Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rosiński Artur
Sezonów startowych
8
2010-2017
100 km
Ruda ¦l±ska
Zarejestrowanych startów
160
rekordowo: 2015 (40)
42.195 km
02:56:39
Warszawa (2013)
KRS TKKF „Jastrz±b” Ruda ¦l±ska
Kilometrów w startach
2291.63
rekordowo: 2014 (528)
21.097 km
01:16:41
Ruda ¦l±ska (2016)
ur. 1993-05-07
Czas na zawodach (brutto)
134:55:42
rekordowo: 29:42:25 (2014)
10 km
00:34:01
Chorzów (2016)
Trofea (podium)
50 (open)
60 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
8
7
3
20
100-999 osób
6
1
2
6
18
59
92
10-99 osób
1
1
42
44
1-9 osób
nieznana frekwencja
4
4
RAZEM
6
1
4
15
26
108
160
7
4
15
26
108
Nie wpisano wyniku
1
2
3
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.03.19
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:17:48
00:17:48
3:34/km
3.34/km
15/424
15/424
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:17:42
00:17:42
3:32/km
3.32/km
10/441
4/51
?/?
POL
100-999
2017.02.19
D±browa Górnicza
VI Bieg Walentynkowy
5.4
00:18:28
00:18:28
3:25/km
3.25/km
3/392
POL
100-999
2016.09.06
Katowice
8 Test Coopera Night Runner...
3.64
00:12:00
00:12:00
3:18/km
3.18/km
1/120
POL
100-999
2016.07.30
Katowice
parkrun Katowice #12
5
00:16:42
00:16:42
3:20/km
3.20/km
1/128
1/7
?/?
POL
100-999
2016.07.28
Katowice
CITY TRAIL onTour - Katowic...
5
00:17:24
00:17:24
3:29/km
3.29/km
3/301
2/?
?/?
POL
100-999
2016.05.07
Katowice
parkrun Katowice #1
4.91
00:16:42
00:16:42
3:24/km
3.24/km
1/119
POL
100-999
2016.03.23
Katowice
7 Test Coopera Night Runner...
3.55
00:12:00
00:12:00
3:23/km
3.23/km
1/120
POL
100-999
2016.03.20
Gliwice
Bieg po DT¦
11
00:37:29
00:37:29
3:24/km
3.24/km
1/595
1/122
1/441
POL
100-999
2016.02.28
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:17:20
00:17:20
3:28/km
3.28/km
14/337
6/41
14/224
POL
100-999
2016.02.14
D±browa Górnicza
V Bieg Walentynkowy
5.6
00:18:12
00:18:12
3:15/km
3.15/km
2/311
1/?
2/?
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
5.1
00:16:33
00:16:33
3:15/km
3.15/km
7/962
4/146
7/494
POL
100-999
2015.12.06
Ruda ¦l±ska
Bieg Mikołajów
4.62
00:15:44
00:15:44
3:24/km
3.24/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2015.12.06
Bytom
III Bytomski Bieg ¦wietych...
4.72
00:16:01
00:16:01
3:24/km
3.24/km
2/?
2/?
2/?
POL
100-999
2015.11.11
Ruda ¦l±ska
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10.8
00:40:03
00:40:03
3:42/km
3.42/km
16/290
14/87
16/?
POL
100-999
2015.10.11
Chorzów
44 Masowe Biegi Przełajowe
4.9
00:16:20
00:16:20
3:20/km
3.20/km
1/32
1/13
?/?
POL
100-999
2015.10.07
D±browa Górnicza
V Bieg Hutników
6.1
00:20:52
00:20:52
3:25/km
3.25/km
2/137
2/33
2/109
POL
100-999
2015.09.05
Czerwionka-Leszczyny
IV Nocny Bieg Uliczny
4.87
00:16:17
00:16:17
3:21/km
3.21/km
2/?
POL
100-999
2015.09.02
Katowice
VI Test Coopera Night Runne...
3.58
00:12:00
00:12:00
3:21/km
3.21/km
?/?
POL
100-999
2015.08.23
¦wierklaniec
VI Bieg ¦wierklaniecki
4.87
00:16:26
00:16:26
3:22/km
3.22/km
5/382
3/?
5/266
POL
100-999
2015.07.28
Katowice
CITY TRAIL on Tour
5
00:17:26
00:17:26
3:29/km
3.29/km
4/273
1/?
4/?
POL
100-999
2015.07.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:38:08
00:38:08
3:41/km
3.41/km
2/186
2/125
2/125
POL
100-999
2015.05.16
Jezioro Chechło-Nakł...
I Pętla Chechelska
5.14
00:18:22
00:18:22
3:34/km
3.34/km
2/135
1/?
2/88
POL
GEO.
100-999
2015.05.10
D±browa Górnicza
V Szóstka Pogorii
5
00:16:46
00:16:46
3:21/km
3.21/km
6/427
6/?
6/323
POL
100-999
2015.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.66
00:15:35
00:15:35
3:21/km
3.21/km
8/?
4/?
8/?
POL
100-999
2015.05.01
CzeladĽ
44 Masowe Biegi Przełajowe
5
00:17:08
00:17:08
3:26/km
3.26/km
2/34
1/19
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:17:40
00:17:40
3:32/km
3.32/km
7/360
4/48
7/218
POL
100-999
2015.03.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:17:40
00:17:40
3:32/km
3.32/km
8/482
6/72
8/314
POL
100-999
2015.02.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:19:37
00:19:35
3:55/km
3.55/km
14/436
7/67
14/287
POL
100-999
2015.01.24
Mikołów
II Bieg Charytatywny
5.1
00:17:17
00:17:17
3:23/km
3.23/km
4/283
4/?
4/163
POL
100-999
2015.01.04
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:18:29
00:18:29
3:42/km
3.42/km
12/537
5/77
12/350
POL
100-999
2014.12.07
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:18:03
00:18:01
3:37/km
3.36/km
13/510
5/80
13/340
POL
100-999
2014.08.30
Katowice
SilesiaMan 2014
29.6
01:10:58
01:10:58
2:24/km
2.24/km
11/262
4/69
10/217
POL
100-999
2014.06.07
Pszczyna
SilesiaMan 2014
28.3
01:07:24
01:07:24
2:23/km
2.23/km
13/161
8/49
13/141
POL
100-999
2014.05.11
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
5
00:17:18
00:17:18
3:28/km
3.28/km
4/187
POL
100-999
2014.05.04
Katowice
SilesiaMan 2014
28.75
01:08:40
01:08:40
2:23/km
2.23/km
5/122
2/22
?/?
POL
100-999
2014.03.02
Katowice - Chorzów
Razem z Ukrain±
4
00:22:02
00:22:02
5:31/km
5.31/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.02.16
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:18:48
00:18:48
3:46/km
3.46/km
7/214
5/68
7/152
POL
100-999
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
9.8
00:35:09
00:35:09
3:35/km
3.35/km
12/556
12/398
7/108
POL
100-999
2013.09.07
Czerwionka - Leszczy...
II Nocny Bieg Uliczny o Puc...
10.25
00:36:25
00:36:25
3:33/km
3.33/km
10/230
7/51
10/172
POL
GEO.
100-999
2013.08.18
¦wierklaniec
IV Bieg ¦wierklaniecki
5
00:17:21
00:17:21
3:28/km
3.28/km
11/152
5/?
11/?
POL
100-999
2013.07.07
Tychy
XI Tyski Triathlon
25.5
01:12:43
01:12:43
2:51/km
2.51/km
?/?
11/48
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.66
00:15:55
00:15:55
3:25/km
3.25/km
5/173
1/21
5/139
POL
100-999
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6.2
00:35:29
00:35:18
5:43/km
5.42/km
48/89
POL
100-999
2013.01.13
Gliwice
II Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10.4
00:41:01
00:40:58
3:57/km
3.56/km
7/334
5/65
7/261
POL
100-999
2012.10.03
D±browa Górnicza
II Bieg Hutnika ArcelorMitt...
6
00:21:34
00:21:34
3:36/km
3.36/km
4/112
2/5
4/95
POL
100-999
2012.09.16
Katowice
41 Masowe Biegi Przełajowe
3.9
00:14:15
00:14:15
3:39/km
3.39/km
6/24
4/14
6/24
POL
100-999
2012.09.01
Brzeszcze
III Bieg Uliczny
15
00:59:20
00:59:20
3:57/km
3.57/km
27/174
2/2
27/?
POL
100-999
2012.08.25
Jaworzno
6 Triathlon Stalowy Sokół
13.4
00:43:08
00:43:08
3:13/km
3.13/km
46/176
8/12
44/159
POL
100-999
2012.08.19
¦wierklaniec
III Bieg ¦wierklaniecki
5
00:17:56
00:17:56
3:35/km
3.35/km
14/141
2/9
14/110
POL
100-999
2012.07.15
Konopiska k.Częstoch...
Mistrzostwa Polski w Triath...
25.75
01:06:23
01:06:23
2:35/km
2.35/km
48/102
21/37
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.06.24
D±browa Górnicza
I Triathlon Pogoria I
23.5
01:16:40
01:16:40
3:16/km
3.16/km
34/98
19/22
34/98
POL
100-999
2012.01.08
Gliwice
Z biegiem zimy - etap I
5
00:19:45
00:19:45
3:57/km
3.57/km
79/114
3/15
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Chorzów
Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:18:53
00:18:53
3:47/km
3.47/km
6/248
6/189
6/189
POL
100-999
2011.08.21
¦wierklaniec
II Bieg ¦wierklaniecki
5
00:17:49
00:17:49
3:34/km
3.34/km
13/125
4/13
13/115
POL
100-999
2011.07.09
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Juniorów...
20
00:47:16
00:47:16
2:22/km
2.22/km
17/69
3/13
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Chorzów
III Chorzowski Bieg Rodzinn...
5
00:18:30
00:18:30
3:42/km
3.42/km
24/180
POL
100-999
2011.04.17
Katowice - Siemianow...
XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...
8.1
00:32:46
4:03/km
76/703
10/?
67/599
POL
100-999
2010.11.11
Ruda ¦l±ska
XVII Biegi Niepodległo¶ci
11
00:46:03
4:11/km
41/119
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:28
14:08
13:53
13:48
13:31
12:48
12:46
12:43
12:40
12:25
12:21
12:12
12:04
11:56
11:53
11:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|