1			4		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.09	Piaseczno	Frog Race	4.8	00:22:25	4:40/km	15/56	POL	100-999
	2023.05.14	Warszawa	Ochota na Zdrowie	5	00:24:29	4:54/km	40/137	POL	100-999
	2023.01.22	Pervolia	Pervolia Half Marathon	5	? 00:24:28	--- 4.54/km	?/?	CYP	100-999

	2020.10.24	Nowa Słupia	Maraton Świętokrzyski	19.5	02:12:00 02:11:43	6:46/km 6.45/km	43/86	POL	100-999
	2020.09.05	Żabieniec	XI Frog Race	10	00:48:30	4:51/km	36/93	POL	100-999

	2019.08.18	Błonie	9 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.1	01:53:31	5:23/km	207/?	POL	100-999
	2019.06.22	Toruń	parkrun Toruń #206	5	00:23:06	4:37/km	21/102	POL	100-999
	2019.06.01	Kraków	parkrun Kraków # 315	5	00:21:59	4:24/km	54/205	POL	100-999
	2019.05.18	Toruń	parkrun Toruń #201	5	00:21:42	4:20/km	13/110	POL	100-999
	2019.05.12	Dziekanów Leśny	VII Bieg Łosia	17.4	01:30:32 01:30:07	5:12/km 5.11/km	126/347	POL	100-999
	2019.04.28	Warszawa	Bieg SGH	10	00:44:35 00:44:35	4:28/km 4.28/km	170/?	POL	100-999

	2018.09.30	Zaborów Leśny k.Wars...	New Master Run	13	00:59:52	4:36/km	24/166 7/42 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.08	Żabieniec	Frog Race X	4.8	00:20:15 00:20:13	4:13/km 4.13/km	7/87 ?/? 7/45	POL	100-999
	2018.07.07	Viladrau	Trail Fonts de Montseny	19	02:51:21	9:01/km	259/460	ESP	100-999
	2018.05.27	Glasgow	Babcock Shettleston 10K	10	00:44:57 00:44:57	4:30/km 4.30/km	148/373 ?/? 129/258	GBR	100-999
	2018.04.28	Dąblin k.Gniewkowa	BIAŁOCZERWONI bieg	5	00:22:06 00:22:04	4:25/km 4.25/km	14/108	POL GEO.	100-999
	2018.04.15	Warszawa	Bieg SGH	10	00:47:57 00:47:57	4:48/km 4.48/km	137/517 ?/? 127/348	POL	100-999

	2017.06.17	Złotniki Kujawskie	I Bieg Buraka	10	00:44:30 00:44:23	4:27/km 4.26/km	51/160 14/35 ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.09.10	Żabieniec	Frog Race VIII	4.8	00:21:08 00:21:05	4:24/km 4.24/km	16/? 4/20 14/58	POL	100-999
	2016.05.21	Leszno	Cross z Historią w Tle	10	00:49:39 00:49:22	4:58/km 4.56/km	95/275	POL	100-999

	2015.09.05	Żabieniec k.Warszawy	Frog Race VII	4.8	00:20:57 00:20:52	4:22/km 4.21/km	18/122	POL GEO.	100-999
	2015.05.16	Leszno	II Bieg Pamięci Żołnierzy G...	10	00:53:30	5:21/km	103/191	POL	100-999

	2014.10.04	Zawoja k.Suchej Besk...	Memoriał Wojtka Kozuba	14.4	02:05:52	8:44/km	?/? 98/119 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.06	Żabieniec k.Warszawy	Frog Race VI	10	00:46:41	4:40/km	65/194	POL GEO.	100-999
	2014.05.11	Leszno	I Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...	9.9	00:49:06	4:58/km	46/171	POL	100-999
	2014.05.02	Zamość	I Bieg Wokół Twierdzy Zamoś...	6.2	00:26:44	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	11.6	00:58:21	5:02/km	62/294	POL	100-999
	2014.04.05	Karczew	I Karczewski Bieg	10	00:46:54	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.6	00:33:51	5:08/km	36/117	POL	100-999

	2013.11.09	Góra Kalwaria	XXI Bieg Niepodległości o P...	5	00:19:52	3:58/km	38/141	POL	100-999
	2013.10.19	Zakopane	VI Alpin Sport Tatrzański B...	8.5	01:25:39	10:05/km	234/338	POL	100-999
	2013.09.15	Kanchanaburi k.Bangk...	The River Kwai Half Maratho...	21.095	01:53:01 01:51:56	5:21/km 5.18/km	142/870	THA	100-999
	2013.08.04	Warszawa	Bieg po Schodach	2.5	00:14:33	5:49/km	54/144	POL	100-999
	2013.06.29	Unisław	X Półmaraton Unisławski	10	00:47:07	4:43/km	61/187	POL	100-999

	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	00:49:54 00:49:31	4:32/km 4.30/km	138/598 41/168 135/522	POL	100-999
	2012.10.20	Zakopane	Alpin Sport Tatrzański Bieg...	8.5	01:20:20	9:27/km	188/331 72/105 163/258	POL	100-999
	2012.08.11	Rajcza - Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	52	07:46:00	8:58/km	71/184	POL	100-999
	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	21.5	02:07:26 02:06:38	5:56/km 5.53/km	67/175 38/85 64/147	POL	100-999
	2012.06.02	Zakopane	Zakopiański Weekend Biegowy...	10	00:54:21	5:26/km	44/110 18/30 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	00:47:58	4:48/km	40/195 ?/? 33/110	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:51:44 00:51:36	5:10/km 5.10/km	251/628 80/180 236/525	POL	100-999
	2012.04.21	Legionowo	Bieg przełajowy	10	00:48:31	4:51/km	?/? ?/? 61/127	POL	100-999

	2011.09.14	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:44:31	4:27/km	61/228 8/31 61/180	POL	100-999
	2011.09.03	Nowy Targ	VII Maraton Gorce	40	05:21:40	8:03/km	91/122 37/55 86/116	POL	100-999
	2011.08.13	Piwniczna - Zdrój	Mountain Marathon 2011	24.3	02:53:34 02:53:27	7:09/km 7.08/km	?/? 50/58 84/113	POL	100-999
	2011.07.09	Pasterka	II Maraton Gór Stołowych	42.5	07:11:17	10:09/km	?/? ?/? 138/193	POL	100-999
	2011.06.11	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	5	00:20:46 00:20:45	4:09/km 4.09/km	25/126	POL GEO.	100-999
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	22	03:42:13	10:06/km	107/127	POL	100-999
	2011.03.13	Ouarzazate	Course International de Oua...	9	00:49:09 00:45:29	5:28/km 5.03/km	124/177	MAR	100-999

	2010.11.11	Łubianka	XIV Bieg Niepodległości	11	00:50:36	4:36/km	167/501 32/108 159/453	POL	100-999
	2010.10.02	Zakopane	III Alpin Sport Tatrzański ...	8.5	01:22:18	9:41/km	127/181 79/96 ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Żabieniec	Frog Race II	10	00:47:52	4:47/km	40/171 ?/? 39/135	POL	100-999
	2010.08.21	Ludwikowice Kłodzkie	I Bieg Górski na Wielką Sow...	8.8	00:55:08	6:16/km	68/126 27/39 62/103	POL	100-999
	2010.07.18	Hunter Valley	Lawler Partners Winery Runn...	42.195	04:04:59	5:48/km	65/124	AUS	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:53:51	5:23/km	108/241	POL	100-999

	2009.09.06	Łomża	IV Łomżyński Półmaraton	21.097	01:58:57	5:38/km	121/146 35/41 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.09.05	Żabieniec k.Piaseczn...	Frog Race	10	00:52:55	5:18/km	78/104	POL GEO.	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:45:47	5:01/km	247/587	POL GEO.	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:45:40	4:34/km	144/? 42/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:43:45	4:23/km	90/276 30/73 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	01:07:18	4:29/km	95/233 29/58 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.097	01:40:48 01:40:45	4:47/km 4.47/km	104/288 27/80 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Łubianka	XII Bieg Samorządowy	15	01:08:10	4:33/km	65/179	POL	100-999
	2009.04.19	Warszawa	Nike+ Ona czy On	12.502	00:59:51	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:49:20 00:49:01	4:56/km 4.54/km	168/384 156/306 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	IV Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:25 00:21:20	4:17/km 4.16/km	79/351 42/212 ?/?	POL	100-999

	2008.11.22	Lubliniec	V Maraton Komandosa	42.195	05:19:01	7:34/km	92/233	POL	100-999
	2008.09.06	Nowy Targ	IV Gorce Maraton	40	06:10:14	9:15/km	82/103 74/90 ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.095	01:46:00	5:01/km	140/279 40/76 ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	7	01:35:07	13:35/km	67/135	POL	100-999
	2008.07.12	Kretowiny	X Bieg o Kryształową Perłę ...	33	02:54:24	5:17/km	51/83	POL	100-999
	2008.05.31	Pruszków	WaypointRace	75	05:10:00	4:08/km	90/106	POL	100-999
	2008.05.17	Bieszczady	Bieg Rzeźnika	78	14:43:00	11:19/km	43/70	POL GEO.	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:53:48 03:53:22	5:32/km 5.32/km	449/713	POL	100-999
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:55	4:44/km	172/466 61/155 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:20:38	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	III Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:28	5:18/km	?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:52:21	5:20/km	333/636 85/158 ?/?	POL	100-999
	2007.10.20	Toruń	5 Kamus Maraton	21.097	01:47:52	5:07/km	89/153	POL	100-999
	2007.09.30	Złotoria	III Złoty Półmaraton Apator...	21.097	01:44:16	4:57/km	63/116	POL	100-999
	2007.08.15	Gdańsk	13 Międzynarodowy Maraton S...	42.195	01:45:53	2:31/km	66/145 66/145 ?/?	POL	100-999
	2007.08.10	Lubliniec-Kokotek	Galopada 2007	7	01:24:12	12:02/km	?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Toruń	VI Cross-Maraton z Tadeusze...	25	02:21:27	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.14	Karpacz	XII Bieg na Śnieżkę	12	01:28:33	7:23/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Leiden	Leiden marathon	42.195	04:04:56	5:48/km	195/336	HOL	100-999
	2007.06.02	Kowalewo Pomorskie	13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...	10	00:43:22	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.20	Toruń	25 Maraton Toruński	42.195	02:03:29	2:56/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.06	Gniezno	5 Bieg Europejski	10	00:44:16	4:26/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.03	Łubianka	X Bieg Samorządowy	15	01:13:01	4:52/km	?/?	POL	100-999
	2007.03.24	Sobótka	8 Maraton Ślężański	32	03:06:12	5:49/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21.095	01:56:33	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2006.07.29	Warszawa	XVI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:31	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2006.05.03	Warszawa	19. Bieg Konstytucji 3 Maja...	5	00:22:06	4:25/km	?/?	POL	100-999

	2005.07.09	Wrocław	4 Bieg pod powodziową falę	14	01:05:07	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2005.06.25	Toruń	VII Bieg Ekologiczny	10	00:49:45	4:59/km	?/?	POL	100-999

	2004.12.05	Toruń	II Półmaraton Świętych Miko...	21.095	01:54:22	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2004.01.11	Toruń	Top Cross Torunia (1/2004)	6.6	00:35:18	5:21/km	?/?	POL	100-999

	2003.12.06	Toruń	I Bieg Swiętego Mikołaja	21.095	01:49:17	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2003.09.07	Piła	XIII Międzynarodowy Półmara...	21.095	01:46:51	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2003.04.27	Gniezno	Bieg Zjednoczonej Europy	10	00:43:16	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2003.04.06	Toruń	TopCross Torunia	6.6	00:31:19	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2003.03.09	Toruń	TopCross Torunia	6.6	00:31:37	4:47/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

20:54

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |