MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zembroń Mariusz	Sezonów startowych	17	2001-2019	100 km
Iłownica	Zarejestrowanych startów	328	rekordowo: 2008 (35)	42.195 km	02:57:55 Warszawa (2010)
	Kilometrów w startach	3371.96	rekordowo: 2005 (407)	21.097 km	01:19:32 Warszawa (2014)
ur. 0101-01-76	Czas na zawodach (brutto)	217:41:40	rekordowo: 24:46:56 (2002)	10 km
	Trofea (podium)	74 (open)	39 (kat.wiek.)	5 km	00:16:58 Olesno (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		4		1		2		13
100-999 osób	2				14		37		90		143
10-99 osób	1				1		11		155	1	169
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									16		16
RAZEM	3		6		19		49		264	1	342
RAZEM	3		6		19		49		265		342
Nie wpisano wyniku	1				1		1		13		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.07	Bielsko-Biała	7 Bieg Mikołajkowy	4.5	00:01:00 00:17:00	0:13/km 3.47/km	10/212 3/43 ?/?	POL	100-999
	2019.11.09	Ustroń	30. Biegu Legionów	5	? 00:19:35	--- 3.55/km	4/60	POL	100-999
	2019.08.18	Brenna	7. Dolina Leśnicy Bieg o Br...	15.3	? 01:22:15	--- 5.23/km	34/484 9/148 ?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Międzybrodzie Żywiec...	XXI Międzynarodowy Bieg Gór...	8.6	? 00:53:39	--- 6.14/km	36/250 12/64 ?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Kozy	XVII Bieg Na Hrobaczą Łąkę	14	? 01:19:26	--- 5.40/km	30/174 11/54 ?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Bielsko-Biała	XXIII Górski Bieg Magurki	8.8	? 00:52:52	--- 6.00/km	44/88 15/26 ?/?	POL	100-999
	2019.03.17	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	? 00:19:42	--- 3.56/km	32/405 4/76 ?/?	POL	100-999
	2019.02.24	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	? 00:19:40	--- 3.56/km	49/400 5/77 ?/?	POL	100-999

	2016.01.01	Lubliniec - Leśniczó...	XIV Bieg Noworoczny	4	00:14:50	3:43/km	6/93	POL	100-999

	2015.12.06	Lubliniec	VIII Bieg Mikołajkowy	5	00:18:45	3:45/km	5/129 1/25 ?/?	POL	100-999
	2015.05.27	Częstochowa	III Bieg Akademicka Trójka	3.1	00:10:37	3:25/km	11/74	POL	100-999
	2015.05.16	Jezioro Chechło-Nakł...	I Pętla Chechelska	5.144	00:18:50	3:40/km	4/135	POL GEO.	100-999
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5.2	00:18:19	3:31/km	29/300 4/44 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Częstochowa	II Bieg Miłosierdzia	4.2	00:15:18	3:39/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.06	Lubliniec	VII Bieg Mikołajkowy	2.7	00:09:35	3:33/km	6/113	POL	100-999
	2014.10.12	Częstochowa	Cross Duathlon Częstochowa	14	00:42:37	3:03/km	9/98 2/23 ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Kłobuck	XII Bieg Szlakiem Jana Dług...	10.6	00:39:12	3:42/km	8/105 2/24 ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	5.3	00:18:40	3:31/km	2/21	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.15	00:47:17	3:36/km	13/168 2/33 ?/?	POL	100-999
	2014.04.21	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:31:43	3:58/km	7/102	POL	100-999
	2014.03.01	Szczyrk	RMD Winter Run	8	00:45:19	5:40/km	16/152	POL	100-999
	2014.01.18	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:25:06	3:35/km	1/84	POL	100-999
	2014.01.11	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:24:56	3:34/km	3/90	POL	100-999
	2014.01.04	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:25:25	3:38/km	2/90	POL	100-999
	2014.01.01	Lubliniec	XII Bieg Noworoczny	2.6	00:09:14	3:33/km	3/107	POL	100-999

	2013.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	8	00:31:49	3:59/km	14/95	POL	100-999
	2013.11.11	Lubliniec	VIII Bieg Niepodległości	1.7	00:05:47	3:24/km	8/930	POL	100-999
	2013.11.11	Dobrodzień k.Opola	VII Bieg Niepodległości	5	00:18:13	3:39/km	8/114	POL GEO.	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.5	00:38:11	3:38/km	13/191 5/37 ?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Zawadzkie	I Cross Doliny Małej Panwi	4.3	00:16:04	3:44/km	1/32	POL	100-999
	2013.06.02	Chrzanów	XXIX Bieg Cabanów	10.3	00:40:51	3:58/km	13/68	POL	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5.4	00:19:32	3:37/km	24/201 7/39 ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	14.8	01:04:17	4:21/km	157/695 49/169 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	00:52:21	3:49/km	11/140 4/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	5	00:18:05	3:37/km	3/58	POL	100-999

	2011.12.31	Gorlice	XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...	5	00:17:47	3:33/km	18/106	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.1	00:50:39	3:52/km	13/162 6/33 ?/?	POL	100-999

	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:35:02	5:09/km	17/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:46:38	3:30/km	4/118 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:16:58	3:24/km	13/235 3/41 ?/?	POL	100-999

	2009.09.27	Parzymiechy	31 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.4	00:38:06	3:40/km	12/105	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:28:57	3:37/km	8/400 2/79 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Namysłów	VI Bieg Namysłowian	9.8	00:36:15	3:42/km	12/151 2/29 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:26:07	5:13/km	170/232 36/44 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:37:03	4:38/km	137/404 33/72 ?/?	POL	100-999
	2009.02.15	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap V	3	00:11:05	3:42/km	1/8	POL	100-999

	2008.10.12	Wrocław	6 Przewietrz się na Olimpij...	0.991	00:02:43	2:44/km	2/195	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:27:08	3:53/km	34/275 9/37 ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6.8	00:34:51	5:08/km	11/218 3/46 ?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Myszków	XXIX Bieg V-ciu Stawów im. ...	9.7	00:35:30	3:40/km	11/90 6/13 ?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:56:14	4:14/km	35/98	POL GEO.	100-999
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	4.9	00:18:13	3:43/km	35/162 10/29 ?/?	POL	100-999
	2008.05.17	Koszęcin	Cała Polska Biega	3.3	00:16:20	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:34:57	5:00/km	156/238 23/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:22:57	3:50/km	19/180 3/? ?/?	POL	100-999
	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:55:54	3:44/km	46/376 11/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.24	Gracze	13 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:05:23	4:42/km	128/? 23/33 ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:22:00	3:40/km	13/155 5/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:22:07	3:41/km	8/1 147/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Bielsko Biała	15 Bieg Fiata	10.2	00:38:42	3:48/km	36/521 8/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	00:50:27	3:48/km	13/102 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.3	00:29:04	3:30/km	39/346 17/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:18:12	3:38/km	13/167 10/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.18	Katowice	I Bieg Rekreacyjny Powitani...	5	00:20:33	4:07/km	4/49	POL	100-999

	2006.12.09	Gracze	XII Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	00:54:51	3:57/km	34/161 8/? ?/?	POL	100-999
	2006.10.22	Lubliniec	Polska Biega	4	00:14:25	3:36/km	3/106	POL	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	00:59:16	3:57/km	74/561 17/? ?/?	POL	100-999
	2006.07.16	Korbielów	Mistrzostwa Polski Młodzikó...	9	01:03:53	7:06/km	69/9 240/? ?/?	POL	100-999
	2006.04.23	Katowice-Siemianowic...	XIV BIEGU ULICZNEGO im. Woj...	8	00:31:19	3:55/km	54/309 24/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:06:14	4:25/km	170/322 36/? ?/?	POL	100-999
	2005.09.11	Wadowice	26 Bieg Powsinogi	15	01:09:50	4:39/km	54/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:15:13	5:01/km	428/568 88/? ?/?	POL	100-999

	2004.12.18	Strzelce Opolskie	XV Bieg Sylwestrowy im.Euze...	15	01:03:37	4:14/km	120/376 22/? ?/?	POL	100-999
	2004.08.07	Jaworzno	IX Bieg Uliczny	15	01:15:29	5:02/km	338/451 70/? ?/?	POL	100-999
	2004.05.08	Olesno	X Olesnie Biegi pokoju	4.4	00:17:16	3:55/km	45/214 9/? ?/?	POL	100-999
	2004.03.27	Sobótka	Maraton Ślężański	33	02:37:02	4:46/km	61/116 10/? ?/?	POL	100-999

	2003.12.28	Strzelce Opolskie	XIV Bieg Sylwestrowy im.E.F...	15	01:00:51	4:03/km	88/277	POL	100-999
	2003.08.02	Jaworzno	VIII Bieg Uliczny Jaworzno ...	15	01:00:34	4:02/km	97/440 29/85 ?/?	POL	100-999
	2003.07.27	Korbielów	Mistrzostw Polski weteranów...	9	01:05:59	7:20/km	82/245	POL	100-999
	2003.06.15	Kłobuck	III Ogólnopolski Bieg Odlew...	10.8	00:40:31	3:45/km	53/224	POL	100-999
	2003.05.10	Olesno	IX Oleskie Uliczne Biegi Po...	5	00:17:36	3:31/km	36/178 9/26 ?/?	POL	100-999
	2003.03.29	Sobótka	Maraton Ślężański	32	02:23:57	4:30/km	59/158 10/23 ?/?	POL	100-999

	2002.12.29	Strzelce Opolskie	13 Ogólnopolski Bieg Sylwes...	15	01:04:32	4:18/km	157/?	POL	100-999
	2002.10.05	Lubliniec	VI Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	13	00:55:12	4:15/km	95/342 14/82 ?/?	POL	100-999
	2002.08.03	Jaworzno	VII Bieg Uliczny Jaworzno 2...	15	01:07:24	4:30/km	226/436 42/70 ?/?	POL	100-999
	2002.07.28	Korbielów	Bieg na Pilsko	9	01:15:55	8:26/km	138/183	POL	100-999
	2002.07.06	Imielin	9 Imieliński Cross Ekologic...	20	01:29:14	4:28/km	93/202	POL	100-999
	2002.04.21	Wrocław	XX Maraton Wrocławski	?	03:51:58	---	549/799 122/? ?/?	POL	100-999
	2002.03.23	Sobótka /k.Wrocławia	III Maraton Ślężan	32.5	03:18:16	6:06/km	117/121 19/19 ?/?	POL	100-999

	2001.10.06	Lubliniec	Bieg Przełajowy O NÓŻ KOMAN...	13	01:01:03	4:42/km	188/324 41/75 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:25

12:48

12:12

11:31

11:23

10:51

10:50

10:46

10:42

10:38

10:34

10:32

10:13

10:01

09:55

09:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |