MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek	Sezonów startowych	10	2012-2022	100 km
Gryfino	Zarejestrowanych startów	57	rekordowo: 2012 (13)	42.195 km	03:01:38 Rzym (2017)
	Kilometrów w startach	1857.91	rekordowo: 2014 (263)	21.097 km	01:29:34 Tarnowo Podgórne (2013)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	108:1:32	rekordowo: 22:15:27 (2014)	10 km	00:39:27 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14	11	16	3	10		2		56
100-999 osób					4		7	1	10		22
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			14	11	20	3	17	1	13		79
RAZEM			25		23		18		13		79
Nie wpisano wyniku			1	5	7		5		4		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.25	Berlin	BMW BERLIN MARATHON	42.195	03:43:55 03:39:35	5:18/km 5.12/km	9806/34777 1598/3660 8164/23256	GER	1000+
	2022.09.04	Piła	31. Półmaraton	21.097	? 01:44:42	--- 4.58/km	350/1045 58/136 310/794	POL	1000+
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	? 01:52:57	--- 5.21/km	2034/7771 645/1813 1814/5611	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:52:02 01:49:12	5:19/km 5.11/km	968/2957 149/334 ?/?	POL	1000+
	2022.04.03	Berlin	41. Generali Berlin Halfmar...	21.097	01:47:18 01:45:21	5:05/km 5.00/km	5638/22235 852/2097 4705/13815	GER	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:54:31 01:49:05	5:26/km 5.10/km	2917/7347 854/1695 2564/5484	POL	1000+

	2021.10.17	Paryż	Marathon de Paris	42.195	? 03:36:55	--- 5.08/km	?/? ?/? 6329/5886	FRA	1000+
	2021.09.26	Berlin	BMW Berlin Marathon	42.195	? 04:02:07	--- 5.44/km	8067/? 1417/? ?/?	GER	1000+

	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	03:39:47 03:38:02	5:13/km 5.10/km	1293/6072 516/1685 1222/4938	POL	1000+
	2019.09.29	Berlin	46. BMW Berlin Marathon	42.195	03:28:28 02:23:36	4:56/km 3.24/km	6792/44067 1314/4916 6186/30779	GER	1000+
	2019.08.25	Szczecin	40. PKO Półmaraton Szczecin...	21.097	? 01:36:19	--- 4.34/km	183/2128 175/605 169/1555	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:42:46	--- 4.17/km	396/6961 178/1886 385/4877	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	? 01:40:40	--- 4.46/km	477/3161 97/484 442/2190	POL	1000+
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:33:58 03:33:42	5:04/km 5.04/km	1249/4692 447/1335 1162/3944	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	? 00:44:03	--- 4.24/km	1815/16986 665/3964 1696/3964	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:36:27 03:33:27	5:08/km 5.04/km	1329/7515 509/2099 1258/6141	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	? 01:37:23	--- 4.37/km	570/2825 233/1070 532/2809	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	? 01:46:19	--- 5.02/km	705/2763 108/302 645/1964	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:38:36 01:35:00	4:40/km 4.30/km	836/10974 809/3484 347/7888	POL	1000+

	2017.09.24	Warszawa	Bieg na piątkę	5	00:25:06 00:24:39	5:01/km 4.56/km	946/2810 759/1543 ?/?	POL	1000+
	2017.05.07	Praga	Volskwagen Marathon Weekend...	42.195	03:15:56 03:15:13	4:39/km 4.38/km	474/6510 241/193 440/5057	CZE	1000+
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	42.195	? 03:08:24	--- 4.28/km	113/1282 52/384 48/1106	POL	1000+
	2017.04.02	Rzym	23. Maratona di Roma	42.195	? 03:01:38	--- 4.18/km	368/13372 356/872 58/10563	ITA	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:40:10 00:39:27	4:01/km 3.57/km	395/4585 160/1375 377/3254	POL	1000+

	2016.11.11	Goleniów	XXVIII Goleniowska Mila Nie...	10	? 00:41:00	--- 4.06/km	104/941 50/282 98/673	POL	1000+
	2016.10.09	Chicago	Bank of America Chicago Mar...	42.195	? 03:08:28	--- 4.28/km	1614/40468 309/3418 1443/21984	USA	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:09:31 03:09:01	4:29/km 4.29/km	295/5924 135/1839 281/4899	POL	1000+
	2016.08.28	Szczecin	37. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:30:46 01:30:39	4:18/km 4.18/km	53/1981 19/735 52/1491	POL	1000+
	2016.06.18	Stargard	X Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	? 00:40:28	--- 4.03/km	102/1044 22/134 90/740	POL	1000+
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	? 00:21:29	--- 4.18/km	332/3740 79/428 318/2377	POL	1000+
	2016.04.24	Madryt	EDP Rock ‘n’ Ro...	42.195	03:30:19 03:29:19	4:59/km 4.58/km	1600/10359 349/1918 1569/9230	ESP	1000+
	2016.04.17	Hamburg	31 Haspa Marathon Hamburg	42.195	03:30:37 03:28:57	4:59/km 4.57/km	2285/12093 317/1099 2111/9388	GER	1000+

	2015.11.01	New York	TCS New York City Marathon	42.195	? 03:42:37	--- 5.17/km	6693/? 5430/? 930/?	USA	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:16:40 03:16:20	4:40/km 4.39/km	466/6506 212/2196 447/5491	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:15:21 03:15:09	4:38/km 4.37/km	99/1809 97/637 48/1533	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	? 03:13:29	--- 4.35/km	303/4577 136/1503 289/3861	POL	1000+

	2014.11.16	Stambuł	36 Istanbul Marathon	42.195	03:41:02	5:14/km	759/3185 214/786 ?/?	TUR	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:37:00 03:36:18	5:09/km 5.08/km	1207/6315 496/2212 1151/5415	POL	1000+
	2014.10.04	Malmö	Malmö Half Marathon	21.097	01:35:34 01:35:34	4:32/km 4.32/km	93/1066 93/1066 87/729	SWE	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:40:35 03:40:35	5:14/km 5.14/km	579/3840 101/591 545/3277	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:47 00:44:47	4:29/km 4.29/km	562/5610 254/1789 544/4195	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:49:57 01:49:57	5:13/km 5.13/km	541/2163 94/305 508/1747	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:46:33 00:46:33	4:39/km 4.39/km	432/993 163/313 407/808	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:42:06 03:41:31	5:16/km 5.15/km	574/2074 258/783 536/1860	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:43:24 00:43:09	4:20/km 4.19/km	579/3153 232/1052 553/2335	POL	1000+

	2013.11.11	Goleniów	XXV Jubileuszowa Goleniowsk...	10	00:44:55 00:44:50	4:30/km 4.29/km	228/847 61/162 257/680	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:30:38 03:29:31	5:00/km 4.58/km	1121/8506 251/1581 1084/7516	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:35:03 01:35:03	4:30/km 4.30/km	410/2431 104/436 390/2000	POL	1000+
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:32:57 01:32:52	4:24/km 4.24/km	102/1291 25/259 99/1078	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:35:12 01:35:12	4:31/km 4.31/km	177/2035 21/183 167/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:29:35 01:29:34	4:15/km 4.15/km	79/1001 71/788 21/163	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:17:42 03:17:42	4:41/km 4.41/km	356/4415 65/787 352/3876	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:44 01:29:41	4:15/km 4.15/km	285/5743 104/1571 277/4614	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:40:49 00:40:41	4:05/km 4.04/km	262/2270 85/392 250/2126	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:30:18 03:30:00	4:59/km 4.59/km	924/5420 184/957 896/4847	POL	1000+
	2012.04.01	Berlin	32. Vattenfall Berliner Hal...	21.097	01:59:08 01:41:34	5:39/km 4.49/km	3836/28737 598/2081 3551/15151	GER	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:13

08:03

07:55

07:39

07:27

07:04

06:27

06:24

06:21

05:55

05:52

04:49

04:48

01:25

23:29

23:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |