MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rosiński Artur	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	160	rekordowo: 2015 (40)	42.195 km	02:56:39 Warszawa (2013)
KRS TKKF „Jastrząb” Ruda Śląska	Kilometrów w startach	2291.63	rekordowo: 2014 (528)	21.097 km	01:16:41 Ruda Śląska (2016)
ur. 1993-05-07	Czas na zawodach (brutto)	134:55:42	rekordowo: 29:42:25 (2014)	10 km	00:34:01 Chorzów (2016)
	Trofea (podium)	50 (open)	60 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		8		7		3		20
100-999 osób	6	1	2		6		18		59		92
10-99 osób					1		1		42		44
1-9 osób
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM	6	1	4		15		26		108		160
RAZEM	7		4		15		26		108		160
Nie wpisano wyniku					1		2		3		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.03.19	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:17:48 00:17:48	3:34/km 3.34/km	15/424 15/424 ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:17:42 00:17:42	3:32/km 3.32/km	10/441 4/51 ?/?	POL	100-999
	2017.02.19	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Walentynkowy	5.4	00:18:28 00:18:28	3:25/km 3.25/km	3/392	POL	100-999

	2016.09.25	Trzebinia	Chechło Run	10	00:34:47 00:34:47	3:29/km 3.29/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2016.09.10	Czerwionka-Leszczyny	V Nocny Bieg Uliczny	10	00:34:25 00:34:25	3:27/km 3.27/km	7/276 2/45 7/201	POL	100-999
	2016.09.06	Katowice	8 Test Coopera Night Runner...	3.64	00:12:00 00:12:00	3:18/km 3.18/km	1/120	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:16:41 01:16:41	3:38/km 3.38/km	4/590 2/81 ?/?	POL	100-999
	2016.07.30	Katowice	parkrun Katowice #12	5	00:16:42 00:16:42	3:20/km 3.20/km	1/128 1/7 ?/?	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	00:17:24 00:17:24	3:29/km 3.29/km	3/301 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Katowice	II Bieg im. Janusza Sidły	10	00:36:29 00:36:29	3:39/km 3.39/km	1/217 1/53 ?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Katowice	parkrun Katowice #1	4.91	00:16:42 00:16:42	3:24/km 3.24/km	1/119	POL	100-999
	2016.03.23	Katowice	7 Test Coopera Night Runner...	3.55	00:12:00 00:12:00	3:23/km 3.23/km	1/120	POL	100-999
	2016.03.20	Gliwice	Bieg po DTŚ	11	00:37:29 00:37:29	3:24/km 3.24/km	1/595 1/122 1/441	POL	100-999
	2016.02.28	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:17:20 00:17:20	3:28/km 3.28/km	14/337 6/41 14/224	POL	100-999
	2016.02.14	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Walentynkowy	5.6	00:18:12 00:18:12	3:15/km 3.15/km	2/311 1/? 2/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	5.1	00:16:33 00:16:33	3:15/km 3.15/km	7/962 4/146 7/494	POL	100-999
	2015.12.06	Ruda Śląska	Bieg Mikołajów	4.62	00:15:44 00:15:44	3:24/km 3.24/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.12.06	Bytom	III Bytomski Bieg Świetych...	4.72	00:16:01 00:16:01	3:24/km 3.24/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10.8	00:40:03 00:40:03	3:42/km 3.42/km	16/290 14/87 16/?	POL	100-999
	2015.10.11	Chorzów	44 Masowe Biegi Przełajowe	4.9	00:16:20 00:16:20	3:20/km 3.20/km	1/32 1/13 ?/?	POL	100-999
	2015.10.07	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Hutników	6.1	00:20:52 00:20:52	3:25/km 3.25/km	2/137 2/33 2/109	POL	100-999
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:35:40 00:35:40	3:34/km 3.34/km	9/276 5/78 9/?	POL	100-999
	2015.09.05	Czerwionka-Leszczyny	IV Nocny Bieg Uliczny	4.87	00:16:17 00:16:17	3:21/km 3.21/km	2/?	POL	100-999
	2015.09.02	Katowice	VI Test Coopera Night Runne...	3.58	00:12:00 00:12:00	3:21/km 3.21/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Świerklaniec	VI Bieg Świerklaniecki	4.87	00:16:26 00:16:26	3:22/km 3.22/km	5/382 3/? 5/266	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:18:48 01:18:48	3:44/km 3.44/km	21/845 3/? 17/685	POL	100-999
	2015.07.28	Katowice	CITY TRAIL on Tour	5	00:17:26 00:17:26	3:29/km 3.29/km	4/273 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.07.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:38:08 00:38:08	3:41/km 3.41/km	2/186 2/125 2/125	POL	100-999
	2015.06.21	Chorzów	I Śląski Bieg Charytatywny	10	00:35:08 00:35:08	3:31/km 3.31/km	1/111 1/72 1/72	POL	100-999
	2015.05.16	Jezioro Chechło-Nakł...	I Pętla Chechelska	5.14	00:18:22 00:18:22	3:34/km 3.34/km	2/135 1/? 2/88	POL GEO.	100-999
	2015.05.10	Dąbrowa Górnicza	V Szóstka Pogorii	5	00:16:46 00:16:46	3:21/km 3.21/km	6/427 6/? 6/323	POL	100-999
	2015.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	4.66	00:15:35 00:15:35	3:21/km 3.21/km	8/? 4/? 8/?	POL	100-999
	2015.05.01	Czeladź	44 Masowe Biegi Przełajowe	5	00:17:08 00:17:08	3:26/km 3.26/km	2/34 1/19 ?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:17:40 00:17:40	3:32/km 3.32/km	7/360 4/48 7/218	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:17:40 00:17:40	3:32/km 3.32/km	8/482 6/72 8/314	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:37 00:19:35	3:55/km 3.55/km	14/436 7/67 14/287	POL	100-999
	2015.01.24	Mikołów	II Bieg Charytatywny	5.1	00:17:17 00:17:17	3:23/km 3.23/km	4/283 4/? 4/163	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:18:29 00:18:29	3:42/km 3.42/km	12/537 5/77 12/350	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:18:03 00:18:01	3:37/km 3.36/km	13/510 5/80 13/340	POL	100-999
	2014.09.07	Malbork	Castle Triathlon Malbork	226	12:35:17 12:35:17	3:21/km 3.21/km	81/135 4/7 81/132	POL	100-999
	2014.08.30	Katowice	SilesiaMan 2014	29.6	01:10:58 01:10:58	2:24/km 2.24/km	11/262 4/69 10/217	POL	100-999
	2014.07.12	Nieporęt	VOLVO Triathlon Series	56.5	02:18:31 02:18:31	2:27/km 2.27/km	52/467 8/17 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:36:20 00:36:20	3:38/km 3.38/km	34/400 17/64 34/334	POL	100-999
	2014.06.07	Pszczyna	SilesiaMan 2014	28.3	01:07:24 01:07:24	2:23/km 2.23/km	13/161 8/49 13/141	POL	100-999
	2014.05.11	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:17:18 00:17:18	3:28/km 3.28/km	4/187	POL	100-999
	2014.05.04	Katowice	SilesiaMan 2014	28.75	01:08:40 01:08:40	2:23/km 2.23/km	5/122 2/22 ?/?	POL	100-999
	2014.03.02	Katowice - Chorzów	Razem z Ukrainą	4	00:22:02 00:22:02	5:31/km 5.31/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.02.16	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:18:48 00:18:48	3:46/km 3.46/km	7/214 5/68 7/152	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	9.8	00:35:09 00:35:09	3:35/km 3.35/km	12/556 12/398 7/108	POL	100-999

	2013.10.20	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy	21.097	01:21:12 01:21:12	3:51/km 3.51/km	2/110 2/16 2/76	POL	100-999
	2013.09.22	Tychy	Nakręć Misia - Pobiegnij dl...	10	00:35:45 00:35:45	3:35/km 3.35/km	1/145 1/26 1/124	POL	100-999
	2013.09.07	Czerwionka - Leszczy...	II Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10.25	00:36:25 00:36:25	3:33/km 3.33/km	10/230 7/51 10/172	POL GEO.	100-999
	2013.08.18	Świerklaniec	IV Bieg Świerklaniecki	5	00:17:21 00:17:21	3:28/km 3.28/km	11/152 5/? 11/?	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	113	05:09:59 05:00:18	2:45/km 2.39/km	85/616 22/154 84/575	POL	100-999
	2013.07.28	Rawa Mazowiecka	Puchar Polski w Triathlonie	51.5	02:40:29 02:40:29	3:07/km 3.07/km	43/184 6/? 37/153	POL	100-999
	2013.07.21	Mietków	Puchar Polski w Triathlonie	51.5	02:22:21 02:22:21	2:46/km 2.46/km	30/211 6/20 28/196	POL	100-999
	2013.07.07	Tychy	XI Tyski Triathlon	25.5	01:12:43 01:12:43	2:51/km 2.51/km	?/? 11/48 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	4.66	00:15:55 00:15:55	3:25/km 3.25/km	5/173 1/21 5/139	POL	100-999
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:36:14 00:36:14	3:37/km 3.37/km	3/455 2/82 3/340	POL	100-999
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:20:51 01:20:51	3:50/km 3.50/km	22/670 7/113 19/569	POL	100-999
	2013.03.23	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:37:47 00:37:44	3:47/km 3.46/km	10/257 3/27 10/207	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6.2	00:35:29 00:35:18	5:43/km 5.42/km	48/89	POL	100-999
	2013.01.13	Gliwice	II Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10.4	00:41:01 00:40:58	3:57/km 3.56/km	7/334 5/65 7/261	POL	100-999

	2012.11.04	Dąbrowa Górnicza	Dycha Aktywnych	10	00:37:50 00:37:49	3:47/km 3.47/km	9/107 1/3 9/81	POL	100-999
	2012.10.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	03:24:15 03:24:15	4:50/km 4.50/km	8/130 8/66 8/98	POL	100-999
	2012.10.03	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Hutnika ArcelorMitt...	6	00:21:34 00:21:34	3:36/km 3.36/km	4/112 2/5 4/95	POL	100-999
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:37:34 00:37:34	3:45/km 3.45/km	62/412 6/14 59/350	POL	100-999
	2012.09.16	Katowice	41 Masowe Biegi Przełajowe	3.9	00:14:15 00:14:15	3:39/km 3.39/km	6/24 4/14 6/24	POL	100-999
	2012.09.09	Orzesze	Orzeski Bieg Uliczny	10	00:39:43 00:39:43	3:58/km 3.58/km	16/175	POL	100-999
	2012.09.01	Brzeszcze	III Bieg Uliczny	15	00:59:20 00:59:20	3:57/km 3.57/km	27/174 2/2 27/?	POL	100-999
	2012.08.25	Jaworzno	6 Triathlon Stalowy Sokół	13.4	00:43:08 00:43:08	3:13/km 3.13/km	46/176 8/12 44/159	POL	100-999
	2012.08.19	Świerklaniec	III Bieg Świerklaniecki	5	00:17:56 00:17:56	3:35/km 3.35/km	14/141 2/9 14/110	POL	100-999
	2012.08.04	Rawa Mazowiecka	Triathlon Rawa	51.5	02:30:36 02:30:36	2:55/km 2.55/km	44/172 5/14 38/155	POL	100-999
	2012.07.15	Konopiska k.Częstoch...	Mistrzostwa Polski w Triath...	25.75	01:06:23 01:06:23	2:35/km 2.35/km	48/102 21/37 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.06.24	Dąbrowa Górnicza	I Triathlon Pogoria I	23.5	01:16:40 01:16:40	3:16/km 3.16/km	34/98 19/22 34/98	POL	100-999
	2012.06.02	Dolany	Czechman Triatlon	113	05:37:10 05:37:10	2:59/km 2.59/km	294/422 12/17 283/398	CZE	100-999
	2012.05.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	01:38:06 01:38:06	4:39/km 4.39/km	49/138 3/58 ?/?	POL	100-999
	2012.02.19	Gliwice	Z biegiem zimy - etap VII	10	00:40:11 00:40:11	4:01/km 4.01/km	3/104 3/67 3/78	POL	100-999
	2012.02.12	Gliwice	Z biegiem zimy - etap VI	10	00:40:22 00:40:22	4:02/km 4.02/km	6/104 6/69 6/82	POL	100-999
	2012.02.05	Gliwice	Z biegiem zimy - etap V	10	00:39:45 00:39:45	3:59/km 3.59/km	6/102 6/73 6/79	POL	100-999
	2012.01.22	Gliwice	Z biegiem zimy - etap III	10	00:40:43 00:40:43	4:04/km 4.04/km	6/112 6/69 6/83	POL	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Z biegiem zimy - etap I	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	79/114 3/15 ?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Biegam dla Orkiestry :) Bie...	10	00:40:54 00:40:51	4:05/km 4.05/km	17/225 6/55 17/193	POL	100-999

	2011.10.29	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:44:16 03:44:16	5:19/km 5.19/km	23/141	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:37:30 00:37:30	3:45/km 3.45/km	56/380 5/24 50/?	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:31:14 01:31:09	4:19/km 4.19/km	44/832 3/39 39/731	POL	100-999
	2011.09.03	Chorzów	Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	6/248 6/189 6/189	POL	100-999
	2011.08.21	Świerklaniec	II Bieg Świerklaniecki	5	00:17:49 00:17:49	3:34/km 3.34/km	13/125 4/13 13/115	POL	100-999
	2011.07.09	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski Juniorów...	20	00:47:16 00:47:16	2:22/km 2.22/km	17/69 3/13 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:18:30 00:18:30	3:42/km 3.42/km	24/180	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.1	00:32:46	4:03/km	76/703 10/? 67/599	POL	100-999

	2010.11.11	Ruda Śląska	XVII Biegi Niepodległości	11	00:46:03	4:11/km	41/119	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:41

23:38

23:11

23:08

23:03

21:54

21:25

21:19

21:18

20:50

20:19

20:10

20:09

19:53

19:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |