MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Baran Jarosław	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Nowy Sącz, Wrocław	Zarejestrowanych startów	127	rekordowo: 2014 (18)	42.195 km	03:40:25 Warszawa (2016)
TriActiv Ridley	Kilometrów w startach	5903.28	rekordowo: 2014 (853)	21.097 km	01:35:23 Sobótka (2018)
ur. 1974-08-04	Czas na zawodach (brutto)	751:34:45	rekordowo: 124:9:16 (2018)	10 km	00:41:01 Wrocław (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:44 Bielany Wrocławskie (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5	1	9	1	17		10		2		45
100-999 osób	25	2	4		4		21		20		76
10-99 osób	7						1		1		9
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	37	3	13	1	21		32		24		131
RAZEM	40		14		21		32		24		131
Nie wpisano wyniku	2				3						5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.23	Boguszów-Gorce	34 Sudecka 100	100	16:10:04 16:10:04	9:42/km 9.42/km	99/138 42/51 85/114	POL	100-999

	2022.02.27	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:33:06 02:32:59	5:06/km 5.06/km	30/72 14/27 27/57	POL	100-999

	2021.07.24	Międzygórze	Śnieżnik Ultra Race	22.2	02:27:57 02:27:57	6:40/km 6.40/km	11/34 7/12 11/23	POL	100-999
	2021.06.25	Boguszów-Gorce	32,5 Sudecka Setka	100	14:44:06 14:44:06	8:50/km 8.50/km	78/132 38/54 69/111	POL	100-999
	2021.05.23	Szczodre	Bieg charytatywny dla Antos...	5	00:20:55 00:20:42	4:11/km 4.08/km	44/256 18/63 40/149	POL	100-999
	2021.02.20	Trzebnica	9. Cross Trzebnicki	10	00:59:31 00:59:31	5:57/km 5.57/km	206/317 73/89 176/247	POL	100-999

	2020.02.08	Karpniki	Rudawy Zimowy Festiwal Bieg...	44	06:51:52 06:51:33	9:22/km 9.21/km	142/285 58/106 129/237	POL GEO.	100-999

	2019.09.28	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	80	10:57:14 10:57:08	8:13/km 8.13/km	31/55 12/18 28/48	POL	100-999
	2019.07.18	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	10	01:10:21 01:09:51	7:02/km 6.59/km	87/371 15/50 71/189	POL	100-999
	2019.07.05	Żdeniewo	Bojko Trail	160	32:47:34 32:47:34	12:18/km 12.18/km	21/49 8/17 19/46	UKR	100-999
	2019.06.08	Mietków	Triathlon Mietków	56.45	02:32:44 02:32:44	2:42/km 2.42/km	143/606 42/205 137/552	POL	100-999
	2019.05.25	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	113	05:08:18 05:08:18	2:44/km 2.44/km	157/434 21/72 154/417	POL	100-999
	2019.05.12	Jedlina-Zdrój k.Wałb...	6. Półmaraton Górski Jedlin...	21.27	02:07:09 02:07:09	5:59/km 5.59/km	148/688 54/229 135/530	POL GEO.	100-999
	2019.05.01	Jelcz-Laskowice	XVIII Toyota Maraton Jelcz-...	42.195	04:03:35 04:03:12	5:46/km 5.46/km	84/121 26/35 75/103	POL	100-999
	2019.02.24	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:45:55 02:45:55	5:32/km 5.32/km	108/174 40/60 99/150	POL	100-999
	2019.02.09	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	10	00:44:22 00:44:22	4:26/km 4.26/km	25/180 6/38 23/127	POL	100-999

	2018.12.31	Jelcz-Laskowice	IV Bieg Sylwestrowy	10	00:45:04 00:44:50	4:30/km 4.29/km	139/655 45/163 125/487	POL	100-999
	2018.12.08	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajowy	10	00:45:08 00:45:08	4:31/km 4.31/km	54/379 16/75 52/278	POL	100-999
	2018.10.13	Szklarska Poręba	UltraKotlina	135	25:17:46 25:17:46	11:15/km 11.15/km	42/73 ?/? 38/63	POL	100-999
	2018.09.29	Sobótka	Śleżański Festiwal Biegowy ...	22	02:29:19 02:29:19	6:47/km 6.47/km	75/245 26/80 72/199	POL	100-999
	2018.09.16	Bielany Wrocławskie	SEAT Motorpol 5. Bieg Biela...	5	00:20:44 00:20:44	4:09/km 4.09/km	25/185 4/28 23/92	POL	100-999
	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	110	17:13:22 17:12:58	9:24/km 9.23/km	93/269 29/95 89/228	POL GEO.	100-999
	2018.06.09	Mietków	Triathlon Mietków 2018	56.45	02:43:35 02:43:35	2:54/km 2.54/km	166/509 52/165 161/463	POL	100-999
	2018.03.25	Uraz k.Wrocławia	Cross Uraz Dutahlon	55	03:23:24 03:23:24	3:42/km 3.42/km	47/92 ?/? 45/86	POL GEO.	100-999
	2018.03.11	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	71/504 14/108 68/371	POL	100-999
	2018.02.25	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:29:38 02:29:38	4:59/km 4.59/km	68/167 22/46 63/131	POL	100-999
	2018.02.17	Trzebnica	6. Cross Trzebnicki	10	00:48:56 00:48:56	4:54/km 4.54/km	86/495 23/128 82/390	POL	100-999
	2018.02.04	Wrocław	3. Bieg Karnawałowy	10	00:43:31 00:43:31	4:21/km 4.21/km	61/584 16/98 57/340	POL	100-999
	2018.01.14	Wrocław	Bieg Policz się z Cukrzycą ...	5.5	00:25:04 00:25:04	4:33/km 4.33/km	5/300	POL	100-999

	2017.09.23	Bielany Wrocławskie	4. Bielański Bieg Rodzinny	10	00:47:00 00:46:57	4:42/km 4.42/km	48/135 14/33 46/100	POL	100-999
	2017.07.20	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	130	24:22:06 24:21:34	11:15/km 11.15/km	54/65 15/19 46/57	POL	100-999
	2017.06.11	Mietków	Triathlon Mietków	56.45	02:45:00 02:45:00	2:55/km 2.55/km	232/531 60/153 224/492	POL	100-999
	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24	02:41:05 02:41:05	6:43/km 6.43/km	311/481 109/143 283/385	POL GEO.	100-999
	2017.04.08	Wrocław	H2O Półmaraton	21.097	01:43:38 01:43:38	4:55/km 4.55/km	260/735 54/157 242/552	POL	100-999
	2017.03.12	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:44:25 00:44:25	4:27/km 4.27/km	119/521 27/113 112/381	POL	100-999
	2017.02.18	Trzebnica	5. Cross Trzebnicki	10	00:51:43 00:51:43	5:10/km 5.10/km	135/529 31/112 131/422	POL	100-999

	2016.10.16	Wałbrzych	The Castle Run	10	00:47:52 00:47:52	4:47/km 4.47/km	61/552 17/93 ?/?	POL	100-999
	2016.07.22	Kudowa-Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	110	16:42:23 16:42:23	9:07/km 9.07/km	76/184 21/58 74/165	POL GEO.	100-999
	2016.06.11	Mietków	III Triathlon Mietków 1/4 I...	56.45	02:39:31 02:39:31	2:50/km 2.50/km	168/448 32/98 162/394	POL	100-999
	2016.05.27	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	102	19:27:09 19:27:09	11:27/km 11.27/km	43/71 17/27 42/65	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	01:38:37 01:38:37	4:40/km 4.40/km	146/644 47/163 139/546	POL	100-999
	2016.03.06	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:43:19 00:43:17	4:20/km 4.20/km	91/524 9/81 83/371	POL	100-999
	2016.02.28	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:34:17 02:34:17	5:09/km 5.09/km	121/263 43/77 114/214	POL	100-999
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	10	00:52:48 00:52:48	5:17/km 5.17/km	196/507 45/101 182/389	POL	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	00:47:12 00:47:12	4:43/km 4.43/km	84/286 19/55 78/202	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	43	04:58:49 04:58:36	6:57/km 6.57/km	116/210 29/57 109/190	POL	100-999

	2015.12.12	Bartków	2 Cross Lasów Złotowskich	22	01:46:04 01:46:04	4:49/km 4.49/km	65/134 ?/? 62/112	POL	100-999
	2015.12.06	Wrocław	Wrocławski Bieg Mikołajów	10.75	00:49:10 00:48:59	4:34/km 4.33/km	23/283 2/28 23/171	POL	100-999
	2015.11.11	Marcinkowice k.Oławy	Crossant	12	00:54:13 00:54:13	4:31/km 4.31/km	23/92 ?/? 22/64	POL GEO.	100-999
	2015.08.08	Henryków	Półmaraton Henrykowski	21.097	01:45:32 01:45:16	5:00/km 4.59/km	36/178 9/45 33/148	POL	100-999
	2015.08.02	Wrocław	Otwarcie Trasy Biegowej Rad...	3.5	00:13:53 00:13:41	3:58/km 3.55/km	9/128 2/12 9/81	POL	100-999
	2015.06.19	Boguszów - Gorce	27 Sudecka 100	100	12:26:00 12:26:00	7:28/km 7.28/km	39/155 12/55 36/138	POL	100-999
	2015.05.31	Wrocław	6 Bieg dla Maćka	10	00:41:29 00:41:23	4:09/km 4.08/km	47/517 9/79 43/333	POL	100-999
	2015.05.22	Limanowa	XII Ekstremalny Maraton Pie...	100	17:09:00 17:09:00	10:17/km 10.17/km	27/647 ?/? 27/555	POL	100-999
	2015.03.07	Trzebnica	III Cross Trzebnicki	10	00:46:49 00:46:47	4:41/km 4.41/km	42/272 12/55 42/207	POL	100-999

	2014.10.24	Beskid Niski	Łemkowyna Ultra Trail	150	34:23:07 34:23:07	13:45/km 13.45/km	72/150 ?/? 67/137	POL GEO.	100-999
	2014.09.28	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:43:47 00:43:42	4:23/km 4.22/km	35/230 6/34 33/173	POL	100-999
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	46	05:30:09 05:29:00	7:11/km 7.09/km	64/442 18/123 59/386	POL	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	42	04:58:22 04:58:22	7:06/km 7.06/km	31/176 8/35 27/134	POL	100-999
	2014.07.05	Pasterka	V Maraton Gór Stołowych	50	06:25:06 06:25:06	7:42/km 7.42/km	53/463 11/103 48/349	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	77.7	11:07:07 11:07:07	8:35/km 8.35/km	68/596	POL	100-999
	2014.06.07	Dolany, Stare Zdanic...	Czechman Triathlon	113	05:35:10 05:35:10	2:58/km 2.58/km	284/534 60/111 265/491	CZE	100-999
	2014.06.01	Wrocław	5 Bieg dla Maćka	10	00:41:12 00:41:01	4:07/km 4.06/km	49/497 9/70 48/349	POL	100-999
	2014.05.25	Jedlina Zdrój	Półmaraton Górski Jedlina-Z...	22.65	01:58:18 01:57:22	5:13/km 5.11/km	73/487 16/96 72/391	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	42.195	03:41:04 03:40:40	5:14/km 5.14/km	58/173 11/34 56/155	POL	100-999
	2014.02.23	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:21:39 02:21:31	4:43/km 4.43/km	13/123 5/33 13/99	POL	100-999

	2013.08.18	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:43:54 02:43:29	5:28/km 5.27/km	62/232 25/70 60/178	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	113	05:44:44 05:44:44	3:03/km 3.03/km	290/607 133/264 278/566	POL	100-999
	2013.07.21	Mietków	Mistrzostwa Polski w Triath...	103	05:43:04 05:43:04	3:20/km 3.20/km	69/106 24/39 64/99	POL	100-999
	2013.06.02	Wrocław	4 Bieg dla Maćka	10	00:45:26 00:45:14	4:33/km 4.31/km	101/492	POL	100-999
	2013.05.25	Sobótka	20 Bieg Górski na Ślężę	5	00:39:06 00:39:06	7:49/km 7.49/km	138/457 52/137 127/389	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	42.195	04:02:47 04:02:32	5:45/km 5.45/km	83/158 18/39 76/147	POL	100-999
	2013.02.03	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:47:19 00:47:09	4:44/km 4.43/km	48/208 3/27 43/161	POL	100-999

	2012.11.03	Złoty Stok	Bieg po Złoto	5	00:30:26 00:30:26	6:05/km 6.05/km	33/203 20/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:21:11 00:21:02	4:04/km 4.03/km	149/862 48/160 144/632	POL	100-999
	2012.07.21	Radków	Radków Triathlon Cup	51.5	03:16:29 03:16:29	3:49/km 3.49/km	89/164 ?/? 79/145	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:00

08:51

08:33

08:27

08:18

08:10

07:46

06:35

05:21

04:19

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |