MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Lenkiewicz Ryszard	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	550	rekordowo: 2019 (55)	42.195 km	03:35:33 Wrocław (2009)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	7402.12	rekordowo: 2009 (765)	21.097 km	01:36:49 Piła (2009)
ur. 1957------	Czas na zawodach (brutto)	705:17:28	rekordowo: 72:2:5 (2009)	10 km	00:43:28 Gdańsk (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	19 (kat.wiek.)	5 km	00:20:57 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			33	5	26	1	47		10		122
100-999 osób			19		43		48		202		312
10-99 osób			6		4		4		77		91
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja				1					22		23
RAZEM			58	6	73	1	99		313		550
RAZEM			64		74		99		313		550
Nie wpisano wyniku									4		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.27	Kartuzy	Kartuska 5	5	00:32:11	6:26/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.20	Stegna	Bieg i Marsz NW	5	00:32:32	6:30/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.13	Gdańsk	Parkrun Gdańsk-Południe 346	5	00:29:54	5:59/km	?/?	POL	10-99
	2024.03.30	Gdańsk	Parkrun Gdańsk - Południe n...	5	00:32:19	6:28/km	?/?	POL	10-99
	2024.03.23	Gdańsk	Parkrun Gdańsk - Południe n...	5	00:31:03	6:13/km	?/?	POL	10-99
	2024.03.16	Gdańsk	Parkrun Gdańsk-Południe 342	5	00:32:19	6:28/km	?/?	POL	10-99

	2023.10.07	Gdańsk	Gdańsk Biega Na Wybory	3.6	00:27:11	7:33/km	?/?	POL	10-99
	2023.09.02	Mikoszewo	Bieg i Marsz Nordic Walking	5	00:35:55	7:11/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2023.08.26	Dziemiany	Grand Prix Cross Polska 202...	5	00:37:29	7:30/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2023.08.12	Gdańsk	Parkrun nr 526	5	00:33:22	6:40/km	?/?	POL	10-99
	2023.04.22	Gdańsk	Parkrun Wzniesienie Osowy #...	5	00:31:18	6:16/km	?/?	POL	10-99
	2023.03.18	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 507	5	00:32:59	6:36/km	?/?	POL	10-99
	2023.03.04	Gdańsk	Parkrun nr 505	5	00:30:26	6:05/km	?/?	POL	10-99
	2023.03.04	Sopot	Sopocki Bieg Inki	2.023	00:11:54	5:53/km	?/?	POL	10-99
	2023.02.25	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 504	5	00:31:26	6:17/km	?/?	POL	10-99

	2022.09.25	Nowa Karczma	XL Bieg Mazurka Dąbrowskieg...	5	00:27:04	5:25/km	?/?	POL	10-99
	2022.08.27	Gdańsk	Parkrun Gdansk # 477	5	00:28:57	5:47/km	?/?	POL	10-99
	2022.06.25	Gdańsk	Parkrun nr 468	5	00:29:02	5:48/km	?/?	POL	10-99
	2022.04.30	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:29:56	5:59/km	?/?	POL	10-99
	2022.04.16	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:29:13	5:51/km	?/?	POL	10-99
	2022.04.09	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:29:44	5:57/km	?/?	POL	10-99
	2022.03.26	Gdańsk	Parkrun nr 456	5	00:30:15	6:03/km	?/?	POL	10-99
	2022.03.19	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 455	5	00:31:04	6:13/km	?/?	POL	10-99
	2022.03.12	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 454	5	00:31:36	6:19/km	?/?	POL	10-99

	2021.11.27	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 439	5	00:28:53	5:47/km	?/?	POL	10-99
	2021.11.11	Bojano	Bieg i Marsz Nordic Walking...	10	00:59:59	6:00/km	?/?	POL	10-99
	2021.11.06	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 436	5	00:29:09	5:50/km	?/?	POL	10-99
	2021.10.23	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:27:59	5:36/km	?/?	POL	10-99
	2021.09.18	Gdańsk	Parkrun nr 429 Gdańsk	5	00:27:36	5:31/km	?/?	POL	10-99
	2021.08.28	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 426	5	00:27:26	5:29/km	?/?	POL	10-99
	2021.08.21	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 425	5	00:27:26	5:29/km	?/?	POL	10-99
	2021.08.14	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 424	5	00:27:44	5:33/km	?/?	POL	10-99
	2021.08.07	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 423	5	00:28:23	5:41/km	?/?	POL	10-99

	2020.02.29	Sopot	Sopocki Bieg im. Inki	2.2	00:12:11	5:32/km	?/?	POL	10-99
	2020.01.18	Gdańsk	Parkrun 407	5	00:26:52	5:22/km	?/?	POL	10-99

	2019.11.23	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 397	5	00:26:03	5:13/km	?/?	POL	10-99
	2019.09.15	Owidz k.Starogardu G...	VI Bieg Grodzisko Cross	6.6	00:37:53	5:44/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2019.05.11	Gdańsk	ParkRun Gdańsk 369	5	00:25:36	5:07/km	?/?	POL	10-99
	2019.04.13	Gdańsk	ParkRun Gdańsk 364	5	00:26:04	5:13/km	?/?	POL	10-99
	2019.03.09	Gdańsk	ParkRun Gdańsk 360	5	00:25:22	5:04/km	?/?	POL	10-99
	2019.03.02	Gdańsk	Parkrun nr 359	5	00:25:03	5:01/km	?/?	POL	10-99
	2019.02.02	Gdańsk	ParkRun Gdańsk 355	5	00:26:54	5:23/km	?/?	POL	10-99
	2019.01.01	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 351	5	00:26:54	5:23/km	?/?	POL	10-99

	2018.09.08	Gdańsk	Parkrun gdańsk # 335	5	00:25:55	5:11/km	?/?	POL	10-99
	2018.05.05	Krynica Morska	Bieg Krynica Morska	10	00:53:53	5:23/km	?/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2018.02.17	Gdańsk	Parkrun 306	5	00:27:37	5:31/km	?/?	POL	10-99
	2018.02.10	Gdańsk	Parkrun 305	5	00:26:32	5:18/km	?/?	POL	10-99
	2018.02.03	Gdańsk	Parkrun 304	5	00:25:52	5:10/km	?/?	POL	10-99

	2017.09.30	Gdańsk	Gdańsk parkrun #285	5	00:24:53	4:59/km	?/?	POL	10-99
	2017.07.01	Gdańsk	Parkrun	5	00:25:37	5:07/km	?/?	POL	10-99
	2017.04.29	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:24:32	4:54/km	?/?	POL	10-99
	2017.03.18	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:24:21	4:52/km	?/?	POL	10-99
	2017.02.11	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 255	5	00:25:14	5:03/km	?/?	POL	10-99
	2017.01.07	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:25:04	5:01/km	?/?	POL	10-99

	2016.10.15	Gdańsk	Parkrun 241	5	00:23:25	4:41/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.22	Skarszewy	XIX Biegi Uliczne im. Jana ...	6.8	00:33:30	4:56/km	?/?	POL	10-99
	2016.04.30	Chełmża	XIV Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:54:07	5:25/km	?/?	POL	10-99

	2014.09.20	Gdańsk	Bieg Po Rybę	16.9	01:38:18	5:49/km	?/?	POL	10-99
	2014.03.01	Sopot	Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...	8.2	00:47:35	5:48/km	?/?	POL	10-99
	2014.01.06	Gdańsk	Biegi Noworoczne	12.66	01:12:37	5:44/km	?/?	POL	10-99

	2013.09.21	Gdańsk	I Bieg Po Rybę	10	00:56:13	5:37/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.23	Władysławowo	I Bieg Północy	15	01:25:23	5:42/km	51/81	POL	10-99
	2013.04.28	Linia	VIII Biegu Przełajowy	8	00:38:54	4:52/km	?/?	POL	10-99
	2013.04.01	Gdańsk	I Bieg o Wielkie Jajo	12	01:09:33	5:48/km	7/10	POL	10-99
	2013.03.30	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:25:28	5:06/km	51/73	POL	10-99

	2012.11.17	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:22:38	4:32/km	17/70	POL	10-99
	2012.10.21	Gdańsk	Koleżeńskie 10 km z okazji ...	10.24	00:53:54	5:16/km	26/32	POL	10-99
	2012.10.06	Pasłęk	IV Bieg pod Bursztynową Kom...	9.6	00:46:44	4:52/km	49/89	POL	10-99
	2012.09.30	Gdynia	I Bieg Przełajowy Rady Dzie...	4.2	00:19:57	4:45/km	31/68	POL	10-99
	2012.09.23	Gdynia	I Bieg Przełajowy i Marsz N...	6	00:29:56	4:59/km	38/69	POL	10-99
	2012.09.01	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:23:31	4:42/km	38/72	POL	10-99
	2012.08.11	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:25:44	5:09/km	30/50	POL	10-99
	2012.05.20	Gdynia	XIII Bieg Chartów	8	00:39:31	4:56/km	55/?	POL	10-99
	2012.04.22	Linia	VII Wojewódzki Bieg Przełaj...	7	00:32:31	4:39/km	?/?	POL	10-99
	2012.03.17	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:46:15	5:47/km	?/?	POL	10-99
	2012.03.11	Garczyn	I Bieg Morsa	5.3	00:26:31	5:00/km	24/58	POL	10-99
	2012.03.04	Gdańsk	VI Bieg Morsów Króla Neptun...	21.097	01:48:14	5:08/km	8/?	POL	10-99

	2011.09.24	Prabuty	III Biegu Liwa Cup	5.4	00:23:26	4:20/km	44/?	POL	10-99
	2011.09.17	Grudziądz	30 Międzynarodowe Biegi	10	00:44:14	4:25/km	56/91	POL	10-99
	2011.05.28	Radziechowy	XX EKO Bieg Szlakiem Dudka	15	01:24:14 01:24:14	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	10-99
	2011.03.05	Gdańsk	V setka Morsów Króla Neptun...	21.097	02:03:24	5:51/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.02	Gdańsk	Bieg noworoczny	4.2	00:29:30 00:29:30	7:01/km 7.01/km	?/?	POL	10-99

	2009.05.30	Bydgoszcz	IV Nocny Maraton Kanału Byd...	42.195	04:13:29	6:00/km	48/73	POL	10-99
	2009.03.14	Gdańsk	3 Gdańska setka morsów Król...	21.097	02:08:39	6:06/km	?/?	POL	10-99
	2009.02.15	Bydgoszcz	18 bieg IX imprezy z cyklu ...	42.195	04:03:15	5:46/km	?/?	POL	10-99
	2009.02.14	Bydgoszcz	17 bieg IX imprezy z cyklu ...	42.195	04:05:53	5:50/km	17/?	POL	10-99
	2009.01.18	Bydgoszcz	Dumaraton Bydgoski, edycja ...	42.195	03:57:02	5:37/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.17	Bydgoszcz	Dumaraton Bydgoski, edycja ...	25.3	02:18:42	5:29/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.10	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	8	00:43:16	5:25/km	?/?	POL	10-99

	2008.12.14	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski 2 edycj...	42.195	03:50:37	5:28/km	8/?	POL	10-99
	2008.12.13	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski 2 edycj...	42.195	03:51:59	5:30/km	13/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:03

13:02

13:01

13:00

12:59

12:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |