MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2012-2016	100 km
Piaseczno	Zarejestrowanych startów	116	rekordowo: 2015 (37)	42.195 km
Entre.pl Team	Kilometrów w startach	764.449	rekordowo: 2015 (248)	21.097 km	01:11:07 Szamotuły (2015)
ur. 1990-08-24	Czas na zawodach (brutto)	46:7:0	rekordowo: 11:36:1 (2013)	10 km	00:31:49 Warszawa (2015)
	Trofea (podium)	64 (open)	66 (kat.wiek.)	5 km	00:15:20 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					4		4		12		20
100-999 osób					1		16		67		84
10-99 osób									12		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					5		20		91		116
RAZEM					5		20		91		116
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.06.18	Żabieniec k. Piasecz...	I Maraton Powiatu Piaseczyń...	7.195	00:24:45 00:24:45	3:26/km 3.26/km	2/46	POL GEO.	10-99
	2016.06.11	Warszawa	Bieg Firmowy Warszawa	4.4	00:14:39 00:14:39	3:20/km 3.20/km	1/66	POL	10-99
	2016.05.28	Piaseczno	Piaseczyńska Piątka	5	00:17:24 00:17:24	3:29/km 3.29/km	3/212 3/141 3/141	POL	100-999
	2016.05.07	Warszawa	XII Ekiden - Maraton Sztafe...	7.195	00:25:24 00:25:24	3:32/km 3.32/km	1/861	POL	100-999
	2016.04.13	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2016 -...	5	00:18:05 00:18:05	3:37/km 3.37/km	5/207 2/26 5/153	POL	100-999
	2016.01.24	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:16:28 00:16:28	3:18/km 3.18/km	4/563 3/61 4/359	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	5	00:15:58 00:15:58	3:12/km 3.12/km	4/927 4/597 4/597	POL	1000+
	2016.01.06	Warszawa	10K PARKING RELAY	2	00:05:47 00:05:47	2:54/km 2.54/km	3/111	POL	100-999

	2015.12.27	Mszczonów	IV Sylwestrowy Bieg z Terma...	5	00:15:21 00:15:21	3:04/km 3.04/km	2/168 2/37 2/117	POL	100-999
	2015.12.20	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:15:37 00:15:37	3:07/km 3.07/km	4/658 2/70 4/411	POL	100-999
	2015.11.29	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:15:42 00:15:41	3:08/km 3.08/km	3/676 2/70 3/413	POL	100-999
	2015.10.11	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	00:15:53 00:15:53	3:11/km 3.11/km	1/383 1/45 1/247	POL	100-999
	2015.10.10	Warszawa	BOŚ EKObiegaton	5.3	00:18:06 00:18:06	3:25/km 3.25/km	3/10	POL	10-99
	2015.10.10	Warszawa	RUNbertów	5	00:15:31 00:15:31	3:06/km 3.06/km	1/239 1/36 1/166	POL	100-999
	2015.09.05	Żabieniec k.Warszawy	Frog Race VII	4.7	00:15:00 00:14:58	3:11/km 3.11/km	1/122 1/62 1/62	POL GEO.	100-999
	2015.08.07	Lublin	CITY TRAIL on Tour	5	00:16:04 00:16:03	3:13/km 3.13/km	1/210 1/35 1/156	POL	100-999
	2015.08.06	Warszawa	CITY TRAIL on Tour	5	00:16:03 00:16:02	3:13/km 3.12/km	2/268 2/40 2/172	POL	100-999
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	5	00:15:20 00:15:20	3:04/km 3.04/km	5/3295 3/549 5/1675	POL	1000+
	2015.07.10	Poznań	II Nocny Bieg Lotto Maniack...	5	00:15:31 00:15:31	3:06/km 3.06/km	2/526 2/259 2/259	POL	100-999
	2015.07.04	Warszawa	Bieg im. Stanisława Tyma na...	0.4	00:03:24 00:03:24	8:30/km 8.30/km	1/307	POL	100-999
	2015.06.20	Warszawa	II Bieg Pamięci w Palmirach	5	00:15:35 00:15:35	3:07/km 3.07/km	3/274 3/186 3/186	POL	100-999
	2015.06.14	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:15:41 00:15:40	3:08/km 3.08/km	1/756 1/346 1/483	POL	100-999
	2015.06.13	Warszawa	Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...	5	00:16:01 00:15:57	3:12/km 3.11/km	15/1984 9/317 15/1403	POL	1000+
	2015.06.10	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 3	15	00:52:42 00:52:42	3:31/km 3.31/km	1/188 1/35 1/142	POL	100-999
	2015.06.06	Warszawa	VI Bieg Sztafetowy 5x5km wo...	5	00:16:26 00:16:26	3:17/km 3.17/km	1/19	POL	10-99
	2015.05.30	Piaseczno	III Piaseczyńska Piątka	5	00:16:00 00:16:00	3:12/km 3.12/km	3/256 3/90 3/178	POL	100-999
	2015.05.24	Gassy k.Warszawy	I Bieg Zielonoświątkowy	5	00:15:54 00:15:54	3:11/km 3.11/km	5/62 4/16 5/40	POL GEO.	10-99
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	7.195	00:23:22 00:23:22	3:15/km 3.15/km	1/770	POL	1000+
	2015.05.02	Piaseczno	XV Piaseczyńska Mila Konsty...	1.609	00:04:37 00:04:37	2:52/km 2.52/km	3/178 3/123 3/123	POL	100-999
	2015.04.15	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 1	5	00:16:44 00:16:44	3:21/km 3.21/km	1/217 1/38 1/160	POL	100-999
	2015.04.12	Książenice	Biegam bo lubię w Książenic...	5	00:16:24 00:16:24	3:17/km 3.17/km	1/194 1/112 1/112	POL	100-999
	2015.01.31	Warszawa	X Bieg Wedla	5.43	00:18:00 00:18:00	3:19/km 3.19/km	2/319 2/174 2/174	POL	100-999
	2015.01.18	Warszawa	X Bieg o Puchar Bielan	5	00:16:06 00:16:06	3:13/km 3.13/km	5/948 5/590 5/656	POL	1000+
	2015.01.13	Warszawa	On the run PGE	5	00:16:46 00:16:46	3:21/km 3.21/km	3/518 2/60 3/290	POL	100-999
	2015.01.06	Warszawa	10K PARKING RELAY	2	00:05:49 00:05:49	2:55/km 2.55/km	3/104	POL	100-999

	2014.10.25	Piaseczno	III Bieg Złotych Liści	5	00:16:34 00:16:34	3:19/km 3.19/km	2/58 2/38 2/38	POL	10-99
	2014.10.12	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:16:17 00:16:17	3:15/km 3.15/km	2/375 2/49 2/237	POL	100-999
	2014.09.20	Pułtusk k.Warszawy	II Pułtuski Bieg Mateuszowy	5	00:16:21 00:16:20	3:16/km 3.16/km	1/65 1/51 1/51	POL GEO.	10-99
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	2	00:05:48 00:05:48	2:54/km 2.54/km	1/44 1/44 1/19	POL GEO.	100-999
	2014.09.13	Chojnów	Wolność jest w Naturze Choj...	6.3	00:22:14 00:22:14	3:32/km 3.32/km	1/88 1/67 1/67	POL	10-99
	2014.09.05	Krynica	Krynicka Mila	1.609	00:04:51 00:04:51	3:01/km 3.01/km	2/69 2/28 2/43	POL	100-999
	2014.08.31	Siedlce	V Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:16:02 00:16:02	3:12/km 3.12/km	5/277 1/47 5/185	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:15:49 00:15:49	3:10/km 3.10/km	5/2706 4/446 5/1408	POL	1000+
	2014.07.12	Warszawa	III Bieg Morskie Oko	5	00:15:59 00:15:54	3:12/km 3.11/km	2/364 1/66 2/220	POL	100-999
	2014.06.28	Marki	I Bieg Nocny Marek	10.3	00:35:03 00:35:03	3:24/km 3.24/km	4/342 1/152 4/241	POL	100-999
	2014.06.18	Warszawa	GP Żoliborza	15.4	00:53:38 00:53:38	3:29/km 3.29/km	4/194 2/36 4/152	POL	100-999
	2014.06.15	Józefosław	1 Bieg uliczny Józefosławia...	4.6	00:14:41 00:14:41	3:12/km 3.12/km	2/198 2/131 2/131	POL	100-999
	2014.06.14	Warszawa - Ursynów	VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...	5	00:16:01 00:16:01	3:12/km 3.12/km	27/1828 18/315 26/1295	POL	1000+
	2014.06.08	Warszawa - Rembertów	RUNbertów	5	00:16:41 00:16:41	3:20/km 3.20/km	1/337 1/64 1/233	POL	100-999
	2014.05.31	Piaseczno	Piaseczyńska Piątka	5	00:16:05 00:16:05	3:13/km 3.13/km	4/278 1/95 4/191	POL	100-999
	2014.05.17	Łódź	LCJ RUN	5	00:16:30 00:16:28	3:18/km 3.18/km	4/747 4/537 4/537	POL	100-999
	2014.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup 2014	1	00:02:45	2:45/km	7/25	POL	100-999
	2014.05.04	Piaseczno	Piaseczyńska Mila Konstytuc...	1.609	00:04:31 00:04:31	2:48/km 2.48/km	7/194 5/55 7/130	POL	100-999
	2014.04.23	Warszawa	GP Żoliborza	4.5	00:15:48 00:15:48	3:31/km 3.31/km	4/283 3/66 4/213	POL	100-999
	2014.04.12	Otwock	I Bieg Wąskotorowy	8.5	00:29:04	3:25/km	3/125 3/96 3/96	POL	100-999
	2014.04.06	Książenice	Biegam, bo lubię w Książeni...	5	00:17:01 00:17:01	3:24/km 3.24/km	1/138 1/42 1/85	POL	100-999
	2014.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5.2	00:17:27	3:21/km	3/204 3/64 3/133	POL	100-999
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5.2	00:19:22	3:43/km	6/222 4/67 6/140	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	5	00:16:50 00:16:50	3:22/km 3.22/km	8/809 7/559 8/594	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5.2	00:17:20	3:20/km	2/212 2/61 2/134	POL	100-999
	2014.01.06	Warszawa	10k Parking Relay	2	00:06:03	3:02/km	3/91	POL	10-99

	2013.12.22	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5.2	00:17:26	3:21/km	2/262 2/75 2/170	POL	100-999
	2013.11.16	Piaseczno	Bieg Niepodleglosci	5	00:17:20	3:28/km	2/54 2/38 2/38	POL	10-99
	2013.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5.2	00:17:37	3:23/km	2/251 2/77 2/151	POL	100-999
	2013.09.07	Żabieniec	Frog Race V	4.7	00:16:03 00:16:03	3:25/km 3.25/km	2/98 2/53 2/53	POL	100-999
	2013.08.17	Lubliniec	IX Bieg Katorżnika	10.2	02:18:59 02:18:59	13:38/km 13.38/km	11/146 11/146 11/146	POL	100-999
	2013.08.16	Kokotek	VI Mistrzostwa Polski w Bie...	1.609	00:08:06 00:08:06	5:02/km 5.02/km	5/27 5/20 5/20	POL	10-99
	2013.08.04	Warszawa	Bieg po Schodach	2.5	00:10:44 00:10:44	4:18/km 4.18/km	3/144 3/113 3/113	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	5	00:16:33 00:16:33	3:19/km 3.19/km	13/2150 9/417 13/1154	POL	1000+
	2013.07.13	Warszawa	II Bieg Morskie Oko	5	00:16:22 00:16:22	3:16/km 3.16/km	6/589 4/108 6/509	POL	100-999
	2013.06.29	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:17:21	3:28/km	2/202	POL	100-999
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:16:57 00:16:57	3:23/km 3.23/km	30/1618 17/303 27/1206	POL	1000+
	2013.06.01	Piaseczno	Piaseczyńska Piatka	5	00:16:59 00:16:59	3:24/km 3.24/km	11/305 10/125 10/218	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	5	00:16:59 00:16:59	3:24/km 3.24/km	3/137 3/90 3/90	POL	100-999
	2013.05.03	Piaseczno	13 Piaseczyńska Mila Konsty...	1.609	00:04:50 00:04:50	3:00/km 3.00/km	5/82 4/42 5/82	POL	100-999
	2013.04.07	Książenice	I bieg Biegam bo lubie w K...	4.7	00:16:24 00:16:24	3:29/km 3.29/km	1/44 1/28 1/28	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	0.44	00:04:10 00:04:10	9:28/km 9.28/km	10/380	POL	100-999
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	5	00:17:19 00:17:19	3:28/km 3.28/km	9/176 8/42 9/111	POL	100-999
	2013.02.02	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:27:09	4:04/km	1/45 1/3 1/32	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:30:41	4:36/km	1/67 1/2 1/42	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	5	00:17:13 00:17:13	3:27/km 3.27/km	7/624 5/426 7/471	POL	1000+
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:24:37	3:42/km	1/75 1/3 1/55	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:27:57	4:12/km	4/69 3/3 4/49	POL	100-999
	2012.11.15	Warszawa	7. Bieg o Puchar Rektora Po...	2	00:06:45 00:06:45	3:23/km 3.23/km	6/149	POL	100-999
	2012.11.09	Góra Kalwaria	XX Biegi Niepodległościowe	5	00:17:24 00:17:24	3:29/km 3.29/km	4/35 4/29 4/29	POL	10-99
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:17:34 00:17:34	3:31/km 3.31/km	13/353 13/353 13/353	POL	100-999
	2012.09.08	Żabieniec	Frog Race IV	4.7	00:16:20 00:16:20	3:29/km 3.29/km	3/94 3/94 3/94	POL	100-999
	2012.09.02	Olsztyn	Salomon Olimp Trail Running	8.6	00:32:55 00:32:55	3:50/km 3.50/km	13/233 6/88 13/166	POL	100-999
	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:17:38 00:17:36	3:32/km 3.31/km	5/108 1/26 5/78	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	30/1707 16/353 29/1035	POL	1000+
	2012.07.15	Warszawa	I Bieg Morskie Oko	5	00:17:35 00:17:33	3:31/km 3.31/km	8/456 4/96 8/316	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:23

23:19

23:18

23:09

23:02

22:51

22:34

22:31

22:21

21:40

21:36

21:35

21:33

21:24

21:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |