MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	17	1995-2011	100 km
	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2005 (19)	42.195 km	02:46:50 Dębno (2003)
	Kilometrów w startach	2027.68	rekordowo: 2005 (268)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	122:22:13	rekordowo: 18:34:0 (2005)	10 km	00:33:31 Wręczyca k.Częstochowy (2004)
	Trofea (podium)	23 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		1		3		5
100-999 osób	1		4		11		24		37		77
10-99 osób	2		2				11		19		34
1-9 osób									3		3
nieznana frekwencja	1						11		10		22
RAZEM	4		6		12		47		72		141
RAZEM	4		6		12		47		72		141
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2011.12.10	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	12	00:45:26 00:45:26	3:47/km 3.47/km	8/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:37:30 00:37:30	3:45/km 3.45/km	15/451 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Dębowa k.Kędzierzyna...	IV Bieg Herbowy	8	00:29:49 00:29:49	3:44/km 3.44/km	9/193 4/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:31:50 00:31:50	4:54/km 4.54/km	26/303 5/44 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Warszawa	Bieg na szczyt Rondo 1	0.44	00:04:26 00:04:26	10:05/km 10.05/km	11/144 2/14 ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.1	01:29:14 01:29:14	4:14/km 4.14/km	67/102	POL	100-999
	2011.03.26	Katowice	Maraton Makalu	21.1	01:28:24 01:28:24	4:11/km 4.11/km	62/131	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:37:35 00:37:35	3:46/km 3.46/km	38/335 4/56 ?/?	POL	100-999

	2010.11.28	Katowice	Altus CUP	0.3	00:01:57 00:01:57	6:30/km 6.30/km	6/101 1/10 ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:35:39 00:35:39	3:34/km 3.34/km	30/519 3/111 ?/?	POL	100-999
	2010.10.08	Lubliniec - Kokotek	Bieg o Nóż Komandosa	13	00:55:15 00:55:15	4:15/km 4.15/km	23/292 2/? ?/?	POL	100-999

	2009.10.25	Katowice	Altus Cup	0.3	00:01:52 00:01:52	6:13/km 6.13/km	8/173 1/11 ?/?	POL	100-999
	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	00:55:11 00:55:11	4:15/km 4.15/km	21/284	POL	100-999
	2009.06.27	Mysłowice	24 Cross Trójkąta Trzech Ce...	10	00:39:17 00:39:17	3:56/km 3.56/km	23/271 5/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Olsztyn	XIV Marszobieg	6	00:23:50 00:23:50	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	100-999

	2008.10.03	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy O Nóż K...	13	00:52:32 00:52:32	4:02/km 4.02/km	15/234 10/84 ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Korbielów	8 Międzynarodowy Bieg na Sz...	9	01:05:00 01:05:00	7:13/km 7.13/km	41/289	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:37:29 00:37:29	3:45/km 3.45/km	24/315 7/69 ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Mysłowice	IX Cross IPA	10	00:36:56 00:36:56	3:42/km 3.42/km	22/272 13/? ?/?	POL	100-999

	2007.10.05	Lubliniec	Mistrzostwa Służb Mundurowy...	13	00:58:40 00:58:40	4:31/km 4.31/km	24/225	POL	100-999
	2007.08.12	Lubliniec-Kokotek	III Bieg Katorżnika - elimi...	7	00:59:25 00:59:25	8:29/km 8.29/km	1/125	POL	100-999
	2007.08.10	Lubliniec-Kokotek	Galopada 2007	7	00:55:47 00:55:47	7:58/km 7.58/km	4/?	POL	100-999
	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:37:40 00:37:40	3:46/km 3.46/km	?/?	POL	100-999
	2007.04.25	Katowice	Bieg Przełajowy o Puchar Ko...	4.8	00:16:10 00:16:10	3:22/km 3.22/km	3/?	POL	100-999
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:03:06 03:03:06	4:20/km 4.20/km	64/450 24/115 ?/?	POL	100-999

	2006.12.16	Wrocław	VII Pożegnalne Złote Schody...	0.25	00:01:56 00:01:56	7:44/km 7.44/km	10/128 4/16 ?/?	POL	100-999
	2006.06.24	Mysłowice	21. Międzynarodowy Bieg Tró...	10	00:39:58 00:39:58	4:00/km 4.00/km	43/310 14/? ?/?	POL	100-999
	2006.05.01	Krapkowice	XXIV Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:38:58 00:38:58	3:54/km 3.54/km	48/241 11/41 ?/?	POL	100-999
	2006.04.27	Katowice	Bieg Przełajowy o Puchar Ko...	4.8	00:16:11 00:16:11	3:22/km 3.22/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2005.12.17	Wrocław	VI Złote Schody Poltegoru	0.25	00:01:42 00:01:42	6:48/km 6.48/km	5/179 2/21 ?/?	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	00:53:12 00:53:12	4:06/km 4.06/km	11/179	POL	100-999
	2005.09.25	Łowicz	24 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.1	01:19:00 01:19:00	3:45/km 3.45/km	9/?	POL	100-999
	2005.09.17	Głuchołazy	3 Bieg uliczny Służb Mundur...	10	00:36:33 00:36:33	3:39/km 3.39/km	19/110	POL	100-999
	2005.05.01	Krapkowice	XXIII Krapkowickie Bieg Uli...	10	00:34:59 00:34:59	3:30/km 3.30/km	16/278 3/36 ?/?	POL	100-999
	2005.04.10	Dębno	32 Maraton Dębno	42.195	03:07:56 03:07:56	4:27/km 4.27/km	128/520 39/116 ?/?	POL	100-999

	2004.12.18	Wrocław	V Złote Schody Poltegoru	0.085	00:01:50 00:01:50	21:34/km 21.34/km	14/255 2/42 ?/?	POL	100-999
	2004.10.10	Mysłowice	XVI Bieg Chromika	15	00:53:15 00:53:15	3:33/km 3.33/km	?/?	POL	100-999
	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	00:50:15 00:50:15	3:52/km 3.52/km	75/717 25/167 ?/?	POL	100-999
	2004.09.26	Łowicz	23 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.1	01:14:39 01:14:39	3:32/km 3.32/km	?/?	POL	100-999
	2004.09.19	Knurów	12 Bieg Uliczny, MP Górnikó...	10	00:31:46 00:31:46	3:11/km 3.11/km	12/261 4/36 ?/?	POL	100-999
	2004.09.05	Piła	14 Półmaraton Philips'a, MP...	21.1	01:17:35 01:17:35	3:41/km 3.41/km	53/799 26/185 ?/?	POL	100-999
	2004.07.03	Imielin	XI Imielinski Cross Ekologi...	20	01:08:25 01:08:25	3:25/km 3.25/km	8/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2004.06.20	Wręczyca k.Częstocho...	IV Bieg Odlewnika	10	00:33:31 00:33:31	3:21/km 3.21/km	24/359 9/53 ?/?	POL GEO.	100-999
	2004.05.08	Olesno	X Olesnie Biegi pokoju	5	00:18:47 00:18:47	3:45/km 3.45/km	66/214 13/? ?/?	POL	100-999
	2004.05.01	Krapkowice	22 Bieg Uliczny	10	00:36:13 00:36:13	3:37/km 3.37/km	19/196 3/26 ?/?	POL	100-999
	2004.04.04	Dębno	XXXI Maraton Dębno	42.195	02:56:28 02:56:28	4:11/km 4.11/km	43/403 18/102 ?/?	POL	100-999

	2003.10.11	Mysłowice	XV Memoriał Jerzego Chromik...	15	00:53:53 00:53:53	3:36/km 3.36/km	?/?	POL	100-999
	2003.09.07	Piła	XIII Międzynarodowy Półmara...	21.1	01:16:20 01:16:20	3:37/km 3.37/km	38/634 15/140 ?/?	POL	100-999
	2003.08.02	Jaworzno	VIII Bieg Uliczny Jaworzno ...	15	00:51:36 00:51:36	3:26/km 3.26/km	23/440 6/72 ?/?	POL	100-999
	2003.07.19	Jeleśnia	X Bieg Uliczny	10	00:34:38 00:34:38	3:28/km 3.28/km	?/?	POL	100-999
	2003.06.15	Kłobuck	III Ogólnopolski Bieg Odlew...	10.8	00:36:27 00:36:27	3:23/km 3.23/km	26/224	POL	100-999
	2003.05.01	Krapkowice	XXI Krapkowicki Bieg Uliczn...	10	00:34:07 00:34:07	3:25/km 3.25/km	8/177 4/30 ?/?	POL	100-999
	2003.04.13	Dębno	XXX Maraton Dębno	42.195	02:46:50 02:46:50	3:57/km 3.57/km	35/500 17/119 ?/?	POL	100-999
	2003.04.05	Strzebiń	III Biegi Uliczne Strzebiń ...	10	00:34:04 00:34:04	3:24/km 3.24/km	12/196 6/27 ?/?	POL	100-999

	2002.09.22	Knurów	X Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	00:34:00 00:34:00	3:24/km 3.24/km	?/?	POL	100-999
	2002.09.08	Piła	12 Międzynarodowy Półmarato...	21.1	01:15:16 01:15:16	3:34/km 3.34/km	48/615 18/133 ?/?	POL	100-999
	2002.08.03	Jaworzno	VII Bieg Uliczny Jaworzno 2...	15	00:51:25 00:51:25	3:26/km 3.26/km	20/436 9/87 ?/?	POL	100-999
	2002.07.06	Imielin	9 Imieliński Cross Ekologic...	20	01:12:24 01:12:24	3:37/km 3.37/km	13/202	POL	100-999
	2002.06.22	Mysłowice	XVII Międzynarodowy Bieg My...	10	00:29:06 00:29:06	2:55/km 2.55/km	3/195 2/? ?/?	POL	100-999
	2002.05.01	Krapkowice	20 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:34:12 00:34:12	3:25/km 3.25/km	11/163 4/32 ?/?	POL	100-999
	2002.04.06	Strzebiń	III Bieg Uliczny	10	00:33:18 00:33:18	3:20/km 3.20/km	14/168 3/32 ?/?	POL	100-999

	2001.09.09	Piła	XI Międzynarodowy Półmarato...	21.1	01:13:05 01:13:05	3:28/km 3.28/km	37/598 16/? ?/?	POL	100-999
	2001.04.01	Września	II Półmaraton Imienia Dziec...	21.1	01:18:22 01:18:22	3:43/km 3.43/km	43/167 10/31 ?/?	POL	100-999

	2000.10.07	Lubliniec	IV Bieg o Nóż Komandosa	13	00:44:55 00:44:55	3:27/km 3.27/km	12/196 5/44 ?/?	POL	100-999
	2000.10.01	Knurów	Barbórkowy Bieg Uliczny	10	00:34:06 00:34:06	3:25/km 3.25/km	?/?	POL	100-999
	2000.09.27	Piła	Międzynarodowy półmaraton	21.1	01:17:36 01:17:36	3:41/km 3.41/km	64/605 25/150 ?/?	POL	100-999
	2000.08.05	Jaworzno	V Miedzynarodowy Bieg Ulicz...	15	00:56:29 00:56:29	3:46/km 3.46/km	?/?	POL	100-999
	2000.04.01	Strzebiń	I Biegi Uliczne	10	00:29:12 00:29:12	2:55/km 2.55/km	9/?	POL	100-999

	1999.10.16	Lubliniec	III Bieg o Nóż Komandosa	13	00:43:33 00:43:33	3:21/km 3.21/km	6/112 5/? ?/?	POL	100-999
	1999.09.11	Piła	IX Bieg Uliczny	15	00:51:12 00:51:12	3:25/km 3.25/km	25/465 13/? ?/?	POL	100-999
	1999.08.08	Jaworzno	III Międzynarodowy Bieg Uli...	15	00:54:13 00:54:13	3:37/km 3.37/km	?/?	POL	100-999
	1999.07.11	Czeladź	Bieg Lato99 - Mistrzostwa T...	10	00:33:47 00:33:47	3:23/km 3.23/km	?/?	POL	100-999

	1998.09.12	Piła	VIII Bieg Uliczny	15	00:50:53 00:50:53	3:24/km 3.24/km	39/?	POL	100-999

	1997.08.31	Susz	VIII Otwarte Mistrzostwa Po...	51.5	02:17:20 02:17:20	2:40/km 2.40/km	?/?	POL	100-999
	1997.03.16	Krapkowice	XV Krapkowicki Bieg Uliczny	25	01:33:41 01:33:41	3:45/km 3.45/km	23/?	POL	100-999
	1997.02.23	Wiązowna	XVII Pólmaraton Wiązowna	21.1	01:20:14 01:20:14	3:48/km 3.48/km	?/?	POL	100-999

	1995.09.09	Piła	5.Miedzynarodowy Bieg Ulicz...	15	00:51:59 00:51:59	3:28/km 3.28/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:47

09:43

09:40

09:38

09:31

09:18

09:14

09:09

08:35

08:34

08:29

08:26

08:10

08:03

08:01

07:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |