MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek	Sezonów startowych	16	2005-2023	100 km
Świebodzin	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2014 (33)	42.195 km	03:32:24 Poznań (2015)
	Kilometrów w startach	3461.2	rekordowo: 2019 (538)	21.097 km	01:36:49 Warszawa (2022)
ur. 1987-07-04	Czas na zawodach (brutto)	385:5:11	rekordowo: 60:47:41 (2019)	10 km	00:42:44 Gdańsk (2022)
	Trofea (podium)	4 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:52 Poznań (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		19		3		1		30
100-999 osób	5		1		16		38		47		107
10-99 osób					1				41		42
1-9 osób	2										2
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	7		8		36		41		90		182
RAZEM	7		8		36		41		90		182
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.12	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 488	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	13/103	POL	10-99
	2022.10.08	Poznań	parkrun Poznań # 470	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	13/118	POL	10-99
	2022.10.01	Zielona Góra	Polsko-Niemiecki Cross Duat...	40	02:20:01 02:20:01	3:30/km 3.30/km	24/28 5/5 20/22	POL	100-999
	2022.09.24	Zbąszynek	Rajd Koziołka	15.5	01:28:00 01:28:00	5:41/km 5.41/km	2/18 ?/? 2/9	POL	100-999
	2022.09.02	Poznań	8 Nocna Recordowa Piątka	5	00:21:20 00:21:11	4:16/km 4.14/km	67/412 ?/? 59/262	POL	100-999
	2022.07.22	Mochy	Rajd Konwalii	17.7	02:11:00 02:11:00	7:24/km 7.24/km	57/61 ?/? 40/42	POL	100-999
	2022.07.02	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga #407	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	19/79	POL	10-99
	2022.06.19	Zielona Góra	X Cross Zielonogórski Parsz...	12	01:01:03 01:01:50	5:05/km 5.09/km	44/233 9/33 40/175	POL	100-999
	2022.06.04	Poznań	Rodzinne Bieganie ze SPAR	4.9	00:21:39 00:21:21	4:25/km 4.21/km	73/252 25/50 64/170	POL	100-999

	2021.09.18	Pobiedziska	X Oriento Expresso	32.8	03:51:00 03:50:54	7:03/km 7.02/km	8/34	POL	100-999
	2021.08.29	Poznań	Zakończenie wakacji nad Ols...	15	01:23:55 01:11:12	5:36/km 4.45/km	26/35 9/10 23/27	POL	100-999
	2021.07.09	Poznań	7 Nocna Recordowa Piątka	5	00:21:47 00:21:47	4:21/km 4.21/km	108/498 ?/? 100/287	POL	100-999

	2020.12.19	Ośno Lubuskie	XIX Ekstremalny Rajd na Ori...	24.2	03:08:00	7:46/km	24/26 ?/? 20/21	POL	10-99
	2020.07.25	Gąsawa	Rajd Konwalii	38	05:24:00	8:32/km	5/42 ?/? 5/29	POL	100-999
	2020.01.25	Miedzichowo	Śnieżne Konwalie	26	02:55:00	6:44/km	18/102 ?/? 17/63	POL	100-999

	2019.12.14	Gądków Wielki k.Kros...	Nocna Masakra	37	07:43:00	12:31/km	15/29	POL GEO.	?
	2019.11.30	Żydowo k.Poznania	Wilga Orient	35	06:01:00	10:19/km	23/48 ?/? 18/33	POL GEO.	10-99
	2019.11.16	Rozstrzębowo k.Kcyni	Nocny Marek	38	07:56:00	12:32/km	33/72 ?/? 25/54	POL GEO.	10-99
	2019.10.05	Lwówek	IX Lwówecka Dziesiątka	10.15	00:44:09 00:43:58	4:21/km 4.20/km	40/147 18/38 38/116	POL	100-999
	2019.09.21	Karpicko k.Wolsztyna	VIII Oriento Expresso	30	03:01:00	6:02/km	10/47 ?/? 10/41	POL GEO.	10-99
	2019.09.14	Kręcko k.Świebodzina	4. Rajd Koziołka	15.5	01:57:00	7:33/km	5/35 ?/? 5/19	POL GEO.	10-99
	2019.07.20	Chludowo k.Poznania	Szaga 2019	30.5	02:53:00 02:52:26	5:40/km 5.39/km	3/48 ?/? 3/33	POL GEO.	10-99
	2019.06.29	Poznań	Super League Triathlon	10.55	00:45:52 00:45:52	4:21/km 4.21/km	26/35	POL	100-999
	2019.06.23	Zielona Góra	Parszywa 12	12	01:00:15 01:00:01	5:01/km 5.00/km	93/404 35/107 89/291	POL	100-999
	2019.06.09	Poznań	EKIDEN PragmatIQ	10.8	00:49:29 00:49:29	4:35/km 4.35/km	155/266	POL	100-999
	2019.04.27	Boruja Kościelna	Olęderski Festwal Biegowy	22.05	01:46:10 01:46:02	4:49/km 4.49/km	30/108 12/28 30/92	POL	100-999
	2019.03.27	Poznań	Poznaj Poznań Nocą 18 - 19 ...	3.2	00:18:31	5:47/km	6/45	POL	10-99
	2019.03.23	Koziegłowy	Róża Wiatrów	29.8	03:30:00	7:03/km	3/39 ?/? 3/21	POL	10-99
	2019.01.26	Trzebiechów k.Zielon...	Śnieżne Konwalie	34.5	04:29:00	7:48/km	35/125 ?/? 30/77	POL GEO.	100-999

	2018.12.15	Trzcianka	XVII Ekstremalny Rajd na Or...	37	05:58:00 05:58:00	9:41/km 9.41/km	18/28 ?/? 14/23	POL	10-99
	2018.12.02	Otorowo k.Szamotuł	Wilga Orient	31	04:48:00 04:48:00	9:17/km 9.17/km	18/36 ?/? 15/25	POL GEO.	10-99
	2018.11.18	Poznań	7 Olszak Półmaraton	14	01:17:16 01:16:59	5:31/km 5.30/km	19/52 9/19 17/37	POL	100-999
	2018.09.15	Porażyn k.Opalenicy	Oriento-Expresso	26	02:53:00 02:46:00	6:39/km 6.23/km	4/30 ?/? 4/24	POL GEO.	10-99
	2018.09.08	Zielona Góra	33. Nocny Bieg Bachusa	9.7	00:43:16 00:42:59	4:28/km 4.26/km	55/243 20/60 50/174	POL	100-999
	2018.09.01	Rogoziniec k.Świebod...	3. Rajd Koziołka	17	01:45:35 01:45:35	6:13/km 6.13/km	5/44 ?/? 5/23	POL GEO.	10-99
	2018.06.24	Zielona Góra	VIII Parszywa 12	12	01:00:23 00:59:57	5:02/km 5.00/km	143/401 50/108 130/294	POL	100-999
	2018.03.24	Koziegłowy	Wielkopolski Rajd Róża Wiat...	27	02:59:00 02:59:00	6:38/km 6.38/km	8/68 ?/? 7/42	POL	10-99
	2018.01.27	Sława	VI Śnieżne Konwalie	33	04:03:00 04:03:00	7:22/km 7.22/km	38/147 ?/? 31/93	POL	100-999

	2017.12.03	Koźle k.Szamotuł	Wilga Orient	31	05:32:00	10:43/km	25/49 ?/? 23/37	POL GEO.	10-99
	2017.06.25	Zielona Góra	VII Cross Zielonogórski Par...	12.1	01:07:40 01:07:08	5:36/km 5.33/km	263/459 91/127 231/349	POL	100-999
	2017.04.09	Poznań	Bieg dla Filipa	10.1	00:47:32 00:47:19	4:42/km 4.41/km	27/166 18/54 25/103	POL	100-999
	2017.03.25	Koziegłowy	Wielkopolski Rajd na Orient...	22.5	02:29:00	6:37/km	7/52 ?/? 7/39	POL	10-99
	2017.01.28	Międzyrzecz	V Śnieżne Konwalie	28	04:13:00 04:13:00	9:02/km 9.02/km	25/71 ?/? 21/52	POL	10-99

	2016.12.03	Szamotuły	Wilga Orient	30	05:35:00 05:35:00	11:10/km 11.10/km	24/47 ?/? 22/39	POL	10-99
	2016.10.29	Boruja Kościelna	Olędry	40	06:52:00 06:52:00	10:18/km 10.18/km	12/12 ?/? 11/11	POL	10-99
	2016.09.03	Dąbrówka Wielkopolsk...	1. Rajd Koziołka	25	03:33:48 03:33:48	8:33/km 8.33/km	5/12 ?/? 5/11	POL GEO.	10-99

	2015.12.05	Kaźmierz	Wilga Orient	26.5	03:43:00	8:25/km	17/44 ?/? 14/35	POL	10-99
	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	11.6	00:53:05 00:52:49	4:35/km 4.33/km	63/300 18/65 58/196	POL	100-999
	2015.10.17	Bolewice	Bieg finałowy III GP Powiat...	5	00:21:58 00:21:55	4:24/km 4.23/km	32/78 9/17 29/58	POL	10-99
	2015.09.19	Miedzichowo k.Nowego...	Oriento Expresso	27.5	02:49:44 02:49:44	6:10/km 6.10/km	5/48 ?/? 5/38	POL GEO.	10-99
	2015.08.22	Wigierski Park Narod...	Pogoń za Bobrem	12.85	01:03:33 01:03:24	4:57/km 4.56/km	29/161 18/60 23/90	POL GEO.	100-999
	2015.07.10	Poznań	II Nocny Bieg Lotto Maniack...	5	00:21:01 00:20:52	4:12/km 4.10/km	80/526 ?/? 74/259	POL	100-999
	2015.07.04	Niesulice	X Niesulicka Piątka	5.45	00:26:26 00:26:11	4:51/km 4.48/km	54/121 15/21 50/85	POL	100-999
	2015.06.28	Zielona Góra	V Cross Zielonogórski Parsz...	12	00:59:30 00:58:59	4:58/km 4.55/km	185/556 29/51 175/426	POL	100-999
	2015.06.07	Łagów	XXI Bieg Łagowskiego Lata	9.85	00:43:43 00:43:43	4:26/km 4.26/km	35/111 10/13 32/87	POL	100-999
	2015.05.17	Zielona Góra	III Lubuski Duathlon	19.5	01:00:25 01:00:22	3:06/km 3.06/km	12/21 2/2 12/16	POL	10-99
	2015.05.03	Zbąszynek	XXIII Bieg Konstytucji	5.3	00:22:47 00:22:38	4:18/km 4.16/km	43/149 14/32 37/104	POL	100-999
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:10:17 01:10:17	4:41/km 4.41/km	278/863 42/78 264/707	POL	1000+

	2014.11.11	Wolsztyn	II Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	00:51:46 00:51:33	4:42/km 4.41/km	88/381 19/64 84/276	POL	100-999
	2014.10.18	Bolewice	Finał II Grand Prix Powiatu...	5	00:21:53 00:21:49	4:23/km 4.22/km	27/72 ?/? 24/54	POL	10-99
	2014.10.11	Porażyn k.Poznania	Rajd na Orientację Oriento ...	26	02:57:07	6:49/km	4/43 ?/? 4/31	POL GEO.	10-99
	2014.09.14	Drzonków	II Lubuski Duathlon	18.8	00:58:06 00:58:02	3:05/km 3.05/km	18/31 3/4 18/24	POL	10-99
	2014.08.24	Zdrój k.Grodziska Wi...	Biatlon Letni	9.2	00:44:40	4:51/km	31/43 ?/? 25/33	POL GEO.	10-99
	2014.07.26	Mosina	II Pogoń za Wilkiem	10.25	00:50:11 00:49:34	4:54/km 4.50/km	94/413 64/203 92/309	POL	100-999
	2014.07.12	Niesulice	IX Niesulicka Piątka	5.15	00:23:48 00:23:36	4:37/km 4.35/km	39/131 13/23 36/87	POL	100-999
	2014.06.29	Zielona Góra	IV Cross Zielonogórska "Par...	12	01:01:20 01:00:49	5:07/km 5.04/km	190/543 40/77 180/437	POL	100-999
	2014.05.24	Bolewice	IV Dziesiątka Fiedlerowska	8.3	00:38:01 00:38:01	4:35/km 4.35/km	46/109 13/24 42/85	POL	100-999
	2014.05.03	Zbąszynek	XXII Bieg Konstytucji	5	00:22:33 00:22:20	4:31/km 4.28/km	76/141 24/40 64/110	POL	100-999
	2014.04.11	Gdańsk	HARPAGAN-47	37	09:48:36	15:54/km	149/294 ?/? 126/227	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:15:32 01:15:32	5:02/km 5.02/km	305/492 58/70 278/412	POL	100-999
	2014.02.01	Zielona Góra	Śnieżne Konwalie	31	05:06:00	9:52/km	33/112 ?/? 30/92	POL	100-999
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	11.95	01:01:32 01:01:11	5:09/km 5.07/km	154/253 35/47 146/214	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10.9	00:57:02 00:57:02	5:14/km 5.14/km	505/921 97/149 459/733	POL	100-999
	2013.10.27	Porażyn k.Grodzisk W...	Biegaj z Mapą	11.9	01:23:04	6:59/km	8/38 2/9 8/23	POL GEO.	10-99
	2013.10.19	Bolewice	Finał Grand Prix Powiatu No...	5	00:23:04 00:22:58	4:37/km 4.36/km	44/72 31/42 38/56	POL	10-99
	2013.10.06	Sulęcin	XV Memoriał im. St.Ożoga	3.6	00:16:10 00:16:10	4:29/km 4.29/km	40/63 9/10 40/63	POL	10-99
	2013.09.28	Gorzów Wielkopolski	16 EKO-Bieg	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	51/71 14/18 44/56	POL	10-99
	2013.08.25	Bledzew k.Gorzowa Wl...	V Bieg Cysterski	5.6	00:26:50 00:26:46	4:48/km 4.47/km	49/78	POL GEO.	10-99
	2013.07.06	Niesulice	VIII Niesulicka Piątka	4.6	00:22:46 00:22:39	4:57/km 4.55/km	86/123 26/30 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Zielona Góra	Parszywa 12	12	01:07:46 01:07:17	5:39/km 5.36/km	288/400 64/77 271/338	POL	100-999
	2013.06.01	Międzyrzecz	XXII Międzyrzecka Dziesiątk...	11.2	00:56:44 00:56:40	5:04/km 5.04/km	65/80 15/16 ?/?	POL	10-99
	2013.05.03	Zbąszynek	XXI Bieg Konstytucji	5.3	00:25:50 00:25:48	4:52/km 4.52/km	64/84 20/26 ?/?	POL	10-99
	2013.04.19	Kolbudy	Harpagan 45	24	06:28:32	16:11/km	217/251	POL	100-999

	2012.07.13	Trzciel k.Nowego Tom...	Maraton na Orientację Szaga	25	06:10:00	14:48/km	16/20	POL GEO.	10-99
	2012.04.20	Czarna Woda	Harpagan 43	16.5	04:30:00	16:22/km	211/213	POL GEO.	100-999

	2010.07.16	Wronki	Wielkopolska Szybka Setka	24	08:24:00	21:00/km	14/19	POL	10-99

	2009.08.30	Poznań	4 Rekreacyjny Bieg Chartowo...	4.4	00:20:48	4:44/km	38/46	POL	10-99
	2009.07.18	Niesulice	4 Niesulicka Piątka	4.9	00:25:22	5:11/km	46/53 14/15 ?/?	POL	10-99
	2009.04.17	Bytonia	37 Harpagan	27.5	07:14:00	15:47/km	435/495	POL	100-999

	2005.04.15	Sierakowice k.Lębork...	Harpagan 29	12.6	02:19:00	11:02/km	472/481	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:56

22:45

22:30

22:29

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

20:54

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |