MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Fita Roman	Sezonów startowych	9	2009-2019	100 km
Kożuchów	Zarejestrowanych startów	3	rekordowo: 2010 (49)	42.195 km
Swiat Maratonczyka Kożuchów	Kilometrów w startach	52.15	rekordowo: 2010 (52)	21.097 km
ur. 1954-11-12	Czas na zawodach (brutto)	4:4:13	rekordowo: 4:4:13 (2010)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		1				2
100-999 osób
10-99 osób					1						1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					2		1				3
RAZEM					2		1				3
Nie wpisano wyniku	1		13		21		61		51		147

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.02	Buk	Bieg Mieszka I	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Trzebnica	32. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.08	Koszalin	Leśna Piątka 2016 #6/6	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Biały Bór	4 Bieg Centaura	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.23	Chrzypsko Wielkie k....	V Półmaraton Puchar Krotosk...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.10	Drezdenko	2. Drezdenecka Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.28	Nowa Sól	IV Bieg do Pustego Grobu	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.09.19	Szczecin	1. PZU Maraton Szczeciński	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.19	Świebodzin	XIV Świebodzińska Dziesiątk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.26	Słubice	Słubicka 10-ka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Płóczki Górne k.Lwów...	XII Bieg Szlakiem Agatowym...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.06.21	Międzychód	XI Bieg Świętojański	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.11.11	Wolsztyn	II Wolsztyński Bieg Niepodl...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Bledzew k. Gorzowa W...	V Bieg Cysterski	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.08.23	Osieczna	VI Bieg Borków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Niesulice	IX Niesulicka Piątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Płóczki Górne k.Lwów...	XI Bieg Szlakiem Agatowym	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.06.21	Bogatynia	IV Międzynarodowy Bieg Ulic...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Świebodzin	Świebodzińska 10-tka	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Głogów	II Cross Straceńców	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.19	Ludwikowice Kłodzkie	III Bieg Górski na Wielką S...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.29	Sława	Triathlon Sława	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.07.14	Karpacz	Mountain Marathon 2012	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Płóczki Górne k.Lwów...	IX Bieg Szlakiem Agatowym	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2012.05.20	Bolesławiec	Europejskie Biegi Uliczne	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.05.12	Zielona Góra	Test Coopera	?	?	---	?/?	POL	?
	2012.05.06	Wleń	XXI Memoriał Uliczny im. Mi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Przemysław k.Gorzowa...	XXIX Bieg Śladami Wiosny	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.21	Śmigiel	XIX Otwarte Biegi Uliczne Ś...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Jawor	VIII Memoriał Stefana Mielc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.10.08	Rudna k.Lubina	I Bieg im.Św.Katarzyny	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.08	Złotoryja	II Złota Dycha	?	?	---	?/?	POL	?
	2011.10.01	Legnica	XXIV Bieg Lwa Legnickiego	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.10.01	Turew	XXVI Biegi Przełajowe im. D...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.24	Przemków	IX Bieg po Miód	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Świebodzin	Świebodzinska 10-tka Reakty...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Krosno Odrzańskie	IV Bieg Odry	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.10	Kostrzyn nad Odrą	XVI Bieg Uliczny Kostrzyńsk...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.10	Zielona Góra	XXVI Nocny Bieg Bachusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Widziszewo	XXV Biegi Przyjaźni	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.08.20	Osieczna	III Bieg Borków Osieczna	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.08.15	Kobylin	XX Bieg im.Marszałka Józefa...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.29	Głębokie k.Międzyrze...	XII Maraton Sztafet	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.07.24	Sosnówka	IX Bieg Górski Do Dobrego Ź...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.07.16	Płóczki Górne	VIII Bieg Szlakiem Agatowym	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.07.09	Radzyń	III Bluesobiegi Sławskie	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.03	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Zgorzelec	II Cross Zgorzelecki	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.06.19	Nowogrodziec	13 Bieg Uliczny Nowogrodzie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.06.05	Jawor	XVII Półmaraton Jaworski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Nowa Sól	XXVIII Półmaraton Solan	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Bolesławiec	Europejskie Biegi Uliczne	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.05.08	Wleń k.Lwówka	XX Memoriał Uliczny im.Mich...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.05.01	Jelenia Góra	XXIII Cross Cieplicki	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.04.09	Przytok	IX Półmaraton Przytok	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Bukówiec Górny	XXVI Bieg Sokoła	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.12.03	Nietażkowo	VII Bieg Zimowy im. Jana Ka...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Jawor	VII Memoriał Stefana Mielcz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.10.09	Poznań	28. Ogólnopolski Bieg Przem...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.10.02	Legnica	23 Bieg Lwa Legnickiego	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.10.02	Turew	XXV Biegi im. Dezyderego Ch...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.09.11	Kostrzyń nad Odrą	XXV Kostrzyńska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.09.04	Zielona Góra	XXV Nocny Bieg Bachusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	Mistrzostwa Świata Weteranó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Góra k.Rawicza	I Bieg z Policją	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.08.22	Bolesławiec	Bieg Solidarności	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.08.22	Widziszewo	XXIV Biegi Przyjaźni	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.08.01	Opalenica	XIX Bieg Opalińskich	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.07.25	Sosnówka	VIII Bieg Górski	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Karpacz	Mountain Marathon 2010	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Sława - Radzyń	II Bluesobiegi Sławskie	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.06.26	Osieczna	II Biegu Borków – Osi...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Nowogrodziec	12 Bieg Nowogrodziecka Dzie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.06.06	Jawor	XVI Półmaraton Jaworski o P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Nowa Sól	XXVII Półmaraton Solan	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Bogatynia	III Bieg Bogatynia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.05.23	Osieczna	VIII Piknik Sportowy–...	?	?	---	?/?	POL	?
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Myślibórz	Mila Myśliborska	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Bojanowo	XXVI Bieg Zwycięstwa w rama...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Zbąszynek	XVIII Bieg	?	?	---	?/?	POL	?
	2010.05.02	Pniewo	8 Bieg po Słońce	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.04.24	Legnica	Legnicki Cross Wiosenny	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.03.21	Przemysław	XXVII Bieg Śladami Wiosny	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.01.24	Lubin	Biegowe Grand Prix Lubina	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2009.09.19	Jelenia Góra	XXVI Bieg Jeleniogórskiej J...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.09.06	Jelenia Góra	Jubileuszowy XX Bieg Solida...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.09.05	Zielona Góra	XXIV Nocny Bieg Bachusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Opalenica	XVIII Bieg Opalińskich	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.07.26	Sosnówka	VII Bieg Górski Do Dobrego ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.07.11	Sława – Radzyń...	Bluesobiegi Sławskie	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.28	Świerzawa	33 Bieg Swierzawy	?	?	---	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:14

16:10

15:57

15:54

15:47

15:37

15:34

15:27

15:26

15:25

15:20

15:13

15:05

14:49

| Redakcja | Reklama | Regulamin |