MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jankowski Grzegorz	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Katowice	Zarejestrowanych startów	259	rekordowo: 2012 (112)	42.195 km	03:32:31 Kraków (2013)
WKB Meta Lubliniec	Kilometrów w startach	5837.31	rekordowo: 2012 (1783)	21.097 km
ur. 12-0--1-	Czas na zawodach (brutto)	658:13:41	rekordowo: 175:1:45 (2014)	10 km	00:43:22 Krzepice (2012)
	Trofea (podium)	8 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	1	2		3		3		12
100-999 osób	8		18		5		26		57	1	115
10-99 osób	9		14		8		6		89		126
1-9 osób			1						2		3
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM	17		36	1	15		35		154	1	259
RAZEM	17		37		15		35		155		259
Nie wpisano wyniku	3		1						4		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.10.11	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (10...	19.528	01:39:42	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (09...	19.528	01:44:12	5:20/km	54/389	POL	100-999
	2015.04.19	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (04...	19.528	01:50:02	5:38/km	102/471	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.528	01:44:50	5:22/km	83/500	POL	100-999

	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:47:47	5:31/km	59/315	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:19:47	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Katowice	II Bieg Fair Play	5	00:22:15	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:09:15	4:44/km	162/339	POL	100-999
	2014.06.15	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:38:35	5:03/km	48/310	POL	100-999
	2014.05.25	Katowice	Test Coopera Night Runners	2.85	00:12:00	4:13/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:39:18	5:05/km	58/340	POL	100-999
	2014.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:20:56	4:11/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.21	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:39:37	4:57/km	46/96	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:37:27	4:59/km	64/397	POL	100-999
	2014.04.12	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.8	00:32:05	4:43/km	36/101	POL	100-999
	2014.03.29	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	5.5	00:26:02	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:33:22	4:47/km	46/263	POL	100-999
	2014.03.02	Katowice - Chorzów	Razem z Ukrainą	5	00:25:16	5:03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:27:41	5:59/km	217/442	POL	100-999
	2014.02.22	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.8	00:36:53	5:25/km	71/137	POL	100-999
	2014.02.13	Katowice	Katowice Wieczorową Porą	5	00:24:51	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:24:58	5:00/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:20:58	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:33:31	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:29:59	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Katowice	Bieg Radia Egida	12	00:53:49	4:29/km	34/121	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:31:47	4:42/km	31/267	POL	100-999
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:32:36	4:45/km	28/222	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:41:26	5:12/km	36/203	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:23:16	5:33/km	141/237	POL	100-999

	2012.12.02	Mysłowice	Bieg Barbórkowy	5	00:21:53	4:23/km	52/151	POL	100-999
	2012.11.24	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	7	00:32:39	4:40/km	19/55	POL	100-999
	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:32:34	4:44/km	31/208 1/16 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:39:44	5:06/km	39/186	POL	100-999
	2012.10.14	Chorzów	41 Masowe Biegi Przełajowe	4.8	00:20:32	4:17/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.03	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Hutnika ArcelorMitt...	6	00:26:07	4:21/km	31/139	POL	100-999
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:42:37	5:15/km	24/136	POL	100-999
	2012.08.15	Nowa Wieś	I Bieg Nowej Wsi	4	00:17:44	4:26/km	33/140	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:13:31	4:54/km	250/656	POL	100-999
	2012.07.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.595	01:51:12	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Pogórze	XXIV Cross Świętojański im....	12.5	01:04:15	5:08/km	59/101	POL	100-999
	2012.06.23	Bydgoszcz	IV Bieg Mostami Bydgoszczy	11.9	00:51:45	4:21/km	50/186	POL	100-999
	2012.06.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:40:15	5:08/km	24/128	POL	100-999
	2012.06.02	Łaziska Górne k.Rudy...	V Bieg Uliczny o Łaziskie L...	5	00:21:33	4:19/km	28/84	POL GEO.	100-999
	2012.05.26	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	5	00:25:20	5:04/km	7/33	POL	100-999
	2012.05.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:33:20	4:47/km	33/151	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:36:56	4:58/km	18/114	POL	100-999
	2012.03.18	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	20	01:35:50	4:48/km	29/125	POL	100-999
	2012.01.25	Katowice	NIC 1/2012	18.995	01:40:09	5:16/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:21:52	5:07/km	112/217	POL	100-999

	2011.12.18	Katowice	JEŚNIAR 2011 VIII etap - ep...	6	00:26:15	4:23/km	3/?	POL	100-999
	2011.12.06	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajkowy	4	00:17:01	4:15/km	7/212	POL	100-999
	2011.11.20	Katowice	JEŚNIAR 2011 IV etap	6	00:25:31	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.30	Katowice	JEŚNIAR 2011 I etap	6	00:27:18	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:18:41	5:05/km	115/300	POL	100-999
	2011.09.24	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	17.109	01:36:29	5:38/km	84/99	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.5	00:41:16	4:51/km	430/727	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:24

04:54

04:28

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |