MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Foksa Marek	Sezonów startowych	23	1997-2020	100 km
Ostrzeszów	Zarejestrowanych startów	263	rekordowo: 2011 (41)	42.195 km	03:33:00 Ostrów Wielkopolski (2011)
Borki Morawa	Kilometrów w startach	2702.16	rekordowo: 2011 (424)	21.097 km	01:31:57 Rudawa (2009)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	204:10:13	rekordowo: 25:51:50 (2008)	10 km	00:38:29 Bukownica (1999)
	Trofea (podium)	3 (open)	72 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		2		5		2		12
100-999 osób			1		12		101		66		180
10-99 osób					2		24		32		58
1-9 osób
nieznana frekwencja					1		1		11		13
RAZEM			4		17		131		111		263
RAZEM			4		17		131		111		263
Nie wpisano wyniku							4		3		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.15	Zduny	6. Bieg o Zdunowskiego Kafl...	5.35	00:27:58 00:27:56	5:14/km 5.13/km	46/? 4/? 152/163	POL	100-999
	2019.05.19	Trzcinica k.Kępna	V Bieg Uliczny im. Janusza ...	8	00:40:42	5:05/km	62/121 2/7 145/159	POL GEO.	100-999
	2019.05.11	Radzowice	IV Bieg o Kłodę	5	00:22:34	4:31/km	39/127 2/? 151/164	POL GEO.	100-999
	2019.04.28	Baranów k.Kępna	3. Bieg Muratora	7	00:34:21 00:34:08	4:54/km 4.53/km	57/? ?/? 145/154	POL GEO.	100-999
	2019.03.03	Torzeniec k.Ostrzesz...	Tropem Wilczym	5	00:25:09	5:02/km	50/102 ?/? 145/157	POL GEO.	100-999

	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	9	00:45:09	5:01/km	29/135 2/? ?/?	POL	100-999

	2017.03.25	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	5.5	00:24:02	4:22/km	?/?	POL	100-999

	2016.05.07	Nadolice Wielkie	VIII Bieg Wokół Rancza o pu...	8	00:38:18	4:47/km	59/140 3/12 151/160	POL	100-999

	2014.06.07	Wołczyn	XIII Bieg o puchar Burmistr...	8.2	00:37:51	4:37/km	43/84 3/14 150/167	POL	100-999

	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:21:23	4:07/km	11/71 137/892 ?/?	POL	100-999
	2013.08.18	Świerklaniec	IV Bieg Świerklaniecki	5	00:21:03	4:13/km	50/152	POL	100-999
	2013.07.06	Imielin	XX Imieliński Cross Ekologi...	20	01:35:08 01:35:01	4:45/km 4.45/km	99/177 17/26 145/159	POL	100-999
	2013.06.22	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	00:22:14	4:03/km	6/? 2/? 155/162	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	01:01:36 01:01:31	4:30/km 4.29/km	58/129 4/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.18	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:31:02	4:38/km	25/99 ?/? 144/157	POL	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5	00:23:11	4:38/km	79/201 5/21 153/166	POL	100-999
	2013.05.11	Wrocław	Test Coopera	2.9	00:12:00	4:08/km	?/427 3/14 162/169	POL	100-999

	2012.10.27	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:29:12	4:43/km	88/142 15/19 152/163	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:09:09	4:37/km	162/656 15/86 ?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Czeladź	Ogólnopolski Bieg Przełajow...	5	00:20:53	4:11/km	36/83 6/16 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Imielin	XIX Imieliński Cross Ekolog...	20	01:37:59	4:54/km	49/105 12/21 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.2	00:21:04 00:21:00	4:03/km 4.02/km	45/140 6/19 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	01:00:50	4:26/km	52/140 7/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.04.29	Czeladz	41 Masowe Biegi Przełajowe	5	00:20:41	4:08/km	4/?	POL GEO.	100-999
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	15	01:06:08	4:25/km	110/361 22/58 ?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:13:00	4:34/km	55/245 5/42 ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:00:52	4:03/km	122/664 12/112 ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:28:52 00:28:44	4:39/km 4.38/km	90/195 12/24 ?/?	POL	100-999
	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	3.2	00:12:00 00:12:00	3:45/km 3.45/km	15/125 1/8 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Oleśnica	XXVII Bieg Uliczny	6	00:29:24	4:54/km	98/171 11/23 ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:19:56	3:50/km	92/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Kobylin	XX Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:05:20	4:21/km	91/263	POL	100-999
	2011.06.05	Olsztyn	Marszobieg Na Jurajskim Szl...	6	00:27:07	4:31/km	23/686 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:32:46	4:29/km	46/219 7/31 ?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Ostrów Wlkp.	Grand Prix Ostrowa Wlkp. 20...	6.25	00:24:53	3:59/km	31/128 1/5 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Bukówiec Górny	XXVI Bieg Sokoła	15	01:04:33	4:18/km	61/294 13/55 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:52:25	4:20/km	81/352 9/48 ?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:32:18	5:08/km	91/252 16/45 ?/?	POL	100-999

	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:03:16	4:33/km	99/256	POL	100-999
	2010.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar JM Rektora Po...	5.6	00:24:53 00:24:46	4:27/km 4.25/km	67/138	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:22:57 00:22:52	4:25/km 4.24/km	204/647 22/67 189/522	POL	100-999
	2010.06.06	Olsztyn	XV Marszobieg - Na jurajski...	6	00:29:26	4:54/km	61/?	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:01:15	4:36/km	60/118 15/27 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:22:46	4:33/km	118/235 18/41 ?/?	POL	100-999

	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:07:17	4:29/km	102/250 13/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Wrocław	10 Bieg Śladem Konia	4.3	00:17:11	4:00/km	20/117 3/19 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:19:39	3:56/km	28/234 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:20:24	4:05/km	55/232 7/33 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	4.5	00:19:31	4:20/km	6/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:10:14	4:41/km	40/212 4/37 ?/?	POL	100-999

	2008.12.05	Siemianowice Śląskie	IV Bieg Mikołajek i Mikołaj...	4.5	00:21:19	4:44/km	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Wrocław	18 Bieg Solidarności	5.2	00:22:22	4:18/km	122/694 5/29 159/169	POL	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:08:12	4:33/km	68/283 11/48 ?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Kobylin	17 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:04:07	4:16/km	71/202 11/35 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:04:53	4:20/km	142/543 17/101 ?/?	POL	100-999

	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:02:51	4:11/km	132/569 15/107 ?/?	POL	100-999

	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:04:51	4:19/km	169/385 36/92 ?/?	POL	100-999

	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	00:55:21	4:15/km	172/717 50/154 ?/?	POL	100-999
	2004.07.03	Opole	2 Bieg Opolski	12	00:46:43	3:54/km	51/159 18/42 ?/?	POL	100-999
	2004.05.08	Olesno	X Olesnie Biegi pokoju	5	00:19:12	3:50/km	79/214 21/52 ?/?	POL	100-999

	2003.09.20	Tychy	VIII Międzynarodowy Tyski B...	12	00:54:44	4:34/km	71/142	POL	100-999
	2003.08.02	Jaworzno	VIII Bieg Uliczny Jaworzno ...	15	01:08:55	4:36/km	233/440 69/113 ?/?	POL	100-999

	2001.10.13	Mysłowice	XIII Memoriał Jerzego Chrom...	15	01:03:35	4:14/km	66/160 16/50 ?/?	POL	100-999
	2001.08.04	Jaworzno	VI Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:08:37	4:34/km	169/429 52/117 ?/?	POL	100-999

	2000.10.14	Mysłowice	XII Memoriał Jerzego Chromi...	15	01:06:21	4:25/km	59/156 16/49 ?/?	POL	100-999
	2000.08.05	Jaworzno	V Miedzynarodowy Bieg Ulicz...	15	01:03:35	4:14/km	153/385 44/114 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:22

09:05

08:44

08:39

08:26

08:15

07:59

07:52

07:48

07:29

07:23

06:53

05:56

05:24

04:54

23:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |