MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Baran Jarosław	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Nowy Sącz, Wrocław	Zarejestrowanych startów	127	rekordowo: 2014 (18)	42.195 km	03:40:25 Warszawa (2016)
TriActiv Ridley	Kilometrów w startach	5903.28	rekordowo: 2014 (853)	21.097 km	01:35:23 Sobótka (2018)
ur. 1974-08-04	Czas na zawodach (brutto)	751:34:45	rekordowo: 124:9:16 (2018)	10 km	00:41:01 Wrocław (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:44 Bielany Wrocławskie (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5	1	9	1	17		10		2		45
100-999 osób	25	2	4		4		21		20		76
10-99 osób	7						1		1		9
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	37	3	13	1	21		32		24		131
RAZEM	40		14		21		32		24		131
Nie wpisano wyniku	2				3						5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:48:45 01:48:45	5:09/km 5.09/km	578/1754 116/305 529/1408	POL	1000+

	2021.10.02	Zwierzyniec	UltraRoztocze	120	17:58:52 17:58:40	8:59/km 8.59/km	62/89 15/23 53/74	POL	1000+
	2021.09.04	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	56.5	02:47:20 02:47:20	2:58/km 2.58/km	106/272 21/53 104/244	POL	1000+
	2021.08.07	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	82.5	14:45:59 14:45:59	10:44/km 10.44/km	149/191 ?/? 134/165	POL	1000+

	2020.10.24	Sobótka	13. PANAS Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.06.20	Wrocław	8. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:08 01:45:08	4:59/km 4.59/km	2023/10702 647/2537 1844/7396	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:58:07 01:58:07	5:36/km 5.36/km	1956/4058 281/538 1748/3195	POL	1000+

	2018.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	209/2196 51/365 198/1417	POL	1000+
	2018.08.27	Chamonix	UTMB Mont-Blanc	170.1	42:07:04 42:07:04	14:51/km 14.51/km	1007/2561	FRA	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:53:47 01:53:47	5:24/km 5.24/km	3993/10776 1204/2439 3507/7383	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:35:23 01:35:23	4:31/km 4.31/km	505/4078 104/737 485/3216	POL	1000+

	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:15:32 04:15:32	6:03/km 6.03/km	2819/4630 927/1346 2486/3820	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:42:06 01:42:06	4:50/km 4.50/km	2120/9892 631/2154 1989/6952	POL	1000+
	2017.05.26	Sieraków	Triathlon Sieraków	113	06:14:23 06:14:23	3:19/km 3.19/km	537/633 136/154 515/592	POL	1000+
	2017.04.23	Wiedeń	34th Vienna City Marathon	42.195	04:13:56 03:58:49	6:01/km 5.40/km	3325/6320 541/831 2923/4948	AUT	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:47:26 01:47:26	5:06/km 5.06/km	1459/3754 283/660 1342/3043	POL	1000+
	2017.03.05	Wrocław	4 Dziesiątka WROACTIV	10	00:44:33 00:44:33	4:27/km 4.27/km	404/1216 105/254 377/909	POL	1000+

	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:41:57 01:41:57	4:50/km 4.50/km	430/1929 108/417 404/1489	POL	1000+
	2016.08.20	Sobótka	3. Bieg Niezłomnych	10	00:49:57 00:49:57	5:00/km 5.00/km	144/917 38/178 140/738	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:43:41 03:40:25	5:18/km 5.13/km	2360/6587 775/1942 2224/5622	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:39:21 01:39:21	4:43/km 4.43/km	835/4417 158/740 806/3518	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	453/1331 106/269 418/993	POL	1000+

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:46:13 00:46:13	4:37/km 4.37/km	441/1473 114/304 411/1150	POL	1000+
	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:38:41 01:38:41	4:41/km 4.41/km	229/1097 53/239 219/869	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	100	15:07:54 15:07:54	9:05/km 9.05/km	243/450 71/146 224/410	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:36:32 01:36:32	4:35/km 4.35/km	500/3776 78/605 479/3125	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:41:31 00:41:31	4:09/km 4.09/km	260/1786 52/338 249/1342	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:43:39 00:43:17	4:22/km 4.20/km	241/1516 44/294 221/1193	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:53:45 03:53:45	5:32/km 5.32/km	1023/3837 178/598 938/3274	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:44:48 01:44:48	4:58/km 4.58/km	1526/4972 200/521 1435/3825	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:43:27 03:43:27	5:18/km 5.18/km	623/1638 188/427 590/1474	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:35:29 01:35:29	4:32/km 4.32/km	340/3281 52/490 330/2755	POL	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	00:41:27 00:41:27	4:09/km 4.09/km	206/1767 36/299 194/1346	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:41:21 00:41:21	4:08/km 4.08/km	150/1476 47/428 138/1208	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:36:15 01:35:56	4:34/km 4.33/km	284/1340 99/445 260/1071	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:50:47 03:46:16	5:28/km 5.22/km	2547/8506 1057/3077 2431/7516	POL	1000+
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:45:01 01:45:01	4:59/km 4.59/km	325/957 59/162 301/814	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:38:12 01:38:12	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:56:41 03:56:41	5:37/km 5.37/km	1986/4415 720/1383 1873/3880	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:11:42 04:11:18	5:58/km 5.57/km	832/1342 286/451 785/1243	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:40:57 01:40:57	4:47/km 4.47/km	687/2659 138/480 654/2326	POL	1000+

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:56 00:45:56	4:36/km 4.36/km	307/1208 113/353 297/1012	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:50:00 03:48:12	5:27/km 5.24/km	1841/5425 697/? 1759/4849	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:12:32 04:08:00	5:59/km 5.53/km	1915/3900 387/697 1804/3482	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:50

23:25

23:15

22:49

22:38

22:26

22:24

22:17

22:08

22:00

21:56

21:51

21:50

21:43

21:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |